Como tan se você tem pele clara: 16 passos

2 métodos:

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Dicas
Avisos

A exposição ao sol Use um auto-bronzeador

Você quer ter um belo e bronzeado, mas se você tem pele clara, você pode terminar mais queimado do que tan. Mais importante, no entanto, a dor e desconforto que resulta de queimaduras solares, cancro é que pode ocorrer devido ao dano causado às células da pele, queimaduras solares. Embora as pessoas com pele clara não deve usar camas de bronzeamento, pois eles podem causar queimaduras graves e são de alto risco para câncer, você pode colocar-se ao sol por períodos curtos de tempo para conseguir um bronzeado se você tomar as devidas precauções. Você também pode usar alguns produtos de bronzeamento artificial para conseguir o efeito de um bronzeado sem expor sua pele para os perigos da luz solar.

método 1

A exposição ao sol

Você deve conhecer os riscos. Embora você pode querer alcançar um bronzeado "natural"Você deve estar ciente dos riscos graves para a saúde associados com o tipo de exposição solar prolongada que você precisa para se bronzear. As pessoas que têm pele clara devem ser especialmente conscientes de que estão em maior risco para todas estas consequências:

Queimaduras solares, embora eles são dolorosas em si, são mais perigosos por causa de seu relacionamento com melanoma, uma forma de câncer de pele. O dano no DNA de células da pele causado por radiação ultravioleta (UV) a partir da luz solar ou de bronzeamento camas faz com que o crescimento descontrolado de células cancerosas.
Embora o melanoma pode ser tratada, é também do tipo de cancro da pele que faz com que a maioria das mortes nos Estados Unidos cada ano. A American Cancer Society estima que 120.000 americanos são diagnosticados com melanoma a cada ano.
A exposição prolongada à radiação UV pode provocar o envelhecimento prematuro da pele. Atualmente, o preço de um tan é o aparecimento precoce de rugas, manchas senis, flacidez da pele e couro. Estes resultados foram observados mesmo em alguns jovens de 20 anos.
Embora LXO não acredito, a exposição pode causar sérios danos aos olhos. A queimadura solar nos olhos, conhecido no campo da medicina como "photokeratitis", Pode causar dor severa, cegueira temporária e declínio a longo prazo do funcionamento dos olhos. A exposição aos raios UV também pode causar cataratas, uma turvação da lente do olho que bloqueia a visão.
A exposição excessiva à radiação UV pode reduzir o bom funcionamento do sistema imunológico, deixando-o exposto a doenças que em outras situações, o corpo poderia lutar contra poços, poderia haver reacções adversas a certos medicamentos.
Em camas de bronzeamento, você corre um risco muito maior de conseqüências, todas essas pessoas com pele clara nunca deveria frequentar salões de bronzeamento.

Comprar um filtro solar com FPS alto. FPS significa "fator de proteção solar" e permite que você saiba quanto tempo você pode ficar no sol sem sofrer uma queimadura solar. Note-se que mais de queimaduras solares são incómodas- indicam danos nas células da pele, que podem causar cancro. Portanto, é muito importante o uso de um produto com um elevado SPF.

Um produto com FPS 15 estendida 15 vezes o tempo da área coberta iria queimar. Por exemplo, se a sua pele é normalmente queimadura solar após 10 minutos, você pode ficar no sol sem se queimar durante 150 minutos se você usar um protetor solar com FPS 15.

Note-se que os produtos com SPF não impede broncees- lhe permitirá ficar no sol por mais tempo sem danificar as células da pele.

Pessoas com pele clara estão especialmente alto risco de queimar facilmente ao sol, por isso comprar um protetor solar com FPS de pelo menos 35.

Ele cobre todo o corpo com muito protetor solar. Embora seja importante o uso de um produto com um elevado FPS, é muito mais importante o uso de filtro solar suficiente. A maioria das pessoas só se aplicam uma camada fina, como se o creme para o rosto. No entanto, quando a Food and Drug Administration (FDA) protetores solares teste SPF, use uma camada tão grossa quanto a "cereja do bolo".

