Como tratar os olhos secos: 26 passos (com fotos)

4 partes:Determinar a causa de olhos secos Usando colírios e medicamentos Considerar outras opções Mudar seu estilo de vida

Existem muitas causas possíveis têm coceira, irritação olhos "secos" constantes queima ou. Portanto, suas alternativas de tratamento dependem completamente a causa subjacente. Para cuidar de seus olhos secos, você deve cuidar de ambos a causa da sua seco e tratar a causa.

parte 1

A determinação da causa dos olhos secos

Pare de usar lentes de contato para descansar os olhos. Muitas pessoas que usam lentes de contato considerá-los como um substituto para óculos, mas você não deve tê-los em desde que você acorda até ir dormir, porque o uso excessivo pode secar seus olhos. Ele reduz a quantidade de tempo que você está usando-os apenas quando realmente necessário.

Atualize seus hábitos de higiene. ¿Limpar suas lentes conforme as instruções? Você lava as mãos com sabão antes de tocar em seus olhos? Esconder a má higiene pode causar inflamação das pálpebras ou possível infecção, que podem causar secura.

Lave sempre as mãos antes de tocar os olhos ou lentes de contato.

Esfregue as lentes de contacto com uma solução de limpeza adequada e, em seguida, enxaguar com solução fresca.

Não se deixe enganar pela afirmação de que as soluções não precisa esfregar, pois esta é a melhor maneira de garantir a saúde dos olhos.

Lavar suas lentes com uma solução fresca (não água) cada vez que você colocá-los e, em seguida, entregá-los para deixá-los secar.

Substitua suas lentes de contato, como recomendado. Se suas lentes de contato são projetados para apenas duas semanas de uso, não submetê-lo por um mês.

Nunca durma com posições de lentes de contato.

Considere o seu ambiente local. Se você mora em um lugar com um clima particularmente seco (por exemplo, o Centro-Oeste ou no Sul oeste dos Estados Unidos), secura dos olhos pode ser devido a este factor. As áreas com grandes mudanças sazonais (por exemplo noroeste dos Estados Unidos) pode também contribuir para olhos secos. As chances de que os olhos são afetados são maiores durante os meses de inverno mais seco. Infelizmente, não há nada que você pode fazer para resolver esses tipos de problemas, a menos que você se move. Tudo que você precisa fazer é dar um cuidado extra para os seus olhos, a fim de protegê-los.

Determina a quantidade de tempo que você gasta na frente de uma tela. Talvez você gosta de navegar na Internet tempo ou talvez suas forças de trabalho que você olhar para uma tela durante várias horas consecutivas por dia. De qualquer forma, se você se concentrar em um monitor ou uma tela perto de você todos os dias, você pode forçar o seu ponto de vista, o que, por sua vez, pode causar secura.

Pesquisar outros sintomas sugestivos de uma alergia. Dos 30 milhões de americanos que sofrem de alergias sazonais, entre 70 e 80% deles têm problemas oculares. Outras pessoas podem ter alérgica a pêlos de animais ao invés de reações alergias sazonais. No entanto, a mera presença de secura pode não ser um indicador de uma alergia. É necessário que esta condição está presente juntamente com comichão para um diagnóstico de alergias. Outros sintomas de olho podem incluir o seguinte:

veias proeminentes na esclera (parte branca do olho) e as pálpebras;

quemose conjuntival (ele se parece com uma bolha no saco de líquido na superfície do olho);

inchaço das pálpebras;

corrimento claro e aguado;

diagnóstico médico confirmado.

Descobrir se algum dos medicamentos que você toma causas olhos secos como um efeito colateral. Às vezes, medicamentos usados para tratar algumas doenças que não estão relacionados a todos com os olhos pode afetá-los de qualquer maneira. Dê-lhe o seu médico para obter uma lista completa de todos os medicamentos atuais que você toma e perguntar se algum deles poderia ser a causa do seu problema.

