Quão profundamente limpar seu corpo
2 partes:
Conteúdo
Quem te ensinou a purificá-lo completamente? Com tantos livros sobre como limpar quase tudo, porque nenhum deles fala sobre nosso corpo? Você pode aprender apropriado para banho e produtos de higiene para escolher técnicas e obter a sujeira mais profunda e mantê-los a voltar. Ficar limpo dentro e por fora.
parte 1
banhar-se adequadamente1
Voltar ao básico. Cleanse envolve primeiro entender completamente o que estamos lidando. Há todos os tipos de solventes, sabões, produtos de limpeza, esfregando produtos, etc., para quase qualquer tipo de substância que possa ter sobre o corpo, mas uma vez que a circunstância especial for resolvido, você deve retornar ao básico. Há três coisas básicas que têm de limpar quando lavamos. Cada parte requer um método diferente de limpeza.
- Em primeiro lugar, são o poeira e sujeira que eles parecem manter-nos de quem sabe onde. que se sujar mesmo sentado em uma sala limpa.
- Segundo, são o células mortas eles estão constantemente a descascar nossa pele.
- Em terceiro lugar, são o óleos corporais sob a pele, e não apenas aqueles na superfície.
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Entendemos por isso que tanto se sujar de modo que você pode tratar a causa. Sujeira, sujeira, imundície, etc., que estão na superfície da pele tendem a ficar para nós por duas razões. Geralmente eles têm só ou misturado com óleos de nossa pele, que são sempre secreta para proteger nosso ambiente um poder coeso. É por isso que até mesmo terminar a poeira em nossa pele, eventualmente, procurar lama gordurosa.
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Banhar-se menos, mas melhor tomar um banho. Quantas vezes você realmente precisa tomar um banho ou duche? Não mais do que 3 a 4 vezes por semana. Embora estudos recentes mostram que quase 60% das pessoas tomar banho todos os dias, há alguma evidência de que o banho menos pode ajudar seu corpo para aumentar ainda mais os seus mecanismos naturais de auto-limpeza. A forma mais eficaz limpar seu corpo, você será mais saudável e limpo por dentro e por fora.
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Escolha um bom sabão. Que tipo de sabão? Quando você escolhe um sabão, há três coisas básicas que você deve procurar. Um bom sabão deve remover a sujeira, através do óleo e graxa, e enxaguar sem deixar um filme. Muitos sabões diferentes podem ser adequados para esta finalidade, a partir da barra de sabão Dove de base para os sabões orgânicos feitos à mão.
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Ele trabalha para remover a pele morta. A pele morta é a causa da maior parte dos odores. Independentemente de publicidade para agentes antibacterianos em sua capacidade de remover os odores, é o caso raro em que uma boa higiene simplesmente não fazer maravilhas. Pense no seu ginásio da escola. Lembra-se da marcação para entrar perfume? Este veio da pele e óleos que são fermentados e apodreceram nas roupas ficado em armários. Um ambiente úmido com matéria morta (neste caso, a pele morta) é um ótimo ambiente para o crescimento e decadência de bactérias.
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Considerar a temperatura da água. Para uma limpeza profunda, optar por um banho quente ou banho como tomar um banho ou duche frio não atingirá o óleo sob a pele. Você tem que abrir os poros e fazer expulsar (segregam) o seu conteúdo para limpá-los. As bactérias podem reproduzir em seus poros. O acúmulo de óleos podem causar tudo, desde acne à morte por necrosante doença. A maneira mais fácil de abrir seus poros é o calor. Você pode fazer isso através de exercícios, porque isso afeta as glândulas sudoríparas e poros, mas o próprio calor também é eficaz. Tome um bom banho quente é excelente, mas uma rápida chuveiro quente é muito fina. Certifique-se de suar e você abrir os poros, permitindo que secretam seus conteúdos.
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rugas de lava e marcas de seu corpo. Esfregar a pele com uma esponja ou pano áspero para ajudar a remover todas as células mortas e morrendo. Certifique-se de esfregar em todos os lugares duas vezes, uma enquanto você limpa com sabão e uma segunda vez quando você está lavando durante o enxágüe final. Concentre-se nas axilas, área atrás das orelhas, sob a mandíbula e queixo, por trás dos joelhos e nos espaços entre os dedos dos pés. Recortes maiores bactérias causadoras de odor produzir nestas áreas. Isto é devido ao suor é aprisionado nas camadas da pele. Certifique-se de lavar estas áreas cada vez que você tomar banho você.
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Vaporiza o seu rosto antes de tomar banho. Algumas pessoas gostam de fazer sprays de limpeza e, portanto, tomar banhos muito quentes. Esta pode ser uma excelente maneira de abrir os poros e fazer o suor fluir para fora do seu corpo. No entanto, tratá-lo como um banho ritual separado.
