Como melhorar sua audição: 22 passos (com fotos)

6 peças:

Conteúdo

Dicas
Relacionados

Torne-se examinar os ouvidos Tente perda auditiva neurossensorial (PANS)Tente perda auditiva condutiva (CHL)exercícios práticos que melhoram ouvir Mudar a sua dieta Prevenir a perda auditiva

A perda auditiva é um problema comum quando as pessoas envelhecem, mas pode acontecer em qualquer idade se você maltratar seus ouvidos ou não limpa, nem manter adequadamente. As duas categorias principais de perda auditiva são neurossensorial e condutiva. perda auditiva neurossensorial (PANS) é a mais comum e está no órgão interno sentido (cóclea) ou os nervos que ligam o ouvido interno ao cérebro está danificado. Na maioria das vezes, as panelas não pode ser corrigido, embora aparelhos auditivos e implantes cocleares pode ser benéfico. Por outro lado, a perda auditiva condutiva (CHL acrónimo) ocorre quando as ondas sonoras em sua viagem para os pequenos ossos do ouvido médio (ossículos) está parcialmente bloqueada. A boa notícia é que geralmente o CHL pode ser corrigido.

parte 1

Torne-se examinar os ouvidos

Vá ao médico para discutir o seu problema de audição. Se você notou uma diminuição ou alteração na sua audição, agendar uma consulta com um profissional de saúde para que você possa examinar seus ouvidos, a fim de descobrir qualquer anormalidade óbvia e fazer perguntas pertinentes sobre a sua história e estilo de vida. A maioria dos problemas que afectam negativamente a ouvir são benignos e reversível, por isso não tenha medo de procurar uma opinião profissional.

Diagnosticar você não experimentar por si mesmo, ou deixar um amigo ou parente que não tem a formação adequada auscultar os seus ouvidos.
O profissional de saúde que trata você pode encaminhá-lo para um especialista em ouvido para examiná-lo ainda mais.

Ir a um especialista para lhe fazer um tryout. Uma orelha (chamado otorrinolaringologista) ou fonoaudiólogo pode realizar um exame mais profundo de orelhas que inclui um teste de audição ou audiometria, que avalia a capacidade de som atinge o cérebro. Este é um teste relativamente rápido é indolor e é vital para saber se o seu problema de audição é permanente ou não.

O otorrinolaringologista vai dizer se o problema está relacionado à perda auditiva neurossensorial ou condutiva.

Compreender as suas opções de diagnóstico e tratamento que você tem. Certifique-se de que o médico irá explicar o diagnóstico de forma clara e irá fornecer várias opções de tratamento. Se o seu problema é PANELAS, o tratamento terá que levar um otorrinolaringologista. No entanto, se a sua condição é a CHL, então você tem muitas mais opções de tratamento, incluindo, dependendo da causa, que poderia incluir alguns remédios caseiros simples e seguros.

Se você perguntar sobre a perda auditiva na Internet, você terá uma idéia de possíveis tratamentos, especialmente para a CHL, mas sempre à procura de sites médicos respeitáveis.

parte 2

Tente perda auditiva neurossensorial (PANS)

PANELAS entende que não pode ser revertida naturalmente. Embora não seja possível recuperar a sua audição normal através de métodos naturais ou remédios caseiros, se você sofre deste problema, os avanços da medicina e da tecnologia pode, sem dúvida, contribuir com a sua problema.

As panelas é o tipo mais comum de perda auditiva entre os americanos e ocorre em 23% da população com mais de 65 anos.
A exposição excessiva ao ruído é a causa mais comum de PANELAS (especialmente perda auditiva de alta frequência) e afeta 15% dos americanos que têm entre 20 e 69 anos.

Obter um fone de ouvido. Este é um pequeno dispositivo usado dentro ou atrás da orelha e aumenta alguns sons para ampliar as vibrações sonoras que entram no ouvido. Um aparelho auditivo tem três partes principais: recebe sons através de um microfone que converte em sinais eléctricos e envia-los para uma amplificador que aumenta e envia para a cóclea através de um pequeno falante. Em seguida, os sons fazer um movimento cabelos dentro da cóclea, que estimula os nervos para enviar mensagens para o centro auditivo do cérebro.

Estes dias os fones de ouvido são muito pequena e quase imperceptível, assim não há necessidade de se sentir embaraçado se eles são a melhor escolha para você.

Os aparelhos auditivos podem trabalhar um pouco diferente dependendo de seu sistema eletrônico, que pode ser analógico ou digital.

