Como comer kiwi

Os kiwis são deliciosos e são bons para sua saúde. A kiwis foram chamados "groselhas chinesas" nos Estados Unidos até que uma mudança de nome de sucesso e um empurrão no mercado mobilizados vendas deste kiwi exótica.lEl é tornar-se uma colheita de US $ 350 milhões e na Nova Zelândia é considerada como uma venda de produtos hortícolas . Aqui estão algumas maneiras de comê-los.

passos

1

Comê-lo como uma maçã, casca e tudo. Kiwi casca é rica em fibras e pectina na dieta, o que ajuda na digestão.

• Kiwi reservatório é preenchida com a vitamina C.La Vitamina C ajuda a impulsionar o sistema imunitário, protegendo contra a actividade microbiana e a proliferação de linfócitos.
• Kiwi shell também é benéfico para a saúde seu pele. Vitaminas C e E em kiwis tem propriedades adstringentes e esclarecer o tom de pele enquanto ajusta os poros.

2

Cortá-los ao meio e comer com uma colher dentro. O fruto é facilmente separada do reservatório, o que torna esta uma forma eficaz e divertido para comer um kiwi.

3

* O kiwi é benéfico para mulheres grávidas. O kiwi não só diminui a probabilidade de constipação e outros desequilíbrios para a mãe que amamenta, mas também atua como uma fonte de vitaminas pré-natal para o bebê.

• Um estudo mostrou que a ingestão de 2-3 kiwis por dia durante 28 dias reduz os níveis de triglicéridos no sangue, reduzindo o risco de formação de coágulos. Isto significa que o kiwi é um sangue mais fino natural.
• Outro estudo descobriu que kiwi ajuda a reduzir problemas respiratórios como chiado, tosse e dificuldades respiratórias.

4

Retire a casca com um descascador, corte em fatias e colocá-los em chantilly. Esta é uma variação de sobremesa nacional da Nova Zelândia chamado Pavlova. A pavlova é feito de merengue com kiwis no topo.

• A sobremesa foi criado nos anos vinte para honrar a bailarina russa Anna Pavlova depois que ele visitou a região. É crocante por fora e luz interior.

5

Fazer suco ou licúalo para fazer uma granita. Se você quer beber o seu Kiwi vez de mordê-lo, considera a opção líquido. Criar um suco de kiwi verde com maçãs, espinafre, alface e abacaxi. Alternativamente, cria uma lama saudável misturando os seguintes ingredientes

• 1 kiwis, com casca
• 1/2 xícara congelados blueberries
• 1/2 xícara de morangos congelados
• 1 banana descascada
• suco de laranja 1 xícara
• água de coco 1 xícara
• 1 colher de sopa de sementes de linho (opcional)

6

Fazer geléia ou preserva uma Kiwi agridoce. Como um toque mais exótico e sofisticado, jam kiwi é popular na Nova Zelândia e está rapidamente ganhando atenção em outras partes do mundo.

• Para fazer uma jam, você vai precisar de kiwis, frascos de conservas, e depende de quão sofisticada que você quer fazer, talvez você deseja obter o suco de limão, suco de abacaxi e maçãs. Encontrar uma receita em um livro de receitas ou improvisos!
• O Chutney é um pouco diferente do atolamento. Temperos pode ser doce e cheio de sabor, e normalmente contêm uma mistura de especiarias e frutas ou legumes.

dicas

• Ao usar kiwi em uma sobremesa que leva leite, certifique-se de servir nas primeiras 2 horas, porque as enzimas no kiwi vai começar a dissolver as proteínas do leite. A mesma coisa vale para a geléia!

avisos

• Tenha cuidado ao usar facas afiadas.