Como construir um relacionamento duradouro: 13 passos (com fotos)

3 partes:comunicar de forma eficaz Resolver conflitos e crises Manter uma base sólida

Todo mundo quer um amor que os faz sentir borboletas no estômago e continuar a amar a 50 anos mais tarde. No entanto, de acordo com a pesquisa sobre relacionamentos e casamentos fracassados, nem todos estão dispostos a trabalhar para esse tipo de amor. Relacionamentos exigem esforço. Mesmo os casais mais sólidos admitir que não é fácil de manter viva a chama do amor. No entanto, se você estiver disposto a fazer um esforço, você pode formar uma relação duradoura.

parte 1

comunicar de forma eficaz

Prática para a escuta ativa. Isto significa preparar para ouvir a mensagem do seu parceiro e não para preparar a sua defesa. Encontre um tempo e lugar onde não há distrações e se concentrar apenas no que seu parceiro diz. Separe as percepções negativas sobre suas ações ou motivos para que você possa se concentrar a conversa em tempo real.

Cabeça para o seu parceiro. Estabelece contato com os olhos. Acenar com a cabeça quando você concorda com ele e mostrar que você preste atenção. Quando terminar de conversar, parafraseando o que ele disse, dizendo algo como "Eu ouvi você me disse ..." e formúlale qualquer questão para ver bem compreendido a mensagem, como "Estou certo em pensar que você ...?".
Você deve saber sinais não-verbais, bem como o que é dito em voz alta. O seu parceiro transmite a mensagem que você concorda com os seus sinais não-verbais? Também busca sinais de estresse ou frustração. Punhos, braços cruzados e um olhar severo pode mostrar que a outra pessoa precisa de uma pausa ou é muito aborrecido para resolver qualquer problema agora.

Use frases em primeira pessoa. A comunicação não deve tentar culpar, mas responsabilidade. Primeira pessoa frases começam com a forma como você se sente sobre o comportamento ou ações de seu parceiro. Isso significa que você assumir a responsabilidade por seus sentimentos e também uma forma de melhorar o comportamento. Não é para dizer ao seu parceiro que uma determinada ação é ruim, mas para compartilhar sua própria experiência com ele.

As frases na segunda pessoa geralmente culpar a outra pessoa. Não use frases. Você poderia soar como "Always comprar o suficiente sem pedir de antemão".

Um exemplo de uma frase em primeira pessoa poderia ser "Sinto-me bastante confuso quando fazem compras sem mim, porque eu pensei que tínhamos combinado ir juntos. A partir de agora, eu gostaria de ir comigo. "

Quando se fala, use um tom suave e quente. Seu relacionamento deve ser baseado no respeito e amor mútuo, não medo. Uma voz suave reflete o amor, a compaixão ea compreensão de que é perdido quando se chora. Estabelece contato visual com seu parceiro e falar com amor e compreensão. Para resolver um desentendimento com alguém que você não precisa de raiva ou gritar.

Se normalmente em seu relacionamento você usar nomes de animal de estimação, você pode usar esses nomes para mostrar que você se importa, mesmo se eles não concordam. Dizer coisas como "O que você acha, querida?" Ou "Desculpe desapontá-lo, baby. Como posso consertar as coisas? "Pode aliviar a tensão.

Você deve sempre tratar o seu parceiro com respeito. Salve duras penas, mesmo quando discutido. Você não pode levá-lo de volta. Você não diz algo prejudicial ao seu parceiro, você instruir um desacordo significa guerra. Lembre-se que ambos estão no mesmo barco.

Para não dizer desagradável ou perturbar as coisas, muitos casais usar uma regra de 24 horas. Neste caso, se as coisas ficam difíceis, eles adiar a conversa durante 24 horas para que ambos possam se acalmar e conversar. É raro encontrar uma conversa que não pode ser adiada para duas pessoas se acalmar, se necessário fosse.

parte 2

Resolver conflitos e crises

Discutir os problemas diretamente, em vez de deixá-lo acumular. É um mito a afirmação de que uma relação sólida requer esforço. Esteja preparado para fazer um esforço. Você pode obtê-lo por resolução de qualquer problema com o seu parceiro antes que a situação se agrava.

Por exemplo, observa que o seu parceiro recebe mais dinheiro do que o habitual em uma conta compartilhada. Em vez de reunir provas ao longo do tempo, você pode resolver o problema imediatamente, dizendo: "Eu tenho notado ultimamente que você precisa de mais dinheiro. Devemos mudar o nosso orçamento? ".
Você nunca será perfeito, nem você pode esperar isso de seu parceiro. Haverá sempre problemas e pode aprender a tratá-los como você trataria qualquer outro obstáculo ou você pode escondê-los até que se tornem um grande problema.
Comprometer-se a falar uma vez por semana para que eles possam discutir quaisquer problemas que mantêm dentro. Discutir esses problemas com a idéia de enfrentá-los à medida que surgem ajuda a estabelecer uma base sólida.

Você deve estar disposto a fazer concessões. Escolha suas batalhas com sabedoria. Não é necessário que todos os problemas tornam-se uma batalha. Eles terão de discutir alguns deles, mas não precisamos de falar sobre os outros e, finalmente, alguns não são tão importantes em comparação com o que se obtém a partir desta relação.

