Como prevenir rugas: 18 etapas (com fotos)

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Prevenir rugas diária Proteger contra rugas

À medida que envelhecemos, nossa pele perde a umidade e elasticidade, tornando-a mais propensa a rugas. Dermatologistas têm muitas ferramentas para combater estas linhas que marcam a passagem do tempo. Eles incluem prescrição cremes, peelings químicos e Botox. No entanto, talvez a melhor opção é simplesmente para proteger sua pele como ela é.

método 1Prevenir rugas diária

Use um creme e óleo para hidratar a pele e remover as impurezas espuma de limpeza facial. A pele é muito mais flexível quando hidratada e limpeza facial facilmente passa através de seu rosto sem danificá-lo. Este tipo de dano irá piorar a sua vida, levando a rugas, se tomar não for devidamente cuidado de sua pele neste momento.

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Use água morna, não quente ou frio, para proteger sua pele.

massagear levemente a espuma de limpeza facial em sua pele com movimentos circulares suaves. Use os dedos para colocar em seu rosto. Também passá-lo em torno de seus olhos e testa com as pontas dos dedos para colocar uma boa camada.

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Pat secar com uma toalha úmida e quente. Não esfregue com uma toalha, porque ele vai irritar a pele e avermelhar. espuma de limpeza facial removeu a pele completamente morto, óleo e sujeira. Portanto, esfregue-o depois de ir para ferir a pele mais jovem e nova por baixo.

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Misturar ou aplicar uma máscara de colágeno para prevenir rugas e dar a sua firmeza da pele. A pele firme e flexível é o inimigo de rugas. As máscaras são uma forma de hidratar a pele com colágeno (uma proteína humana natural) e antioxidantes essenciais, vitaminas e minerais. Deixe a máscara em seu rosto por 15 minutos para a sua pele para absorvê-lo.

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Algumas máscaras modernas já estão pré-embebidos, tão simplesmente colocá-lo em sua pele em vez de misturar e pintar o seu rosto como uma máscara tradicional.
Quando terminar, pat-se sobre a face com a essência restante (que vem com máscaras).

Aplicar um creme de rugas em torno de áreas propensas a rugas. A maioria deles são altamente concentrados, então eu só preciso para obter um pouco. Concentra-se na parte externa dos olhos, testa, queixo e em torno da boca. Usá-lo com pat em vez de esfregá-lo em seu rosto.

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/ 8 / 8b / Prevenir Rugas Passo 5.360p.mp4

Se você tem um pouco de creme extra, não se esqueça do seu pescoço, pois é um dos lugares propensa a rugas que muitas pessoas se esquecem.

Coloque um pouco de creme para os olhos, a fim de prevenir as rugas nas áreas comuns. pés de galinha, rugas ao redor dos olhos, são as mais comuns e rápido para desenvolver rugas. Use um creme para os olhos que aborda estas rugas específicos.

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Certifique-se de obter um creme sem parabeno, uma vez que o produto químico pode machucar a pele ao longo do tempo.

Aplicar uma loção hidratante e rugas corpo, especialmente na parte superior do seu peito e seu pescoço. A pele do seu corpo também necessitam de protecção e muitos dos mesmos princípios usados para prevenir as rugas na face pode também ser aplicado no corpo. Usando um hidratante corporal por dia, concentrando-se em áreas que são frequentemente expostos como os braços, pernas e parte superior do tórax, ajudará as rugas luta corporal.

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Pesquisar hidratantes sem óleo, como eles podem deixá-lo com uma sensação gordurosa.
Mais uma vez, procurando produtos naturais e paraben para alcançar melhores resultados.

método 2Proteger contra rugas

Proteja a sua pele do sol. Conforme você envelhece, os genes que controlam a inflamação, a produção de colágeno e força, e a capacidade da sua pele para reter a água começar a promover a formação de rugas. Um estudo revelou que o envelhecimento da pele, que não tinha sido exposta ao sol foi de cerca de 3800 mutações, enquanto a pele que tinha sido exposta ao sol tinha cerca de 10.000 mutações com os mesmos genes! Se o risco de câncer de pele Não é o suficiente para você usar um protetor solar e chapéus de abas largas, vamos vaidade convence-lo.

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O sol dá-lhe a vitamina D essencial, por isso certifique-se de tomar um suplemento, se você está preocupado com sua vitamina D. Esta é uma maneira muito mais segura para conseguir que a exposição ao sol vitamina que forma.

