Como abrir os olhos debaixo d`água sem óculos e sem dor

2 partes:Reduzir a dor nos olhos subaquáticas Prática visão subaquática

Filmes e programas de televisão que contenham cenas debaixo d`água pode abrir os olhos debaixo d`água sem óculos parece muito simples. No entanto, se você realmente tentei na vida real, há uma boa chance de que você está feito com os olhos vermelhos e doloridos. Embora seja difícil de abrir os olhos debaixo d`água sem sentir nenhuma dor, existem algumas coisas simples que você pode fazer para tornar a tarefa muito mais fácil. Com um pouco de prática, em breve você vai ser capaz de nadar sem óculos!

parte 1

Reduzir a dor nos olhos subaquáticas

Evite água clorada. Embora você não pode sempre escolher o lugar para ir para um mergulho, que ajuda a saber que tipo de água provoca mais dor nos olhos. Por exemplo, água clorada (que você costuma encontrar em piscinas, banheiras de hidromassagem, etc.) tende a causar mais dor do que a água normal, uma vez que entra no olho. Embora seja muito bom para matar os germes que são transmitidas através da água, vermelhidão e ardor que você sente depois de entrar na piscina pode ser muito irritante.

O cloro causa mais dor que afeta a membrana do olho lágrimas natural. Em alguns casos, o cloro também pode desidratar a córnea, levando a uma visão turva, distorcida por um período curto.

Evite água salgada. Outra fonte comum de irritação ocular quando natação é água salgada. O sal naturalmente chama a umidade dos olhos, assim desidrata e provoca uma sensação de queimação. Além disso, os tipos de lugares onde você provavelmente vai nadar em água salgada (como praias) podem ter contaminantes adicionais na água como material biológico, lodo e poluição.

Os olhos são naturalmente coberta com um líquido salgado (você provavelmente já sabe, se você já provei suas próprias lágrimas). No entanto, o teor normal de sal no oceano é geralmente de cerca de três ou quatro vezes superior, provocando um desequilíbrio que desidrata os olhos.

Remover suas lentes de contato antes de nadar. A maioria dos optometristas (oftalmologistas) não recomenda nadar com posições de lentes de contato. Dependendo do tipo de lentes de contacto que utilizam, a água pode provocar a deformação e pressionar o olho, causando dor. As lentes de contato podem também bactérias armadilha e microorganismos na água que afetam os olhos e (em casos raros) pode causar infecções que causam problemas oculares graves.

se tens que usar lentes de contato debaixo d`água, usando um único par de lentes de contato descartáveis e eliminá-los depois de nadar. Assim, você não tem desinfectá-las com cuidado.

Ter uma solução salina leve na mão. soluções salinas com uma mistura de sal e água que é especialmente projetado para combinar com os níveis naturais de olhos sal. Aplicar-se algumas gotas depois de nadar sem óculos é uma ótima maneira para remover contaminantes dos olhos, acalmar a queima e reduzir o risco de infecção. Normalmente, você pode encontrar garrafas muito baratas de solução salina em farmácias e supermercados.

Se você não tem escolha, você também pode salpicarte olhos com água limpa e fresca de uma garrafa ou torneira.

Estrabismos, em vez de abri-los completamente. A menos que você exponha seus olhos para a água, a menos que eles vão estar irritado. Se você abrir os olhos completamente, é muito doloroso, você pode ver debaixo d`água apenas apertando os olhos. Você não vai ver muito, mas provavelmente pode distinguir figuras e silhuetas difusas, que é melhor do que não ver nada.

parte 2

Prática visão subaquática

Entra na água com os olhos fechados. Como qualquer habilidade difícil, a melhor maneira de aprender a abrir os olhos debaixo d`água sem dor é com a prática. Comece por entrar no corpo de água que você preferir. Como observado acima, a água limpa e fresca é melhor- clorada e sal água causa mais dor. Mantenha os olhos fechados quando entrar na água para evitar que a água de salpicos.

Se você usar lentes de contato, não se esqueça de levá-los fora antes de entrar na água.

Tente apertar os olhos em primeiro lugar. Uma vez que você está debaixo d`água, os olhos abertos, pelo menos você pode. pálpebras separadas apenas um pouco até que você pode ver as silhuetas difusas em torno de você. Faça isso por um ou dois segundos. Se você se sentir muito desconfortável, prossiga para a próxima etapa.

Se você é vesgo é muito doloroso, você pode estar nadando em um tipo de água que irrita os olhos (ou você pode ter olhos naturalmente sensíveis). etapa de teste em "ambiente controlado" que é no final desta secção.

lentamente abrir os olhos um pouco mais. Agora, abra as pálpebras pouco a pouco até que eles atinjam sua posição natural "aberto". Pode ser difícil fazê-lo de que você consegue muitas vezes se sentem "errado"Tal como uma pílula, sem água ou olhar sobre uma plataforma elevada, se você tem medo de alturas. Se você está nervoso, fazê-lo mais lentamente para controlar a ansiedade.

Algumas pessoas acham que é mais fácil de abrir os olhos debaixo d`água se você olhar para cima. Tente experimentar olhos direcionando para posições diferentes para encontrar um que você sente é melhor para você.

Feche os olhos, enquanto você começa a sentir uma sensação de queimação. Se você já manteve os olhos abertos para fora da água (como para um concurso em que você tem que ficar olhando sem fechá-los), você provavelmente sabe que começar a queimar depois de um tempo, mesmo sem nada para irritar ainda mais o ar. Quando você está debaixo d`água, os olhos começam a queimar muito mais rápido e você tem que mantê-los fechados mais que o normal para a queima desaparece. Assim que você sentir os primeiros sinais de dor, feche os olhos e mantê-las fechadas por um ou dois segundos. As pálpebras novamente cobrir os olhos com uma camada protectora de lágrimas, o que reduz a dor.

Quando o calor desaparece, lentamente abre os olhos novamente. Repita este procedimento para nadar debaixo d`água para manter a dor sob controle.

Se você tiver problemas, testar suas habilidades em um ambiente controlado. Os olhos de todas as pessoas são diferentes. Algumas pessoas acham que é muito fácil de abrir os olhos debaixo d`água, enquanto outros podem ter dificuldades. Se você perceber que você não consegue abrir os olhos, tente este método suave para a prática até que você se sentir mais confortável:

Encha uma tigela ou pia com água (não quente) da torneira limpa, clara e quente.

face inferior e colocá-lo na água com os olhos fechados. Deve sentir-se bem. Se for muito quente ou frio, ajustar a temperatura.

Com o rosto na água, abrir lentamente as entreciérralos olhos em primeira e, em seguida, abri-los completamente. Feche os olhos novamente, como você começa a sentir uma sensação de queimação.

Repita várias vezes até que você pode abrir seus olhos com confiança antes de testar suas habilidades na piscina, na praia, etc.

dicas

Existem diferentes pontos de vista sobre se a exposição repetida à água clorada ou sal pode causar danos aos olhos a longo prazo. O que sabemos é que a irritação ocular, geralmente, pode causar doenças menores, tais como surfista olho, que pode afetar a visão temporariamente.
Se você está nervoso para abrir os olhos debaixo d`água, contar até três ou qualquer coisa assim. Geralmente, isso só vai torná-lo mais provável que você retrair no último segundo. Em vez disso, é só pegar sob a água e pensa: "Vou fazer" e fazê-lo!
Feche os olhos e, em seguida, quando você se sentir confortável, abri-los um pouco mais e continuar fazendo isso até que você tenha os olhos abertos completamente debaixo d`água.