Evitando queimaduras solares

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Use protetor solarEvitar a exposição solar

Passar o tempo no sol pode ser divertido, mas ter uma queimadura solar definitivamente não é. sofrendo apenas temporariamente uma dor queimaduras solares coloca em maior risco de desenvolver sinais da pele do envelhecimento precoce e câncer não tratada. Se você quiser manter sua pele livre de queimaduras, você deve primeiro aplicar-se adequadamente protetor solar e limitar a sua exposição ao sol.

método 1
Use protetor solar
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Escolha um filtro solar de amplo espectro. O sol produz dois tipos de radiação ultravioleta (UV): raios UVA e UVB. Os raios UVB pode queimar a pele, enquanto os raios UVA causar o envelhecimento prematuro, como rugas e manchas escuras. Para a melhor proteção, você deve usar um protetor solar que protege-o contra os dois tipos de raios, de modo a verificar o rótulo para se certificar de que você fornecer uma proteção integral ou de largo espectro.
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    Escolha um FPS (fator de proteção solar) adequada. O FPS de uma série de medidas de protecção solar como ele protege a pele dos raios UVB, em comparação com a não utilização. Por exemplo, se a sua pele normalmente leva 20 minutos para ficar vermelha, um produto com FPS 15 irá impedir sofrer uma queimadura de sol 15 vezes mais. Você deve usar um produto com FPS de pelo menos 15.
  • Se só vai gastar alguns minutos no sol, você simplesmente usar uma loção facial hidratante ou aftershave com FPS 15 para proteger a pele contra queimaduras.
  • Se você é muito ativo e plano de passar a maior parte do dia fora, um filtro solar resistente à água com um FPS maior (como FPS 30), é uma escolha melhor.
  • Para a pele pálida, sensível que queima com facilidade, é melhor usar um protetor solar com FPS 50.
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    Verifique a data de validade. Protetores solares perdem a sua eficácia à medida que envelhecem, por isso é importante usar um que ainda pode proteger sua pele. Normalmente, o prazo de validade impresso no frasco em algum lugar e indica quanto tempo você usa o produto, por isso sempre verificar para garantir que ele permaneça bom.
  • A maioria dos protectores solares são bons até três anos após a sua compra. Desde aplicártelo precisa regularmente, você provavelmente passar um tubo ou um frasco bem antes do seu termo.
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    Aplique generosamente. Se você não aplicar protetor solar suficiente, você não vai obter todos os benefícios e pode acabar queimada. Para a melhor proteção, você precisa de 30 ml (1 onça) ou um copo cheio de protetor solar para cobrir todo o seu corpo, incluindo o rosto, orelhas e couro cabeludo.
  • Certifique-se de aplicar a si mesmo protetor solar 30 minutos antes de ir para fora, de modo que os ingredientes têm tempo suficiente para penetrar na pele.
  • Alguns filtros solares recomendável que você aplique uma quantidade específica. Sempre verifique o rótulo para se certificar de aplicar-se o suficiente.


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    Aplicártelo regularmente novamente. Se você estiver indo para expor ao sol por um período prolongado, o protetor solar irá desaparecer, o que vai colocá-lo em risco de queimaduras solares. Para manter a pele protegida, você deve retornar ao aplicártelo a cada duas horas quando estiver no sol. Se você nadar ou suar muito, secar e voltar a aplicá-la imediatamente.
  • Desde que você precisa para aplicá-lo regularmente, você pode esperar para usar 1/4 a 1/2 garrafa de 250 ml (8 onças) de protetor solar se você passar um longo dia na praia. Você deve sempre certificar-se de que você tem a mão o suficiente para aplicar protetor solar novamente.
  • Spray de filtros solares são mais fáceis de aplicar novamente, então eles são a melhor escolha quando você está indo de um lado para o outro.
  • Se você usar maquiagem, protetores solares em pó são geralmente mais conveniente para aplicar novamente porque não vai perturbar a sua fundação, corretivo ou outro produto facial como é que uma loção ou creme protector solar.
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    Evitar a exposição solar