O compromisso pode incluir anotar uma lista de vantagens e desvantagens para indicar lista de desacordos e explicar em detalhe e objetiva. Falando em voz alta pode identificar claramente qual a opção a ambos os benefícios. Isso também significa encontrar uma maneira tanto para atender as suas necessidades sem comprometer as necessidades do outro.

Outra forma que você pode cometer é fazer as coisas da maneira como uma pessoa uma vez e, em seguida, favorecendo a opinião da outra pessoa próxima vez. Por exemplo, uma noite pode ver o filme favorito de uma pessoa e na noite seguinte o que a outra pessoa escolhe.

Antes de fazer guerra por um pequeno problema, ele avalia a real importância do problema de frente para a felicidade e desenvolvimento de seu relacionamento. Se não for tão importante, vá em frente.

Resolver os problemas juntos. Um relacionamento é duas pessoas, não um. Concentre-se em conversar com sinceridade para resolver problemas em conjunto, considerando que ambos têm espaço para dar e receber. Aprender uns com os outros em vez de ir contra o outro.

Por exemplo, se você precisa de um monte de dinheiro para pagar uma compra cara, eles podem sentar-se e encontrar alguma maneira contribuem ambos. Ambos podem economizar dinheiro por um período de tempo ou reduzir as despesas que não são importantes.

Use frases com "nós" como "passar por isso" ou "Vamos encontrar uma solução juntos" vai ajudar a resolver o problema juntos.

Todo relacionamento tem seus altos e baixos. Ao encontrar um problema, abórdelo lógica e objetiva, e tomar uma decisão com base no bem-estar mútuo.

Deixe que ela saiba seus valores e necessidades. Certifique-se de definir claramente o que você precisa do seu parceiro e dar-lhe o que você pensa. Cuide de seus deveres com o seu parceiro e dizer o que você pensa quando você não fazer o mesmo de uma maneira construtiva.

A afirmação é falsa indicando que não é necessário dizer ao seu parceiro o que você valoriza e necessita. Você é errado pensar que só porque o seu parceiro te ama, você deve saber o que você precisa. É impossível ler a mente de outra pessoa e esperar que o seu parceiro de fazê-lo impede o desenvolvimento do relacionamento.

Comunicar seus desejos simplesmente dizendo algo como "A caridade é muito importante para mim. O que podemos fazer para conseguir isso ?. "

Eles devem compartilhar a mesma visão sobre finanças. Este é um campo que pode ser muito perigoso se você ignorá-lo até que se torne um problema maior. Certifique-se de compartilhar ações financeiras desde o início da relação. Se você quer economizar para o futuro, enquanto seu parceiro vive no presente, talvez o relacionamento não é muito durável.

Sentar e discutir a situação financeira de cada um. Prepare um orçamento se vivem sob o mesmo teto. Fale com um consultor financeiro que lhes custe a concordar.

parte 3

Manter uma base sólida

Sair, independentemente de quanto tempo eles estão juntos. Isso inclui dar o seu parceiro o mesmo nível de respeito e atenção que você deu no início. Muitos relacionamentos acabam porque uma pessoa não respeita o valor e os sentimentos do seu parceiro, e repetir velhos hábitos, algo que nunca teria feito antes.

Por exemplo, você não deve enviar uma mensagem de texto para um velho amor depois de casados. Se você não espera uma noiva aceitar que, por sua esposa deve ignorar simplesmente porque eles são casados?
Trate o seu parceiro com o maior respeito. Esforce-se para fazê-la feliz. Esforce-se para passar mais tempo com ela.

Resta honesto com ela e construção de confiança. Nunca perca de vista a importância da confiança para manter um bom relacionamento. Quando uma pessoa não é de confiança, dúvidas surgem no relacionamento. Você pode construir a confiança e restaurar a confiança:

estar ao seu lado, tanto física como emocionalmente;

ser coerente com suas ações;

chegar a um compromisso quando você diz que vai fazer;

manter confidências;

respeitar os seus limites pessoais;

fazer o que você diz que vai fazer.

Eles devem ser interesses mútuos e separadas. Você não deve esperar alguém para completar você ou que é exatamente como você. É bom para compartilhar interesses e realizando algumas atividades separadamente. Quando ambos entrar em um relacionamento se tornar uma equipe, mas cada um de vocês também tem que executar algumas atividades separadamente.

A relação deve permitir que você seja você mesmo, dando-lhe alguém para amar e amor. Não vai ser bom para você ou seu parceiro se um de vocês depende da outra e precisa do outro para estar interessado em alguma coisa.

Apoiar as paixões e sonhos que eles têm. Ele suporta seus sonhos e também reconhece que você não pode torná-los realidade para todos eles. Você está ao seu lado para amá-la e incentivar seus sonhos, para não tomar cuidado para obtê-los.

Embora ambos podem ter diferentes sonhos, você também pode anexar deles compartilha metas para que a esforçar-se como uma equipe. Converse com seu parceiro e falar sobre alguns sonhos que gostariam de ficar juntos. Você pode falar sobre eles simplesmente dizendo: "Eu acho que seria ótimo se nós estabelecemos algumas metas compartilhadas. Por metas que pode se esforçar juntos? ".