Como dizer não

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Não há nada de errado em dizer não. Há muitas razões por que devemos dizer não, por vezes, como há muitos em que não devemos fazer e sofrer por isso. Leia os passos abaixo para entender por que é tão difícil dizer não e aprender a fazer sem se preocupar.

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Saiba quando dizer não. O Twos sempre dizer "não" com muito entusiasmo, porque acabou de aprender que é possível e que as novas oportunidades oferecidas para ser independente são divertidas e emocionantes. Os pares também são egoístas e descuidados. No entanto, eles sabem muito bem: que não há nada de errado em dizer não. O que distingue o uso que os adultos é que nós aprendemos quando é apropriado ou não.
  • Dizer não quando você sentir vontade de fazer algo é aceitável, desde que o que eles não pedir afetar seu desempenho no trabalho ou na escola. Não há nada de errado em querer ter tempo para si mesmo.
  • Dizer não, porque você não tem tempo para realizar um compromisso é aceitável. Muitas vezes, os outros não percebem quão difícil seria realizar um compromisso assumido sua agenda- apenas algumas sabe eo que você perguntar no caso, mesmo sabendo que ele provavelmente vai rejeitar.
  • Diga não a uma situação que faz você se sentir desconfortável é completamente aceitável. Você nunca precisa fazer algo que faz você se sentir confortável para satisfazer os desejos de outra pessoa (exceto se você é um soldado ativo que segue as ordens).
  • Dizer quando você perguntar para comprar alguma coisa também não é aceitável.
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    Saiba por que é tão difícil dizer não. Há várias razões específicas por que alguém acha difícil dizer não para os outros, mas o denominador comum é a preocupação: se preocupa com o que poderia acontecer se ele não diz. É normal que se preocupar com as escolhas que fazemos, mas será importante entender dois pontos: em primeiro lugar, não se preocupe alterar o que acontece depois de tomar a segunda preocupação de decisão nunca deve impedi-lo agir após o seu próprio interesse.
  • Seja qual for a razão pela qual você tem medo de dizer não, está enraizada na sua preocupação sobre o que vai acontecer se você diz: Você ainda caem bem com os outros? Você sente falta de uma oportunidade importante? Você olha como uma pessoa preguiçoso, negligente ou incompetente? Reconhece que não dizer, porque você se importa, então você aceitar o fato de que a preocupação não leva a nada, seja qual for o resultado.
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    Você reconhece o seu poder e importância. Como uma peça de um quebra-cabeça, você é uma parte vital da paisagem ao seu redor: não seria completa sem você. Se sempre sair com os amigos ou se você está sempre em casa e se esconder durante todo o dia. O fato é que, quem quer que seja, a sua presença no panorama social é válido. Além disso, as decisões que você fizer vai afetar esse quadro. Isso significa que você e outros ao seu redor, você deve tomar honesta e benéfica para todas as decisões, perceber a sua ajuda ou não.
  • Preocupar-se sobre o que aconteceria se você disser que não é sintomático de um problema maior: se preocupar com o poder que tem sobre os outros ao seu redor. Ela reconhece que exercem esse poder tudo o que você faz ou diz.
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    Você concorda que todos são iguais. Enquanto as pessoas são diferentes em sua personalidade, opiniões e atitudes, tudo o que todos têm em comum é a sua presença em seu panorama sociais, assim como você. É um fato imutável da vida em uma sociedade humana. Portanto, controlar e canalizar a sua própria presença para que a ajuda que você seja feliz será a única opção sensata que você pode tomar. Não que você tem uma certa quantidade incrível de influência que ninguém mais tem: se você diz que não só irá exercer o mesmo poder que todo mundo tem. A maneira como eles reagem a sua decisão é o seu negócio, não seu.
  • Você tem todo o direito de trazarte limites. Afinal, seus amigos fazem e outros caem bem. Na verdade, ser assertivo ou até mesmo agressivo sobre o que você Você não quer fazer você odeia ou desprezá-lo. A única coisa que fará com que ele trata os outros como seres inferiores abertamente. Dizer "não" não é uma expressão de superioridade, é uma expressão de respeito mútuo.


