Como fazer com que o petróleo lava

3 partes:

Conteúdo

Torne-se um óleo de lavagemCriar uma rotinaEntenda os benefícios

óleo de lavagem é um remédio tradicional indiana que tem sido usada durante séculos para manter a saúde. Basicamente, o processo envolve a remoção de toxinas do corpo do petróleo se movendo dentro de sua boca, deixando-o revitalizada e saudável. Tudo que você precisa é de uma garrafa de óleo e dez ou quinze minutos de seu tempo.

parte 1
Torne-se um óleo de lavagem
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Comprar vários óleos prensados ​​a frio orgânicos. Alguns praticantes de lavagem de petróleo sugerem que o óleo de gergelim é o mais eficaz para o óleo de lavagem, enquanto outros preferem o sabor ea textura do óleo de coco. Considere testar diversas variedades de óleo a cada alguns dias para obter os benefícios de todos os óleos e determinar o que funciona melhor para você.
  • azeite virgem e girassol também são comumente usados ​​para ser lavado. Evite óleo de canola e outras variedades processados ​​com aditivos.
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    No início da manhã, a medição de uma colher de sopa de óleo. É importante ter uma lavagem antes de consumir alimentos ou de bebidas, no dia antes de escovar os dentes. Então você tem a chance de lavar a boca, e não demorou muito para completar a rotina.
  • 3
    Mova o óleo dentro da sua boca entre dez e quinze. O óleo é misturado com a saliva, e absorvendo "puxando" toxinas de sua boca. Como o óleo é absorvido na boca, dentes, gengivas e língua, o petróleo continuará a absorver as toxinas, geralmente se tornando um pouco viscoso e leitosa.
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    Cospe o óleo e enxaguar a boca com água morna. É importante para cuspir o óleo quando você começa a sentir de espessura. Isso geralmente leva entre 1015 e nunca mais de vinte.
  • Você não deveria tê-lo na boca um longo tempo, porque as toxinas começam a reabsorver. Derramá-lo no lixo ou na pia, e enxaguar a boca com água quente, o que funciona melhor do que água fria.


  • parte 2
    Criar uma rotina
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    Altera a variedade de óleo a cada poucos dias. Se você quiser tentar óleos diferentes para ver o que funciona melhor para você e dá os melhores resultados, você começa como muitos como você deseja experimentar e usar um diferente a cada manhã. Manter a cozinha abastecido com uma boa variedade de óleos orgânicos e experimentar com os seus usos e benefícios.
    • óleos virgens orgânicos geralmente não são os mais baratos no mercado, mas são incrivelmente versátil: você pode usar o óleo de coco à pasta de dentes, óleo de massagem, usá-los para o seu cabelo, ou para fritar.
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    Prepare o óleo na noite anterior. Algumas pessoas desencorajar a ideia de que uma colher de sopa de óleo é o primeiro a testar na parte da manhã, mas é importante a fazer antes que você limpe sua boca ou comer alguma coisa, então não uso duro. Considere medir o óleo antes de ir para a cama e deixá-lo ao lado da cama, ou colocá-lo no balcão no banheiro para que você não tem que pensar sobre isso. Coloque-o em sua boca e começa a se mover.
  • Se você costuma manter sua escova de dentes na bancada do banheiro, removê-lo de lá e colocar uma pequena copo de óleo no lugar. Vai tornar-se um hábito em nenhum momento.
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    Torná-lo uma parte de uma rotina de exercícios. Se você normalmente você faz alongamento suave ou quente na parte da manhã, antes do café, fazem parte de lavagem de óleo do seu regime. Desperte seu corpo e tornar o seu dia começar bem. Quanto mais você incorporar em sua rotina, mais fácil será para lavar parte normal de óleo de sua vida.
  • Seja o que for que você faz de manhã, normalmente acrescenta rotina de lavagem com óleo. Olhe para o jornal, enquanto você faz a roupa, ou durante a leitura de seu blog favorito.
  • parte 3
    Entenda os benefícios


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    Mantenha sua boca limpa com óleo. Estudos mostraram que o óleo lavado reduzir a quantidade de s. mutans, uma bactéria orais comuns, que é responsável por diversas doenças orais e um dos principais contribuintes de cárie, a placa dentária e gengivite. Lipídios óleo de trabalho para remover bactérias e impedi-los de degola para as paredes da boca.
    • Emulsionantes óleos vegetais aumentar a saponificação, responsável pela textura e sabão e mais limpa que a notificação para fazer o petróleo lava.
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    Considere-se o petróleo lava para remediar o mau hálito. A halitose é causada por fungos na boca e língua, e usar óleos virgens para fazer lavados regularmente irá reduzir as bactérias e fungos, vai combater o mau hálito e ajudar você a ter uma boca limpa e saudável. Se você tiver problemas de mau hálito, incorpora o petróleo lava em sua rotina.
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    Use as lavagens de petróleo para contribuir para regimes de saúde holísticas. Algumas pessoas afirmam que o petróleo lava contribuir para a desintoxicação total do corpo, e uma série de efeitos positivos, como a redução ressacas, reduzindo a dor, o alívio da dor de cabeça, alívio de insônia e outras curas.
  • Estudos mostram que os óleos virgens, incluindo óleo de sésamo, são especialmente ricas em sesamol, sesamina, sesamolina, vitamina E e outros antioxidantes, o que é mostrado para parar a absorção de colesterol nocivo no fígado. As qualidades antibacterianas de azeite apoiar a utilização de lavagens para melhorar a saúde geral.
  • dicas

    • Cuspir o óleo no final deve ter uma aparência leite-like. Isso é normal!
    • Para melhores resultados, certifique-se o óleo é de boa qualidade e / ou orgânica

    avisos

    • Certifique-se para não engolir o óleo, ele contém toxinas que são ruins para sua saúde!


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