Como crescer pregos mais rápidos

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táticas de cuidados que ajudam o crescimentoEstilo de vida muda que o crescimento ajudahábitos alimentares que aceleram o seu crescimento

Gostaria que o seu unhas crescem mais rápido? Unhas crescem a taxas diferentes, mas pode acelerar o processo em andamento durante o corte. Saiba mais sobre esses hábitos, mudanças e produtos dietéticos que vão ajudar as unhas crescem mais rápido.

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táticas de cuidados que ajudam o crescimento
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Ter um bom cuidado do prego. Se você deixar suas unhas negligenciado, será mais fácil para quebrar ou quebrar. Você deve apresentar-los e mantê-los limpos para que possam crescer bonito e forte.
  • Lima suas unhas com um arquivo, não se esqueça de seguir a técnica adequada para evitar a ruptura.
  • Polir a superfície de suas unhas para mantê-los em boas condições.
  • Agarre uma cápsula de gel de chia, faça um pequeno furo com um alfinete e colocar uma gota de óleo em cada unha chia e esfregar.
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    Não use produtos abrasivos em suas unhas. O uso de produtos químicos podem enfraquecer uma questão de tempo. Tente aplicar-se esmaltes feitos com ingredientes naturais e proteção que se desviam da detergentes e outros produtos abrasivos durante todo o dia.
  • Quando você limpar a casa que você deve usar luvas de borracha para evitar contato com produtos químicos de cloro e produtos de limpeza.
  • Use luvas para lavar pratos, porque o líquido máquina de lavar louça pode secar suas unhas e deixá-los mais sensíveis e frágeis.
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    Tente cuidadosamente suas unhas. Bite, quebrá-los, danificá-los ou outros maus hábitos podem enfraquecer e suavizar suas unhas. Tente suas unhas com cuidado e dar-lhes a oportunidade de crescer longo e forte.
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    Parar de roer as unhas. Se fizer isso, eles nunca vão crescer, mas é um hábito que vão aperfeiçoado ao longo do tempo. Aplicar produtos de parar de fumar, que encontram farmácias.
  • Não comece as pontas de suas unhas, tente cortá-los.
  • Não escolher as unhas de acrílico ou gel. A manicure profissional sabe como.


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    Aplicar um polonês de proteção. Algumas farmácias vender protetores de unha que ajudam a mantê-los mais fortes. Encontrar um transparente contendo os nutrientes necessários para crescer bonito e forte.
    • método 2
    Estilo de vida muda que o crescimento ajuda
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    Melhorar a sua circulação. Boa circulação sanguínea vai ajudar as unhas crescem mais rápido e com melhores resultados. Treinar-se e usar as mãos para fazer, jogar basquete e outros esportes que envolvem o uso de suas mãos para acelerar a circulação sanguínea e deixar suas unhas crescer.
    • Jardinagem, digitando no teclado, jogar ténis, passear o cão e outras atividades ajudam a melhorar a circulação das mãos.
    • pesos de levantamento É bom para a circulação sanguínea. Considerar a incorporação de seu treino 3 vezes por semana.
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    Mover-se para uma cidade de clima quente. Unhas pessoas que vivem em áreas mais úmidas ou invernos suaves crescem mais facilmente. Você pode não estar pronto para largar tudo e sair, mas optar por tirar férias em áreas quentes.
  • Proteger as mãos quando o tempo está frio. É abrasivo para as unhas, dar-lhes a oportunidade que eles possam crescer.
  • É preciso muito sol, mesmo no inverno, uma vez que ajuda o organismo a produzir vitamina D, que irá ajudá-los a crescer mais rapidamente.
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    hábitos alimentares que aceleram o seu crescimento


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    Comer uma grande quantidade de proteína. As unhas são feitas de proteínas, então a primeira coisa a fazer é adicioná-lo à sua dieta. Comer um monte de carne, aves, peixe, carne e carne de porco, mas também espinafre e outros vegetais com proteína para as suas unhas crescem mais rápido.
    • Tome sucos com proteína ou proteína adicionado ao seu copo de leite.
    • Ovos e nozes são excelentes fontes de proteínas, especialmente em dietas vegetarianas em que você não pode comer carne ou peixe.
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    Obter as vitaminas. As vitaminas também são importantes para ajudar as unhas crescer e mantê-los saudáveis. Vitaminas D, C e A pode ajudá-los a crescer.
  • óleo chia cápsulas moles: Comece a tomar 1500 mg suaves cápsulas de óleo de chia todos os dias. Um bom cápsula mole contém óleo de chia pura misturada com alguma vitamina E. Este óleo é a melhor fonte vegetal de Omega 3. Depois de 2 a 3 meses, as unhas crescem mais rapidamente e ser mais forte.
  • produtos lácteos, principalmente leite, são excelentes para crescer, pois eles são uma fonte de vitamina D.
  • Venha espinafre, laranja e kiwi para obter a quantidade de vitamina C que você precisa.
  • Cenoura, batata doce e outros vegetais alaranjados são ricos em vitamina A.
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    Parar de fazer dieta. Dietas podem ajudar a perder peso, mas também manter as unhas crescer. Fora da dieta se você notar que suas unhas param de crescer, porque você pode estar restringindo muitas calorias.
  • Examine sua dieta para ver se ingerir a quantidade necessária de nutrientes, especialmente proteínas.
  • Coma frutas, legumes e não comer barras de dieta para alcançar a quantidade de calorias diárias que seu corpo precisa.
  • Se você estiver em uma dieta vegetariana, você pode precisar de suplementos de proteína em cada refeição. Comer legumes, espinafre e considera o uso de suplementos de proteína que ajudam a aumentar o tempo em que as unhas crescem.

    • dicas

    • Se você sentir vontade de roer as unhas, mascar chiclete ou manter algo em sua boca.
    • Mergulhe as mãos no azeite por 5 minutos. Para massagear suas cutículas com uma esfoliação, adicione o açúcar para o óleo restante.
    • Evite pacotes de abertura ou coisas zero com as unhas, mas eles poderiam dividir e não crescem uniformemente.
    • Échate um creme de mãos e unhas todos os dias para fazê-los parecer agradável e suave.
    • Compra-se um bom unha polonês e um endurecedor que não vai quebrar tão facilmente.
    • Com cuidado, empurre as cutículas para as unhas mais longas.
    • Passe óleo nas cutículas.
    • Se você não consegue encontrar ou não quiser comprar cutículas óleo ou creme, use um batom. O protetor labial "lábios do bebê" Maybelline é melhor para unhas crescem mais rápido e mais forte.
    • Nunca cortar cutículas.
    • Se você está exposto a produtos domésticos, tais como detergentes e produtos de limpeza, as unhas podem enfraquecer e quebrar. Então, eles são saudáveis ​​e fortes, usar luvas quando você limpa, se você puder. Saiba mais sobre os efeitos das substâncias químicas sobre as unhas.

    avisos

    • Evitar unhas de acrílico, porque você pode danificar as unhas de muitas maneiras.
    • cores de unhas amareladas pode ser um sintoma de desnutrição e outros problemas de saúde. Nesse caso, você considerar visitar um médico para ajudá-lo com qualquer tratamento. Suas unhas deve ser rosa.
    • Evitar o uso de unha polonês removedor uma vez por semana. Acetona pode enfraquecer unhas.
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