Como aprender esgrima
6 peças:
informações antes deParticipar de um clube e inícioAprenda os conceitos básicosObtendo a equipeMelhorar fora das aulasIr para habilidadesVocê sempre quis saber como lutar com uma espada? Embora muitos não acreditam que o esporte do cerco ainda não foi extinto. Pelo contrário, as regras têm sido voo bastante complexo equipamento elétrico foi inventado para ajudar a praticar o esporte e em todo o mundo, existem escolas de esgrima. Este é um esporte emocionante nos Jogos Olímpicos que combina uma tradição que remonta há centenas de anos com a tecnologia moderna. Felizmente, não estamos no momento de espadachins que duelaram, assim você pode se divertir fazendo muito esgrima sem pôr em perigo a sua vida ou qualquer um dos seus extremos.
parte 1
informações antes de1
Decidir por que você quer fazer esgrima. Você fazê-lo para estar na forma de ou competir, ou porque o esporte tem um apelo histórico? Todas estas razões são válidas e cada um carrega um tipo diferente de esgrima e de formação. A esgrima é uma antiga arte que tem grandes tradições e culturas, de modo que poderia ser mais divertido se você mergulhar nele. Este esporte é uma excelente maneira de aprender habilidades mentais e físicas e disciplina. Mas também é um ótimo exercício e muita diversão para um esgrimista mais casual!
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Saiba mais sobre os diferentes tipos de cercas. Este desporto tem tradições muito fortes e várias escolas diferentes, com diferentes estilos e abordagens. No mundo da esgrima, dominam as escolas italianas, espanholas e francesas, cujas histórias remontam centenas de anos atrás. A diferença entre eles poderia ser relativamente mínimo e foca as especificidades de armas distintas- mas vale a pena ter um conhecimento básico antes de começar.
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Encontrar um clube ou cercas nas proximidades da escola. O próximo passo é encontrar um local perto de você lugar para começar. Você pode achar que há mais possibilidades para a prática de esgrima do que você imaginou, pelo que a investigação em cada escola que está a uma curta distância da sua casa. Você deve considerar os seguintes critérios ao escolher um clube esgrima:
parte 2
Participar de um clube e início1
Junte-se. Assim que tiver decidido onde você quer ir, você se lembra de um período ou uma sessão de teste para ver o que você pensa. Você também pode se sentar e observar uma aula para aprender como funciona e ter uma idéia das técnicas e estilos de treinamento.
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Começar a frequentar aulas de grupo. Fazê-lo com entusiasmo, mas não se esqueça de prestar atenção a classes de estilo: ser respeitoso e ouvir. A esgrima é uma mistura de habilidade física e acuidade mental, bem como um monte de auto-disciplina. Você tem que estar disposto a concentrar-se bem sobre o que você está aprendendo, isto é, tanto na prática e teoria.
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Descubra quem é o melhor treinador do seu clube. Normalmente, este terá algumas horas por semana, onde você pode ter aulas particulares com ele. Alguns isso muitas vezes não é o caso e você tem que tomar aulas de grupo com o treinador, se você quiser me ensinar em algum ponto. Aceita a oferta, mas tentar encontrar um outro professor que também lhe dar aulas particulares.
parte 3
Aprenda os conceitos básicos1
Aprenda a usar a arma corretamente e com segurança. É importante saber para manter sua arma. Não agite de lado a lado e nunca as notas para alguém sem uma máscara de protecção. Para agarrar, segurar a ponta para o chão. Se você está se movendo com a arma na mão, segure-o pela borda e não pela alça. Se você precisa usar as duas mãos para lavar a máscara, não se esqueça de colocá-lo no chão em primeiro lugar.
- Você deve sempre verificar que condição é a arma e certifique-se a ponta tem um botão intacto e em bom estado.
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Saiba terminologia básica. Você vai precisar de uma boa compreensão do vocabulário básico da esgrima. Alguns dos termos mais importantes para aprender em primeiro lugar estão em guarda, ataque, pare, resposta, contra-resposta. O ataque é uma ação ofensiva, enquanto a paragem é defensivo. Uma resposta em um contador após uma paragem e uma contra-resposta é um ataque na sequência do encerramento de uma resposta.