Comer, beber e consumir o suficiente antioxidantes. Quando a pele absorve UV criar radicais livres, que são moléculas voláteis. Os antioxidantes ajudam o corpo a combater os radicais livres. Combate as rugas pela ingestão de alimentos e beber bebidas que contêm antioxidantes (romã, açaí, mirtilo, chá verde) e uso de cremes ou hidratantes que os contêm.

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/ D / d1 / evitar rugas 9.360p.mp4 Passo

Massagem seu rosto com ômega-3. Omega-3 de cadeia longa de ácidos graxos poliinsaturados (básicos omega-3) faz maravilhas para promover a reparação intracelular. Exemplos de óleos graxos ômega-3 são o óleo de amêndoas, óleo, ovo e creme. Os óleos de peixe também têm ômega 3 e também pode ser tomado como gel pílulas.

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/ E / e9 / Prevenir Rugas Passo 10.360p.mp4

O salmão e outros peixes de água fria são excelentes fontes de ômega-3.

Deite água fria no rosto. É a primeira coisa que você deve fazer na parte da manhã para estimular a microcirculação e regenerar a membrana da pele. De preferência, enche a boca com água quando o fizer, a fim de esticar a pele do rosto.

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Molhar a pele com água fria ou fria por 15 segundos após o banho: fecha os poros e ajuda a sua pele para secar naturalmente. pele quente e deixando poros abertos permite óleos.

Use óculos de sol com proteção UV regularmente. Protege a pele delicada ao redor dos olhos do sol, mas também ajuda a evitar encravamentos olhos, causando rugas.

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/ 5/52 / evitar rugas 12.360p.mp4 Passo

Dormir em sua volta para evitar linhas causadas pelo sono em outras posições. Eventualmente, eles podem tornar-se rugas. Além disso, dormir de costas ou de lado também é melhor para a saúde da sua coluna.

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/ 8 / 8c / Prevenir Rugas Passo 13.360p.mp4

Deixa de fumar. fumantes pesados são quase 5 vezes mais propensos a desenvolver rugas excessiva do que não fumantes. Fumar pode prejudicar o colágeno, e as linhas ao redor dos olhos e da boca causada pelo fumo ao longo do tempo criar rugas.

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/ B / bc / Prevenir Rugas Passo 14.360p.mp4

Controlar suas expressões faciais. As expressões animadas significa mais dobras e vincos eventualmente tornar-se rugas. Pode ser difícil, mas tente não franzir a testa, levantar as sobrancelhas e apertar os olhos. No entanto, não parar de sorrir ou rir. Um sorriso sincero cria pés de galinha, mas o poder de uma alegria sincera contra as rugas podem ser mais fortes do que os efeitos de não sorrir para todos.

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Seja feliz. Em um estudo de gêmeos idênticos (ou seja, pessoas com os mesmos genes), os pesquisadores descobriram que as mulheres divorciadas eram mais velhos do que seu gêmeo ou viúvas casado, e as mulheres que tomam antidepressivos parecia mais velho do que seu irmão gêmeo que não tomaram . Não está claro se os antidepressivos ou a própria depressão mais para uma pessoa envelhece, mas estes resultados implicam que manter um relacionamento feliz, levar uma vida otimista e despreocupado Você pode prevenir as rugas. Pelo menos, ser feliz ajudará você a não se preocupar muito com rugas.

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/ D / d7 / evitar rugas 16.360p.mp4 Passo

Não culpe seus genes. É verdade que algumas pessoas envelhecem mais graciosamente do que outros. E embora os cientistas estão começando a entender mais como a genética pode influenciar o processo de envelhecimento, eles também começam a descobrir como seu estilo de vida pode afetar seus genes. Seus genes influenciam apenas 30% do seu envelhecimento, enquanto os outros 70% depende de você.

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Ninguém pode evitar completamente as rugas. É natural de envelhecimento. No entanto, você pode controlar sua intensidade.

Você deve consultar um médico se os produtos de balcão não funcionam e rugas incomodá-lo. O ácido retinóico prescrita pode minimizar o aparecimento de rugas. Nas rugas que aparecem apenas por contrações musculares excessivas, tais como linhas da testa horizontais ou pés de galinha, você pode ser injetado toxina botulínica. Você pode precisar de injecções de rugas enchimento profundas.

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/ 0 / 0a / evitar rugas 18.360p.mp4 Passo

dicas

Se você sofre de apnéia do sono ou não pode dormir em sua volta, utilizar bainhas de seda ou cetim, como eles são geralmente mais suave do que o algodão para a pele facial.
Certifique-se de tomar água. Ele ajuda a manter a pele hidratada.
Não se esqueça de cuidar de outras áreas do seu corpo, e não apenas seu rosto.