Como proteger a pele do seu filho em esportes ao ar livre

Jogo ao ar livre é uma atividade muito importante para todas as crianças. Com todas as distrações da televisão, computadores e jogos de vídeo, um pouco de ar fresco e sol são muito importantes para a saúde em geral, bem-estar e desenvolvimento da criança em crescimento. Uma boa maneira de incentivar a atividade ao ar livre é matricular seu filho em desportos recreativos ou acampamento de verão. No entanto, toda vez que seus filhos estão jogando no exterior, é também muito importante para se certificar de que eles são protegidos do sol.

passos

1

Planeje com antecedência. Antes de sair, você vestir o seu filho de forma adequada para o clima. As cores claras que não absorvem a luz solar são sempre roupas mais adequadas de cor escura ou preta. Se você está tomando seu filho a um lugar ao ar livre, é melhor do que o observado com camisa de mangas compridas - apenas certifique-se que você não sobreaquecer para isso. Verifique se o seu filho tem um chapéu também, para cobrir o sol em seu rosto, orelhas e pescoço. água trazer é importante certificar-se de que você e seu filho ficar legal no sol.

2

Use protetor solar. Sempre use protetor solar em seu filho durante o tempo quente, independentemente das circunstâncias. Isto não só irá proteger o seu filho de queimaduras solares naquele dia, mas também limita a possibilidade de que seu filho ser diagnosticado com câncer de pele quando ele cresce, também. Estudos mostram que as crianças experimentam até 80% de sua exposição à pele de sua vida antes dos 18 anos de idade. Certifique-se de obter um forte o suficiente para a pele sensível dos seus filhos protetor solar. Embora SPF de 15 graus pode ser aceitável para a maioria dos adultos, pode não ser suficiente protecção a crianças pequenas. Aplique o filtro solar 30 minutos antes de ir para fora, e reaplicar a cada 2 horas. Se o seu filho vai nadar, não se esqueça de usar protetor solar à prova d`água.

3

Escolha o momento certo para ir jogar. O sol é mais forte dez horas - 14:00 todos os dias. Não deixe que jogar o seu filho de esportes durante este intervalo de tempo. Tenha muito cuidado para aplicar as etapas 1 e 2, se você sair naquele momento não pode evitar. Se o tempo estiver muito quente e seco, geralmente quando a temperatura atinge 33 graus Celsius, o melhor é simplesmente não sair de todo.

4

Jogar na sombra. A melhor maneira de evitar os danos da pele é para manter suas crianças fora do sol, em primeiro lugar. Jogando na sombra deixa sua criança experimentar o ar livre, ar fresco e diversão, enquanto você evitar que seu filho mais exposta ao sol.

5

Seja protector extra sua criança ou bebê. Os bebês têm a pele particularmente sensível, por isso é necessário tomar medidas adicionais para manter a pele protegida. mangas compridas, carrinhos de sombra e chapéus são todas boas maneiras para se certificar que seu bebê não queima dos raios potencialmente nocivos do sol. Use protetor solar especial feito apenas para a pele do bebê. Além disso, é natural que os bebês têm um pouco de pele vermelha depois de estar no Sun-se de que desaparece rapidamente, caso contrário, poderia ser algo mais grave.