3 maneiras de ser mais carinhoso

3 Métodos:Aumentar carinho através do contato físico Aumentar a afeição verbal Desenvolver hábitos para aumentar a afeição

Afeto é uma expressão física dos sentimentos. Geralmente associado com o amor e os relacionamentos a longo prazo, porque um fluxo contínuo de afeto que você mais perto das pessoas. Estudos têm demonstrado que as crianças que recebem altos níveis de carícias amorosas pequena têm níveis mais baixos de estresse. Outros estudos têm mostrado que as relações têm taxas mais elevadas de relatório afeição física um nível de satisfação mais elevado graças a ele.

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Aumentar carinho através do contato físico

Ele reconhece o desconforto. Algumas pessoas se sentem desconfortáveis com o contato físico por causa de sua personalidade, história familiar, problemas com intimidade ou trauma. Isso pode tornar difícil para iniciar ou desfrutar de demonstrações de afeto físico, como tocar, abraçar, de mãos dadas ou snuggling com seus entes queridos.

Lidia com os seus temores sobre privacidade e conectar fisicamente com outra pessoa. Você concorda que você tem medo e ver o que ele faz. Você poderia ser útil para perceber que é provável que seus medos não estão relacionados com o seu parceiro ou eventos e, em seguida, tentar superá-los.
Converse com seu parceiro e que eles saibam que você está desconfortável e por quê. Peça-lhe para ser paciente. Mostrar afeição física pode tornar-se mais fácil à medida que você começa a conhecer alguém melhor e lidies com as causas do seu desconforto com a intimidade física. Além disso, mantenha em mente que uma melhor comunicação pode levar a um relacionamento mais próximo e amoroso.
Fale sobre isso com um profissional. Ele poderia ajudá-lo a lidar com as emoções negativas relacionadas com seus medos e superar o seu medo de mostrar afeição física. Se você não quer falar com alguém, você poderia escrever sobre ele em um jornal ou expressar seus sentimentos de forma diferente.
Crie o hábito de mostrar afeição física. Tire a mão de seu parceiro, tocando seu ombro ou abraçá-lo tão frequentemente como você possível. Ao longo do tempo, mostrar afeição física será mais simples e natural.

O tempo do programa para se enroscar com os seus filhos ou parceiro. Tocar ajuda a aliviar o stress e dor, pode ajudar as pessoas a lidar com os problemas e fortalece o vínculo. Separe um tempo para enrolar-se com sua família em sua programação diária, a fim de promover a saúde física e psicológica. Você pode tomar a nomeação de uma noite, lendo uma história ou até que o período na frente da televisão para enrolar-se com sua família.

Tire a mão de seus entes queridos. Se com o seu parceiro ou com os seus filhos, de mãos dadas é uma maneira rápida e indolor através do qual você pode reforçar o seu vínculo. Na verdade, é provavelmente uma das maneiras mais fáceis para aumentar imediatamente a quantidade de afeto físico que você mostrar a alguém. Se você caminhar até a parada de ônibus pelos corredores do supermercado ou está sentado em casa no sofá, estende a tua mão, e tome de alguém que você gosta.

Ele inclui o contato físico em sua lista de metas para melhorar sua saúde. Ter contato com seus filhos e com seu parceiro pode produzir oxitocina, o hormônio do amor, que reduz a pressão arterial. Nós também poderia ajudar cortisol controle que é um hormônio do estresse. O contato físico ativa o córtex orbitofrontal do cérebro, contribui para sentimentos de satisfação e pode até fortalecer o sistema imunológico.

Faça uma lista de maneiras saudáveis que você pode ser fisicamente afetuoso. afeição física é qualquer contato que pretende aumentar sentimentos de afeto ou amor no doador ou receptor. Faça sua lista para que você pode acessar mais tarde. Em seguida, fazer um ponto para implementar cada método durante diferentes momentos da semana.

Algumas das maneiras que você pode mostrar afeto incluem beijando, massagens nas costas, massagens em geral, tocando, aconchegar, dar as mãos, abraçar e agitar. Pode haver outros métodos específicos em seu relacionamento que pode também comunicar sentimentos de amor.