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Dominar o movimento básico dos pés. Isto é absolutamente essencial para cercas, de modo que é importante para desenvolver um movimento suave e fácil. No entanto, o básico que você precisa aprender é a posição de guarda, ea frente e simples para trás. A posição de guarda é o inicial. Estão de lado, com a mão que segura a espada para a frente, com o pé nesse lado apontando para o seu adversário e para trás em um ângulo de aproximadamente 90 ° para fora. Ao mover para a frente, o pé é para a frente e guiar o movimento quando se afastar, estará de volta.
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Saiba o aperto correto de sua arma. Antes de técnicas de aprendizado que você tem que dominar a agarrar e segurar uma espada corretamente sei. Existem diferentes estilos e é provável que o seu professor preferiu um para estudantes. Além disso, cada arma tem um aperto diferente, então você tem que aprender com o instrutor.
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Aprenda as técnicas com a arma em primeiro lugar. Uma vez que você tem um aperto confortável e boa técnica, você pode aprender os primeiros elementos do movimento da arma. Estes dependem do seu instrutor e o tipo de arma que você escolheu, mas é provável que ensinar-lhe o golpe simples reta e parar primeiro. Estes são os movimentos simples ofensivas e defensivas que, em seguida, complicam com variações e adições.
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Escolha a sua arma. Uma vez que você começar, você pode querer se concentrar em uma arma de sua escolha. Seu treinador irá provavelmente irá selecionar uma arma (florete, a espada ou sabre) dará uma espada ou não você pode escolher. Muitos professores e treinadores acreditam que a esgrima direito de aprender a lidar com armas é de primeira ordem, folha, espada e então, finalmente, sable. Às vezes você pode encontrar um professor que tenta iniciar seus alunos com o uso da espada ou sabre (entre instrutores secundárias isso é bastante comum, eles têm que criar esgrimistas para todas as armas rapidamente).
parte 4
Obtendo a equipe1
Saiba mais sobre o equipamento que você precisa. A esgrima é um esporte que exige uma grande quantidade de equipamentos, de modo a descobrir sobre vestuário de protecção especial necessário, bem como armas. Algumas partes do traje de proteção diferem de acordo com sexo e vêm em versões para esquerda e direita handed. Antes de pensar em comprar qualquer equipamento, fazer alguma pesquisa e ver se você pode emprestá-lo ao clube.
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Use clubes. Muitos clubes têm lojas de equipamentos de reposição de modo préstate um para sua primeira classe e verifique se você gosta do esporte suficiente para continuar. clubes são geralmente velho e gasto do uso, as máscaras são suor desagradável de esgrimistas e as armas são tão curvado que não pode ser reconhecido como espadas. Eventualmente, isto também passará-lo para o seu próprio computador, mas pelo menos tem alguns anos de uso de cada uma das partes.
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Quando estiver pronto, comprar o seu próprio equipamento. equipamento de esgrima pode ser caro, várias centenas de dólares ou euros, por isso você tem que estar absolutamente certo de que praticar o esporte por algum tempo antes de comprar o seu. Além disso, não se esqueça de conversar com seu treinador sobre o que você deve comprar antes de ir à loja. O USFA (Associação de Esgrima da América) tem uma lista de fornecedores naquele país, assim que olhar se há alguma semelhante na sua.
parte 5
Melhorar fora das aulas1
Ele executa muitas práticas. Quase todos os esgrimistas concorda que as práticas são chatos, mas ninguém nega que irá ajudá-lo a melhorar sua esgrima. Uma dica para menos chato é imaginar que você está usando uma arma real contra um adversário real (se você é macabra). Mas como em tudo, a prática torna perfeito.
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Olhar profissional. Passe algum tempo observando as competições entre os profissionais para aprender mais sobre o mais alto nível do esporte. Veja os especialistas também pode inspirá-lo a praticar mais e fazer o seu amor aumento cercas para vê-lo praticado de uma forma tão perfeita. Se você tiver a oportunidade de assistir a uma competição importante, fazê-lo!
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ler livros sobre o tema. Talvez você sinta que esta é transformar o esporte em fanatismo, mas geralmente livros sobre cercas são úteis. O livro "na esgrima" Aldo Nadi está cheio de várias práticas, exercícios e volume de faixas e "O grande livro de esgrima" Rudy Volkman é um recurso fantástico para iniciantes.
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Melhorar o condicionamento físico. Embora não seja óbvio para as pessoas não treinadas, esgrima é um esporte exigente fisicamente. Trabalhar para melhorar o seu condicionamento físico geral fora da sala de aula, a fim de aumentar sua resistência e precisão com a espada.
parte 6
Ir para habilidades1
Prepare-se para as competições. Uma parte importante da esgrima e a melhor maneira de testar suas habilidades e medir o seu progresso é para participar de competições oficiais da esgrima. Antes de competir a sério, seria bom para ir para um espectador para lhe dar uma ideia do evento e o meio ambiente.
