Como remover rugas profundas no rosto

3 partes:

Siga um bom regime de cuidados com a peleEscolhendo o tratamento certo para combater rugasMudar seu estilo de vida

Embora seja impossível eliminar completamente as rugas (especialmente aqueles que são profundas), sem dúvida, é possível reduzir a sua aparência. Você pode reduzir significativamente a aparência e formação de rugas profundas que levam um estilo de vida saudável e usando tratamentos eficazes para rugas.

parte 1Siga um bom regime de cuidados com a pele

1

Use um protetor solar. Estudos têm indicado que o sol é a principal causa do aparecimento de rugas. Usar um filtro solar de amplo espectro (UVA e UVA) com um SPF (factor de protecção solar) de pelo menos 30. Não é necessário utilizar um FPS superior a 50.

  • Você deve usar um protetor solar, embora não seja um dia ensolarado. Se você é escuro, não significa que você está protegido do sol. Use um protetor solar, não importa o que acontece!
  • Use um protetor solar não vai impedir de sair Rugas também diminuir o risco de contrair câncer de pele.
  • Mais uma vez colocar protetor solar com frequência (pelo menos a cada duas horas).

2

Lavar o rosto todos os dias. Os médicos recomendam lavar o rosto duas vezes por dia (não mais do que esse valor). A lavagem excessiva pode remover a pele sua umidade natural e de óleos, de modo que as rugas será mais Deeper poderia mesmo levar a novas rugas formando.

  • Mesmo se a sua pele é gordura, não lave o rosto mais de duas vezes por dia, pois pode irritar a pele e se você tem acne, ele pode fazer você parecer mais grãos.
  • Pessoas de uma pele madura (isto é, pessoas com 40 anos ou mais) pode sair com lavar o rosto com um limpador facial cada noite e enxaguar com água fria apenas de manhã.

3

Use um toner após lavar o rosto. Coloque um tónico na sua pele após a lavagem pode ajudar a equilibrar o pH da sua pele e ajudá-lo a olhar mais saudável. Não se esqueça de usar tônicos que contêm álcool, que pode secar a pele.

https://pad2.whstatic.com/images/thumb/9/97/Remove-Deep-Facial-Wrinkles-Step-3-Version-3.jpg/550px;Remove-Deep-Facial-Wrinkles-Step-3- version-3.jpg

https://pad1.whstatic.com/images/thumb/9/97/Remove-Deep-Facial-Wrinkles-Step-3-Version-3.jpg/300px;Remove-Deep-Facial-Wrinkles-Step-3- version-3.jpg

/ 5/57 / remover rugas profundas faciais Passo 3.360p.mp4

4

Use um hidratante de boa qualidade que combate rugas. Muitos hidratantes contêm ingredientes que são destinados a combater e prevenir o aparecimento de rugas. Coloque um hidratante em seu rosto duas vezes por dia: uma de manhã e outra à noite, após lavar o rosto em ambos os casos.

  • Há pouca evidência de que os cremes para o dia ea noite são diferentes- no entanto, o sol faz com que alguns ingredientes hidratantes são ineficazes. Por exemplo, a luz solar retorna retinol (um elemento que combate as rugas de forma bastante eficaz) inativo.

5

Use um bom creme para os olhos. A pele em torno dos olhos é diferente do resto da pele facial, uma vez que é mais fino, mais delicado, e amassa cai mais rapidamente. Portanto, além de usar um hidratante facial, vale a pena usar um creme para os olhos.

https://pad2.whstatic.com/images/thumb/f/f1/Remove-Deep-Facial-Wrinkles-Step-5-Version-3.jpg/550px;Remove-Deep-Facial-Wrinkles-Step-5- version-3.jpg

https://pad1.whstatic.com/images/thumb/f/f1/Remove-Deep-Facial-Wrinkles-Step-5-Version-3.jpg/300px;Remove-Deep-Facial-Wrinkles-Step-5- version-3.jpg

/ 5/54 / remover rugas profundas faciais Passo 5.360p.mp4

  • Encontrar um creme para os olhos que contém colágeno, vitamina C, péptidos ou retinol.

parte 2Escolhendo o tratamento certo para combater rugas



1

Tente suas rugas com retinóides. Alguns profissionais de saúde dizem que os retinóides são a melhor maneira que tem provado para reduzir rugas e outros sinais de envelhecimento. Na primeira, medicamentos contendo retinóides pode levar a sua pele a avermelhar e descascar, mas uma vez que você sair, suas rugas devem melhorar a sua aparência. O seu médico pode prescrever um creme retinóide.