Use mais protetor solar do que você pensa, parece razoável: uma camada de produto como o bolo de confeiteiro.

Esfregá-lo em sua pele o melhor que pode, mas não se preocupe se a sua pele não pode absorver todo o produto imediatamente.

Deixe o resto do produto a secar ao ar.

Peça a um amigo para ajudá-lo cobrir as áreas da pele que são difíceis de alcançar, especialmente a parte de trás.

Certifique-se de cobrir toda a pele: o rosto, peito, pescoço, entre os dedos, solas dos pés, etc.

Prepare uma área confortável para expor. Se você tem uma cadeira de praia ou que são colocados à beira da piscina, levá-lo para uma área que recebe uma boa quantidade de sol. Preparar alguns petiscos e bebidas, e talvez um livro ou alguma outra atividade para mantê-lo ocupado enquanto você se expõe ao sol.

Expor ao sol. Você pode pensar que a melhor maneira de conseguir um bom bronzeado é a exposição solar durante um longo período, mas pode ser extremamente perigoso, especialmente para pessoas que têm pele muito clara. Porque sua pele é mais provável a reagir negativamente, você deve expor por curtos períodos, passando vários dias entre as sessões para ver como sua pele reage. Você nunca deve curtir dois dias.

Comece com uma exposição de meia hora no total.

Como sua pele escurece gradualmente, você pode ser exposto durante alguns períodos mais longos.

Aumentar gradualmente até uma hora, mas não mais expor-se.

Definir um temporizador, se você está preocupado em adormecer ou perder a noção do tempo.

Dar a sua pele de algumas semanas para cicatrizar completamente, se alguma vez você expõe muito tempo e queimar.

Certifique-se de virar a metade do tempo. Programe o timer para metade da quantidade de tempo que você pretende exponerte- por exemplo, meia hora, se você pretende expor o tempo máximo recomendado para uma hora. Quando o alarme tocar, vire-se de costas para o estômago (ou vice-versa) para garantir a conseguir um corpo inteiro uniforme tan.

aplicar novamente o seu filtro solar dentro de duas horas. Especialmente se o tempo estiver muito quente, é provável a suar afastado alguns protetor solar sem que você perceba. No entanto, apesar de não suar significativamente, ingredientes protetor solar simplesmente perdem a sua eficácia depois de duas horas de seu pedido original.

Aplicar-se para trás uma camada de protetor solar como bolo de gelo por todo o seu corpo se você originalmente aplicado o protetor solar de duas horas ou mais.

Note que você não deve expor-se para duas horas- apenas este conselho é para pessoas que possam ter protetor solar aplicado para começar o dia e mais tarde decidir exposição ao sol.

método 2

Use um auto-bronzeador

Compre o autobronzeador direita. Observe as opções com cuidado antes de comprar o produto. Se possível, teste o produto em uma pequena área da pele para ver que cor UK- não há nada pior do que comprar um produto sem testar apenas para se parecer com uma laranja ao lado!

loções auto-bronzeamento tendem ao último mais de aerossóis e podem mais facilmente controlar a aplicação com as mãos através de um bico de pulverização.
produtos de bronzeamento gradual escurecer os incrementos tom de pele, enquanto instantâneas produtos tan fazer uma mudança imediata e significativa. No entanto, produtos instantâneos são muito mais óbvio e poderia parecer ridículo se você alterar o tom de pele de forma dramática em uma sessão.

Prepare as pernas depilándote e peito (para homens) com uma lâmina de barbear ou cera. Embora os finos pêlos dos braços e do resto do corpo realmente não interferir com o mesmo tan, os pêlos das pernas e no peito são geralmente mais espessa. Como tal, você deve certificar-se de aplicar-se produtos autobronzeadores na rapado ou pele encerado encerado nessas áreas problemáticas.