Às vezes, medicamentos acne pode causar uma súbita olhos secos.

medicamentos de hipertensão (por exemplo, beta-bloqueadores) podem olhos também secos.

Nunca pare de tomar a medicação prescrita, mesmo se você causar olhos secos. Em vez disso, pergunte ao seu médico para recomendar-lhe algo para neutralizar este efeito colateral. Pode alterar o seu tratamento ou dar-lhe orientação para o tratamento do olho seco.

Consulta com um médico. É possível que seus olhos secos, resultante de uma condição subjacente crônica, como diabetes ou hipertensão, que exigem um acompanhamento contínuo. Por exemplo, os olhos podem tornar-se seca devido a um diagnóstico ou tratamento para as alergias, depressão, refluxo ácido ou síndrome de dor crônica. Se o seu médico não consegue explicar sua condição, você ir a um especialista. Durante a consulta, o especialista pode fazer o seguinte:

-lhe algumas perguntas sobre a sua saúde geral e relacionados com a sua visão;

examinar seus olhos e córneas e pálpebras;

analisar a sua produção de lágrima por um corante, a fim de fazer uma medição.

Se necessário, procure um médico imediatamente. Se secar seus olhos não é apresentado com algum dos seguintes sintomas, você deve ir a um médico o mais rapidamente possível:

visão turva ou dupla;

dores de cabeça ou febre;

náuseas ou vómitos;

Síncope (desmaio) ou tonturas;

tonturas ou sonolência excessiva.

parte 2

Use colírios e medicamentos

Use lágrimas artificiais. Você pode comprar lágrimas artificiais sem receita médica em qualquer farmácia ou supermercado. Normalmente, a única maneira de determinar a marca mais adequado para você é tentativa e erro, e até poderia tentar a combinação de diferentes marcas. Se a secura dos seus olhos é crônica, você deve usar lágrimas artificiais, mesmo quando seus olhos se sentir bem.

Basta usar lágrimas artificiais 4 a 5 vezes por dia no máximo. Preservativos em lágrimas pode causar mais irritação se for utilizado mais vezes do que aquelas mencionadas. Se você precisar usá-los com mais freqüência, considere a compra de preservativos lágrimas artificiais livres.
Lágrimas artificiais só pode prestar cuidados de apoio e não são um substituto para lágrimas naturais.
As lágrimas artificiais podem aliviar a secura, substituindo a camada de filme de lágrima ocular que mantém a humidade e as lágrimas espalhou uniformemente em toda a superfície desta.

Use unguentos para os olhos. É um creme em vez de um líquido e serve para o tratamento de olho seco. Você também pode obtê-lo sem receita médica em supermercados e farmácias. As pomadas são particularmente úteis durante períodos prolongados quando não é possível a aplicação de lágrimas artificiais, tais como quando a dormir.

Puxe para baixo a pálpebra inferior.

Pressionar uma fina camada de pomada para o bolso formado entre a pálpebra e o olho.

Fechar o olho durante 30 a 60 segundos para permitir que o unguento para penetrar.

Se necessário, procurar pomadas e gotas especializados. As pessoas que usam lentes de contato devem procurar gotas projetados especificamente para uso em combinação com estes tipos de lentes. Você também pode obter algumas gotas medicamentosos que abordam os seus problemas específicos, tais como sintomas coceira. Investigar sua localidade que tipos de gotas pode obter para tratar sintomas como inflamação e irritação. Outros tratamentos comuns são hidroxipropilmetilcelulose e carboximetilcelulose. Seu médico também pode prescrever gotas e pomadas, após examiná-lo e diagnosticá-lo.

O "lágrimas artificiais" Restasis prescrito tão frequentemente administrada duas vezes por dia.

Normalmente os géis foram administrados 1 ou 2 vezes por dia.

Se você não sabe para doses certeza gotas, contacte o seu médico ou farmacêutico para tirar suas dúvidas.