- Preste atenção às notas e tentar aprender com o que vê.
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Participar de competições! Isto é muito importante! Como você participar de uma competição, você tem bem desempeñarte pressão. Esta pressão pode trazer para fora as fraquezas de sua esgrima para que possa trabalhar com eles com o seu treinador. No entanto, não vá à concorrência antes que o professor ou treinador acha que você está pronto. Há um certo nível de habilidade que você deve ter antes de se aventurar para participar de um torneio real.
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Ganhar alguns torneios! Uma vez que você desenvolveu suas habilidades e confiança, e treinador lhe deu a luz verde, colocar todo o seu esforço em prática e sal a ganhar alguns jogos. Os poderes exigem que você tenha uma força mental importante para ter certeza de manter a calma e respeitar o adversário e o árbitro em todos os momentos. Dignidade e humildade são cruciais tanto na vitória e na derrota.
dicas
- Se você tentar aprender alguma coisa, ter certeza que é um treinador, ou, em última instância, alguém que tenha delegado essa função.
- Quando você começar a praticar esgrima, não tente fazer ataques complicados e compostos. Mantenha movimentos simples e diretos ou astronomicamente aumentar as chances de cometer erros.
- A equipe é bom. Por isso vai durar mais tempo. Tenha cuidado com bobinas e caixas de luz vai fazer as pessoas suspeitam que o clube não ter quebrado qualquer equipe do clube.
avisos
- Cuidado com as pessoas que estão perto! Muitas vezes as pessoas que não praticam esgrima não entendo como simples é que o seu adversário jogue sua arma. Faça o seu melhor para não machucar alguém que está muito perto da esgrima pista.
- esgrima sem máscara é louco e tolo. Nunca pegar uma arma contra alguém que não tem a sua máscara e nunca deixar alguém ponto ou bater o seu injetor em você sem que você tenha o seu lugar. Se isso acontecer mais de uma vez, encontrar outra pessoa ou de outro lugar para praticar esgrima. Apenas dois olhos, não mais.
- Ter um equipamento defeituoso pode fazer este esporte se tornar perigoso. Se uma folha está quebrado (o que realmente acontece), você poderia ter bordas afiadas. Uma máscara de idade ou jaqueta com furos poderia trazer resultados muito horríveis para contar. Certifique-se de todo o seu equipamento está em boas condições.
Coisas que você precisa
- Nota: Em geral, é melhor falar com o seu treinador sobre a compra de seu equipamento antes de comprar. Isso vai ter mais experiência com o processo, os tamanhos, a qualidade dos equipamentos e as empresas que vendem.
- Nota: Todo o equipamento de esgrima é projetado especificamente para canhoto ou destro! Sempre use a direita. Por exemplo, se você está certo e você vestir um casaco para os canhotos, o encerramento será no lado errado e isso não irá protegê-lo adequadamente de uma folha partida.
- Para praticar esgrima, é necessário o seguinte equipamento:
- revestimento de cerco
- Uma máscara. Se você faz esgrima sabre, ter certeza de obter um elétrico, se você pretende competir ou praticar esportes com controle elétrico. Como a cabeça é uma área-alvo, é mais barato comprar uma máscara elétrica uma vez um poder não elétrico primeiro e depois.
- uma luva
- Uma armadura interna (ou seja, um antebraço de protecção). Embora muitas pessoas praticam sem um, não é uma boa ideia. Dickey protege especificamente um ponto vulnerável da jaqueta e pode ter acidentes na prática e em um torneio.
- Um protetor de peito para as mulheres.
- roupas de ginástica de luz que irá cobrir toda a pele, especialmente, não praticar esgrima em shorts.
- Bons sapatos. Um tênis de corrida irá atendê-lo bem, mas os sapatos para esportes indoor, como badminton, futsal, squash, entre outros, será ideal.
- Uma arma prática: nenhuma folha elétrica e tem um botão de borracha em vez de um elétrico.
- Os torneios são muito diferente da prática. Todos os torneios são regulamentados oficialmente controladas eletricamente, então você deve ter um equipamento eléctrico completo. Além disso, todos os torneios oficiais exigem trajes de esgrima completa da cabeça aos pés ou seja, sem jeans ou moletom.
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