Torne-se um implante coclear. Se os cabelos que estão dentro do seu cóclea são muito danificado por causa de uma infecção, uma lesão tumoral ou na cabeça, em seguida, uma audiência não vai fazer muito. Em vez disso, você vai precisar de uma operação invasiva chamada de implante coclear para restaurar a audição funcional. Este é um dispositivo médico eletrônico que realiza as funções dos sinais sonoros danificado para o cérebro enviar cóclea.

Um implante coclear é muito mais caro do que um aparelho auditivo.

Obter dispositivo auxiliar de tecnologia de audição (HAT, na sigla em Inglês). Há uma variedade de diferentes tecnologias com base na amplificação eletrônico, transmissão de energia eletromagnética, os sinais de rádio ou ondas infravermelhas e se destinam a melhorar o som por conta própria, ou com um aparelho auditivo ou implante coclear .

Programar um procedimento cirúrgico. Você pode precisar de cirurgia para drenar uma infecção no ouvido interno, a remoção de um tumor ou uma reestruturação malformação genética, a fim de reverter a perda de audição. Por favor note que qualquer procedimento cirúrgico envolve uma série de riscos, pelo que a investigação antes de escolher esta opção.

parte 3

Tente perda auditiva condutiva (CHL)

Limpar o canal auditivo. Uma causa comum de CHL obstrução é porque resíduo de cera ou outro. A cera é saudável em pequenas quantidades e tem de protecção, de lubrificação e propriedades antibacterianas. Na maioria das vezes os canais de orelha limpar-se, mas, por vezes, tornam-se obstruídos ou afetados, causando uma perda auditiva parcial, além de sentimentos de ter o ouvido cheio, ardor ou zumbido (zumbido). Não é recomendado o uso de cotonetes para limpar profundamente no canal auditivo, de modo que deve levar em conta mais segura como despejar algumas gotas de óleo mineral ou glicerina ou o bebê em seu método entupidos orelha.

Algumas gotas de peróxido de hidrogênio ou peróxido de carbamida também poderia dissolver a cera não envolva riscos, embora você provavelmente vai produzir um ardor ou queimadura benigna por alguns minutos.
Um médico pode fazer uma irrigação de emergência ou syringing. você também pode fazer em casa usando um kit de irrigação não é muito caro e facilmente encontrado. Certifique-se de usar uma solução salina quente para obter melhores resultados.
Os médicos não recomendam o uso de velas de orelha para limpar os canais de orelha porque você corre o risco de queimadura ou perfurar o tímpano.

Descobrir as trompas de Eustáquio. O resfriado comum, sinusite e alergias podem bloquear as trompas de Eustáquio (que conectam o ouvido médio para a parte superior da garganta e cavidade nasal) com fluidos e mucosa, causando dor nos ouvidos, tirando sensação e audiência menor. trompas de Eustáquio obstruídos geralmente melhoram por conta própria, mas se você quer que ele para descobrir mais rapidamente, tente fechar a boca e segurando o nariz, respirando um pouco como se estivesse jogando no nariz.

Bocejar ou goma de mascar também pode ajudar a desobstruir as trompas de Eustáquio.

Você pode sentir uma espécie de "clique" quando os tubos estão abertas, o que significa que existe a mesma pressão dentro e fora da sua orelha.

Pense sobre o uso de antibióticos. Estes destruir ou inibir o crescimento de microrganismos, tais como bactérias patogénicas que podem causar infecções no ouvido médio e interno. Se o seu médico diagnosticou infecção no ouvido, em seguida, um antibiótico como amoxicilina poderia ser benéfica e ajudar a recuperar a sua audição.

parte 4

exercícios práticos que melhoram ouvir

Melhorar seus exercícios de escuta. Se você não sofrem de perda auditiva neurossensorial ou condutiva, mas simplesmente querem melhorar a sua audição, fazer exercícios cardiovasculares com regularidade, porque eles ajudam a circulação do sangue e ouvido para escutar bem.

Noise Filter prática. Colocar a música em um volume relativamente baixo, enquanto você conversar com um amigo. Adicionar uma segunda fonte de música e, em seguida, um terceiro, continuando a se concentrar em sua conversa. Isso irá treinar seus ouvidos para filtrar sons ambientes.

Prática identificar a fonte de sons. Feche os olhos e pergunte a um amigo para caminhar para algum lugar que ele quer e que está longe de você, talvez cerca de 6 m (20 pés) ou mais. Diga ao seu parceiro que faz explosão soar dois segundos com um chifre ou campainha e, em seguida, aponta para o lugar onde você acha que vem. Pergunte ao seu amigo para mudar de direção e distância de cada vez.

