Tomar banho em aula de educação física: 14 passos

3 partes:

Conteúdo

Dicas
Avisos

Entrar no chuveiro Prepare-se para as classes Lidando com incertezas

Uma boa aula de educação física vai ajudar você treino, o que significa que você pode feder um pouco. Você não quer que seu odor corporal provoca uma primeira impressão sobre aquele cara bonito ou essa menina bonito que se senta ao lado de você em sua próxima aula. perfume impregnarte ou desodorante perfumado não é a solução, especialmente se você tem a oportunidade de nadar depois da aula de educação física. Superar seus nervos e têm a preparação para se mover rapidamente são os princípios básicos para tomar um banho durante esse tempo.

parte 1

Entrar no chuveiro

Facilitar o tempo suficiente para tomar um banho. Uma das coisas que impede as pessoas de tomar banho depois da aula de educação física é que eles se sentir apressado, vestindo as roupas habituais e ir para a próxima aula. Certifique-se de terminar a atividade da classe de tempo de educação física para dar-lhe tempo para voltar para o camarim, tomar um banho e ir para a próxima aula.

Se você está preocupado em não ter tempo suficiente para tomar banho e trocar de roupa após a atividade física, converse com seu professor de educação física sobre terminar cedo para voltar para o vestiário.

Torne-se lembrar que você precisa para tomar um banho. É comum que os alunos se sentir nervoso ou desconfortável com a idéia de tirar a roupa na frente de seus pares. Não deixe que isto seja uma desculpa para impedi-lo. Sem asearte após suado e sujo só lamento bloquear os poros. Além disso, as bactérias gostam de se reproduzir em roupas suadas, por isso quanto mais cedo você se livrar deles o melhor.

Lembre-se que o propósito da sua aula de educação física é ajudar a promover um estilo de vida saudável. Quando os alunos não tomar banho, eles costumam trabalhar menos durante a aula para evitar a transpiração, o que pode criar maus hábitos no futuro. Se você se sentir pronto para tomar um banho depois da aula de educação física, você pode exigir mais durante o desenvolvimento para todos os benefícios.

Tire a roupa. Você tem que lavar a pele, que é toda a sujeira e suor. Manter apenas tornar mais difícil asearte. Além disso, sua roupa vai ficar molhado e furar, o que dificulta muito o fato de tirá-lo.

Enquanto você pode sentir-se nervoso por se despir, você não deve manter sua roupa interior. Roupa interior vai ficar e ser desconfortável, mais ele não secar rapidamente quando você usa suas roupas regulares ao longo. Ele também é um terreno fértil para as bactérias, que podem ser muito desconfortável nas áreas abrangidas por esta peça de vestuário, muitas vezes.

Use algo em seus pés. chuveiros públicos, como os de vestiários escolares estão criando áreas de pé-de-atleta e outros fungos. Tentar trazer flip-flops ou chuveiro sapatos para manter seus pés tocam o chão, mesmo quando você asco.

Seus sapatos devem estar abertas para que você possa lavar seus pés, pelo menos. Não use meias ou qualquer outra coisa que mergulhar os pés sem permitir lavagem.

Enxaguar. Você pode sentir a pressão de tempo após a aula de educação física. Portanto, este não é o momento para lavar-se completamente. Em vez disso, se concentrar em fazer a água através de todas as partes do seu corpo. Certifique-se de enxaguar a espuma se você usar sabão ou shampoo.

Mais importante ainda, prepare-se para as suas aulas, não asearte completamente. Cuidar dele em casa. Além disso, breves chuveiros são geralmente melhor para você.

parte 2

Prepare-se para as classes

Secar. Se você não vai usar uma toalha ou camisa rolou, certifique-se de secar com algo que você não vai usar. Evite esfregar muito para secar, pois isso pode irritar a pele. Em vez disso, dar um tapinha rapidamente para se livrar do excesso de umidade.

Ponte desodorante. Só você enxaguada, de modo que você pode querer um pouco mais de ajuda para isolar odores. Use um desodorante que envolve o seu tipo de corpo e o tipo de atividades que você executar e usá-lo para evitar que outros odores sentir.

Coloque sua roupa habitual. Você não quer andar com suas roupas de ginástica fedido e suadas. Caso contrário, não haveria nenhuma razão para tomar um banho. Certifique-se de voltar para suas roupas vestido habituais para que você possa ir às aulas.

