Tratamento da dependência ao cartão de crédito

Dependência de cartão de crédito pode ser gerada a partir de compras compulsivas e é tão prejudicial como o álcool ou drogas, porque ele pode estar encobrindo emocional depressão, ansiedade ou solidão. Você pode ter efeitos devastadores sobre um indivíduo ou sua família, as implicações financeiras de gastar muito, assim como vicissitudes posteriores, o que pode arruinar um casamento e uma carreira.

passos

1

Identifica primeiro se você tem um vício de compras

• O vício de compras ocorre quando suas compras começam a ser inadequada, excessiva ou fora de controle.
• O vício de compras vem da falta de controle de impulso você.
• O vício de compras, muitas vezes causam sentimentos exaltados ou com pressa. Isso ocorre quando endorfinas e dopamina são aumentadas no corpo, o que, por sua vez, reforça o comportamento porque os viciados querem sentir o mesmo novamente.
• Outros sinais de alerta são, gastando mais do que você tem, compras compulsivas, se o problema persistir ao longo do tempo, esconder o problema, comprar e depois se arrependem com sentimentos de culpa, ou se ele está afetando seus relacionamentos.

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Ele identifica se o problema se estende a dependência de cartão de crédito.

• Observe o uso de seu cartão de crédito. Você está usando o seu cartão para a maioria de suas compras?
• Você está fazendo o pagamento mínimo em seus cartões de crédito?
• Você está escondendo contas de seus cartões de crédito para seus entes queridos?
• Você está fazendo malabarismos com seus cartões de saldos e juros, para esticar a data em que você deve pagar?
• Você está fazendo um hábito de compra e, em seguida, devolver o produto? Comprá-los por impulso e então você percebe quando chegar em casa, que você não pode pagar. Em seguida, a falha faz você voltar.
• Você está indo fazer compras quando você está de mau humor?
• Você não tem sido bem sucedida quando você tentou parar o seu gasto compulsivo?

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Avaliar diferentes opções de tratamento

• Considere-se uma terapia pessoal. Esta pode ser a opção mais cara, mas um conselheiro pode ajudá-lo a direcionar o seu controle de impulso e oferecer alternativas para quando você sente a urgência
• Tente encontrar um grupo de apoio. Devedores Anônimos é um grupo de apoio formado para ajudar as pessoas a recuperar de dívidas compulsivos.
• Procurar aconselhamento financeiro. Este passo pode ser dado junto com outros métodos de tratamento, especialmente se você já acumulou uma grande dívida no cartão de crédito. Saber como começar a fazer pagamentos corretamente pode aliviar medos, e pode ser um ponto de partida para a cura de feridas dentro da família causada pela dívida e decepção.

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Dá passos adicionais voltadas para a sua recuperação.

5

Faça uma lista de compras quando você sair e comprar apenas o que você precisa e que aparece nessa lista.

6

Se livrar da maioria de seus cartões de crédito. Mantém um para usar apenas para emergências.

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Caminhe observando as janelas apenas quando as lojas estão fechadas, e se você sentir a necessidade de fazê-lo quando eles ainda estão abertas, deixar a carteira em casa.

8

Evite canais de compras na televisão.

9

Criar um comportamento substituto quando o impulso golpeia. Pense para uma caminhada ou exercício.

dicas

• Muitos vícios vêm em grupos, para procurar ajuda em todos os aspectos de seu vício se você estiver enfrentando outros comportamentos de dependência, como o alcoolismo, jogos de azar ou desordens em sua dieta