3 maneiras de se comunicar com a linguagem corporal

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Ele compreende os conceitos de linguagem corporal Usa gestos para se comunicar Interpretar expressões faciais

A linguagem corporal (por vezes conhecido como "comunicação não-verbal") é uma ferramenta importante. A maneira de se comunicar através da linguagem corporal pode determinar o seu sucesso em tudo o que empreender, a partir de suas relações pessoais para o desenvolvimento da sua carreira. Até 93% da comunicação não-verbal pode ser. Preste mais atenção às mensagens que transmitem através da linguagem corporal para que você alcançar o sucesso.

método 1Ele compreende os conceitos de linguagem corporal

Use linguagem corporal aberta. Isto significa que você deve dar apertos de mão levantar, sentar-se calmamente, mas projetar poder e ter controle sobre todos os seus gestos.

Sua postura deve ser relaxado, mas a parte de trás deve ser reta. Desta forma, você mostrar aos outros que você se sinta confortável e segura. Ele fala baixo para atrair o ouvinte e mostrar confiança.
Espalhe as pernas ligeiramente para que ocupam mais espaço. Isto também serve para projetar confiança. Quando uma pessoa fala, magra ligeiramente em direção a ela para mostrar o seu interesse (se você for embora você poderia transmitir uma sensação de hostilidade).
Não cruze os braços. Em vez disso, deixe seus braços pendurar em seus lados ou colocá-los em seu colo. Com este gesto você mostrar que você está aberto a outros.
Verifique se o seu aperto de mão é firme, mas não muito forte. Faça contato visual com a outra pessoa, mas não parece muito. Pisca e olha para o lado, ocasionalmente, para não dar a impressão de que quer intimidar alguém.
Jogue com a sua voz. A voz é uma ferramenta que as pessoas usam para transmitir segurança. A chave do sucesso é projetar confiança.

Identifica a linguagem do corpo emocional. Você pode determinar as emoções dando especial atenção aos sinais não-verbais. No entanto, você também deve colocar em contexto, a situação ao detectar sinais emocionais.

Quando as pessoas estão com raiva, seu rubor rosto, mostrando os dentes, cerrar os punhos e invadem o espaço do corpo, por vezes, inclinado para a frente.
Quando as pessoas estão nervosos ou ansiosos, seu rosto fica pálido, sua boca parece ser seco (por isso beba água ou lábios lamber) mostram uma variação no tom de sua voz e os músculos tensos (assim posso salientar os braços ou mãos e cotovelos podem assustar com os lados). Outros sinais incluem tremores lábios nervosamente, mexendo e ofegante ou prendendo a respiração.

Evita bloqueá-lo. Se você estiver fazendo uma apresentação ou dar um discurso, você deve ser o mais aberto possível para o público. Portanto, você deve remover as barreiras físicas que limitam a sua capacidade de se conectar com o público.

Pódios, computadores, cadeiras e até mesmo uma pasta de arquivo com que o alto-falante para afastar o público e evitar um senso de conexão lá.
Cruze os braços ou falar com alguém enquanto você está sentado atrás de um comportamento de bloqueio monitor de computador são considerados.

Descobrir se alguém é deitado. A linguagem corporal pode trair mentirosos. Provavelmente, eles são capazes de esconder suas mentiras com suas palavras, mas seus gestos e posturas, muitas vezes trair.

Mentirosos geralmente não manter contato visual e seus alunos podem contrair.
Se a pessoa está longe de você, é um sinal de que ele está mentindo.
As alterações da pele (vermelhidão da face ou pescoço), transpiração e alterações vocais (como pigarro) são sinais de que a pessoa está mentindo.
Note-se que alguns sinais (como sudorese, pouco ou nenhum contato visual) também são considerados sinais de nervosismo ou medo.