  • Muitas marcas de cuidados da pele vendidos em farmácias contêm retinol, uma forma prescrita ácido menos irritante, retinóide. Não há necessidade de ter uma receita médica para comprar esses produtos. Eles variam em qualidade, por isso é importante saber o que procurar.
  • Retinol diminui com a exposição à luz e ar, portanto, você deve escolher um produto cujo bloco de ambos embalagem. Marcas que oferecem tratamentos de retinol em um único cápsulas de dose, garrafas de vidro escuro com tampas hermeticamente fechado coloridas ou recipientes de alumínio.

2

Usar produtos de cuidados contendo ibedenona pele. O ibedenona é um poderoso antioxidante. Um estudo recente mostrou que, em seis semanas de uso tópico, ibedenona poderia diminuir linhas finas e rugas em 29%.

3

Usar produtos de cuidados que contêm ácido alfa hidroxi pele. ácidos alfa-hidroxi não só não vai irritar a pele tanto quanto retinóides, mas não irá fornecer os mesmos resultados. Estes produtos só irá diminuir suas rugas um pouco.

4

Usar produtos de cuidados da pele que contêm antioxidantes. Produtos para cuidados da pele que contém vitaminas A, C e E, além de beta-caroteno, pode melhorar um pouco a aparência de suas rugas.

5

Faça-se um deleite peeling. Você pode encontrar vários desses tratamentos por profissionais de saúde ou você pode comprar sem receita médica. Você deve saber que quanto mais profunda é a peeling, Você vai ser mais propensos a irritar a pele. Ele pode mesmo causar a cicatrizes e alterações na cor da pele.

6

o peelings ácido glicólico são superficial e pode diminuir a intensidade de rugas ligeiramente.

  • o peelings com ingredientes, tais como o ácido salicílico atingir uma profundidade maior do que a peelings ácido glicólico, como resultado, são melhores para eliminar linhas.

7

Considere resurfacing a laser. O laser pode estimular a produção de colágeno, tornando a pele olhar menos volumoso. Se suas rugas são muito profundas e ter visto nada mais funciona, pergunte ao seu médico se esta poderia ser uma opção.

8

Consulta com um profissional de saúde. Se você já fez tudo e ainda tem problemas para reduzir ou eliminar suas rugas, falar com um médico ou dermatologista. Um profissional de saúde pode ajudar você a escolher uma opção para remover suas rugas e adequado para você-por exemplo, uma droga, um procedimento médico ou um creme de prescrição.

parte 3Mudar seu estilo de vida

1

Fique longe do sol. Muitos estudos têm afirmado que o sol é a principal causa do aparecimento de rugas. Um estudo descobriu que mesmo a exposição ao sol era mais importante do que a genética para determinar o aparecimento de rugas. É melhor se você ficar na sombra!

  • Se você deve estar no sol, não se esqueça de cobrir-se: usando óculos escuros, um chapéu e protetor solar de pelo menos FPS 30.
  • Você não deve ficar no sol, especialmente dez horas - três horas, porque naquele tempo os raios solares são mais fortes.

2

Não fume. Se o fizer, esta é outra razão por que você deve pará-lo: muitos estudos têm confirmado que as idades fumadores a pele-fá-lo principalmente pela liberação de uma enzima que decompõe colágeno e elastina, que são elementos importantes para manter sua pele com uma aparência jovem.

3

Não consumir bebidas alcoólicas. consumo excessivo de álcool pode danificar vasos sanguíneos na pele. Além disso, ela pode danificar o fígado, o que pode levar ao aparecimento de rugas.

4

Beber bastante água. Quando você está desidratado, suas rugas pode ser mais profunda. Ficar bem hidratado para manter sua pele saudável. Se você não tiver certeza da quantidade de água que você deve tomar, divida seu peso (em libras) ao meio: que é o número de onças de água você deve beber todos os dias.

  • Uma mulher de 150 libras deve beber 75 onças de água por dia.
  • Se você se exercita ou se você vive em um clima quente (ou seja, se você suar muito), você tem que aumentar o seu consumo de água.
  • Uma maneira confiável para saber se você está recebendo água suficiente está prestando atenção a sua urina: se é uma luz amarela ou ter um cheiro forte, é provável que você não está recebendo água suficiente.

5

Comer alimentos saudáveis ​​e anti-inflamatório. Alguns médicos têm ligado a inflamação à má qualidade da pele (incluindo rugas), bem como algumas doenças como câncer e coração. Carrega uma dieta rica em frutas, legumes, nozes, alimentos integrais e proteínas magras.

  • Não coma alimentos que contêm uma grande quantidade de açúcar, especialmente aqueles que são processados.

6

Consumir bastante antioxidantes. Antioxidantes (tais como as vitaminas E, C, A e B) são essenciais para a pele saudável. Para garantir que você consumir o suficiente dessas vitaminas, comer 5 a 7 porções de frutas e legumes frescos todos os dias.

