Como obter o seu ex: 23 etapas (com fotos)

6 peças:

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avaliar ruptura Tire um tempo sozinho Obter o seu ex-parceiro Ter uma conversa sobre o relacionamento Desenvolver um relacionamento saudável Tomar a decisão de ir em frente

preciosa relação poderia ser mais, mas que se você não esqueceu o seu ex-sócio e acha que pode reacender o relacionamento que eles tiveram juntos? É normal que as pessoas se arrependem depois de uma pausa e decidir se juntar novamente, então se parece impossível, neste momento, existe a possibilidade de alterar a relação. Se você pode refletir sobre o que deu errado e corrigir os pontos necessários, você pode convencer o seu ex-parceiro para lhe dar outra chance.

parte 1

avaliar ruptura

Ele compreende a origem da avaria. O que fez tanto para contribuir para a separação? A maioria dos problemas de relacionamento não surgem de forma inesperada, mas desenvolvem-se gradualmente. Provavelmente, você não teria sido um problema unilateral e que não havia indícios de que estava por vir. Tome um momento e fazer alguma pesquisa antes de fazer uma tentativa de obter o seu ex-parceiro. Certifique-se de não desperdiçar seu tempo ou energia em algo inútil.

De acordo com as investigações, a principal causa de um rompimento romântico é a falta de comunicação. Se o seu relacionamento estava feliz, você pode resolver este problema através da definição de expectativas e frustrações claras falar abertamente sobre as coisas antes que se tornem uma grande luta. Outros problemas podem ser mais difíceis de superar, como a infidelidade ou inveja, mas com trabalho duro e aconselhamento, mesmo estes poderiam ser resolvidos.

Lembre-se que iniciou a pausa. Foi você? Nesse caso, você fez depois de completamente refletir ou estava em um trecho de raiva que agora se arrepende? Será que você foi expareja e fê-lo por razões específicas? Foi uma decisão mútua?

É essencial que você determinar quem controlava a avaria e por que isso aconteceu pela primeira vez. Se você fosse, você e seu ex-parceiro discordou, talvez reconciliação mais fácil, ao contrário, se ela que pôs fim ao relacionamento tinha sido.

Interpretar suas emoções. Em dor e confusão por causa de uma pausa, ele pode ser fácil confundir suas emoções, e interpretar os sentimentos de solidão e dor como evidência de que precisam de seu ex-parceiro de volta em sua vida. Na verdade, quase todos eles estão enfrentando uma pausa, em primeiro lugar, sentir remorso por ele, assim como sentimentos de ansiedade, culpa, depressão e solidão. Geralmente, quanto mais grave é a relação, mais intensa os sentimentos. Os casais que são casados ou vivem juntos tendem a terminar o relacionamento da pior maneira, enquanto que aqueles que saem de vez em quando têm menos problemas após o intervalo. No entanto, o fato de que seus sentimentos são intensos não significa automaticamente que você deve retomar seu relacionamento com seu ex-parceiro.

Tente responder a estas perguntas: Você sente falta de seu ex-parceiro ou apenas o fato de namorar alguém? O seu parceiro fez você se sentir bem sobre si mesmo eo mundo mais seguro e mais feliz? Você pode imaginar ter um relacionamento de longo prazo com esta pessoa, mesmo quando a emoção do amor desvaneceu-se, e você está preso nas rotinas da vida? Se apenas estranho segurança de ter alguém e emoção de uma relação dramática, você pode encontrar essas coisas com outra pessoa em um relacionamento saudável e estável.

Depois de uma pausa, antes de tentar obter o seu ex-parceiro, é importante que você tome o tempo para examinar suas próprias emoções e decidir se ele realmente deve ser com essa pessoa. Passagens em relacionamentos, muitas vezes há a desconfiança e uma maior chance de cair em um ciclo interminável de avarias constantes. Se você não está completamente certo de que você quer ser com esta pessoa a longo prazo, evitar sofrer mais dor para fazer o seu melhor para esquecer, em vez de para trás.

parte 2

Tire um tempo sozinho

Evitar o contato com seu ex-parceiro durante o primeiro mês após o intervalo. Ele vai chamá-lo se você quiser, mas se não, qualquer coisa que você diga ou faça vai mudar isso. Às vezes, ignorar o seu ex-parceiro vai fazê-la sentir que você está perfeitamente bem sem ele e você seguir em frente com sua vida, que é justamente o oposto do que você quer.

