Como boogie board

Métodos 1:

Bodyboard, também conhecido como bodyboard, é uma maneira de montar as ondas que pode ser praticado como uma atividade recreativa casual ou um esporte sério. Este artigo explica tudo bodyboard iniciante deve saber antes de saltar para as ondas.

passos

1

Escolha uma prancha que é de tamanho adequado para você. Sendo na parte traseira do quadro, que deve estar no seu umbigo. Você deve manter a mesa entre seu braço e seu corpo sem muito esforço entre suas axilas e da borda da mesa. Verifique se a tabela adicionou uma correia para o braço ou no pulso.

2

Visitar uma praia ondas contendo 1 a 2 pés de altura. Certifique-se a praia é livre de grandes rochas, barcos e equipamentos de pesca.

3

Protege a correia para o pulso ou apenas acima do cotovelo antes de entrar na água. Você não gostaria de perder a sua mesa no atual!

4

Entra na água o rosto e deitar-se sobre a mesa.

5

Nada para onde as ondas quebram. Quando a onda está prestes a quebrar, você vai ver um caroço se formando no ponto mais alto, ou na crista da onda.

6

Escolha a onda que você está navegando. Não cada onda vai ser forte o suficiente para prendê-lo. Tente ondas pequenas e fracas no início, e depois mais experiência em testes de ondas cada vez maiores.

7

Coloque-se na posição pronta.

• Alguns segundos antes que a onda começa a quebrar, posicionar o nariz do conselho para a praia.
• Fique deitado de bruços com as mãos a alguns centímetros abaixo dos lados e da frente.
• Mantenha seus ombros paralelos à suas mãos, com os cotovelos dobrados e descansando sobre a borda da mesa.

8

Começa a nadar em direção à praia, no mesmo sentido que a onda vai quebrar. Estar à frente da onda vai ajudá-lo a alcançá-lo.

9

água Palea com as mãos para obter velocidade.

10

Pegue a onda! Se você Paleas a mesa na velocidade certa e na mesma direção da onda, você deve sentir que você vai para a praia sem esforço. Você não vai precisar de nadar, já que a onda de fazer o trabalho para você.

Truques e manobras básicas

1

Magra para a esquerda para virar à esquerda-direita curva para virar à direita. Você pode manobrar a onda para a praia na tabela posicionando-se de uma forma que lhe permite adicionar peso em ambos os lados da mesa, como a onda leva você para a praia.

2

Posto no final da onda sem perder velocidade. Um bom fundo torção é o princípio básico de todas as manobras, tais como 3600.

• Quando a onda atinge você, mantenha as mãos no nariz do conselho.
• Incline seu cotovelo, para enterrar a borda corpo da tabela na onda.
• Abra as pernas de modo passeios podem impedir que seus pés são puxadas para dentro da água.
• Quando você começa a girar, posiciona o peso do seu corpo sobre a mesa e se inclina ligeiramente para a frente para ganhar velocidade.

3

Faça um corte. Um corte é uma volta para trás em direção a onda encaracolado que você pode fazer para regular a velocidade ou reposicionarte nele.

• Começa a fazer uma curva para a esquerda até pouco antes do topo da onda.
• Mudar o seu peso fora da onda enquanto aplica pressão com a mão direita para o centro do seu apoio para pés direitos.
• Levante a parte superior esquerda da tabela com a mão esquerda e se inclinar para a direita.
• Olha para a onda e exibido um lugar onde você quer parar o seu turno.
• Quando você chegar a esse lugar, magra esquerda para retornar à onda encaracolado e mudar o seu peso para a posição original.

4

Tome um 3600. Depois de dominar a fundo torção e recorte, tente uma rotação completa. Isto pode ser conseguido na secção plana da onda, em espuma branca, fora de pico ou mesmo no ar. A técnica é exatamente o mesmo onde quer que você tentar fazer o 360.

• Faça um fundo giro para colocá-lo na onda encaracolado.
• Transforma um pouco para a esquerda para enfrentar a onda.
• Deslize para a frente de sua mesa até que sua cabeça está mesmo com o nariz de sua placa.
• Levantar as pernas, arquear as costas e jogue a cabeça para a esquerda.
• Continue olhando na direção para a qual deseja fazer a volta e seu ombro se seguirão.
• Após o seu 360 é concluída, faça um fundo giro para ganhar velocidade para a próxima manobra e coloque os pés de volta na água.

dicas

• Preste atenção aos sinais de alerta na praia. Você vai indicar riscos, tais como rochas, recifes, correntes fortes, medusa antigos cais.
• Coloque-se no ventre da onda que você tentar evitar o alcanzar- cume ou a ponta da mesma onda.
• Quanto maior for a onda, mais longe você pode viajar nele.
• Verificar o tempo (clima) para saber o quão grande as ondas serão. As ondas que estão entre 1 `e 2` são recomendadas para iniciantes.
• Se você encontrar uma onda que poderia cair sobre você, rapidamente se deitar de bruços na mesa em frente a frente, pegue a tabela muito forte, empurre-o para dentro da água e inspire profundamente pouco antes de a onda bate em você.
• Depois de ter batido a onda impede que outras ondas de jogar a tabela de encontro envolvendo-o como uma bola e segurá-lo na frente de seus joelhos com os braços envoltos em cima da mesa.
• Se alguma coisa as bandeiras de uso praia, a melhor época para ir é quando a bandeira é verde.
• O bodyboard clássico é chamado provável viagem. Outra posição popular é cair no joelho, que envolve ajoelhado sobre um joelho mesa dobrada em um ângulo de 900 graus e o pé firmemente colocado sobre a mesa.
• Certifique-se de montar as ondas para um lugar onde ele não vai machucar ninguém. Colidir com outros surfistas podem causar danos para ambos e é muito perigoso.
• Bodyboard é comum perto do oceano-no entanto, alguns parques de diversões oferecem "cavalga ondas" que são adequados para bodyboarding.

avisos

• Bodyboard pode causar abrasões e outras pequenas irritações da pele. Estes podem ser prevenidas por vestindo uma camisa de lycra.
• Compreender os riscos do oceano, incluindo rasgos de maré, criaturas do mar, rochas, recifes e ondas fortes. Certifique-se apenas a atividade que é segura de acordo com sua capacidade.
• Sempre nadar ou prancha com um salva-vidas presentes.

Coisas que você precisa

• A coleira de bodyboard
• A praia segura com ondas
• protetor solar à prova d`água (opcional)
• bodyboard ou surf wax para minimizar a derrapagem
• badalos
• Uma camisa de lycra ou um terno para o surf (opcional)