Como cuidar de pés secos e ásperos

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Cuide de seus pésFazer mudanças no estilo de vidaCompreender a importância de cuidados com os pés

A pele seca e áspera dos pés podem tornar-se mais do que apenas um problema cosmético. O pé é formado por um sistema músculo-esquelético complexo que suporta o peso do resto do corpo ao longo da vida. Com os devidos cuidados, além de mostrar alguns grandes pés em sandálias, você pode aliviar a dor de joelhos, quadris e costas. Há muitos tratamentos diferentes que você pode tentar reduzir a secura e aspereza dos pés. Se você não ver os resultados depois de várias semanas, você pode precisar de ver um médico que pode avaliar o que a raiz do problema. No entanto, quando a secura e aspereza da pele dos pés não aparecem como efeitos secundários de outra doença subjacente, tratamentos caseiros são frequentemente muito eficaz.

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Cuide de seus pés
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Coloque os pés de molho. Apesar de passar muito tempo em uma piscina clorada ou um banho quente não é bom para a pele, é aconselhável deixar os pés de molho por 15 minutos antes de hidratar ou esfoliar. Uma vez que seus pés se recuperaram e não estão secos ou áspero, você não tem que manter deixando-os de molho para tratá-los.
  • O contato prolongado com a água quente remove a gordura natural da pele e reduz o calor de hidratação das camadas superficiais, causando secura, então você deve minimizar a freqüência de seus banhos quentes.
  • Não colocar os pés para absorver mais de três vezes por semana, se você não quiser fazer a pele mais seca, em vez de melhorar.
  • Você pode preparar misturas diferentes para embeber seus pés como, por exemplo:
  • uma mistura com bicarbonato de sódio, água e um pouco de vinagre em um balde de água morna
  • sabão neutro (perfumado se você quiser) em um balde de água morna
  • meia xícara de sais de Epsom em uma banheira de água morna
  • um quarto de xícara de vinagre branco em um balde de água morna
  • um quarto de um copo de suco de limão para dissolver as células mortas e pele seca
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    Esfoliar. esfoliação mecânica é remover a camada superficial da pele morta para tratar as camadas por debaixo. Você pode usar uma pedra-pomes, uma escova dura ou bucha após a suavização das camadas superficiais da pele colocar os pés de molho.
  • Você pode comprar uma pedra-pomes em qualquer farmácia ou na área de cosméticos e produtos de beleza em um shopping.
  • Você não precisa de um tipo específico de escova dura. Mesmo uma secção de limpeza doméstica escova servirá, desde que você usá-lo apenas para esfoliar os pés.
  • É aconselhável deixar os pés de molho em água morna ou loja de duche quente entre 10 e 15 minutos de duração antes da esfoliação.
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    Hidratar os pés. Depois de ter removido a camada superior de células mortas, haverá tempo para restaurar a hidratação da pele. Hidratar os pés imediatamente depois de um chuveiro ou mergulhe-os usar um produto sem álcool para manter a umidade da pele e deixe penetrar nas camadas mais profundas.
  • Os cremes oleosos, como Eucerin e Cetaphil, função retendo a hidratação da pele. Outros produtos com lanolina funcionam da mesma maneira. O azeite tem o mesmo efeito sobre a pele e é algo que provavelmente solas ter na despensa da cozinha. Use apenas um pouco, esfregando e massageando a pele para estendê-lo.
  • Existem outros produtos hidratantes que são absorvidos pela pele e agir sobre um derme. O óleo de coco tem muitas propriedades benéficas, incluindo a sua eficácia como agente antibacteriano e antifúngico. Se você aplicá-la nos pés, hidratarás pele seca, a regeneração parcial de áreas rachados e evitar possíveis infecções.
  • produtos de álcool gordo pode ser inferior ao toque, mas pode secar a pele.
  • Depois de hidratar seus pés, usar um par de meias de algodão para evitar que o produto permanece em pé em vez de transferido para o chão ou para a sola do sapato.