Evitar o contato com seu ex-parceiro não é apenas uma maneira passiva-agressiva para torná-lo surpreendido. Dessa forma, você pode ter o tempo para fazer coisas que lhe permitem ter um novo relacionamento (ou com o seu ex-parceiro ou outra pessoa!). Durante este mês, ter tempo para conhecê-lo como pessoa e desenvolver as áreas que poderiam ser negligenciadas durante o seu relacionamento. Se você contribuiu para o intervalo, este é o momento para determinar os pontos fracos do relacionamento e se esforçam para melhorar como ser humano.
Desta vez, também irá ajudar a distinguir entre a dor normal depois de uma pausa e um verdadeiro desejo de voltar com seu ex-parceiro. Quase toda a gente se sente triste depois de uma pausa, mesmo que o ex-parceiro portou-se mal e, na verdade tem sido inconsistente. Tempo sozinho permitirá que você classificar esses sentimentos.

Concentre-se em você. Passe algum tempo com seus amigos. Mergulhe o trabalho e outras atividades extracurriculares. Você não quer parecer carente ou ansioso para contato novamente com seu ex-parceiro.

Os pesquisadores descobriram que as pessoas a recuperar um sentido de identidade saudável após uma pausa de recuperar mais rápido da dor relacionada com um relacionamento.

Durante este tempo, não perseguir o seu ex-parceiro. Isso significa que você não deve ligar, enviar mensagens de texto ou pedir aos outros sobre isso. O que é mais importante, não pergunte suas coisas ex-parceiros relacionados com a quebra ou está namorando alguém. Se o fizer, vai fazer você olhar desesperado ..

Embora seja importante não perseguir o seu ex-parceiro para cerca de um mês, é normal ser receptivo se é ela que vos perseguem. Em outras palavras, se você chamar, não pendurá-lo ou você se afasta para falar. Não há necessidade de jogar jogos mentais ou você faz difícil, porque isso poderia fazer mais distante, o que difere de seu objetivo real.

Se você ouvir rumores de que seu ex-parceiro está namorando outra pessoa, não chegar à frente conclusões ou você ficar com ciúmes. Nenhuma maneira que você deve fazer algo para evitar um novo relacionamento. Deixe o seu ex-parceiro levará tempo para determinar se você está realmente indicado, porque você não quer forçar uma pessoa a estar com você quando você realmente quer estar com alguém.

Descubra se o seu ex-parceiro ainda está interessado em você. Antes de tentar recuperar o seu coração, você precisa saber se você ainda tem interesse em você. Saber se o seu ex-parceiro ainda pensa em você é a pista mais importante que as coisas ainda solucionáveis.

Não há necessidade de descobrir isso imediatamente, e definitivamente não enviar a seus amigos para tê-lo investigado. Não perseguir seu ex-parceiro de pelo menos um mês após o intervalo. Em vez disso, procurar pistas sutis quando você passar a mão na escola ou no trabalho, publicações de redes sociais ou comentários que fazem seus amigos em comum.

Note-se que um terço dos casais que coabitam e um quarto das pessoas que são casados têm experimentado uma ruptura em algum momento de suas vidas, por isso, se o seu ex-parceiro ainda está interessada em você, há uma grande chance de retomar o relacionamento.

parte 3

Obter o seu ex-parceiro

Desenvolva a sua auto-estima. Se você sente que precisa de seu ex-parceiro, você provavelmente tem um baixo auto-estima. Talvez você está olhando para o seu parceiro se sentir melhor sobre si mesmo, mas o fato é que você é a única pessoa que realmente pode fazê-lo. Não baseie sua felicidade em outra pessoa, por que vai fazer a outra pessoa se sentir culpado, forçado e, ao longo do tempo, crescer dentro de ressentimento para com você.

A auto-estima é acreditar que você é uma pessoa digna e valiosa com a sua maneira de ser. No que diz respeito aos relacionamentos, é importante que você se sentir completa como uma pessoa ao invés de olhar para alguém que você complementa ou torna a sua vida significativa.
Se você quer melhorar a sua auto-estima, se concentrar em seus pontos fortes em todas as áreas: emocional, social, talentos e habilidades, aparência e muitos outros que são importantes para você. Por exemplo, você pode ter uma empatia natural, a capacidade de fazer as pessoas se sentem compreendidos, um talento para assar e cabelo bonito. Centrando-se no positivo e ignorar o negativo pode ajudá-lo a se sentir adequado e valioso como uma pessoa, especialmente quando você se conectar com as melhores partes de sua personalidade para ajudar os outros. Se você tem um sentimento de inutilidade, tornar alguém útil! Tire partido do seu talento natural para a empatia e asse alguns biscoitos e dar-lhes a seus vizinhos idosos.

