Como curar rachados, cotovelos secos

2 partes:

Experimente os cotovelos secosAlterar o seu ambiente e estilo de vida

cotovelos secos são um problema e sua condição vai fazer você se sentir constrangido se você quiser usar roupas sem mangas, também acredita que, se não tratada pode tornar-se desconfortável e doloroso. Se você sofre de, cotovelos secos e rachados, as chances são que você tem um problema geral da pele seca e seria aconselhável ler nossos artigos sobre como tratar esta condição (você vai encontrar links abaixo). cotovelos secos são especialmente comuns e muitas vezes difícil problema a tratar, assim que ler as seguintes dicas sobre como fazer sua pele recupera sua maciez e suavidade.

parte 1
Experimente os cotovelos secos
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Use produtos de limpeza suaves. Se você sofre de, cotovelos secos e rachados, ou a pele seca, em geral, é importante para evitar sabonetes fortes e produtos de limpeza, a resecarán mais. Escolha produtos formulados para pele seca.
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    Evite perfumes e corantes. Fragrâncias e corantes, muitas vezes irritar a pele e pode causar mais vermelhidão e secura. Escolher produtos de limpeza e hidratantes que são nenhuma fragrância ou corantes.
  • Se tiver dificuldade em escolher os produtos certos na farmácia, tentar encontrar aqueles feitos para bebês. Geralmente, estes são muito mais suave e mais vulgarmente não possuem aromas e corantes.
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    Seja gentil com a sua pele. Não esfoliar também, ter em mente que se você restriegas sua pele muito duro só levar tomar óleos hidratantes principais. É recomendado que você use suas mãos ou um pano macio para esfoliar.
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    Umectante escolher com cuidado. Um dos passos mais importantes para curar, cotovelos secos e rachados é adicionar adequadamente umidade e amolecer. No entanto, ele acredita que nem todos os hidratantes são feitas com os mesmos ingredientes.
  • Produtos com ácido hialurônico e ceramida ajudar a sua pele reter a umidade.
  • Os produtos com glicerina e dimeticona são úteis para reter a água na pele.
  • Os produtos com lanolina, óleo mineral e vaselina também são recomendados e são excelentes para ajudar a pele a reter água.
  • Pesquisa loções com ácido láctico. Considera que, além de hidratar os cotovelos, ácido láctico gentilmente esfoliar a pele seca.
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    Aplique o hidratante, sem corantes ou fragrâncias, imediatamente após o banho. Não seque-as completamente, o melhor é aplicar a loção, enquanto a pele ainda está úmida.


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    Experimente os scrubs e loções feitos com alimentos. Você pode encontrar alívio para seus cotovelos secos e rachados em uma variedade de remédios caseiros que provavelmente tem em sua cozinha.
  • Ponte cotovelos iogurte. Iogurte tem um alto teor de ácido láctico, que ajudam a esfoliar suavemente a pele seca. iogurte grego é particularmente grossa e concentrada. É aconselhável que você deixe em seus cotovelos por 15 minutos.
  • Tente obter mel orgânico em seus cotovelos agredidas, este produto é exaltado há muito tempo para ser um excelente remédio para a pele seca e escamosa. Você pode misturar mel com iogurte (passo anterior), ou aplicá-lo diretamente em seus cotovelos.
  • Experimente os cotovelos com limão. contendo ácido cítrico de limão pode ser bom para clarear a pele escura e seca em seus cotovelos e também irá ajudar a esfoliar suavemente.
  • Use óleos naturais, como azeite, abacate ou de coco, como umectantes. Aplicá-los diretamente sobre os cotovelos para dar uma dose prolongado de umidade.
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    Cobrir os cotovelos após adicionar a umidade. Depois de aplicar sua loção hidratante ou óleo, cubra os cotovelos meias macias (cortes dos dedos e apertado elásticas). Isto irá proteger os cotovelos enquanto você dorme, ele vai ajudar o produto penetrar na pele e manter a umidade enquanto você dorme.
    • parte 2
    Alterar o seu ambiente e estilo de vida

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    Mantenha a temperatura cai. Sua pele seca, cotovelos rachados pode se tornar um problema durante qualquer época do ano, mas esta condição é particularmente comum durante os meses de inverno, porque esta temporada, o ar tende a ser mais seco.
    • Os especialistas recomendam resistir ao impulso de transformar o calor quando a temperatura cai fora.
    • Manter a temperatura ligeiramente mais fria, cerca de 20 ° C (68 ° F).
  • 2
    Use um umidificador. A fim de fazer um esforço para combater o ar seco em espaços interiores, você pode querer usar um umidificador para manter o ambiente úmido. Programá-lo para uma humidade entre 45 e 55 por cento.
  • 3
    Limitar chuveiros quentes. Há poucas coisas mais relaxante do que um longo, quente e húmido coisas chuveiro, mas as temperaturas quentes, além de exposição à água, secar a pele.
  • A fim de conservar óleos protetores naturais da sua pele, é melhor para manter a temperatura da água um pouco mais frio.
  • Tente o seu tempo no chuveiro tão curto quanto possível, cerca de 5 ou 10 minutos no máximo.


  • 4
    Limitar o tempo que você gasta natação. A natação é uma excelente fonte de exercício, mas a exposição a produtos químicos fortes, como o cloro, podem contribuir para a pele seca. Considere limitar o seu tempo na água ou evitá-lo completamente até que você pode curar a sua pele seca.
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    Protejam-se quando deve ser exposta aos elementos. Se você sofre de pele seca em geral, você vai encontrá-lo um grande ajudar a proteger a sua pele de vento e sol. Os cotovelos vai suportar o peso da exposição aos elementos, especialmente quando você está se esforçando para curá-los, então você pode querer usar mangas compridas.
  • Usar fibras naturais tais como algodão e evitar sintéticos, que podem ser irritantes.
  • Por favor, note que a lã, mas é uma fibra natural, que muitas vezes pode ser irritante para a pele, por isso considero a possibilidade de evitar blusas e blusas feitas de lã, independentemente de sua aparência quente.
  • 6
    Mantenha-se hidratado. A fim de tratar a sua pele e cotovelos secos dentro para fora, não se esqueça de beber muita água.
  • 7
    Mudar sua dieta. Tem sido demonstrado que os alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3 ajudam a proteger a nossa pele de fatores ambientais prejudiciais e aumentar as propriedades protectoras de óleos naturais da pele.
  • Peixes, como salmão, linguado (alabote) e sardinha são excelentes fontes de ômega-3.
  • Nozes, óleo de cártamo e óleo de linhaça também são boas fontes de ômega-3 e será relativamente fácil para adicionar à sua dieta.
  • Claro, é aconselhável consultar o seu médico antes de fazer alterações em sua dieta ou tomar suplementos de óleo de peixe.

    • dicas

    • Mantenha sua nova dieta por pelo menos duas semanas. Se você não vê qualquer melhoria visível após esse tempo, considerar consultar o seu médico.
    • Comece tentando produtos mais simples e evitar o uso de vários ao mesmo tempo. Os mais ingredientes colocados na mistura, o mais provável você ter uma reação adversa ou você não sabe qual produto ou método que você está executando ou qual deles você nenhum benefício.

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