Embora formar um hábito pode levar 21 dias, o tempo necessário depende da pessoa. A lista continua a consultar durante vários meses, a fim de alterar permanentemente a intensidade do afeto físico você prova.

Da toques lúdicos. Desfrute de um pouco de humor com o seu parceiro pode aumentar com algum contato físico bem-intencionado, como uma pitada suave, um pequeno empurrão com o ombro ou joelho, um tapinha brincalhão, um choque de nódulos ou cutucada gentil . Certifique-se sempre o seu parceiro não se importa o forte impulso com cuidado e nunca bateu, causa dor ou deixar hematomas.

Reúna seus pés. Eles podem complicar suas pernas e pés, jogar footsie debaixo da mesa ou se revezam para colocar os pés no pé do casal. Este conectar fisicamente e mantê-los cientes da presença um do outro, se eles estão sentados diretamente cara a cara. Lembre-se, qualquer contato físico com a intenção de comunicar sentimentos de afeto é uma forma de afeição física.

Experimente uma massagem. Junto com outras formas de afeto físico, dar uma massagem pode ajudar a aproximá-los em seu relacionamento. Além disso, a massagem tem benefícios para a saúde, tais como a redução do estresse, aumento da circulação e do fluxo de nutrientes e alívio da dor. Por todas as razões acima de uma massagem nas costas, Nos pés ou no organismo, É uma grande maneira de mostrar afeição física. Provavelmente o seu parceiro se divertir e, esperamos, devolver o favor.

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Aumentar a afeição verbal

Fazer declarações verbais. Dar carinho verbal, como tendo dito "Te quero" ou "Eu me importo" é uma forma importante de reforçar a ligação e se é bom para você fisicamente e mentalmente. Não permita que as mensagens de texto ou e-mails para as pessoas que gostam de substituir o afeto verbal. Se eles estão longe, pegar o telefone para relatar-lhe, porque é mais pessoal, mesmo se você levar mais tempo.

expressões verbais de carinho são as palavras que você diz com a intenção de validar seus sentimentos positivos de amor e carinho e fazer o seu parceiro se sentir amado. Isso poderia ser algo exclusivo para você, seu parceiro e seu relacionamento, enquanto você dizer produzir as emoções desejadas e fortalecer o carinho que sentem um pelo outro.
Se tiver de utilizar meios electrónicos, dizer adeus com uma frase como "Penso em você" ou "Eu sinto sua falta" ao invés de um termo mais genérico.

Ele compreende que relacionamentos de longa distância requerem mais carinho verbal. Desde que você não pode tocar fisicamente a pessoa e fortalecer a união dessa maneira, você tem que dizer o que você sente mais vezes. Isso é importante para manter a proximidade no relacionamento e reforçar sentimentos de segurança, conforto e confiança. Se possível, usar o Skype ou o Google Hangout para fazer contato com os olhos e observe os sinais físicos de carinho ao falar.

Lisonjeia todos os dias para se preocupar. Bajulação é uma maneira de demonstrar afeição verbal que pode elevar a auto-estima, demonstram o seu interesse e fazer aqueles que querem se sentir bem. Além disso, os agrados motivar as pessoas a ter sucesso, porque os ajuda a acreditar que eles podem fazer. No entanto, ele está oferecendo elogios sinceros, ou corre o risco de a pessoa ignorar o que você diz para considerá-lo um bajulação insincera.

Procurando o que admiramos, ou apreciar a outra pessoa saber fazer bem para bajular ela. Pode ser qualquer coisa, desde o seu aparecimento, parte de seu rosto que gostam particularmente (como olhos ou lábios), uma característica de sua personalidade, realizações, forma positiva que faz você se sentir ou grupo de habilidades que você admira .

Seja honesto e não perca a oportunidade de bajular aqueles que você ama. Diga à sua mulher "Você tem belos olhos" enquanto a vista ou "Você me completa", se for verdade. Diga a seu marido "Você está muito bonito em que a camisa" quando você está vestida para ir ao trabalho, ou "Você é um grande cozinheiro" quando você faz café da manhã. Diga ao seu filho "Você é muito inteligente" quando você vê as suas qualificações ou "Você é um grande atleta" depois de um treino.

