Como usar salto alto sem dor

3 Métodos:

Comprando os saltos direitaAdicione seus modelos de saltosUse e caminhar em saltos

Saltos altos são apropriados em muitas situações formais e dar estilo a sua roupa. No entanto, eles podem ser desconfortável ou causar dor, se eles não são do tamanho certo, eles são muito alta ou ferir seus pés. Há muitas maneiras de escolher um par de sapatos de salto alto e evitar a dor, enquanto você usá-los. Neste artigo, você vai aprender.

método 1
Comprando os saltos direita
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Obter pés medidos em uma loja de sapatos. Meça o comprimento ea largura de seus pés em uma loja de sapatos e pedir um membro da equipe buscando mais sapatos de tamanho para você.
  • Certifique-se de medir-se com ambos os pés. Normalmente, temos um pouco maior do que o outro pé. Você provavelmente deve usar sapatos de tamanhos diferentes ou comprar o tamanho do pé maior.
  • Lembre-se que o seu tamanho varia por loja e marca. Portanto, tente em vários tamanhos. Além disso, consulte o seu tamanho quando você comprar marcas europeias que utilizam este sistema.
  • 2
    Tente em vários sapatos. Tente em vários saltos e tente em, pelo menos, um par de o mesmo modelo em diferentes tamanhos para escolher o mais adequado.
  • Não só você usar saltos, caminhar com eles. Caminhar ao redor da loja com eles por alguns minutos para descobrir como se sentem quando usá-los por um tempo.
  • Certifique-se que os saltos não machucar os saltos e os dedos também apertar seus pés. Se assim for, talvez seus saltos são muito pequenas. No entanto, se os seus pés deixam pela parte dorsal ou deslizamento quando você anda, provavelmente porque os saltos são muito grandes.
  • 3
    Considere o uso de um modelo mais baixa ou mais confortável. Escolha um mais estável, por exemplo, saltos plataforma, almofadas cunha calcanhar ou larga para dar mais apoio e uma melhor distribuição de peso. Evitar o uso de saltos de ponta fina, se você tem pés de largura ou dedos. Em vez disso, escolher um sapato com bico redondo. Você também pode comprar botas ou sapatos de salto com fivelas nos tornozelos para dar mais apoio nesta área.
  • Sente-se com os pés descalços em uma cadeira e estique uma das pernas. Em seguida, relaxe o pé e tornozelo. Meça a distância entre a ponta do seu polegar com a linha imaginária que se forma a partir do seu calcanhar. Essa linha traça a altura ideal para os calcanhares, porque é a mais parecida com a forma natural de seus pés.
  • A posição do grampo é mais importante do que boa aparência. Certifique-se o calcanhar é um pouco abaixo do calcanhar ao invés de estar muito longe. Se você decidir usar sapatos de salto alto, encontrar um par que forma uma ligeira curva na parte superior, em vez de uma linha reta.
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    Investir em saltos de boa qualidade. Escolha marcas e materiais de qualidade para o conforto. Olhando para saltos com sola de borracha, couro e outros materiais resistentes e têm boas costuras pode até esticar algumas partes do sapato para testar a sua força.
  • método 2
    Adicione seus modelos de saltos
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    Comprar um modelo para as solas dos seus pés. Comprar um que você pode colocar em seus saltos para o conforto durante todo o linguado. Possivelmente, você deve comprá-los antes ou para comprar seus saltos para se certificar de que você está adequadamente quando modelos de metas.
  • 2
    Proteja suas áreas de problema usando enchimentos sapatos. Você pode comprar palmilhas de gel ou preenchido para caber em áreas como o terço anterior do pé ou a parte de trás do calcanhar para evitar dano, escorregar e empurrando muito difícil nestas áreas.
  • Você pode usar qualquer marca de tecido de algodão para preencher o seu sapato. Isso é porque você pode cortar a qualquer tamanho ou forma e adere ao pé e as áreas pouco problemático ou bolhas.
  • Certifique-se de comprar o modelo que você não estofadas. Caso contrário, o sapato é muito pequeno.
  • 3
    Use saltos ou tiras com fivelas para manter os calcanhares no lugar. Se os seus sapatos são um pouco grande, procure um produto que adere ao salto ou saltos que deixam a nu esta área e têm fivelas que impedem o sapato ferir seus calcanhares e sair, enquanto você anda.


  • método 3
    Use e caminhar em saltos
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    Pratique caminhada na ponta saltos agulha. Tente entrar como se fez com sapatos baixos, desde o calcanhar até a ponta. Você pode levar algum tempo manter o equilíbrio com saltos finos. Faça pequenos passos e, se possível, olhar para o seu reflexo em um espelho durante a caminhada.
    • É uma boa idéia usar os calcanhares em casa para se acostumar a eles e encontrar a maneira correta de caminhar com eles.
  • 2
    Manter uma boa postura. Mantenha um abdômen firme, ombros para trás e sua cabeça para cima. Lembre-se que quando usando saltos, a sua postura irá criar mais curvas em seu corpo. Por exemplo, as costas ligeiramente arqueado e ser seus seios e pelve inclinada para a frente. Acostume-se a andar com este novo centro de gravidade.
  • 3
    Encontre onde apoiá-lo quando você está nas escadas ou superfícies irregulares. Sustentar o corrimão ou na parede permitem que você apoiá-lo e evitar snagging seu taco ou você arrancar tornozelo.
  • Use grandes saltos quando está no exterior para evitar a degola para o chão ou na grama ou causar-lhe a escorregar ou causar uma lesão no tornozelo.


  • 4
    Tira a pressão de seus pés ocasionalmente. Ao usar os saltos, tirá-las às vezes. Tente tirar os sapatos quando você está sentado. Você também pode elevar seus pés e massagem-los para permitir que o sangue flua.
  • gire gentilmente seus tornozelos e esticar os dedos dos pés debaixo da mesa. Assim, você vai notar alívio e evitar lesões.
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    Use meias ou collants. Use meias curtas para não ser notado ou malhas para que seus saltos são mais confortáveis ​​se eles tendem a ferir seus tornozelos, especialmente após suar.
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    Reduza o tempo que você usar saltos altos. Use seus saltos tão rapidamente quanto possível. Em vez de usar saltos durante todo o dia, tente usar sapatos baixos no trabalho e manter os calcanhares para uma noite fora.
  • dicas

    • Compre seus sapatos no final do dia, porque seus pés estão um pouco inchados da agitação do dia. Seus pés vão estar inchado quando você usar salto alto.
    • saltos de couro reduzir a irritação da pele.
    • Use seus saltos com espessura dentro de sua casa para esticar um pouco significam.

    avisos

    • Evite comprar sapatos baratos. O preço pode ser tentador, mas normalmente este tipo de sapatos são feitos de materiais inferiores e pode causar mais desconforto.
    • Não usar salto com sola de madeira ou plástico rígido, porque eles não são tão flexíveis como couro ou borracha soles.

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