Quebrar tabelas apenas com as mãos

Você também pode aprender a arte marcial favorita de todos. Quebrar tabelas é uma maneira divertida de desenvolver a velocidade, poder e controlar seus tiros, sem que seja bastante difícil. Aqui como.

passos

1
escolher sua mesa sabiamente. A maioria das escolas usar pinho branco macio 6 x 9 x 1 polegada menos do que uma prancha destes 9 polegadas por 1 polegada, disponível a qualquer serraria. Procurando por uma tabela que esteja seco e velho. Hardwood é muito mais difícil de quebrar. Você também pode comprar mesas especiais que são reutilizáveis ​​em qualquer loja de artes marciais. Existem algumas pequenas diferenças e são mais caros, mas se você quiser praticar um monte são um bom investimento.
  • 2
    Prendê-lo. Avançados em artes marciais para que as pessoas rápido pode quebrar uma mesa está solto ou flutuante não dará tempo ou para se deslocar, mas como um novato, você vai querer um alvo fixo. A melhor maneira é com a ajuda de um ser humano que é, pelo menos, a mesma força e peso do que você, e ele ou ela vai parar a mesa onde você pode bater nele.
  • 3
    O golpe com o qual se deve começar em um ângulo de 45 graus, com tabela de destino sustentado em um ângulo de 45 graus um pouco acima da cintura. Este ângulo e posição de torná-lo mais fácil de colocar o peso do corpo em movimento. Bateu na mesa com um golpe direto para a base da mão.
  • 4
    A tabela deve ser realizada com os dedos veias paralelas. Se você acertar a mesa lateral, é mais provável que se machucar para ser bem sucedido.


  • 5
    Colocar sua mente em branco. Relaxe, não pense sobre o sucesso ou fracasso. Respire fundo para se acalmar. Concentre-se em primeiro lugar, a menos que você é muito fraco ou doente (em determinado caso não deve ser tabelas de quebra), a preparação mental é o aspecto mais importante da técnica.
  • 6
    Agora concentrar-se no alvo. Sucedendo em quebrar a tabela é menor do que a força aplicada e colocar todo esse poder em um único ponto de sua escolha.
  • 7


    Atinge o alvo. Não se concentrar sobre a mesa si- se você fizer isso, sua mão vai tendem a parar por aí. Concentre seus atingidas seis polegadas além da mesa.
  • 8
    Concentre-se na velocidade não em vigor. Você não está tentando empurrar a mesa, você está tentando acertar o mais rápido possível.
  • 9
    Grita. O grito que os praticantes de artes marciais emitem quando atingem não só está fazendo um show não para assustar o adversário. A contração do diafragma e os músculos do tronco pode ser usado para colocar mais poder no golpe.


  • 10
    Ele dá o todo. Entrega o teu tiro. Não hesite, não pense, apenas fazê-lo.
  • 11
    Vá em frente. Não tente parar a sua mão depois de quebrar a mesa- relaxar e deixar o movimento termina por si só. Se você tentar conter-se, você tensarás e você mesmo que você está subtraindo vigor. conhecimento mental é a chave para o sucesso.
  • 12
    Se você se preparar mentalmente e concordo completamente com o hit ", você terá sucesso." Mesmo preteens caras têm a capacidade física para quebrar planks- para qualquer adulto com a saúde razoável, todos os obstáculos são mentais.

    • dicas

    • A quebra mais fácil seguinte após golpe com a palma da mão, provavelmente com a borda do mesmo. Para isso, a tabela deve ser mantida na vertical entre o peito e pescoço. Fazer o primeiro contato com a parte mais grossa da borda do seu lado, não os dedos.
    • Uma vez que você já domina uma mesa, você pode passar a usar ambos. Tabelas são mais difíceis de quebrar quando realizada em conjunto que, quando mantidas separadas, mas ambos exploração e bater o maior risco quando as tabelas são separadas. Novamente, não atingiu a borda da mesa.
    • Se você não conseguir quebrar a mesa toda a energia cinética generated`d saltar para trás para a sua mão e braço. Portanto, o hit mais fortes, oportunidades para quebrar a mesa e aumentar as chances de se machucar são reduzidos.
    • Se tudo mais falhar, faça karaté, taekwondo ou outra arte marcial por alguns anos você foi instruído após estes anos.
    • Para estar em melhor posição do alvo, fazer a pessoa que tenha a ajoelhar mesa no chão, segurando a mesa elevada na frente dele.

    avisos

    • "Não puxe o seu soco." A forma mais comum de iniciantes de falha é o medo que o contato com a mesa está machucado, então puxar o golpe pouco antes de fazer contato. O que o torna interessante, pois é a maneira mais segura de se machucar.
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