Seja a pessoa que seu ex-parceiro se apaixonou. Tente lembrar-se do momento em que se conheceram. O que o seu parceiro que você amou? Foram as suas piadas extravagantes ou talvez seu senso de moda grande? Fosse o que fosse, para tentar reacender o fogo da mesma forma que foi colocado antes.

Seu ex-parceiro foi atraído por você porque você se sentiu bem e satisfacías suas necessidades emocionais. Como você mudou (se fez)? Corrigir maus hábitos e erros, se houver. Embarcar-los com uma atitude positiva. Ele ri e sorri. Sempre mantenha o positivismo para se sentir bem sobre si mesmo e despertar uma maior atração.

Melhorar a sua aparência. Obter novas roupas, mudar o seu penteado, ir ao ginásio ou fazer-se um manicure. Destaque e parece mais revigorado do que a última vez que viu o seu ex-parceiro.

Enquanto você não deve mudar a maneira como você é para obter o seu ex-parceiro (por, eventualmente, eu iria sair, porque o seu verdadeiro eu de novo em algum ponto), é sempre útil para ser a melhor pessoa possível. Seu ex-parceiro foi atraído por você, e você pode recuperar essa atração.

Passe algum tempo com os outros. Não há necessidade de dormir com eles, mas passar o tempo com outras pessoas vão dizer o seu ex-parceiro que estão disponíveis para um relacionamento. Se você ainda está interessado em você, você pode decidir que é hora de manter a procura de alguém.

Se você não estiver interessado em ver outras pessoas ou dar-lhes falsas esperanças, se reunir com um grupo de amigos para ir ao cinema ou passar tempo com alguém do sexo oposto. O simples fato de cercar-se com outras pessoas solteiras pode ser suficiente para causar inveja ao seu ex-parceiro.

Passe algum tempo com seu ex-parceiro casual. Fazer algo sem compromisso, como tomar uma bebida com amigos ou jogar golfe em miniatura, onde também está incluído. Organiza algo que você pode fazer tanto com um grupo de amigos como uma data. Além disso, não importa o que é, manter as coisas divertidas e evitar conversas sérias para agora.

Todo relacionamento deve ser baseado em uma sólida amizade, por isso é importante que você tenha certeza de que a amizade com seu ex-parceiro permanece intacta antes de passar para o território de romance.

Se o seu ex-parceiro tem colocá-lo na zona de amigo (por exemplo, se "Eu não te amo", diz), você pode recriar a experiência da paixão para desenvolver intimidade com ela. Em um estudo, um pesquisador fez dois estranhos estava a olhar nos olhos e, em seguida, responder a perguntas pessoais (por exemplo, "Qual é o seu maior medo?" E "Qual é a sua melhor lembrança da infância?"). Essas pessoas foram capazes de criar uma ligação íntima, resultando na atração e até mesmo sentimentos de amor. Tente passar algum tempo olhando para o seu ex-parceiro no olho e fazendo perguntas profundas, e determina se ele permite que você faça a relação de volta para o reino do pessoal.

parte 4

Ter uma conversa sobre o relacionamento

Convidar seu ex-parceiro para ter uma conversa. Depois de tomar um tempo como amigos, é hora de ter uma conversa honesta sobre sua história como um casal e sobre a possibilidade de um futuro romântico.

Enquanto mensagens de texto e bate-papos de computador são uma forma comum de comunicação em um relacionamento estabelecido, conversas íntimas como isso deve ser feito em pessoa. Convide o seu jantar expareja e vá para seu café favorito.

Usar o passado para a sua vantagem. Se o seu ex-parceiro realmente gostei uma roupa especial que você teve, usá-lo novamente. Partilham uma memória de ambos felizes. Conheça em um lugar familiar, onde eles usaram para passar o tempo juntos.

Se o seu ex-parceiro que você comprou algo especial no passado, considerar usá-lo quando se encontram. Isto irá enviar uma mensagem clara de que ainda tem sentimentos por ela.