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    Vá ao seu médico. Se estes remédios não funcionam após uso repetido durante algumas semanas, talvez você deve ir ao seu médico. Você provavelmente realizar testes para verificar se você sofre de hipotireoidismo no caso de a secura da pele se espalhar para os braços e pernas também.
  • Se a sua pele seca não responder às medidas tomadas em casa, o seu médico pode recomendar-lhe alguns produtos contra contendo ácido láctico ou uma combinação de ácido láctico e uréia. Estes ingredientes ajudam a pele a reter a umidade melhor.
  • No caso em que existe uma doença mais grave, pode ser necessária a utilização de cremes, pomadas ou pele prescrição para evitar fissuras ou secar excessivamente.
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    Fazer mudanças no estilo de vida
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    Mantenha-se hidratado. A pele utiliza fluidos corporais para se manter hidratado e alimentado. Quando hidratado, a água que entra no corpo é utilizada para executar todas as funções de prioridade, tais como a actividade de fluxo de sangue, antes de chegar à pele. Beber pelo menos oito copos de 225 ml (8 onças) por dia, irá manter a pele de todo o corpo hidratado e evitar a seca facilmente.
    • Tente evitar álcool e cafeína, sempre que possível, uma vez que estas substâncias podem aumentar a sensação de coceira nos pés secos.
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    Preste atenção aos possíveis efeitos colaterais de qualquer medicação que você toma. Diuréticos utilizados para diminuir a quantidade de água no corpo e retinóides tópicas ou orais utilizados no tratamento do acne pode causar temporariamente a pele seca.
  • Se a pele seca e aparece como um efeito colateral persiste por mais de duas semanas, converse com seu médico sobre a mudança de medicamentos.
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    Use meias de algodão. meias de algodão permitir que o pé respirar e secar rapidamente quando você suar. Se o suor é aprisionado na pele, aumentar o risco de perda de humidade e secagem dos pés.
  • Obter meias mudadas todos os dias ou depois de suar (por exemplo, após o exercício ou uma longa caminhada). Lavá-los bem após cada uso.
  • Dormir com meias depois de aplicar o hidratante em seus pés todas as noites.
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    Use meias que permitem que o pé respirar. Evite usar o mesmo par de sapatos todos os dias. Os pés precisam respirar para reter a umidade, de modo a tentar usar durante sandálias de verão ou outros sapatos abertos dedos com câmaras de ar. Durante o inverno, evitar o uso de botas pesadas quando você está em áreas do interior no trabalho ou na escola, e carrega um par de reposição de leve e respirável para alterar o seu material.
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    Evite sabonetes agressivos e secagem. sabonetes agressivos não limpar melhor do que outros pele mais macia. No entanto, secar a camada de superfície da pele, tornando-o mais propenso a rachar e agravamento do problema. sabonetes agressivos remover a gordura natural da pele, deixando sensação de aperto e secura.
  • Muitos dermatologistas recomendam o uso de sabonetes com alto teor de glicerina, tais como comprimidos de glicerina pura e barras de sabão feitas a partir de ingredientes naturais. Você pode encontrar estes tipos de sabonetes na maioria das farmácias e lojas de alimentos saudáveis.
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    Use água morna no chuveiro ou banheira. Ao invés de tomar um duche ou um banho quente, use uma temperatura quente e limita a duração inferior a 10 minutos sob ou na água. A água quente e o baixo nível de umidade do ar reduz a hidratação da camada superficial da pele, causando ressecamento e aperto.
  • Um bom método é escolher uma temperatura que é agradável e não venha a avermelhar a pele no chuveiro ou banheira.