Consulta sobre pomadas antibióticas para os olhos. Dependendo do teste e diagnóstico de seu médico, você pode precisar de tratamento com antibióticos para seus olhos. Se secura é devido a uma doença com glândulas Meibomianas (as glândulas que produzem a camada lipídica da película lacrimal) ou blefarite (inchaço das pálpebras), solicita um tratamento com antibióticos. Normalmente, você pode tratar esta secura com a ajuda de pomadas, como a tetraciclina, a ciprofloxacina ou cloranfenicol.

Estas pomadas são aplicadas à noite e manter a umidade em seus olhos enquanto você dorme.

Não usar lentes de contato durante o uso destas drogas. Tirá-los antes de aplicar as gotas ou pomada, porque as drogas podem ser absorvidas na lente. É possível colocar os 30 minutos após a aplicação do tratamento.

parte 3

Considerar outras opções

Fale com o seu médico sobre tratamentos orais. Muitas pessoas têm dificuldade para colocar gotas e pomadas diretamente no olho, pode ser desconfortável ou perturbador. aplicação esporádica ou inadequada desses produtos tópicos não resolver o problema da maneira correta. Se você não deseja administrar qualquer tratamento diretamente para os olhos, consulte o seu médico ou oftalmologista sobre a possibilidade de usar um tratamento oral. Por exemplo, se a secura é, devido a uma infecção, um antibiótico que irá tratar aliviar.

Verifique com o seu oftalmologista sobre a possibilidade de utilizar um lentes de contato especiais. Enquanto eles podem ser um pouco mais caro, eles trabalham melhor de acordo com suas necessidades. Algumas lentes de contato são "respirável" e causam menos de secagem do que outros. Outros tipos de lentes de humidade armadilha no olho, mantendo-hidratado. Fale com o seu médico de olho para ver se você recomenda estas opções.

Considere o uso de tampões de ouvido glândulas lacrimais. Considere o uso apenas se o seu médico determinar a secura dos seus olhos é devido a inflamação nas glândulas lacrimais. Estas glândulas produzem o filme lacrimal aquoso, que hidrata o olho. Um tampão dos pontos lacrimais pode servir para impedir a saída de lágrimas pelos canais lacrimais, o que causa mais umidade permanece dentro e lubrificar o olho.

Este é um tratamento mais agressivo deve ser considerada apenas em casos graves de olho seco.

Desbloqueia entupidos glândulas sebáceas. Se as glândulas sebáceas na área estão entupidos, seus olhos resecarán. Se o seu médico identifica como a causa da secura, perguntar sobre LipiFlow pulsação térmica, que é um tratamento que ajuda a limpar o bloqueio nas glândulas sebáceas. Este procedimento ambulatorial é não-invasivo e leva apenas cerca de 15 minutos. O médico irá colocar um dispositivo em seu olho que envia pulsos para estimular a produção de lágrima. A maioria das pessoas perceber os efeitos positivos após alguns dias.

parte 4

Mudar seu estilo de vida

Relaxa os olhos cansados. Porque os nossos olhos cada vez que estão de trabalho acordado, podemos pensar que nunca se cansa, como as nossas pernas e braços. No entanto, os olhos podem ficar cansados como outras partes do corpo. A fadiga ocular diária ocorre na maioria das vezes por causa da exposição às telas. Isso inclui trabalhos ou passatempos em que você tem que olhar para a tela do computador por longos períodos, assistir muita televisão, constantemente olhando para o telefone celular ou usar qualquer outra tela de um dispositivo eletrônico. olhos particularmente cansados ao assistir essas telas por longos períodos e vendo curtas distâncias.

Se você deve usar esses dispositivos por longos períodos, siga a regra 20-20-20.
A cada 20 minutos, parar de olhar para a tela e se concentrar em algo que está dentro de 20 pés (6,1 m) de distância.
Desta forma, você vai aliviar a secura e outros problemas oculares.