Prepare o seu discurso. A primeira coisa que você diz é muito importante. Se você dizer as palavras erradas, você perde a oportunidade de obter o seu ex-parceiro. Você precisa entender que, mesmo se eles não estão juntos, há uma grande possibilidade de que seu ex-parceiro ainda tem sentimentos por você.

Há muitas maneiras de abordar esta conversa, mas é seguro dizer algo como "eu quis falar com você sobre a nossa relação e ver como eles foram." Expresse seu pesar por coisas não dão certo entre você e perguntar se eles podem falar sobre isso agora, com alguma perspectiva.

Deixe a conversa progride naturalmente. Se o seu ex-parceiro é certo e diz-lhe que está namorando outras pessoas, você pode decidir não perder tempo tentando reconquistá-la. No entanto, se ele parece abrigar sentimentos por você, você pode gradualmente trazer a possibilidade de dar uma segunda chance ao relacionamento.

desculpar. Refletir cuidadosamente sobre se você fez ou não fez contribuído de alguma forma, o fracasso do relacionamento, e fazer um novo começo para se desculpar adequadamente para o seu ex-parceiro. Assume toda a responsabilidade para o delito sem culpar seu ex-parceiro, dar desculpas ou esperar um pedido de desculpas (ou perdão) para mudar. É muito possível que o seu ex-parceiro também tem contribuído para a situação, mas não pode se desculpar em nome de alguém mais- você só pode fazê-lo por si mesmo. Não incluir nesta e provavelmente será desculpas recíprocas.

Evite usar ", mas" palavra. "Desculpe, mas ..." significa "não muito". Além disso, não diga "Sinto muito que você se sentir assim" ou "Me desculpe se eu ofendi", porque estas frases que parecem culpar a outra pessoa em vez de oferecer um sincero pedido de desculpas.

A verdadeira desculpas deve ser estruturado da seguinte forma: o arrependimento, responsabilidade e solução. O primeiro passo indica que você sente que você fez. O segundo coloca toda a responsabilidade sobre você, sem fazer desculpas ou culpar alguém. Finalmente, no terceiro, você tem a oferecer para corrigir ou alterar o seu comportamento no futuro. Por exemplo: "Eu só queria dizer que sinto muito pelas vezes que você queria estar comigo, mas eu recusei. Você deve sentir uma grande rejeição. No futuro, vou me esforçar muito para pagar a atenção para as pessoas que cuidam de mim para que isso não aconteça novamente. Obrigado por me ajudar a perceber que ".

parte 5

Desenvolver um relacionamento saudável

Converse com seu parceiro. Como os problemas de comunicação são a principal causa de rompimentos, você precisa se esforçar mais como um casal para garantir que os canais de comunicação sempre abertos. Quando retomar o relacionamento, você precisa ter o tempo para definir as expectativas, especialmente em áreas onde houve problemas no passado.

Desenvolve uma estratégia de como lidar com as expectativas não satisfeitas. Por exemplo, se você romper com seu ex-parceiro, porque eles gastam muito tempo com seus amigos, falar abertamente sobre razoável a fazer e quanto eles vão negociar no caso de precisar de qualquer um que você precisa mais.

Não se esqueça a causa da ruptura. relações intermitentes tendem a ser voláteis e emocionalmente instável. Lembre-se o que causou a ruptura original e lidar com esses problemas pode ajudar a prevenir alguns dos mesmos desafios surgem novamente.

Estou desconfiado de aspectos que eles usaram para discordar. Quaisquer que sejam os problemas que causaram a ruptura, eles permanecem sensíveis a ambos. Se você tiver dificuldade com ciúme, questões familiares, questões de controlo e outros aspectos em particular, note que eles ainda estarão lá quando a novidade de romance restaurado está concluída.

Tratar a relação como se fosse nova. Lembre-se que o primeiro relacionamento que eles tiveram juntos não foi bem sucedida, mas terminou em um rompimento. Considere a segunda oportunidade como um novo relacionamento e desenvolver novas regras de engajamento.

Acalme-se. Não assuma que o relacionamento deve ser retomada no ponto onde parou (por exemplo, dormem juntos e dizer "eu te amo"), não seria possível reconstruir a confiança.

Meet. Especialmente se ele tem sido um tempo desde que estávamos juntos, você e seu ex-parceiro mudaram como as pessoas durante o tempo de intervalo. Não assuma que você sabe tudo sobre ele, e tomar o tempo para conhecer uns aos outros novamente.