Diga Olá para o seu parceiro ou seus filhos quando chegar em casa. Pare de fazer o que quer que você está fazendo e interagir com o seu parceiro ou com os seus filhos para que eles saibam que você se importa. Você vai querer saber que são mais importantes do que qualquer outra coisa e que você perca. Ele combina afeição física verbal com seus filhos, dando-lhes um beijinho na bochecha ou na cabeça. Você pode querer beijar na boca ou face ao seu parceiro.

Coloque-os apelidos para o seu parceiro ou filhos. Um apelido positivo demonstrado que têm uma ligação especial. O nome escolhido será geralmente refletem alguma característica, hábito ou evento pessoa relacionada. Poderia também ser uma forma mais curta do seu nome.

Alguns apelidos comuns incluem: Angel, vaqueiro, Boneca, Baby, Baby, amado, amor, coração ou minha vida.

Tire um tempo para dizer "obrigado". Pense em todas as coisas que faz a outra pessoa ou a si mesmo de uma maneira que faz sua vida melhor. Olhe em seus olhos e manifestar o seu apreço em poucas frases. Você vai querer saber exatamente o quanto você se importa e quanto você valoriza e aprecia tudo que faz.

Não presuma que "Eu te amo" É a única maneira de expressar o seu carinho. Se você não diz, muitas vezes, é aconselhável tentar converter a sentença em uma parte regular de seu vocabulário. frases como "Você é grande" ou "Tenho muita sorte de tê-lo" Eles também são boas maneiras de mostrar afeto. Provavelmente tem algo específico em seu relacionamento, tais como um interesse mútuo em carros, o que permite aumentar essas frases simples para incluir descrições de algo que realmente tanto o amor, para adicionar mais significado para o seu discurso. Se você adora carros, você poderia usar um veículo favorito para expressar como se sente a dizer "Você é o meu 1968 Plymouth Road Runner Hemi".

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Desenvolver hábitos para aumentar a afeição

retorna automaticamente o carinho. Responde a sinais de afeto retornando abraços, bajulando, dizendo "Eu te amo", Beijar alguém na bochecha ou fiving. Ignorar a urgência de dúvida durante este tempo. Se você não está acostumado a isso, talvez você precise de um pouco de prática, mas eventualmente ele vai se tornar uma segunda natureza.

Não deixe que um de vós é o "pai amoroso". Em tempos passados, não era muito importante culturalmente que os pais eram carinhoso com seus filhos. No entanto, os tempos mudaram e agora ambos os pais devem se esforçar para mostrar sua afeição a seus filhos, mesmo que isso não é natural para um deles.

Faça contato visual. Enquanto eles estão amontoados, de mãos dadas ou complementando o outro, o contato visual irá se conectar mais e mostrar que você é sério. Estudos têm demonstrado que alguém contato visual que você ama (mesmo que seja um animal de estimação) pode aumentar os níveis de oxitocina. Isso fará com que ambos se sintam realmente bom, assim vale a pena fazer o esforço.

Definir metas para si mesmo. estrategistas motivacionais pensam que podem estabelecer bons hábitos de sonhar grande com a forma como você gostaria que eles sejam coisas, como ser um pai amoroso. Em seguida, defina micro objetivos, como "Vou passar 20 minutos falando diretamente com os meus filhos todos os dias". sempre Divida objetivos grandes em menores, de modo que será mais fácil de alcançar e ter a oportunidade de celebrar os seus sucessos mais vezes.

Medo não falar com um profissional. Se você deseja mostrar ou sentir afeto, mas você não pode expressá-lo, considerar a falar com um conselheiro ou um terapeuta, seja sozinho ou com seu parceiro. Relacionamentos exigem trabalho. Não associar terapia de casal ou indivíduo com uma fraqueza. Considere que se você ama alguém e quer que o relacionamento de trabalho, nada deve impedir que procurar a ajuda necessária para fortalecê-la.

Como ser mais carinhoso