Como fazer com que as unhas crescem longos e fortes

3 partes:

Parar de ter maus hábitosReceba as vitaminas adequadasmanicure tornar-se devidamente

Faça as suas unhas crescem longo e forte é um processo multi-passo. Enquanto você cuidar de suas unhas, você pode fazê-los crescer por muito tempo que quiser. Você deve começar por certificando-se de parar de ter maus hábitos em relação às suas unhas. Depois disso, tomar as vitaminas apropriadas e fazer a manicure adequada irá ajudá-lo longas e fortes unhas.

parte 1
Parar de ter maus hábitos
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Parar de roer as unhas. Roer as unhas é prejudicial à sua saúde. Embora seja um hábito comum em muitas pessoas, pode causar infecções bacterianas em suas mãos e boca. Se a pele ao redor da unha é seco ou solto, não se esqueça de cortar em vez de morder.
  • Manter as unhas bem pintadas, de modo que você tem menos tendência a morder.
  • gum mastiga quando você está entediado.
  • Escolha uma semana esmalte para não morder suas unhas. Adicionar mais camadas de esmalte lentamente para deixar o hábito de roer as unhas.
  • Considere a falar com um terapeuta sobre problemas de ansiedade e tédio se você morder sua condição unhas é muito grave.
  • 2
    Pare de usar unhas acrílicas e gel. assumir rapidamente off unhas de acrílico ou gel deixa suas seco, quebradiço e menos propensos a crescer unhas. Mesmo fazê-lo corretamente pode danificar as unhas, porque você tem a ver com o leito ungueal embebido em água. Quando o leito ungueal está molhado, ele fica muito sensível.
  • Se você deseja obter um manicure com gel ou acrílico unhas, altérnalas. Torne-se um tradicional manicures manicure nomes entre gel ou acrílico.
  • 3
    Pare de tocar o seu esmalte. Tocando seu esmalte muitas vezes remove a camada superior do seu leito ungueal. Isso forma uma base fraca em suas unhas.
  • 4
    Não se esqueça de colocar uma primeira demão e um top coat. É fácil perder estas duas camadas quando você está com pressa e quer a sua polonês para secar mais rápido. No entanto, quando você pular, você danificar as unhas. Estas camadas impedem manchen- ainda mais suas unhas, ajuda o esmalte adere às suas unhas, de modo que despinten com menos frequência e é menos provável de tocar e ver tu ferir suas unhas ainda mais.
  • Em sua carteira, os pacotes que transportam premoistened unha polonês removedor para remover o seu quando suas unhas começar despintarse. Desta forma, você não precisa se preocupar em tocar suas unhas.
  • 5


    Pare de usar suas unhas como ferramentas. Remover etiquetas, borracha ou abrir uma porta-chaves são as coisas que podem danificar ou quebrar as unhas com facilidade. Você pode até não perceber que você, mas se você quiser suas unhas crescer longo e forte, você começa a notar.
  • A melhor maneira de acabar com este hábito é sair gradualmente. Dez tesouras úteis, ou alguma outra ferramenta, para ajudá-lo aberto, remover ou retirar qualquer coisa que você precisa ao longo do dia.
    • parte 2
    Receba as vitaminas adequadas
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    Obter o suficiente de vitamina H (biotina). Biotina promove o crescimento ea força das unhas, cabelo e pele. Deverá consumir entre 30 e 40 microgramas por dia, ou através de alimentos ou suplementos. Whole Foods, cogumelos, bananas, salmão e abacate são boas fontes de biotina.
  • 2


    Comer alimentos que contenham ácido fólico. O ácido fólico ou vitamina B9 ajuda a evitar danos suas células nervosas e mantém células sanguíneas saudáveis. É a melhor vitamina para o crescimento das unhas e é impossível que consomem muito, porque seu corpo remove o excesso naturalmente. Peixe, carne vermelha, queijo e soja fortificado produtos são ricos em ácido fólico.
  • 3
    Consumir vitamina A. Esta vitamina ajuda a fortalecer as unhas. A dosagem recomendada é de 700 a 900 microgramas por dia. Batatas doces, cenouras, abóbora e folhas verdes vegetais são ricos em vitamina A.
  • 4
    Consumir bastante vitamina C. Esta vitamina é mais conhecido para reforçar o sistema imunitário. Isto significa que ajuda o corpo a se recuperar dentro. Esta recuperação ajuda a promover o crescimento das unhas e dá-lhes força. Laranjas, repolho verde, morangos e pimentões são ricos em vitamina C.


    • parte 3
    manicure tornar-se devidamente
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    Dale e cuidados formar a base de suas unhas. Para fazer as unhas crescer longo e forte, você deve começar com uma base adequada. Isso significa que você tem que começar limpos e saudáveis ​​unhas. Límalas para dar forma e manter o seu cutículas corte.
    • Límalas adequadamente. Iniciar a partir da borda externa e ir em direção ao centro. Arquivá-los de lado a lado com um movimento repetitivo enfraquecer as unhas.
    • Escolha a forma apropriada de pregos para promover o crescimento. A forma básica rodada é mais fácil conseguir crescer. Se você der uma forma quadrada, ele vai ser mais propensos a usá-lo como uma ferramenta.
  • 2
    Observe as suas cutículas corretamente. Mergulhe suas unhas em água morna por 5 minutos para soltar as cutículas. Ponte a solução para eliminar as cutículas e usar um removedor de cutícula para empurrar a pele morta. Lavar a solução e detritos. Torná-lo até 4 vezes por semana.
  • Para melhorar o estado de suas cutículas, ácido hialurônico colocado em e ao redor de suas cutículas depois de convertido.
  • Mantê-los hidratados. Coloque um hidratante em torno de suas cutículas irá impedir pregos pendurar e sua pausa.
  • 3
    Torne-se tratamentos para fortalecer as unhas. Muitos destes tratamentos. Uma vez que você tenha dado uma forma adequada para a base e forneceram o cuidado adequado às suas unhas, faça um tratamento de acordo com seu orçamento e cronograma.
  • Os soros são caros, mas geralmente produzem resultados mais rápidos e melhores para fortalecer as unhas.
  • Os cremes são perfeitas para o uso diário. Você pode comprar tratamentos intensivos de proteína na forma de um creme para colocar em suas unhas na parte da manhã e antes de dormir à noite.
  • Fortalecer o esmalte irá ajudá-lo a manter suas unhas despinten. É muito acessível e fácil de usar.

    • dicas

    • Você deve sempre levar com você um arquivo. Se um de seus pregos fissuras ou rupturas, em vez límala partida.
    • Não tomar vitaminas pré-natais. Embora se diga que ajudam as unhas crescem por muito tempo, faz correr o risco de ter problemas digestivos.

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