Piscar com frequência. Quando piscar, você espalhar óleos naturais e lubrificantes para todo o olho umedecimento. Além disso, você eliminar todos os restos que podem irritar o olho. A quantidade normal de flashes é de 14 por minuto, embora este número pode diminuir para 4,5 por minuto, especialmente quando você se concentrar em um específico ou exibir uma tela eletrônica tarefa olhando. Se os seus olhos se sentir seca, lembre-se de piscar o mais rápido possível para umedecer.

Proteja seus olhos sobre o clima. O simples ato de óculos de sol desgastando pode fazer uma enorme diferença, porque não só irá proteger os seus olhos dos raios UV prejudiciais, mas também contra a exposição ao vento e do sol que causam secura. Eles podem bloquear a resíduos presentes no lado de fora, tal como poeira e o pólen, que podem causar irritação dos olhos.

Você também deve usar óculos de natação para proteger os olhos de produtos químicos e irritantes na água.

Evite expor os olhos ao ar direto do aquecimento do carro, secadores de cabelo e sistemas de ar condicionado.

Purifica e umidifica o ar em sua casa. Muitas vezes, as condições ambientais podem ser a causa de olhos secos. Poeira e pólen no ar pode entrar em seus olhos e causar irritação. Com a ajuda de um purificador de ar, você pode sempre manter o ar limpo. Um humidificador pode ajudar a reduzir a secura no olho por causa do ar seco para evitar membranas seio de secar. A falta de umidade no ar pode causar os olhos secos e irritados.

Não necessariamente um umidificador ou limpar o filtro de ar, mas cria a umidade nele para manter a hidratação dos olhos.

Manter o nível de umidade em sua casa entre 30 e 50%.

Manter seu corpo hidratado. O uso de gotas para os olhos pode aliviar temporariamente a secura, mas o problema subjacente poderia ser a desidratação geral. O Instituto de Medicina recomenda tomar cerca de 3 L (13 copos) de líquido por dia para os homens, enquanto cerca de 2,2 L (9 copos) para as mulheres. Isso pode aliviar olhos secos para aumentar a circulação de sangue e para remover as toxinas do fluido linfático. Ele também dá o seu corpo precisava aumentar lágrima umidade produção.

Coma alimentos ricos em vitaminas A, C e E, bem como os ácidos gordos ómega 3. Estas vitaminas e ácidos graxos no olho irá fornecer os nutrientes necessários para se manter saudável e bem hidratado. Alimentos que você deve consumir são:

peixes de água fria (sardinha, arenque, salmão e atum);

sementes e óleo de linhaça;

nozes;

batata-doce;

cenouras;

grapefruit;

morangos;

couve de Bruxelas;

sementes e nozes;

germe de trigo.

Durma o suficiente. Dormir toda noite vai permitir que seu corpo se recuperar e hidratar seus olhos. Quando seus olhos estão fechados durante o sono, suas pálpebras restaurar a umidade em seus globos oculares. A maioria dos adultos precisa dormir entre sete a nove horas por noite, enquanto as crianças e adolescentes precisam de um pouco mais, e mais velhos, um pouco menos do que os adultos.

Peça a alguém para verificar se os seus olhos permanecem parcialmente aberta enquanto você dorme, pois isso também pode causar secura.

Parar de fumar ou reduzir a frequência com que fazê-lo. Fumar está relacionada com uma ampla variedade de problemas oculares, degeneração macular de a catarata. Fumaça também pode irritar os olhos e secando-o, mesmo no caso de pessoas expostas ao fumo passivo. Estes efeitos pioram no caso de pessoas com lentes de contato.

Reduzir o consumo de sal. Os olhos também podem ser secos por causa do consumo excessivo de sal. Você pode ter certeza de não consumir muito em seu próprio país, especialmente quando você acordar durante a noite para usar o banheiro. Se os seus olhos se sentir seca, beber um pouco de água (a quantidade de uma pequena xícara de café) e determina se você receber um alívio quase imediato. Se assim for, reduzir a ingestão de sal em sua dieta e manter-se hidratado.