  • Se você não tem certeza por onde começar, aqui estão algumas recomendações: tomates, frutas cítricas, vegetais de folhas verdes e cenoura.
  • Além de consumir alimentos ricos em vitamina C, vitamina utilização como um agente tópico pode ajudar a reduzir o aparecimento de rugas. A forma mais potente de vitamina C é o olhar tópica de ácido ascórbico- para este ingrediente em cremes faciais.

7

Quantidade suficiente de vitamina K. Alguns estudos ligaram a vitamina K para melhor elasticidade da pele. Você pode obter quantidade suficiente de vitamina K em vegetais de folhas verdes, como couve, espinafre e brócolis.

8

Durma o suficiente. Quando você não dorme o suficiente, seu corpo produz cortisol em demasia, o que poderia quebrar as células ciliadas. Quando você dorme o suficiente, seu corpo produz mais hormônio de crescimento (HGH), que ajuda a sua pele uma aparência espessa e elástica.

  • Um adulto médio necessita de dormir entre 7 e 9 horas por noite. Os adolescentes precisam dormir entre 8,5 e 9,5 horas cada noite.
  • Quando você dorme, faça sua face para cima, se possível. Sono para que possa prevenir as rugas aparecem em suas bochechas e seu queixo se você dormir ao seu lado e em sua testa se você dormir de bruços.

9

Estrésate menos. O cortisol, que se decompõe células ciliadas e estimula a formação de rugas, é a principal hormona do stress. Além disso, expressões físicas do estresse também pode causar rugas profundas faciais: linhas finas ao redor dos lábios e na testa e rugas em sua testa. Use essas técnicas para reduzir o stress:

  • Meditar alguns minutos todos os dias. Sente-se ereto em uma cadeira ou cruzar as pernas no chão. Feche os olhos e concentrar sua atenção em um positivo- mantra por exemplo, "Eu me sinto paz" ou "amor Aspira, expira medo." Coloque uma das mãos suavemente sobre o seu estômago para lembrá-lo a respirar profundamente.
  • Respira fundo. Sente-se em linha reta com os olhos fechados e sua mão em seu abdômen. Inspire lentamente pelo nariz, imaginando que você está soprando um balão no seu estômago. Expire lentamente pela boca, prestar atenção em como seu corpo se sente como o ar para fora de você.
  • Fazer algo de bom para você. Acenda algumas velas e entrar em um banho quente com um pouco de óleo de lavanda para reduzir o stress. Ande devagar e cuidadosamente, e assimila ao seu redor. Procure 10 minutos bonito vídeos animal. Faça o que faz você se sentir bem!

dicas

  • Maquíllate para ajudar a reduzir o aparecimento de rugas: huméctate, utilizando uma base de silicone pré antes de sua base, use um hidratante e base de luz, colocar um pouco frouxa em seus pós rosto minerais e, em seguida maquíllate de uma forma natural destacando os olhos e usa um batom à prova de água não mancha as linhas finas ao redor de sua boca.
  • Muitas pessoas sugerem que fronhas de seda e cetim pode ajudar a reduzir e prevenir o aparecimento de rugas, mas há evidência científica pouca ou nenhuma para suportar isto.
  • Se você só quer fazer uma coisa para evitar o aparecimento de rugas, usar um protetor solar.
  • Ter alguns quilos extras pode preencher e suavizar rugas, fazendo você parecer mais jovem. Isso é verdade, especialmente para as mulheres que são mais de 40 anos. Isso não significa necessariamente que você deve ganhar peso, mas é algo que você deve saber se você pretende perder peso.

avisos

  • Tenha cuidado quando você escolhe um protetor solar, porque alguns deles podem conter ingredientes potencialmente perigosos. Não use filtros solares contendo palmitato de retinol, oxybenzone e nanopartículas, tais como óxido de zinco e dióxido de titânio.
  • Você sabe que, embora o fato de ficar longe do sol é bom para a aparência da sua pele, pode diminuir a sua absorção de vitamina D. Esta vitamina é essencial para ossos fortes e também pode ajudar a melhorar o seu humor. Outras fontes de vitamina D incluem peixes, óleos de fígado de peixe, gema de ovo, laticínios fortificados e cereais. Você também pode tomar suplementos de vitamina D.
  • Muitos sites de remédios caseiros recomendo colocar no seu suco de limão rosto e sucos de outras frutas que são ricos em vitamina C. Este método pode causar mais mal do que bem, pois ele pode secar a pele e aumentar suas chances de queimadura sob o sol.

RELACIONADOS

Artigos Relacionados