Cuidar de seus pés

Os pés são muitas vezes uma das áreas que menos cuidado do nosso corpo, então eles acabam ficando muito seco e durezas. A estrutura do pé é tão forte que podemos abusar durante anos antes de sentir qualquer desconforto. Com a chegada de boas nada mais bonito engalanarlos tempo com um sandálias Glamour. Todos nós muitas vezes acontece que o clima quente chega e temos de mostrar aos nossos pés. Normalmente temos a tendência de negligência. Aqui estão alguns passos a tomar em consideração, cuidado deles.

passos

1

Tire os sapatos quando chegar em casa, tirar suas meias se você tem e andar com os pés descalços em um piso, é necessário que esta região do corpo também sentir o ar, isto irá ativar o movimento, descansando melhor não ter nada para a imprensa.

2

Suporta todos de pé no chão, exagerando o movimento, tentando mobilizar todos os ossos. Isso irá aliviar o stress e refrescar especialmente a planta, que está sofrendo mais.

3

Se você tomar banho, aproveite a oportunidade para passar pomes calos e nas extremidades dos dedos "gordura".

4

Uma vez que você sair do chuveiro, secar os pés, passando a toalha entre os dedos, para evitar qualquer tipo de permanência microorganismo irritante.

5

Quando seus pés estão cansados ​​e doloridos, colocá-los de molho por alguns minutos em água morna.

6

Aplique um pouco de creme para os pés com base na lanolina ou aloe vera. Enquanto for necessário muito necessário.

7

Sente-pés em algum lugar confortável e encrema. Se o creme é formulado para os pés, é muito mais refrescante, e embora você a sensação de estar muito "pesado", Terá um desempenho muito melhor, alisar e melhorar a aparência dos pés.

8

Aproveite a oportunidade para dar-lhe uma auto-massagem, concentrando-se em áreas mais pressão: o calcanhar e a linha onde os dedos começar. Pressione com a mão em um punho, tornando difícil para 2 a 3 segundos, repetiu cerca de dez vezes.

9

Massagens com óleos essenciais também suavizar a pele endurecida.

10

Deite-se, se possível, com uma almofada sob os pés, para levantar a área e fazer as tensões movimento facilidade.

11

Como para as unhas, cortar em linha reta para evitar crescendo forma encravados. Use lixas para contornos e polimento para alisar a superfície.

dicas

• Ao longo de todo o ano, os pés são a parte do corpo que mais sofre porque eles passam de ser "bloqueado" em meias, meias e sapatos especialmente durante o inverno, em seguida, totalmente exposta no verão. Por isso, e porque todos os dias pode suportar o peso do corpo e nos manter estável, não devemos esquecê-los, e devem dedicar um pouco de tempo, pelo menos uma vez por semana. Se o merecem!

Use sapatos que não são saltos muito altos, tudo bem que as mulheres querem usar esses bezerros bonito, mas não é bom exagerar a altura.

Use sapato mais ou menos plana ocasionalmente.

Os sapatos devem ser material confortável, muito suave, não para produzir atrito.

Consulta regularmente um médico e podólogo, especialmente se eles mostram algum tipo de doença metabólica.

avisos

• Tratamento ou cuidados com os pés não é a mesma em todas as pessoas, aqueles que têm doenças metabólicas como diabetes, deve recorrer a um grupo selecionado de profissionais para cuidar deles, porque muito mais atenção é necessária neste tipo de as pessoas, não negligenciá-lo, e não cometer erros no cuidado impróprio para os nossos pés. o mesmo se aplica para aqueles que têm problemas ortopédicos, como pé chato.
• Estar muito consciente de que, se não secar regiões bem interdigitais, pode ser a fonte de um processo micótica.