4 maneiras de olhar o bom

4: Métodos

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Melhorar a sua auto-confiança Com bom aspecto com dieta e exercício Melhorar o seu corpo nu naturais Criar um ambiente favorável

O corpo humano é maravilhoso e é completamente normal querer mostrar (por uma boa razão). No entanto, mesmo se você se sentir completamente bem com o seu corpo, você ainda pode sentir um pouco inseguro sobre como você olha nu. Não se preocupe, pois com um pouco de paciência e planejamento, você se sentir bem para tirar a roupa em um curto espaço de tempo.

método 1

Melhorar a sua auto-confiança

Cerque-se de pessoas otimistas. Se você quiser se sentir bem sobre o seu corpo, você tem que enchê-lo com otimismo. Desta forma, você se sentir melhor sobre si mesmo, e se sentir confortável quando você está nu pode ajudá-lo a olhar e sentir melhor. Olhando otimista de olhar boas pessoas nuas.

É provável que todos os dias você enche de negatividade sobre o seu corpo. Muitos meios de comunicação se concentrar em como e por que você deve mudar seu corpo. Para reduzir esta pressão, sal com pessoas que são realmente positivo. Procurar amigos, familiares e colegas de trabalho cuja auto-estima é alta, e incentivar e valorizar os outros.
Evite as pessoas que te derrubar. Talvez você não quer tomar cocktails se você estiver com um amigo que está sempre em uma dieta. A negatividade é contagiosa. Se o seu amigo se sente mal com o seu corpo, você também pode criticar o seu.

Encontrar modelos que aceitam seu corpo. Ele pode ajudá-lo a aprender a apreciar todos os tipos de corpos. Você chegou a ver que elementos como confiança e personalidade pode fazer alguém sexy além de ter uma boa aparência natural. Olhando bons modelos que aceitam seus corpos.

Olhando para celebridades e mulheres que sabem que aceitam o seu corpo. Por exemplo, talvez sua tia Juana se sentir confortável com seu corpo de envelhecimento e não se preocupar com as rugas. Talvez um modelo em tamanho que você ama encorajar as mulheres a apreciar seus corpos em todas as formas e tamanhos.

Ter bons modelos pode ajudá-lo a ver a conexão entre a mente eo corpo de uma pessoa. As pessoas que têm outras características boas, como a criatividade e inteligência, podem ser mais atraentes por causa de sua personalidade. Confie em si mesmo, você pode melhorar a sua aparência, porque muda a percepção dos outros sobre você.

Pense bem de si mesmo e seu corpo. É pouco provável que você se sinta seguro e sensual nu, se você critica muito. não se esforçam acha ruim quando você começa a ter pensamentos negativos. Substituí-los por pensamentos positivos, como eles podem ajudá-lo a olhar e sentir melhor.

Preste atenção ao que você pensa ao longo do dia. Você deve prestar atenção a pensamentos negativos que param quando eles aparecem. Quando você sente a negatividade aparece, pensar em algo positivo.

Por exemplo, você pode se sentir frustrado se você não é um par de jeans na loja de departamentos. Talvez você pensa "Eu não posso acreditar que eu sou tão gordo." Em vez disso, substitua esse pensamento por um positivo. Não seja tão duro consigo mesmo. Pense algo como "Não há corpo perfeito. Eu sou bonita, mas não estes jeans caber-me. "

Encontrar maneiras de desfrutar do seu corpo. Você quer que seu corpo para olhar bom nu. Para o seu corpo que você gosta, você deve aprender a apreciá-lo. Encontrar itens que incidem sobre o prazer físico. Isso permite que você aceitar e desfrutar do seu corpo.

Tome um bom banho quente. Faça você mesmo uma massagem. Ir dançar. Você deve digitar um contato físico íntimo com seu parceiro.

Você deve estar ciente de que seu corpo sente. Apreciar a sensação das folhas contra a sua pele. Coma devagar e apreciar o sabor dos alimentos.

método 2

Com bom aspecto com dieta e exercício

Faça exercícios por um dia. Se você sabe que tem de olhar bem nua em um curto espaço de tempo, fazer este exercício: 24 lunges em cada perna, 24 flexões de bicicleta, 24 placas, 24 flexões em v e 24 segundos de escalada.

