Como tans com cautela

Você deseja obter uma cor de pele de ouro, mas não quer aumentar a probabilidade de que você tem rugas ou dar câncer? Embora não haja tal coisa como um bronzeado saudável ou seguro, se possível reduzir os efeitos negativos do bronzeamento, seguindo estes passos.

passos

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Compreender o processo de bronzeamento. Os melanócitos produzem melanina em sua pele, que é responsável pela cor da sua pele. . Nós todos temos o mesmo número de melanócitos, não importa o que a cor natural da pele - a diferença está no quanto nós produzir melamina. A exposição a UVA estimalan melamina porque suncab "pausa" partes de seu DNA, e uma das partes "parte"a (timidina dinucleótido pTpT ou) atira melanogênese (produção de melanina), também conhecido como bronceado.Cuando ocorreu melanina protege a pele de absorver UVA, tornando o calor e evitar a criação de radicais livres que podem danificar DNA. O que realmente pode danificar permanentemente a sua pele e causar câncer de pele é o "violar" DNA inicial para estimular a produção de melanina.
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    Use um auto-bronzeador. Esta é a única maneira "proteger" para bronzear com segurança, porque na verdade você não estiver bronzeadores, como foi explicado na etapa anterior. Os produtos de auto-bronzeamento que contêm di-hidroxiacetona (DHA) como o ingrediente activo reage com as células mortas da camada externa da pele para mudar de cor. Nenhum aumento no produção de melanina. Um bronzeado sem sol vai durar entre 3-10 dias. No entanto, é importante saber como aplicar-se APRA auto-bronzeador que você evite riscos, mãos de laranja, e manchas escuras ou vincos. Muitas pessoas utilizam auto-bronzeadores e ter uma experiência negativa parar de usá-los e voltar para absorver o sol.
  • Um bronzeado mais temporária pode ser conseguida através da aplicação de um creme hidratante colorido.
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    Fake Bake gradualmente. S`ll estar no sol, limitar a sua exposição. Em vez de gastar três horas luz solar direta em um dia, a partir de teste de suas sessões de bronzeamento em sessões mais curtas, tais como uma hora ou meia hora a uma hora. Isso evita a possibilidade de queimadura no sol e também dá ao seu corpo tempo para equipar-se com melanina, que lhe dá não só a cor, mas também protege a pele para a próxima rodada de exposição ao sol. Dito isso, você fazê-lo em sessões curtas não certeza. Ainda assim você deve limitar o seu bronzeado ao mínimo e completá-lo com auto-bronzeadores quando ele começa a baixar o tom do seu bronzeado.


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    Use protetor solar Moderar sua exposição aos raios UVA ainda mais usando protetor solar. Quanto mais clara a pele, maior deve ser o factor de protecção solar (SPF)] que você precisa. Lembre-se que o tempo SPF ampla você pode gastar na luz solar direta, sem sofrer mais danos - mas não eliminar os danos causados ​​pelo sol completamente. Por exemplo, um SPF 10, pode passar ao sol 150 minutos no sol (2,5 horas), mas só obter os efeitos de passar 15 minutos bronceándote.
  • Aplicar protetor solar 15-30 minutos "antes" você começa a exposição solar Reaplicar 15-30 minutos depois de ter começado a exposição. Depois disso, você só deve aplicar-se novamente depois de qualquer atividade que possa ter removido o protetor solar, tais como natação, secar com uma toalha, ou transpiração excessiva ou fricção.
  • A proteção oferecida por um protetor é verificada pelo FDA tomar 2 mg / cm de pele exposta que uma pessoa se aplica. Uma pessoa que é 5 pés 4 polegadas (163 cm) e pesa 150 lb (68 kg) com uma cintura de 32 polegadas (82 cm) e uma roupa de banho que cobre a área da virilha deve aplicar-se 29 g de formulário (cerca de 1 oz) casal na parte não coberta do corpo para obter a proteção oferecida.
  • Protetores solares não são tão eficazes contra os raios UVA e UVB são contra. Ambos causam danos na pele. Pesquisar protecção único contendo titânio micronizado dióxido de, avobenzone e ecamsule, o que dará uma melhor protecção contra os raios UVA
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    Tire seus óculos de sol". Hormona estimulante de melanócitos que é produzida pela glândula pituitária, que está ligado à sua óptima do nervo que é sensível à luz solar. Em outras palavras, vendo a luz solar desencadeia a produção da hormona que por sua vez promove a produção de melanina. Sem melanina, é uma realidade que há uma maior chance de queimar no sol (e menos oportunidade de obter um bom bronzeado) porque a melanina é produzida para proteger sua pele de novos danos causados ​​pelos raios UVA. Ao mesmo tempo, é importante para proteger os olhos dos danos causados ​​pelos raios UVA. Você não pode usar óculos escuros durante o início do seu tempo de sol, de modo que a glândula pituitária é estimulada, em seguida, você usá-los para o resto do tempo que você gasta no sol.
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    Prolonga a vida do seu bronzeado. Em vez de devolver o sol para retornar para acentuar a sua tan quando ele começa a desaparecer, tente manter, tanto quanto possível. Porque a melanina que dá cor está localizado na camada exterior da pele, ele vai manter por mais tempo se você diminuir a taxa em que sua pele descamação ou descamação. Generosamente aplicar hidratante duas vezes por dia. e não esfoliar a pele.


    • dicas

    • As horas mais prejudiciais na pele são entre 11 e 3, por isso certifique-se de aplicar a si mesmo protetor solar regularmente, ou ficar longe do sol durante estas horas.
    • Você também tem mais risco de que sua pele está danificada para altitudes mais elevadas e quando você está em posições mais próximas ao Equador.
    • Se você manter a pele bem hidratada, que são menos propensos a queimar eo mais provável que você tan, de modo a manter o copo de água sempre cheio!
    • Se você costuma tan, você deve ver um dermatologista pelo menos uma vez por ano para examinar a pele para testar se há sinais de câncer de pele.
    • Algumas pessoas que têm pele muito pálida não pode bronzear, e em vez disso, se exposta ao sol queimar risco, causando danos à sua pele.

    avisos

    • Não tome pílulas ou suplementos que pretendem incentivar a produção de melanina. Não há nenhuma evidência científica de que eles trabalham, e pode ter consequências involuntárias, negativas.

    • Não há investigação que mostra que o consumo de ácidos aminados de tirosina aumenta a produção de melanina.
    • Os produtos que contêm cantaxatina (a cor aditivo usado em quantidades moderadas de alimentos, mas em doses muito maiores em produtos de bronzeamento artificial) pode causar muito indesejável como retinopatia (depósitos de cristais em seus olhos) efeitos.
  • As camas ou camas de bronzeamento não são mais seguros do que real exposição solar e aumento da proporção de raios UVA pode ser prejudicial. Tome as mesmas precauções que você faria no sol.
  • No curtimento é seguro. Este artigo pretende explicar como apenas um pouco menos danificar o seu corpo. É um artigo que explica que fumar apenas um cigarro por dia é mais seguro do que um maço por dia. Enquanto você entender isso, a decisão é inteiramente sua.

    • Coisas que você precisa

    • bronzeador
    • Self-Tanning
    • água

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