Terminando com compras compulsivas

Shopping é uma atividade popular para o homem, mas quando se torna algo excessivo, há um problema. comprar compulsivo é um vício, como drogas ou jogo. Sendo uma doença que afeta mais mulheres do que homens, os especialistas descobriram que os compradores compulsivos antes de comprar experiência de um aumento nos produtos químicos do cérebro semelhante ao que eles são alcoólatras antes de tomar. Você pode shopaholic levar para casa numerosos artigos que ainda mantêm o seu rótulo. Não é a aquisição de um item, mas o desejo de se livrar da depressão e ansiedade que leva a esse distúrbio compulsivo. Os shopaholics precisa de ajuda para descobrir como parar de comprar compulsivo.

Conteúdo

passos

1
Pagar apenas com dinheiro. Cartões de crédito pode ser como um jogo de prata para shopaholics.
  • Cancela cartões de crédito.
  • Você paga somente em dinheiro para evitar o gasto compulsivo está fora de controle.
  • 2
    Você tem uma lista de compras antes de ir para eles.
  • Não compre nada que não esteja na lista.
  • Se você vê algo que você acha que precisa, mas não está nesta lista, esperar 24 horas antes de comprar para permitir que o impulso desaparece.
  • 3


    Evite coisas que tentá-lo para comprar. Para algumas pessoas, é um shopping, para outros são as lojas de saída.
  • Há uma nova geração de compradores compulsivos que são viciados em compras através da Internet (eBay, Amazon, etc.) ou canais de compras na TV. Se a televisão ou internet em você provoca uma perda de controle, bloqueando esses canais e sites.
  • Se algumas pessoas em que você incentivar vício de compras, evitá-los.
  • 4
    Aparadores planos para olhar uma vez lojas estão fechadas ou deixe sua carteira e talão de cheques em casa como uma alternativa para quando você faz a compra real.


  • 5
    Você tem outras atividades, quando o desejo de comprar sem parar à frente.
  • Dê um passeio ou tomar um duche.
  • Você tem algo criativo ou trabalhar como voluntária em algum lugar.
  • 6
    Lidar com emoções difíceis sem recorrer a compras compulsivas como uma distração.
  • Analisa o que está acontecendo em sua vida que você causou um transtorno emocional.
  • você realmente vai comprar está ajudando ou está causando um efeito negativo sobre suas emoções?


  • 7
    Chame um amigo em que você confia ou outros que iria apoiá-lo sem julgar. Este é um momento de amor incondicional.
  • 8
    Procure ajuda profissional, individualmente ou em grupo. Muitos programas oferecem vício grupos de auto-ajuda para aqueles que são propensas ao vício.

    • dicas

    • Sem assistência para o vício de compras pode desencadear sérios problemas financeiros e uma pausa em seus relacionamentos pessoais enquanto tentam esconder o problema.
    • Comprar compulsivamente pode ir de mãos dadas com outros problemas, incluindo o alcoolismo, distúrbios alimentares e depressão.
    • Enquanto alguns vícios exigem abstinência, é difícil abster-se totalmente de compras.
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