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    Compreender a importância de cuidados com os pés
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    Conhecer as funções da pele. A pele, o maior órgão do corpo, é resistente e elástica. A sua função é a de proteger o corpo contra bactérias, vírus e fungos. Quando rachaduras e lesões de pele aparecem, agentes infecciosos pode penetrar na corrente sanguínea. Além disso, a pele desempenha uma função de termorregulação, o que significa que é responsável por manter a temperatura do corpo a um nível óptimo para o bom funcionamento do corpo.
    • A pele é muito sensível, o que nos permite perceber diferentes tipos de sensações que o cérebro é responsável pela interpretação. Ou pés ou qualquer outra parte do corpo dormentes ou insensível permanecem naturalmente.
    • novas células da pele todos os dias são gerados. O corpo elimina entre 30.000 e 40.000 células da pele ao redor do corpo para o minuto a cada dia. As células mortas são encontrados nas camadas superficiais da pele, que pode ser entre 18 e 23.
    • A camada mais externa da pele, formado por células mortas, chamada "epiderme". Esta camada da pele é muito fina em determinadas áreas do corpo (por exemplo, as pálpebras) e outra de espessura suficiente (por exemplo, na sola). Quando as células da pele com idades cair, novas células crescem por baixo.
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    Fazer um diagnóstico da pele de seus pés para a secura e aspereza. secura excessiva da pele é chamada "xerose". A pele afectada torna-se mais leve do que o resto do pé é frequentemente tom e áspera ao toque. Você pode experimentar os seguintes sintomas:
  • coceira
  • rachaduras
  • vermelhidão
  • As rachaduras profundas no calcanhar
  • peeling
  • Tanto o calcanhar e bola do pé, áreas que mantêm mais contato com o chão, estão em maior risco de secura e aspereza. Por conseguinte, é também um maior risco de fissuração e descamação nestas áreas do pé.
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    Saiba mais sobre as causas de pés secos. A pele nas solas dos pés podem tornar-se seca e áspera para um número de razões diferentes, incluindo:
  • idadeIdade e desequilíbrios hormonais causados ​​pelo envelhecimento (devido a processos como a menopausa) fazer com que a pele perca elasticidade e lípidos, aumentando o risco de desidratação e secura.
  • o clima: Viver em uma zona de clima seco pode reduzir a hidratação da pele e causar secura. Além disso, o condicionador de ar remove a humidade, reduzindo a humidade natural da pele. As condições climáticas do inverno também pode ser prejudicial para a pele.
  • certas doenças da pele: A dermatite atópica e psoríase são doenças que podem causar secura e aspereza nas áreas afetadas da pele.
  • cloro: Nadar ou tomar banho em piscinas com altas concentrações de cloro pode causar uma diminuição na hidratação da pele natural.
  • certos problemas de saúde: Diabéticos geralmente têm uma pele muito seca de pé, de modo que vêem um risco aumentado de infecção nesta área do corpo. problemas circulatórios podem reduzir a hidratação das células da pele e aumentar o risco de outras complicações. Se você tem diabetes e você tem os pés secos, consulte o seu médico ou podólogo para que você saiba como cuidar de seus pés.
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    Previne a secura e aspereza dos pés. A prevenção é sempre melhor que remediar. É mais fácil manter os pés bem cuidados para reverter os efeitos de secura e aspereza. Aqui estão algumas dicas para manter os pés saudáveis ​​e suaves:
  • Aumentando à medida que você fica velho, você deve tomar cuidado de seus pés usando cada vez mais tratamentos já mencionadas neste artigo.
  • Se você nadar regularmente em uma piscina clorada, tome precauções para cuidar da pele de seus pés. O cloro remove a hidratação da pele e causar secura.
  • Limita a duração dos seus chuveiros e banheiras o tempo necessário para lavar bem, mas nunca exagere. Tomar um banho, em vez de um banho para reduzir o risco de a remoção da humidade natural da pele. Hidratar sempre (com um hidratante sem álcool) após cada banho ou duche.
  • Se você sofre de dermatite atópica ou psoríase, presta especial atenção para o cuidado da pele de seus pés para evitar possíveis rachaduras e descamação.
  • Se você sofre de diabetes, examinar seus pés todas as noites para se certificar de que não há rachaduras. Você pode reduzir o risco de complicações relacionadas com a diabetes e evitar assistindo seus pés secos.

    • dicas

    • Se você usar o óleo de coco, talvez você precise de aplicártelo apenas duas ou três vezes por semana para hidratar e manter a elasticidade da pele dos pés e calcanhares.
    • Uma vez que seus pés se recuperaram, continua hidratante após cada banho ou duche para evitar o problema da secura de retornar.
    • Note-se que a saúde do pé está ligada a saúde geral. Seus pés são um bom reflexo de sua saúde em geral.

    avisos

    • Se você é diabético, é essencial para cuidar de seus pés. Diabetes dificulta a circulação do sangue nos pés. Isto significa que uma fenda simples na pele, ou um pequeno corte pode resultar numa infecção um pouco difícil de curar.
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