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    Fique longe do sol durante as horas de pico. Os raios UV do sol são mais fortes entre 10 a. m. e 4 p. m., para que o tempo é quando você está em maior risco de sofrer uma queimadura solar. Se você ficar dentro de casa durante o meio-dia, você pode evitar os perigosos raios e proteger a sua pele. Programe suas atividades ao ar livre como caminhar o cão ou cortar a grama, antes de 10 ou após 4 sempre que possível.
    • Se você não sabe o quão forte são os raios UV do sol, preste atenção à sua sombra. Quando é mais do que você, a exposição aos raios UV é baixa. No entanto, quando sua sombra é mais curto do que você, a exposição aos raios UV é alta, então você deve tentar manter dentro.
    • Se você deve ir para fora quando o sol está mais forte, tente limitar o tempo gasto no exterior. Quanto menos você se expõe ao sol, a reduzir a probabilidade de queimaduras solares.
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    Vestir as roupas certas. Às vezes você tem que ir para fora, mesmo durante as horas de pico de sol. Portanto, a chave para evitar queimaduras solares é para cobri-lo com as roupas certas. As camisas e calças de mangas compridas que cubram mais top e short tanque de pele, assim, ajudar a bloquear o sol. A cobertura mais pele sua roupa vai ser mais seguro.
  • roupas soltas feitas de tecido sintético bem tecida (como Lycra, nylon e tecido acrílico) oferece a melhor proteção contra o sol.
  • roupa escura pode bloquear mais luz solar do que a roupa de cor clara.
  • Algumas peças são confeccionadas em tecido com proteção solar. A etiqueta indicará o fator de proteção UV (FPU) da peça de vestuário, então você sabe como ela é eficaz para bloquear a luz do sol. Escolha roupas com um UPF de pelo menos 30 para a protecção mais eficaz.
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    Use acessórios para proteger a cabeça e os olhos. Vestindo o chapéu direito é não só elegante, mas também protege o couro cabeludo de possíveis queimaduras solares. Também não se esqueça de usar um par de óculos de sol antes de sair, porque é difícil de aplicar protetor solar em torno da área dos olhos.
  • Enquanto um boné de beisebol ou viseira oferecer alguma proteção contra a luz solar, um chapéu de asa larga com uma aba de pelo menos 10 cm (4 polegadas) é a melhor opção, pois ele irá proteger o seu couro cabeludo, olhos, ouvidos e pescoço.
  • Escolha óculos de sol que oferecem proteção UV 100%, de modo que seus olhos são protegidos contra os raios UVA e UVB.
  • Certifique-se os óculos de sol se encaixar muito bem e não vai escorregar pelo nariz, expondo a área dos olhos ao sol.
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    Ficar na sombra. Quando você tem que ir para fora, escolher áreas onde o sol não chega, como sob uma grande árvore cheia de folhas. Se você vai para uma área onde não há muita sombra natural (como a praia), carrega um guarda-chuva, um toldo ou tenda portátil para proteção do sol.
  • Sendo na sombra não fornece proteção completa como o sol, desde que você ainda pode receber luz solar indireta refletidas em superfícies próximas. Portanto, você ainda deve usar protetor solar e roupas de proteção para evitar queimaduras solares.
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    Não tente fazer uma base tan. Algumas pessoas assumem que, se a sua pele está bronzeada, não queimar quando exposta à luz solar, por isso uma base tan são feitas para proteger. No entanto, um bronzeado não oferece nenhuma proteção real contra o sol. Além disso, bronzeamento regularmente (ou no sol ou em uma cama de bronzeamento artificial) pode danificar sua pele a longo prazo, então você deve evitá-lo.
  • Se você quiser um pouco de cor, as únicas tans seguras são aquelas que resultam de produtos de auto-bronzeamento ou spray. No entanto, note que um bronzeado artificial não lhe dá qualquer protetor solar. Portanto, você deve continuar a proteger a sua pele com medidas de protecção solar e outros segurança no sol.

    • dicas

    • Lembre-se de usar protetor solar mesmo em dias nublados. Raios UV penetram nuvens.
    • Você também pode ficar queimada no inverno, portanto, use protetor solar quando você vai esquiar, pá de neve ou apenas passear o cão em um dia frio.
    • Se você sofre uma queimadura solar, gel de aloe vera é extremamente suave e uma solução não tóxica. Comprar em tubos ou frascos e cubra generosamente queimaduras solares. Não é necessário pele frotarlo- vai absorvê-lo sozinho.

    avisos

    • Enquanto a queimadura está relacionada com melanoma (a forma mais letal de câncer de pele), a exposição solar regular, não produz queimaduras ainda pode danificar a pele e aumentar o risco de outros cânceres.
    • Preste muita atenção aos medicamentos (incluindo remédios de ervas) que mencionam a sensibilidade ao sol como um efeito colateral possível.
    • Quanto maior a concentração de SPF protetor solar, menos saudável é para você o produto em termos de produtos químicos que ele contém. Se você está preocupado com produtos químicos, procure protetores solares naturais, tais como o zinco ou contêm apenas há barreiras químicas ou reduzir o seu nível de FPS e confia mais em chapéus, roupas para a tampa e sem exposição ao sol.
    • O sol não só provoca queimaduras, mas também exaustão pelo calor e insolação. Se sentir náuseas, vómitos, bolhas, arrepios, fadiga ou fraqueza, juntamente com queimaduras solares, consultar um médico.
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