Coloque as suas roupas de ginástica em um saco separado. Certifique-se de que você tem um saco para levar suas roupas de ginástica para manter salvos. Você não quer colocá-lo em sua mochila com os seus materiais escolares. Caso contrário, todo mundo vai vir a sentir o cheiro de suor. Se você puder, coloque o saco no seu armário antes de sua próxima aula.

parte 3

Lidando com incertezas

Aprenda a se sentir confortável com o seu corpo. Muitas pessoas, especialmente adolescentes em aulas de educação física, se sentir inseguro com o seu corpo, tornando-se o banho desconfortável. Encontrar algumas maneiras de se sentir mais confortável com o seu corpo, o que ajudará a dar confiança para se despir na presença de seus companheiros.

Despir-se em casa. Você não deve fazê-lo com freqüência ou por muito tempo, mas manter a vontade de gastar um pouco mais tempo sem roupa na frente do espelho. A única maneira que você pode confrontar diretamente à sua pergunta é confrontá-los.
Olhe para o lado positivo em seu corpo. Todo mundo tem algo para se orgulhar, por isso, concentrar-se nas partes do seu corpo e menciónatelas. Da mesma forma, você pode destacar as áreas que pretende melhorar, mas lembre-se que você pode corrigir com o tempo e esforço. Apenas evitar pensar muito negativa de se comparar com os outros ou acreditar que você não pode mudar.

Começa imediatamente. Uma das melhores maneiras de evitar a insegurança de ser despido na presença de seus companheiros é reduzir o período de tempo que isso acontece na realidade. Mova-se rapidamente também é útil porque você pode não ter muito tempo entre o fim da aula de educação física e o início de sua próxima aula.

Use uma cortina. Se o molho de sua escola tem cabines separadas, fecha a cortina de ter um pouco mais de privacidade. No entanto, se os chuveiros não têm cortinas, você pode trazer seus próprios cortina e cortina de chuveiro ganchos para ter um pouco mais de privacidade.

Se você tem uma cortina, você pode usar uma toalha para embrulhar e movilizarte o curativo para tomar banho. Tirá-lo quando você fechar a cortina e sair. Quando terminar o banho, colocá-lo novamente antes de abrir a cortina.

Ele está agindo com discrição. Você não quer que as pessoas tomem atenção em si enquanto você tenta tomar um banho, por isso certifique-se de fazer coisas para ajudá-lo a evitar a atenção e não dar às pessoas uma razão para falar.

Não use xampus e essências de aroma forte. Esta será mais uma razão para as pessoas a perceber que você ou você prestar atenção.

Evite falar com as pessoas. Se você não quer prestar atenção, não emprestá-lo. Não tente iniciar uma conversa com alguém, a menos que você realmente precisa de algo, gostaria de sair do seu caminho. Todo mundo no vestiário vai se sentir desconfortável por se despir, e falar pode piorar as coisas.

Ignorar as pessoas. Seu foco enquanto você chuveiro é asearte e se preparar para sua próxima aula. Não se preocupe com o que as pessoas dizem ou fazem, apenas certifique-se de fazer o que você tem que fazer.

Se você se preocupa sobre como outras pessoas agem no chuveiro com você, dizer ao professor ou principal, ou seus pais. Você não tem que permitir-se a ser alvo de bullying.

Não se torne uma pessoa que faz o bullying. Se o seu maior medo é que as outras pessoas fazem o divertimento de você, não compensés para fazer o divertimento deles. Se você não quer alguém para dizer alguma coisa, não diga nada.

dicas

Tem que mudar, e obter roupas limpas e secas após o exercício, independentemente de haver ou não você chuveiro. Basta lembrar que se você tomar banho, seu corpo e sua roupa cheirando também vai começar a feder.
Se você ainda estiver sentindo desconforto regando sem roupa, você pode obter sua maneira de usar um maiô e tomar um banho também. Basta lembrar que você terá mais tempo para obter suas roupas e tomar banho, o que lhe dá menos tempo para realmente tomar um banho.
Se você não pode tomar um banho, não reagem a cobri-lo com perfume ou perfume para o corpo. Dado o quanto você suor, o seu suor vai cheirar apenas muito mais, o que tornará igualmente indesejável sentar ao seu lado. Em vez disso, você recebe um xampu ou uma limpeza a seco para dar-lhe uma limpeza rápida antes de toalhas de classes.

avisos

Não compartilhe seus itens pessoais. Itens que tocam diretamente o seu corpo, tais como sabonete, pente ou uma toalha, são terreno fértil para as bactérias. Você não quer compartilhar isso com seus amigos. Da mesma forma, você não pedir coisas de outra pessoa se você esqueceu sua.