Considere recorrer a aconselhamento. Especialmente se eles eram casados ou realizou um relacionamento sério e quer continuar com ele, você provavelmente precisa ir para a terapia de casais, a fim de descobrir a fonte de seus problemas e garantir uma solução.

Lembre-se que as relações intermitentes (aqueles que experimentam rompimentos e reconciliações) tendem a ter um maior grau de insatisfação, desconfiança e eventual falha, então você deve preparar-se para trabalhar mais para manter o seu novo relacionamento.

parte 6

Tomar a decisão de ir em frente

Preste atenção aos sinais de que seu relacionamento não funciona. Enquanto você pode ter profundos sentimentos para essa pessoa, por vezes, verifica-se que não são compatíveis. Se o seu relacionamento é tóxico, é preciso avançar em vez de tentar obter o seu ex-parceiro. Alguns dos sinais de que seu relacionamento é irreparável são os seguintes:

bondade abuso. Se o seu ex-parceiro tem feri-lo em algum momento ou coagida a fazer sexo ou fazer outras coisas que você não se sente confortável, então era abusivo, e você não deve retomar o relacionamento com ela.
A falta de respeito por qualquer das partes. Se você ou seus insultos ex-parceiros, menospreza as realizações do outro ou dizer depreciativos sobre a família ou amigos da outra pessoa coisas, isso significa que não há respeito nessa relação. Estas são características de um relacionamento emocionalmente abusivo. Olhe para uma pessoa para mostrar-lhe o respeito que você merece e se esforça para também tratá-lo com respeito.
História da infidelidade. Enquanto alguns relacionamentos podem superar as infidelidades, confiança quebrada é algo extremamente difícil reparação, e mesmo se eles tiverem sucesso, ele vai quebrar facilmente. Uma relação que tem experimentado a infidelidade provavelmente precisará de ajuda extra na forma de aconselhamento, no intuito de reconstruir a confiança.

Ouça seus amigos e familiares. Enquanto você pode sentir na defensiva, pessoas próximas a você e que conheço bem, geralmente tem uma boa visão geral de seus relacionamentos. Se alguém que você conhece e confia tem um mau pressentimento sobre o seu relacionamento, você deve considerá-lo como uma indicação de que poderia haver problemas.

Se você conhece um amigo ou membro da família, em particular, não gosta de seu ex-parceiro, pedir-lhe para se acalmar e vou explicar porquê. Veja se com base na forma como o seu ex-parceiro é você ou outras pessoas, algo que seu amigo sabe, mas você não ou outra evidência de que pode ser significativo.

Aceite a pausa e seguir em frente. Se nenhuma das etapas acima mencionadas tomadas efeito ou se você já avaliou a situação e decidiu que não é saudável ou sábio continuar suas tentativas de reconquistar sua ex-parceira, certifique-se de tomar o tempo para se recuperar emocionalmente coração quebrado.

Segundo a pesquisa, é importante concentrar-se nas melhores partes da relação, especialmente na maneira que o ajudou a crescer como pessoa, e deixá-lo esquecer as experiências negativas. Uma estratégia que pode ser de uso é gastar 15 a 30 minutos por dia durante três dias para escrever sobre os aspectos positivos do rompimento.

Depois de três dias, esqueça o relacionamento. Dê-se tempo para ficar sozinho, gastá-lo com sua família e amigos e fazer as coisas que você ama. Quando você chegar a um ponto saudável, você pode começar a olhar para o amor novamente.

dicas

Sem dúvida, obter o seu ex-parceiro vai ser difícil. Note que você não poderia fazê-lo e se não funcionar, tente manter o controle e dignidade.
Seja você mesmo! Não se tornar uma pessoa diferente apenas para atrair o seu ex-parceiro novamente. Note-se que se apaixonou por você para ser você mesmo, então não fingir ser outra pessoa.
Alguns relacionamentos não são feitos para durar. Não deixe que continuar se a outra pessoa não está claramente interessado.
Note-se que isso leva algum tempo, não perder a fé.
Perdeu alguém é um risco. Você pode ter crescido e ter experimentado alguma independência durante o tempo que eles foram separados. Voltar com seu ex você poderia fugir com que, se eles retornam.

avisos

Evite se comportando de uma maneira que possa ser interpretado como assédio, assédio ou um ato ilegal ou antiético. Em muitas partes do mundo, você pode obter uma ordem de restrição ou mesmo acabar na prisão se o seu comportamento ultrapassa os limites da romântica torna-se a perseguição e assédio.