Como ser atlético

Existem inúmeras maneiras de ser atlético. Aqui estão algumas idéias.         

passos

1

Encontrar um esporte que lhe interessa. Se você escolher um esporte chato você não se importa, você vai se cansar e se cansar, e você vai acabar por desistir.

  • Verifique se você gosta de um equipamento mais individual ou em equipe. Cada um tem suas vantagens e desvantagens, por isso pense que é certo para você. esportes de equipe incluem rugby, futebol e basquete. Alguns esportes individuais conhecidos são ténis e golfe.

2

Torne-se um estudante do jogo. Saiba mais e mais sobre o esporte em que você estiver (em busca de informações na Internet, no caminho para a biblioteca, etc.) e aprender novas estratégias de um treinador ou alguém que conhece o esporte.

3

Prática. Trabalhar em suas habilidades, aceitar críticas construtivas, ouvir um bom mentor, e treinar-se. Você não pode esperar que um jogador decida ser elite e acordar na manhã seguinte e ser capaz de acertar a bola como o melhor. Conheça os seus pontos fortes e fracos e cresce com esta informação.



4

Trem. A fim de melhorar em um esporte particular, você precisa se exercitar. Como você aprender sobre o esporte, você deve descobrir o que você precisa para tonificar os músculos para beneficiar no jogo. Todos os tipos diferentes de esportes exigem força em diferentes áreas.

5

Comer mais saudável. Um bom treino deve sempre ir de mãos dadas com uma boa dieta. Não entrar em planos de dieta impossíveis, há anúncios de TV pedidos de comida, basta fazer pesquisas e comer de todos os grupos alimentares em razoável dia montantes casa para uma dieta saudável.

6

Ele entende que não há segredo para se tornar um atleta incrível. Os passos são simples: pesquisa, prática, trem e comer de forma saudável. O único desafio é manter-se fiel ao seu plano original e realizá-lo. Você vai gostar dos resultados.

7

Junte-se a uma equipe ou clube. Pergunte ao seu centro desportivo local e escola se não houver uma equipe de seu esporte, e quando são as datas dos testes. Usa suas novas habilidades.

8

Escolha Sports Mix, se quiser, experimentar algo novo ou diferente. Muitas pessoas falham em seu desafio de se tornar pessoas atléticas porque estão entediados com o esporte ou programa de treinamento. Mantenha a mente aberta e experimentar coisas novas.

dicas

  • É importante escolher um esporte que você achar divertido. Caso contrário, você vai not`ll ainda por muito tempo, e não obter os resultados desejados.
  • Você não tem que ser o melhor no esporte para ser atlético, basta encontrar uma atividade que você goste e prática.
  • Não desista facilmente. Alguns esportes são mais difíceis do que outros e algumas pessoas são mais atlético do que outros naturalmente. É normal que o esporte é difícil para a pessoa média. Então não pare a sua capacidade de se esforçar e melhorar, o que significa que você vai se divertir ainda mais. Comece com um esporte simples, e depois se mudou para mais difíceis.

avisos

  • Não praticar um esporte só porque seus amigos querem que você faça.
  • não treinar você passar pela primeira vez. É preciso tempo para melhorar suas habilidades.
  • Não tente terminar o ponto de exaustão.
  • Se dói, pare! Não se machuque.
  • Dependendo de você, você pode querer consultar um médico antes de iniciar qualquer esporte.

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