Considere o espaço. Todas as culturas têm idéias diferentes sobre a quantidade de espaço físico que deve ser oferecido para a outra pessoa, mas geralmente, distância interpessoal é dividido em quatro categorias.

distância íntima. Você pode se aproximar a outra pessoa até 45 centímetros. Se você digitar a distância íntima de uma pessoa, isso pode ser muito perturbador para ela a menos que seja agradável ou se sentir confortável com você.
distância pessoal. Ele varia de 45 cm a 1,2 m. A esta distância, você encontra-se perto o suficiente para dar apertos de mão e observar as expressões e os gestos dos outros.
distância social. Esta é a distância normal que devem ser fornecidas nas transações impessoais ou comerciais. Inclui 1,2 m a 3,6 m. O tom de voz deve ser mais forte e é muito importante para manter o contato visual.
distância pública. Inclui 3,7 m a 4,5 m. Aqueles que usam frequentemente distância pública são professores ou que as pessoas alvo divididos em grupos. comunicação não-verbal é essencial, mas muitas vezes é exagerado. Os gestos e movimentos de cabeça pode ser mais importante do que suas próprias expressões faciais, como muitas vezes estes não são percebidos.

Identificar seus padrões de linguagem corporal. Faça um esforço consciente para observar o que o seu corpo indica a interagir com pessoas diferentes. um espelho Pode ser útil para examinar suas expressões faciais e postura, mas acima de tudo você deve prestar atenção ao que seu corpo diz quando você está zangado, nervoso ou feliz.

Determinar se a sua linguagem corporal está em sintonia com as trasmites mensagem. A linguagem corporal é considerada eficaz ao comunicar a mensagem que deseja transmitir. Verifique se a sua postura transmite confiança ou faz você parecer inseguro de si mesmo, apesar de suas palavras mostram o oposto.
Se sinais não-verbais correspondem às suas palavras, você não só transmiti-la de forma mais clara, mas os outros vão percebê-lo como uma pessoa carismática.

método 2Usa gestos para se comunicar

Fazer gestos com as mãos enquanto fala. Especialistas acreditam que os grandes oradores tendem a fazer gestos com as mãos enquanto fala ou executar outras apresentações, garantir que ao usar este recurso, o público gera mais confiança no alto-falante.

gestos mais complexos que envolvem as duas mãos acima da cintura estão associados com o pensamento complexo.
Políticos como Bill Clinton, Barack Obama, Colin Powell e Tony Blair são considerados oradores carismáticos e eficazes, e que é em parte devido a realizar gestos com as mãos muitas vezes.

Rolar ao redor da sala. Não apenas mover suas mãos. Grandes oradores costumam viajar ao redor do auditório. Eles apontam para os slides e não afastar-se do público. Eles são muito animado.

Se você manter suas mãos em seus bolsos ao falar ou fazer uma apresentação, você vai olhar inseguro e reservado.
Por outro lado, se você tirar as mãos dos bolsos e mantenha as palmas para cima, você provar-se agradável e convincente.

Descubra os emblemas. Estes são gestos que correspondem às palavras. Os emblemas pode ser passiva ou aceitação. Lembre-se que alguns emblemas têm significados diferentes em culturas diferentes.

Tendo cerrou os punhos ou apertar qualquer parte do corpo podem ser sinais de agressão, como quando uma pessoa está preparada para lutar. Confrontando outra pessoa, consolidar e sentar-se perto dele eles também são considerados sinais de agressão, e isso pode fazer movimentos bruscos.
Por outro lado, os gestos de aceitação são aqueles em que os braços arredondados para a outra pessoa e palmas são para os lados, como se você queria oferecer um abraço. Os gestos são lentos e suaves. Se você acenar com a cabeça quando uma pessoa fala com você, você mostrar que você concorda com o que ele diz e você será para ele como um bom ouvinte.

Manter uma boa postura. Por exemplo, se você vai para uma entrevista de emprego e você tem uma má posture`ll provavelmente ser ruim para o entrevistador.

Pessoas associados à má insegurança postura, tédio ou falta de compromisso. Eles podem até pensar que você é preguiçoso ou você não está motivado, se você não se sentar com as costas retas.
Para manter uma boa postura, sua cabeça deve ser elevada e as costas retas. Inclinar para a frente se você está sentado. Sente-se na frente de sua cadeira e inclinar para a frente um pouco a mostrar interesse.