Não faça qualquer pausa durante este exercício-quiser manter o seu ritmo cardíaco elevado. Você deve completar o exercício rápido, mas o tempo real irá variar de acordo com cada pessoa. Mantenha o seu ritmo cardíaco elevado e começar a suar, mas não me forçar a mover-se tão rápido que você começar a sentir dor.
Para fazer flexões v, Sente-se em suas nádegas e levantá-los do chão, em seguida, deitar-se até sentir a pressão em seu abs. Esticar as pernas como você mentir mais e, em seguida, retornar à sua posição inicial.

Reduz o inchaço comer bem. Enquanto você está em muito boa forma, algum inchaço pode arruinar a sua confiança. Elimina o inchaço tomando 9 copos (2,2 litros) de água todos os dias e fazendo algumas modificações para sua dieta.

Não use muito sal ao cozinhar. Escolha especiarias em vez de sal para dar sabor a sua comida. Você também tem que ficar longe de alimentos que são preparados no forno de microondas, como eles são muitas vezes ricos em sódio. Muito sal pode causar retenção de água adicional, que pode fazer você olhar inchado.

Os produtos lácteos podem causar muitas pessoas têm de gás e inchado olhar. Limite a ingestão de produtos lácteos, como queijo e leite, a fim de nivelar seu abdômen. Spicy alimentos também podem provocar gases e fazer você se sentir inchado, assim também ficar longe deles.

Ficar longe do álcool. O álcool pode irritar o estômago, inchaço fazendo com que você e fazer você olhar inchado.

Escolha as frutas e legumes certas. Para perder peso e reduzir o inchaço, frutas e vegetais podem ser de ajuda. No entanto, certifique-se de comer o direito tipos de alimentos. Você deve evitar certos frutos e produtos hortícolas, se você quer perder peso.

Brócolis, repolho, couve-flor e alcachofra, por vezes, pode aumentar o inchaço. Fique longe de estes alimentos, se você quiser olhar melhor nu.

Bagas, uvas e citrinos tendem a causar inchaço, enquanto o melão verde, maçãs e peras podem aumentar gás e inchaço.

Tome chá. Beber chá pode reduzir o inchaço, acelerar o metabolismo e ajudar na digestão. Tomar chá de gengibre, chai, cranberry, hibiscus, erva-doce ou limão para aliviar a inflamação e reduzir o inchaço.

Tome chá de camomila para reduzir o inchaço e para não comer demais.

Se você não gosta de chá, uma xícara de água quente na parte da manhã e também antes e depois de cada refeição.

Use um sabonete líquido corporal com ácido glicólico. O ácido glicólico é um esfoliante que pode fazer sua pele parecer mais jovem, suave e macia. Coloque um bodywash com ácido glicólico e, em seguida, use uma escova de cabo longo para frotártelo.

Basta aplicá-lo sobre o corpo. Não colocá-lo em seu rosto.

Certifique-se de enxaguar bem depois de remover todas as células mortas da pele.

método 3

Melhorar o seu corpo nu naturais

Corrigir o seu cabelo do corpo. Todo mundo tem preferências diferentes sobre os pêlos do corpo, e não há maneira certa ou errada para corrigir o seu. No entanto, se você preferir fazer a barba certas áreas do seu corpo, fazê-lo antes de se despir. Você também pode usar uma tesoura para cortar as pontas dos cabelos de áreas sensíveis.

Se você vai para raspar o cabelo púbico, não use uma máquina de barbear normal. A pele em torno desta área é sensível. Em vez disso, cortar a área do biquíni com um par de tesouras. Aplique um creme depilatório para remover pêlos que crescem apenas porque desta forma você vai ser menos propensos a deixar os pêlos encravados.
Se isso é importante para você, fazer a barba pernas e axilas antes de se despir. Fazê-lo lentamente com uma navalha limpa. Você também pode querer usar um creme de barbear como ele vai fazer a sua pele mais suave após o barbear.