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    Ele entende que um "não" é nada cruel. Em si mesmo, dizer "não" não é rude, ruim ou indiferente. Nós associá-lo com esses adjetivos quando se diz de maneira rude, ruim e despreocupada. Não há nenhuma razão para não rejeitar algo firme e ainda ser agradável e educadores, portanto, nenhuma razão para ter medo de deixar uma má impressão de dizer não, desde que você esteja ciente de como você dizer isso.
  • Em outras palavras, quando você percebe que não há nada de errado em dizer não, você apenas tem que aprender a falar educadamente.
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    Desculpar-se claramente. A técnica mais básica de dizer não sem arruinar o dia da outra pessoa está dizendo "não" de forma clara e seca, seguida de uma desculpa conciso e breve para a sua recusa. Ao contrário da crença popular, não há necessidade de mentir ou inventar alguma desculpa se você sentir que o seu não é muito bom. Lembre-se, todos nós já passamos por isso. Então, se você não sentir vontade de fazer o que eles pedem, que será apenas a desculpa que você precisa. Não obrigatório ter alguma lógica, concreto e desculpa específico.
    • Por exemplo, se alguém lhe pede para fora e você não está interessado, certo vai simplesmente dizer: "Não, desculpe mas não me interessa dessa forma." Isso é tudo o que a outra pessoa deve saber para entender que você não tem chance. Você não vai precisar fazer desculpas, porque tudo que você você causa é que a outra pessoa não deixá-lo em paz, não há necessidade de ser ofensivo ou rude para diminuir o zoom de sua vida.
    • As chances são de que, se a sua verdadeira razão parece um pouco bobo ou impossível, por exemplo: "Eu realmente esperava para ir para casa e tirar uma soneca", "Não me faça querer" na verdade, a outra pessoa vai receber a mensagem completamente. Se você não fizer isso, lembre-se, controlar a sua reação não é de sua responsabilidade. Contanto que você se comportou de uma maneira civilizada, você não pode fazer mais.
    • Esta é a técnica que você deve tentar usar o mais rápido possível. Sua honestidade e sinceridade realmente melhorar a sua reputação ao longo do tempo, se não está danificado. Se ele custar-lhe para dizer não a coisas como a pressão social no passado, você será surpreendido quão pouco importa para a maioria das pessoas quando você diz que não aceitará simplesmente fazer algo porque faz você se sentir confortável.
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    Fazer uma oferta. Às vezes você deve dizer não para seu próprio bem, mas isso não significa que eles não lhe interessam. Ou seja, digamos que você trabalha o fim de semana, mas um amigo lhe pediu para ajudá-lo a mover-se para seu novo apartamento, no sábado. Se você gostaria de participar, mas você não é possível, fazê-lo outra oferta nos termos que podem cumprir. Sugiérele gastar menos tempo a ajudar ou oferecer para fazer algo semelhante, quando você tem tempo livre, como abrir as caixas e organizar a cozinha.
  • Estes dois contraproposta exigem menos compromisso, mas vai ser um próprio compromisso. Usá-los quando você realmente quer dizer não, mas você tem que fazer por razões de força maior. Eles serão também úteis para quando sim Você quer dizer não a parte da ordem, não para todos.
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    Sugira que ela tente novamente mais tarde. Em situações onde você vende produtos ou serviços que você oferece, será importante para gerir o seu dinheiro e seu tempo, sem prejudicar a pessoa que você pressione passar um ou dois. Quando você diz não, eu sou promessas claras e firmes, mas, em seguida, que levam em conta a oferta. Pode ser mentira ou não, mas pelo menos vai ser uma mentira que não vai machucar ninguém.
  • Por exemplo, para rejeitar um vendedor gentilmente, diga-lhe a oferta "não é muito conveniente" ou "não é o que você precisa" para o momento e lembrar da sua marca, se a situação é inversa no futuro.
  • Esta técnica não é apropriada para dizer não quando você está em uma posição de poder e você perguntar como você vai usá-lo (como é quando você pedir um empregador a possibilidade de contratar alguém ou quando você está convidado a ir para alguém). Em tal situação, é melhor usar a estar básico técnica direta mencionamos acima. Ser indelicado dar falsas esperanças a alguém que depende de sua decisão.
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    Emprega humildade. Se alguém quer que você tenha uma outra responsabilidade que não faz você se sentir confortável, a humildade usado para seu benefício. Rejeita firmemente a sua encomenda e explicar que você sabe que não é a pessoa certa para o trabalho. Em seguida, você poderia oferecer uma desculpa honesta e direta ou você pode continuar a insistir na ideia de que você não tem a capacidade ou a capacidade de fazer justiça a seu pedido. O método escolhido vai depender do que eles pedem eo tipo de reputação que você tem que fazer as coisas.
  • Se não for realmente você quer tem outra responsabilidade, dizer que desculpa honesto e direto.
  • Se a ordem parece interessante, mas você tem certeza que você vai dar errado, se concentrar mais em sua falta de habilidade. Apenas certifique-se para não ser demasiado duro consigo mesmo. Afinal, você não deve se sentir inútil só porque você não tem certeza que você tem habilidades suficientes em uma determinada área.
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    Lida com as ordens de problemas bruscamente. A melhor prática será civil e educado, mas às vezes o que você faz, os outros não vão respeitar sua cortesia. Se alguém ainda insiste, apesar de todas as suas desculpas e honesto assedia você, assim você dar mais explicações, quando não há mais nada para explicar, é hora de fechar em banda. A próxima vez que essa pessoa lhe pede algo que você não quer fazer, digamos, "Não, eu não posso" ou "Não, não quero". Você não precisa dizer mais nada. Quando você pedir explicações, pergunte: "Qual é a parte do negativo não entendeu?".
  • Este método não dizer sem dúvida que vai irritar a outra pessoa. No entanto, nos poucos casos em que você vai usá-lo, o outro realmente merecem um pouco de seu próprio remédio por se recusar a permitir que educadamente dizer não no passado. Não vai ser fácil de ser muito afiada, mas às vezes é necessário para o seu próprio bem-estar.
  • Apenas para o fato de que a outra pessoa está com raiva de você, não significa necessariamente que eles deixarão de ser amigos. No entanto, esta técnica utiliza apenas quando nada mais parece funcionar.

    • dicas

    • Seja positivo e amigável cada vez que você dizer não. Não é muito difícil de fazer e tranquilizar outras pessoas que não conhecem a negar-lhe porque você tem algo contra eles.
    • Se você se encontra em uma situação onde dizem que haverá algo fisicamente perigoso, fugir e procurar ajuda das autoridades o mais rapidamente possível. Use seu bom senso para mantê-lo seguro de danos físicos, entretanto, mas não demora apenas ter uma chance de procurar ajuda. Você é quem você é, não haverá pessoas que irão proteger você e vai fazer o seu melhor para proteger-se: amigos, parentes, polícia, abrigos ... a lista é interminável. Levá-la.

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