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Lavar o cabelo com shampoo e condicionador de 3 a 4 vezes por semana. Molhar o cabelo completamente e aplicar o shampoo uma quantidade do tamanho de uma moeda na palma da sua mão. Esfregue as mãos através de seu cabelo com shampoo ensaboar e massageando-o em seu couro cabeludo por 1-2 minutos. Certifique-se de introduzir o shampoo no cabelo atrás das orelhas, pois isso é o que a maioria do óleo faz com que seja formado. Em seguida, certifique-se de esfregá-lo na parte de trás da cabeça e nas pontas dos seus cabelos.
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Secar completamente. Depois de tomar banho, não se esqueça de secar o corpo com uma toalha limpa e seca. As estadias de água sobre a pele pode causar irritação. Tente secar tão rapidamente quanto possível depois de terminar o banho.
parte 2
Manter limpo e saudável1
Limpe sua toalha regularmente. E sobre a toalha você usa todo o tempo para tomar um banho? Quantas vezes pode usar antes de começar a cheirar mal? A toalha acumula células da pele mortas e óleos restantes depois de uma limpeza má. Lidar com isso requer boas esfregado com uma esponja, pano, escova ou item similar. A chave é a de remover tanto das células mortas soltas em conjunto com óleos antes usando a toalha.
- Para manter o corpo limpo possível, é importante lavar a toalha regularmente e corretamente armazená-lo corretamente tão seco. Lave sua toalha após 2-3 usa.
- Nunca apenas deixar uma toalha molhada rolo no chão do banheiro ou bolor irá acumular e rapidamente se sujar. É importante para pendurar adequadamente e deixar secar completamente.
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Tente usar um desodorante mineral em vez de um desodorante normal. O sal de rocha desodorante orgânico mata as bactérias que causam odor e também ajuda a limpar os gânglios linfáticos. Quando você começar a usar um desodorante mineral, pela primeira vez, você pode ter um forte cheiro forte para 1 ou 2 semanas, mas não desista, porque isso significa que seu corpo está desintoxicação todas as bactérias que acumulou usar desodorante regulares .
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Hidrata a pele. Após o banho ou duche, você pode querer aplicar um hidratante para sua pele para ajudar a mantê-lo saudável. Mesmo se você tem pele oleosa, hidratante deve ser usado regularmente para ajudar a manter a pele hidratada. hidratantes comerciais geralmente contêm alguma combinação de lipídios naturais e outros compostos que seu corpo produz naturalmente. Pesquisa hidratante cremes à base de água.
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Experimente as máscaras regulares. tratamentos faciais, tais como máscaras, podem ser usados regularmente ao longo da semana para limpar e fortalecer a pele do seu rosto. Há uma variedade de remédios naturais e ingredientes que podem ser utilizados para obter um bom máscara facial. Tente o seguinte:
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teste de produtos que contenham ingredientes naturais e orgânicos. O gel de banho, shampoo, condicionador, sabonete facial, desodorante e até mesmo a maquiagem e spray de cabelo pode promover um corpo saudável. Quando você aplica produtos cheios de toxinas e produtos químicos agressivos, ela afeta a sua saúde e capacidade do seu corpo para se auto-regular.
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Ficar limpo dentro e por fora. É importante comer bem e manter-se hidratado, se você quer ser limpo de dentro para fora também. Sua dieta tem um impacto direto sobre a saúde de sua pele e cabelos, o que significa que uma boa nutrição é parte de um bom regime de limpeza.
dicas
- Esfoliar uma ou duas vezes por semana também remove as células mortas da pele e óleos.
- É uma boa idéia usar água quente na fria para limpar seu corpo água, mas tente usar água fria para lavar o cabelo, porque a água fria fará com que a cutícula do cabelo é liso, o que dá o cabelo uma aparência sedosa, brilhante .
- Veja como você está fazendo. Quantos dias leva para sua toalha começa a cheirar como um vestiário quando a cheirar isso? Se apenas alguns dias, você tem que melhorar muito. Se você pode passar um mês sem que isso aconteça, você está bem. Em geral, é normal a utilização de 3 a 4 vezes por semana durante 2 a 3 semanas antes de se desenvolve um odor.
- Use produtos medicamentosos tratar problemas de pele. Nem todos os produtos são adequados para todos os tipos de pele. Muito pele sensível pode não reagem bem ao óleo de hortelã-pimenta sabões naturais, enquanto a pele excessivamente seca ou irritada pode reagir melhor que um gel de banho com base de aveia, o qual é um medicamento para a pele. Fale com um dermatologista sobre produtos e métodos específicos que podem ser usados para curar os seus problemas específicos.
avisos
- Esfregando crostas e outras feridas pode ser irritante. Limpe em torno da ferida é importante. A crosta em si é uma combinação de fluidos corporais coagulantes e células da pele de protecção e novas delicados. Você não deve remover a crosta, a menos que a ferida está quase completamente curado. Lavagem com pressionando e soltando esponja é mais eficaz para remover o material solto e deixe permanecer células da pele delicada. Pergunte ao seu médico se você está preocupado, mas geralmente use um sabonete com um toque suave, delicado é suficiente e segura.