Use um bronzer para esconder suas imperfeições. Quando você chuveiro, Esfoliar todo o corpo. Preste atenção às áreas ásperas, secos, como os cotovelos. Após a secagem, huméctate com um bronzer. Deixe a primeira camada está definido e, em seguida, aplica-se a loção bronzeadora mais em todas as áreas problemáticas.

Você pode usar um bronzer para vê-lo mais fino. Aplicar bronzer em áreas como coxas e lados da cintura.

Certifique-se de incorporar a bronzer bem, esfregando suavemente o seu corpo com uma toalha. Você não quer que as linhas não parecer uniforme. Ao longo dos tons mais escuros para tons mais claros deve ser gradual.

Antes de usar um bronzer, coloque sempre um pouco na sua pele para se certificar de não apresentar qualquer reacção adversa. Você também deve seguir as instruções da garrafa de usar protetor solar sem quaisquer problemas.

Aplicar uma loção para o corpo. A pele de cada pessoa é diferente e os tipos de pele diferentes têm diferentes problemas. Encontrar uma loção para o corpo que está preparado para resolver os seus problemas e, em seguida, aplicá-lo em áreas problemáticas.

Se você tem acne corpo, procure um creme que pode atenuar as pequenas imperfeições.

Se você tiver uma erupção cutânea ou manchas de sol, procure uma loção com cor uniforme para a sua pele.

Se você tem celulite, procure um tom creme a sua pele.

Se sua pele é seca, aplique um óleo corporal.

Se você tem estrias, aplicar um bronzer para se esconder.

Se você tem contusões, aplique um creme de arnica para curar mais rápido.

Usar salto alto. sapatos de salto alto pode ser desconfortável, mas as mulheres ainda usam por algum motivo. Quando você usá-los, seus glúteos pode olhar melhor e mais longo suas pernas e tonificada. Se você se sentir confortável com saltos altos, fazê-lo antes de se despir.

Andar de saltos altos também trabalha os músculos de suas pernas, para que você também fazer um bom exercício. Para melhores resultados, escolha estiletes chupeta em vez de saltos.

Se você nunca usado saltos altos, isso pode levar algum tempo para se acostumar a eles. Passe algum tempo andando com saltos altos em casa para se certificar de que você pode andar com equilíbrio.

método 4

Criar um ambiente favorável

Escolha a iluminação certa. A iluminação desempenha um papel muito importante na determinação de sua aparência, porque mesmo os modelos mais bonitos são completamente diferentes condições de iluminação diferentes. Faça um favor e escolher a iluminação que é favorável ao seu corpo.

Desligue as luzes e escolher a luz de velas. Você pode suavizar suas características.
Mudar as lâmpadas normais de luzes com um brilho rosa. Você pode dar a cor da sua pele um brilho dourado.
Criar um backlight colocar uma lâmpada de chão ou mesa de cabeceira atrás de você. Isso fará com que a sua silhueta olhar espectacular.

Você deve conhecer os seus ângulos. Se você se inclina, você pode fazer seu corpo olhar mais quadrado do que o normal. Em vez disso, parar e virar a ¾ ângulo. Isto irá melhorar suas curvas e dar o seu corpo mais forma.

Fazer pares não está certo. Em vez disso, coloque a mão em seu quadril e joelho curvas.

Dobrar o seu braço e repósalo em seu quadril, como ele vai fazer o seu braço olhar mais longo e mais magro.

Posa na cama e descobrir seus melhores ângulos. Conheça os seus ângulos não só traz vantagens para você quando você está em pé, mas você também pode ver mais fino quando você está mentindo. Deite-se de lado e colocar o seu braço sob seus seios para criá-los.

Toque em seu segurança interior. Grande parte da beleza vem de dentro. Se você se sentir seguro dentro, que a confiança será exibida no exterior e vai fazer você olhar ainda mais bonito nu.

Concentre-se em todas as partes do seu corpo que você ama e esquecer o que faz você se sentir inseguro.

Pense em um momento em que você se sentir sexy e poderosa, e recria esse momento no aqui e agora.

Siga a sua diva pop favorito. Ouça a Beyoncé e Britney Spears certamente fazer você se sentir mais sexy e segura.