Como respirar corretamente para proteger a sua voz

3 partes:

Estudar o seu padrão de respiração regularRespire a cantarMelhorar a sua respiração para cantar

A respiração correta pode ajudá-lo a ser o melhor cantor. Ele não só irá melhorar seu canto, mas também irá ajudá-lo a relaxar nesses momentos tensos quando você é o centro das atenções!

parte 1Estudar o seu padrão de respiração regular

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Percebida como respirar normalmente. A parte mais importante de aprender a respirar livremente é perceber a forma como você respira sem alterá-lo. Quanto mais você sabe sobre seus próprios hábitos, mais fácil vai liberar a tensão e conseguir uma respiração fluxo livre.

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Perceber como a respirar com todas as suas atividades. Isso inclui a cantar (ou reproduzir qualquer outro instrumento), falando, fazer exercício ou não fazer nada em particular. Perceber o que acontece à sua respiração quando você realizar atividades diferentes.

parte 2Respire a cantar

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Tente não pensar em dominar a respiração. A melhor maneira de fazer é submeter-se a aprendizagem ao longo da vida. O momento que você achar que já domina alguma coisa, parar de aprender.

  • Provavelmente, o maior obstáculo que as pessoas devem enfrentar o mundo ocidental para aprender a cantar ("clássico") Sem esforço e maneira correta é o axioma de que quando confrontados com um problema,"fazer" a resposta usual é algo! Ao resolver um problema, muitas pessoas respondem a tomar medidas e usar instantaneamente a sua força de vontade. Este pensamento fere toda "esforço" fez a cantar corretamente, de forma fácil e ressonância. Afinal, cantando "assume o controle" de todo o sistema respiratório, o que é totalmente involuntária (porque se você não respira, você morre).



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Fique em pé com o seu espaçados um pé de distância e os ombros pés relaxados. levante cuidadosamente todo o tronco, como se separado pelve quadris. Deixe que este movimento ascendente continua, de modo que a propagação parte superior do tórax, ao deixar seus ombros e braços estão em uma posição relaxada. Seguindo este acima sentido, o pescoço vai ser duro, mas flexível, e de cabeça para a frente, você vai se sentir como se "flutuador" acima do pescoço.

  • A imagem mental que você deve ter para assumir essa posição é uma posição de nobreza ou porte nobre.

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Inspire ao seu torso para expandir em todas as direções. Isto significa respirando no seu intestino e seu estômago para sua caixa torácica para o fundo das suas costas e seu peito e em seus ombros. Mas você deve ter certeza de não levantar os ombros. Lembre-se não tentar manter tudo em seu lugar ou seja, deixar o corpo fazer a sua coisa. Deixe o ar tocar o fundo do seu torso, respirar enquanto profundo você pode. Como dominar a arte que vão, as costas e os lados do seu corpo irá se mover para respirar.

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Note-se que a chave para a respiração correta é colocar o diafragma na posição correta. Quando você canta, o diafragma deve estar sempre em uma posição "descontraído".

  • Agora, inspire profundamente e prenda a respiração.
  • Coloque os dedos sobre a área carnuda entre a caixa torácica (logo abaixo do centro do seu sutiã, se você é do sexo feminino).
  • Quando você expira, tente manter a parte que toca relaxado e radial, mas não a pressão. Isso é algo muito difícil de fazer e é provável que faça mal em primeiro lugar. No entanto, esta é a posição na qual o diafragma tem de ser sempre a produzir sons. Isso faz com que a música muito.

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Imagine uma banda. Quando você canta, você deve sentir-se como se tivesse uma banda perto de seu diafragma (não quando você inala). Respirar corretamente é mais importante para cantar, porque ajuda a sua voz som melhor.

parte 3Melhorar a sua respiração para cantar

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Faça exercícios de respiração para aumentar o controle que tem sobre o seu diafragma. Para ter mais resistência e durabilidade, inalar durante quatro segundos, segure a respiração durante quatro segundos, depois expire durante quatro segundos. Depois de dominar este método, adota um dos 6-6-6, 8-8-8, depois, atingindo 20-20-20, mas não exagere este último.

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Considere usar uma meditação de respiração quando você canta. Este é um tipo de respiração induz uma profunda tranquilidade.

  • Comece a respirar com "suspiro de alívio" você pode sentir na região lombar. Este é o suspiro involuntário que as pessoas produzem após a realização de uma atividade estressante.
  • Perceber calmamente como esta "suspiro de alívio" desencadeia uma expansão de descanso para a parte inferior dos pulmões, sem qualquer esforço. O resultado será uma quebra de 360, enchendo a parte inferior dos pulmões como um pneu de carro colocado lateralmente. Você pode tocar o fundo ("flutuante") De suas costelas e sentir como eles se movem para fora em 360 ° (parte inferior das costas, os lados e abaixo), deixando espaço para a expansão do fundo dos pulmões. Quando você explodir seus pneus de carro na estação de serviço, os pneus "fazer" nada mas expandir ao receber o ar. Mas depois de preencher todos os quatro pneus com ar comprimido, eles podem facilmente suportar duas toneladas de seu carro quando você dirigir com segurança na estrada a 110 km / h (70 mph). Este é o mesmo princípio que se aplica à expansão do 360 ° trégua suporta literalmente cantando.
  • Depois de deixar a expansão da trégua encher o fundo de seus pulmões, e muito suspenso. Não deixe que o colapso (não conducirías com um pneu furado, não é?).
  • Se você deixar essa trégua suspensa "tropeçar"Você se sente como abrir a parte de trás de sua garganta involuntariamente. Isto significa que a parte posterior da língua involuntariamente para baixo e de retorno à sua posição relaxada, ao mesmo tempo, o palato mole e úvula aparecem involuntariamente. A sensação resultante de uma grande na parte de trás da garganta espaço sente como uma esfera, esta é a razão por que os professores "velha escola" eles costumavam chamar "uma pêra tom em forma".

dicas

  • taking prática respirações profundas e expire lentamente, enquanto você pode.
  • Ao expirar, imagine que há uma vela acesa na frente de você e você deve evitar off.
  • Imagine que a sua área do diafragma é um balão fica maior e maior quando o ar entra, e encolhe quando expirar.
  • Quando você canta, tentar expandir o seu estômago e cantar, basicamente, a partir do seu estômago e não a partir de sua garganta.
  • Procure deitar no chão e respirar. Isso também pode ajudá-lo a cantar melhor porque relaxa os músculos e seu corpo.
  • Quando você inala, imagine que você está cheirando uma rosa.

avisos

  • Se você cantar com a respiração incorreta, pode danificar suas cordas vocais.

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