Esfoliar no chuveiro. Use um banho esfoliante no chuveiro. , células mortas da pele seca reagem de forma diferente à forma como os bronzeadores, então você deve certificar-se de aplicá-los em uma superfície de pele fresca e uniforme. Ao remover as células mortas da superfície da pele, você vai ter certeza que você criar um bronzeado mais uniforme e mais natural.

Se você não tem um banho de esfoliação, você pode usar uma luva esfoliante ou uma bucha duro. Esfregar a pele suavemente com movimentos circulares, a aplicação de pressão suficiente para estimular a pele, mas sem o danificar.

Secar a pele cuidadosamente após o banho, como o produto vai ter dificuldade em aderir à pele, se você deixar molhado.

Coloque em um par de luvas de látex. Independentemente de você usar uma loção ou spray, produtos de bronzeamento artificial causar muita desordem. Você vai usar as mãos para aplicar a si mesmo produto suficiente uniformemente e não quer ter as mãos estranhamente escuros no final do processo. Para proteger as mãos, cubra-os com luvas de látex.

Aplicar o produto no corpo. Para não perder o controle de onde você já aplicou o produto, o foco em uma parte do corpo de cada vez: ele começa com as pernas, depois os braços e depois o torso. Aguarde até que o próximo passo na aplicação de seu produto no rosto e pescoço.

Se você estiver usando uma loção, aplique a mesma quantidade de protetor solar se você usar uma loção hidratante normalmente aplicá-lo sobre as palmas das suas mãos com luvas.

Aplicar o produto uniformemente com grandes movimentos circulares em toda a pele seca.

Se você usar um frasco de spray, segurar a garrafa a uma distância de pelo menos 15 cm (6 polegadas) da pele quando a eles pulverizar. Isso vai evitar que você aplicar demasiado produto, que a formação de manchas e cria uma brisa uniforme.

Peça a um amigo para ajudá-lo aplica-se o produto na parte de trás, independentemente do método utilizado, uma vez que é muito difícil chegar a pele nessa área e ver se ou não de aplicar uma camada uniforme do produto.

Não aplicar o produto nas solas dos pés ou palmas das mãos, uma vez que estas áreas não tan naturalmente.

Aplicar o produto no rosto e pescoço. Você não deve usar tanto protetor solar no rosto e no pescoço e o resto do corpo. A pele destas áreas é mais delicada e a cor vai aprofundar muito mais facilmente do que no resto do corpo.

Espera que o produto a ser fixo. Não use roupas enquanto aguardava o conjunto de produtos. Tenha mais cuidado para não tocar qualquer tecido durante os primeiros dez ou quinze minutos após a aplicação do produto, uma vez que ainda será superfícies pele molhada e mancha facilmente.

Você pode usar um secador de cabelo para acelerar o processo de secagem.

Espere pelo menos uma hora antes de usar roupas.

Tomar um banho depois de oito horas. Após esse tempo decorrido, leva a pele normal para remover qualquer excesso de produto que poderia ter sido um chuveiro. Após fazer isso, você tiver terminado o processo de auto-bronzeamento.

Repita conforme necessário auto-bronzeamento. Os produtos de bronzeamento artificial são temporários e embora alguns duram mais do que outros, todos desaparecer com o tempo e deixar a sua pele clara exposta novamente. A maioria dos produtos começaram a desaparecer em uma semana, então repita o procedimento quando você achar que deve.

Lembre-se que, se o bronzeado não se desvaneceu completamente, não precisa usar muito produto para recuperar a cor que você originalmente queria.

dicas

Se você se cansar, você pode ouvir música no seu leitor ou iPod.
Tente colocar-se de frente para a direção do sol.

avisos

Ficar na sombra durante a parte mais quente do dia.
Pessoas com pele clara nunca deve usar camas de bronzeamento interior, porque eles podem queimar gravemente a pele.
Lembre-se de manter-se seguro ao sol e usar uma loção de bronzeamento.