Imitar a outra pessoa. Esta técnica é para refletir a posição de seu parceiro. Imitando as ações da outra pessoa, você vai fazer você se sentir em sintonia com você.

Você pode imitar o tom de sua voz, sua linguagem corporal ou a posição do corpo. No entanto, você não deve abusar desta tecnicamente usá-lo de forma sutil.
Esta é uma das maneiras mais eficazes de usar a linguagem corporal para forjar um relacionamento com alguém.

Use gestos para enfatizar o seu ponto de vista. Ele usa gestos diferentes, como eles vão ajudá-lo a se comunicar melhor a sua mensagem. Se você quer ter a certeza você não conseguir, gestos repetidos quando você manifestar suas idéias em voz alta.

Se o ouvinte não entende um gesto, as chances são de que você está familiarizado com o outro. Você não tem que usar um gesto (ou dois) de linguagem corporal para cada palavra, mas é uma boa idéia ter uma variedade de gestos que podem ser usados para reforçar conceitos importantes, mas facilmente mal interpretada.
Dirige os gestos mais positivas em relação ao ouvinte. Isso permite que você indicar mais claramente que você está oferecendo um resultado favorável para o ouvinte. Os gestos mais negativos dirigido longe de você e do ouvinte. Assim, é evidente que você indicar que você não quer quaisquer obstáculos no caminho da sua mensagem.

Evite gestos que mostram nervosismo ou insegurança. Controla outros sinais de linguagem corporal. Verifique se seus olhos não estão desorientados, não para cima fiapo de suas roupas ou seu nariz constantemente resoples.

Tocar o seu rosto é um sinal de ansiedade . Corrige sua postura. Se você está slouching ou você tocar seu rosto constantemente, você nunca vai usar seguro, acessível nem confortáveis. Corrija sua postura e dedicar-se a superar os tiques nervosos pode ser difícil e vai demorar algum tempo, mas rapidamente melhorar a sua comunicação não verbal em geral.
Estes pequenos gestos aumentar e reduzir a eficácia de sua mensagem. Não se preocupe se você fizer qualquer um desses gestos acidentalmente em uma determinada situação.

método 3Interpretar expressões faciais

Calcule o "domínio índice visual". Quando você está falando com alguém, você deve tentar ser o "visualmente dominante" para mostrar a segurança. Este índice é determinada através da detecção do contato visual manutenção e olhar foge.

O seu índice de domínio visual ajuda determinar o seu lugar na hierarquia do domínio social, em comparação com a outra pessoa na conversa. As pessoas que passam a maior parte de seu tempo evitando o olhar tem baixa domínio social. As pessoas que são menos propensos a fugir dos olhos são, provavelmente, os seus patrões.
Pessoas que andam com a cabeça para baixo mostram a impotência, porque eles dão a impressão de que queria evitar críticas ou conflito.

Use o contato visual para transmitir mensagens. Como diz o ditado, os olhos são as janelas da alma. Você pode aprender muito sobre uma pessoa, prestando atenção à maneira como você usa seus olhos.

Se a pessoa evita completamente contato com os olhos ou olhar muito longe para baixo, estes sinais indicam que ela está na defensiva. O contato visual é mais contínuo quando a pessoa está tentando ouvir em vez de falar. Se os alto-falantes evade olhar, você pode ser um sinal de que não está pronto para parar e ouvir.
Assistindo muito uma pessoa pode ser um sinal de atração. Quando uma pessoa está interessada em outra mantém um forte contato com os olhos e se inclina seu corpo para a frente, apontando para a pessoa que conversa.
Dependendo do contexto, você pode usar a técnica de fazer contato visual com outra pessoa para mostrar respeito. Por exemplo, quando você faz uma apresentação para uma sala cheia de pessoas, dividir o espaço em três partes. Dirigir o seu discurso para a direita, depois à esquerda e finalmente o centro. Escolha uma pessoa em cada seção para olhar para ela enquanto falava. As pessoas que estão sentadas em torno de você escolheu vai pensar que você está fazendo contato direto com eles e isso vai qualificá-lo como um grande orador.

