Como parar de usar protetor solar e não se queimar

O sol não é seu inimigo, para que possa com segurança a exposição ao sol e sempre assim quando você levar o seu tempo e renova a sua pele através da exposição moderada. Siga os passos listados abaixo para fazer sua pele se acostuma com uma dose saudável de sol sem danos.

passos

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Final de fevereiro e início de março: iniciar a sua exposição ao sol com as pernas e os braços cobertos. O calor do sol nesta época do ano é encorajador, especialmente depois de um longo inverno. Deixe o sol aquecer seu rosto, mãos e pés. Sem sair Sente-se em uma posição confortável para 10 a 30 minutos.
  • Coloque seus sapatos e organizar o seu jardim um pouco. Isso irá garantir que o sol não está localizado em uma área do seu corpo. Se você sentir que qualquer área fica muito quente, então você encontrar um local com sombra ou ir para uma posição interna. Nesse ponto, você deve ter tido bastante sol para a primeira semana de condicionamento. Você não ficar parado no sol por mais de uma hora para as primeiras duas semanas de expor sua pele ao sol. 20 minutos será suficiente.
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    Meados de março e início de abril: vestida com uma camisa com mangas curtas, quando a temperatura subir para 40 ou 50 graus. Continua a usar roupas que cubram as pernas.
  • Sente-se no sol por 20 a 45 minutos (se você sentir que sua pele fica muito quente antes de chegar se encontram neste momento, é melhor você ficar na sombra).
  • Continua a executar tarefas domésticas em seu jardim e se move entre áreas ensolaradas e sombreadas.


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    Final de Abril: o sol é muito quente, embora o ar é frio. Tome precauções quando você expor sua pele ao sol repetida durante mais de 45 minutos.
  • Use shorts e camiseta.
  • Se você tem pele clara limita sua exposição a 20 minutos de manhã e 15 a 20 minutos, quando o sol está no seu ponto mais alto. Não se exponha ao sol várias vezes ao longo do dia.
  • Se você tem um tom de pele cor de azeitona ou mais escura, você pode estar no sol de 20 a 30 minutos de cada hora dez horas - três horas Você pode ficar no sol por mais tempo se você sabe que não vai ser queimado.
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    Maio: Se você seguir os passos acima, neste ponto você terá alcançado uma base tan em seus braços e pernas. Tanning é a melanina em sua pele encontrada na superfície e é o protetor solar de seu próprio corpo.
  • Se você tem pele clara tenta exposição ao sol em trajes de banho por 20 minutos a 1 hora. Não prolongar a exposição, se você sentir que a pele começa a queimar. Se você se sentir bem ficar uma hora inteira, adicionando 10 minutos cada vez que você se exponha ao sol. Você deve proteger de qualquer forma durante o verão, mas não precisa usar protetor solar se alternar entre sombra e sol para cada hora você está fora durante o resto do verão.
  • Se você tem pele morena ou escura, você deve expor-se em um maiô para 1 a 2 horas de cada vez, ainda mais se você tem certeza que você realizou uma base tan. Então você está pronto para passar o verão sem protetor solar, contanto que você tenha tido o tempo para condicionar sua pele como mencionado acima.
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    Em junho continua a expor sua pele ao sol por um período moderado de tempo. Se você não tomar as medidas listadas acima condicionado, sua pele pode ficar queimada junho. Se você começar condicionado a sua pele para o sol mais tarde, de qualquer maneira que puder.
  • Semana 1: Comece com 15 minutos, duas vezes por dia. Uma vez na parte da manhã 10:00-11:00 e novamente à tarde dois horas - três horas Não se exponha por mais tempo durante a primeira semana. Se a sua pele é muito clara, você deve estar sob a exclusiva apenas 5 a 10 minutos.
  • Semana 2: repetir o processo da primeira semana, mas aumenta o tempo de 30 minutos ou 15 minutos, adicionar metade de um dia. Você não deve queimar a ponto de começar a pelarte se você seguir estas instruções, mas sua pele é ligeiramente rosa. Se os seus tans pele um pouco, evitar o sol por três dias como precaução antes de prosseguir com o processo de condicionamento da pele.
  • Semana 3: se você tiver sucesso à exposição ao sol sem queimar durante as primeiras 2 semanas, aumenta a 15 minutos, duas vezes por dia ou aumentar 15 minutos ao meio-dia. Siga as precauções durante a segunda semana se a sua pele não ficar rosa em tudo.
  • Semana 4: você deve ter um bronzeado suficiente para prolongar a sua exposição ao sol moderadamente base, mas não prolongar mais de meia hora sem fazer uma pausa durante uma hora para permitir que a melanina sobe para a superfície. Sempre que você sente que a sua pele é muito quente, ir à sombra durante pelo menos uma hora.


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    Neste ponto, a maioria dos tipos de pele são condicionados suficiente para o sol durante períodos prolongados de tempo.

    • dicas

    • Limitar a sua exposição ao sol para 1 hora, onze horas - três horas durante o mês de julho. O ângulo do sol durante este mês que a intensidade do sol é maior e pode sofrer queimaduras, mesmo se você tem pele escura.

    avisos

    • Observe que, mesmo se a sua pele não queima pode ser danificado no futuro pode levar a rugas ou câncer de pele.
    • Você deve verificar se você tem grandes moles ou um tamanho estranho, porque se você tem um que você pode ter câncer de pele, então você deve fazer um médico examiná-lo.
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