Prática reconhecer vários tipos de som. Feche os olhos e ouvir todos os diferentes sons de seu ambiente. Tente decifrar cada som individualmente, seja perto ou longe. Quanto mais você praticar, mais você aprender a reconhecer sons.

Pense aplicações de software de download projetado para melhorar a audição. Exemplos são CLIX (Identificar diferenças entre as palavras) Forbrain (Reconhecer sons relevantes nos vocais) e categoria Carousel (Associate sons com imagens).

parte 5

Mudar a sua dieta

Consumir alimentos que contenham nutrientes necessários para uma boa saúde e funcionamento normal dos ouvidos. Exemplos incluem peixes de água fria (arenque, salmão, truta), a maioria das nozes, sementes e grãos integrais, e a maioria das frutas e legumes.

Antioxidantes combater o envelhecimento por todo o corpo e estão presentes em vitaminas A, C e E. Estes neutralizar os radicais de oxigênio que se acumulam no corpo e causar estragos.
Vitamina B3 (niacina) promove a circulação de sangue para o ouvido (e corpo inteiro), porque os pequenos vasos sanguíneos se expande um pouco mais um pouco de vitamina B6 (piridoxamina) é necessário para o funcionamento saudável de nervos.
Os baixos níveis de vitamina B12 e de folato (vitamina B9) pode ser associada com disfunções relacionadas com a idade de audição. Portanto, você deve ter os níveis adequados destas vitaminas através de fontes alimentares ou suplementos.

Evite alimentos que têm um impacto negativo sobre a sua audição. Além de adicionar alguns alimentos para os seus benefícios para a sua saúde, a remoção de outro de sua dieta, você também pode ter resultados nesta matéria e fazer você ter uma melhor audição.

Uma dieta rica em gordura saturada está associada com níveis elevados de colesterol que podem aumentar o risco de entupimento de suas artérias. Seus ouvidos precisam fornecimento de sangue adequado para funcionar corretamente.

Consumir grandes quantidades de sal pode aumentar a retenção de líquidos em seus ouvidos.

Evite metais pesados como o mercúrio, arsênico e cádmio. Estes são tóxicos para (especialmente as menores, tais como andar a orelha interna), os nervos e, eventualmente destruí-los. O corpo não pode eliminar Enquanto estes metais, assim que estes se acumulam ao longo do tempo e tornar-se mais perigoso.

Os alimentos que têm um teor relativamente elevado de mercúrio normalmente peixes como o tubarão, peixe-espada, tilefish e cavala.

parte 6

Prevenir a perda auditiva

Tomar medidas para assegurar que a sua audição não está a deteriorar-se devido a ruídos altos. Embora PANELAS não pode ser revertida, você pode tomar medidas para evitar empeore- como a redução da sua exposição a alto e prolongado ruído, e usar tampões se tal exposição é inevitável.

Pense duas vezes antes de ir a um concerto de rock ou um evento esportivo como uma corrida carro.
Diminuir o volume do aparelho de reprodução de MP3 quando você ouve sua música favorita.

Considere o impacto que as drogas pode ter em sua audição. Enquanto alguns são, obviamente, essencial para a saúde e são necessárias regularmente, outros que tratam sintomas leves, como dor de cabeça, poderia ser danificar sua audição.

Tem sido demonstrado que os ácidos salicílico, tais como aspirina alterar a corrente eléctrica no ouvido interno.

Os medicamentos utilizados para tratar a hipertensão arterial e câncer também envolvem um alto risco de perda de audição.

Tente outros problemas de saúde que podem afetar o seu tem a audição. Não deixe que seu resfriado, gripe, sinusite ou alergias sair do controle (ou se torna crônica ou recorrente) como afetando seus ouvidos e reduzir a sua audição. Mantenha seu sistema imunológico forte para que ele possa combater infecções naturalmente.

Muito sono, beber muita água, controlar o estresse e comer alimentos nutritivos são medidas que afetam positivamente o seu sistema imunológico.

dicas

Se você não consegue ouvir bem, lembre-se a falar em um tom um pouco mais suave do que você acha que deve usar, porque é usual para tentar fazer a sua dificuldade em falar em voz alta se você não pode ouvir sua própria voz também.
Pense em parar de fumar porque os fumantes são mais propensos a ter perda auditiva do que não fumantes.
Zumbido nos ouvidos, também chamado de tinnitus, é um sinal de uma lesão no ouvido interno e pode preceder a perda de audição.