Ele inclui demonstrações de afeto. Preste atenção às expressões faciais para transmitir emoções, especialmente se eles entram em conflito com as palavras que você está dizendo uma pessoa. Estes podem ajudá-lo a reconhecer as suas verdadeiras emoções.

Reguladores são expressões faciais que fornecem feedback durante conversas (por exemplo, aceno de cabeça e de juros expressa ou tédio). Reguladores permitir que a outra pessoa para avaliar o nível de interesse e aceitação. Em essência, eles fornecem feedback
Você pode mostrar empatia para com outra pessoa utilizando movimentos afirmativos (por exemplo, com a cabeça e sorriso). Se você usar esses gestos quando a outra pessoa está falando, você vai dar reforço positivo e demonstrar que você vai gostar do que você diz.

Evitar ficar na defensiva. Certos gestos da linguagem corporal (incluindo expressões faciais) transmite insegurança e defensiva que fazer parecer que você está perdendo o controle.

Limitadas e pequenas perto de gestos de mãos ou braços expressões faciais são sinais de uma atitude defensiva.
De distância da outra pessoa ou cruzando os braços sobre o peito também indicam uma atitude defensiva.

Preste atenção à desconcentração. Quando você faz uma apresentação, é claro que você quer que as pessoas que você assistir e foco. Se você se encontra no meio do público assistir a uma apresentação, você deve aparecer concentrado. Você pode detectar sinais indicando se ou não as pessoas estão concentradas.

Se você ver as cabeças se abaixou e olhares evasivos, significa que as pessoas são descentralizadas.
Desabou sobre uma cadeira é um sinal de falta de concentração. Da mesma forma, brincando com os dedos, rabiscar ou escrever são sinais de que uma pessoa é descentralizada.

dicas

Identificar as normas culturais. Se você faz parte de uma nova cultura, você provavelmente tem de regular a sua linguagem corporal. As normas culturais sobre a linguagem corporal (por exemplo, a distância que deve estar a falar com alguém, enquanto você manter o contato visual e gestos que são considerados tabu) variam consideravelmente e se você não usar o mesmo linguagem corporal que os moradores, é muito provável que você constantemente obter errado. Isso pode ter consequências muito graves, às vezes.
Concentre-se em situações difíceis. É muito importante que você tenha certeza que sua linguagem corporal é claro como você interage com as pessoas que não conhecem muito bem. Estas situações (por exemplo, a primeira data ou uma entrevista de emprego) pode merecer uma atenção especial.
Olhe para suas próprias expressões. Usa a linguagem corporal para entender como você se sente. Se você não tiver certeza de como você se sente sobre algo ou alguém, preste atenção ao que seu corpo está se manifestando.
Use expressões faciais e o mais positivo (ou, se tal se justificar, os mais negativos) gestos do início ao fim. Embora sempre fazemos nossas impressões mais memoráveis dentro dos primeiros 5 a 10 segundos, também fazemos uma importante impressão nos últimos 5 ou 10 segundos.
Seja honesto e não têm preconceitos. A fala e os gestos são coexpresivos. Se você dizer o que você realmente quer dizer, a sua linguagem corporal irá melhorar o seu discurso.

avisos

Ele entende que as pessoas são propensas a interpretar mal a sua linguagem corporal. Sempre tento ser claro e para reforçar suas intenções.
Fingindo um gesto ou expressão facial para transmitir a intenção é o mesmo que mentir e pode ser interpretado dessa forma. Quando as pessoas dizem que alguém parece falso, geralmente se referem aos gestos parecem fingida.
Nem todo mundo usa os mesmos gestos para transmitir a mesma intenção. Por exemplo, nos Estados Unidos, pés separados normalmente transmitem a mensagem de que você está em pé em seu território. No Japão, os pés juntos e coloque as mãos diretamente para as asas para transmitir o mesmo significado.
Não suponha que você tenha identificado corretamente o significado da linguagem corporal de outra pessoa sem verificar primeiro. É crucial que ubiques contexto. Por exemplo, as pessoas muitas vezes interpretadas como uma cruzada de pessoa braços está se afastando ou mostra uma atitude defensiva quando de repente tem apenas frio.