4 maneiras para remover as estrias em casa

4: MétodosVitamina C hidratação Produtos contendo retinóide / ácido Dieta e exercício

As estrias são rasgando da derme e geralmente aparecem quando há gordura armazenada. A genética desempenha um papel muito importante em termos de aparecimento de estrias e visibility- no entanto, pode tratar estrias usando alguns tratamentos dermatológicos e remédios caseiros. Neste artigo, você vai aprender mais sobre os métodos para eliminar as estrias em casa.

método 1

Vitamina C

Coma alimentos ricos que contenham vitamina C, se você está ganhando peso, crescendo rapidamente ou se estiver grávida. Alguns estudos mostram que a vitamina C aumenta a produção de colagénio assim que a pele pode reparar-se.

Considere tomar um suplemento de vitamina C, se você não está grávida. 500 mg de cápsula pode ajudar a prevenir e melhorar a aparência das estrias.

Se você estiver grávida, consulte o seu médico antes de tomar qualquer suplemento.

método 2

hidratação

Se você está crescendo ou ganhar peso, coloque a atenção para a pele que é nos quadris, coxas, nádegas, braços, seios e abdômen. tratamento em casa dará melhores resultados se você tratar as estrias em um estágio inicial.

Aplicar manteiga de cacau 2 a 3 vezes por dia na área afectada. Tente apenas estrias aparecem. Tente pesquisar por um creme tão puro quanto possível, sem produtos químicos adicionados.

Aplica óleo de germe de trigo em novas estrias 2 vezes por dia. Alguns estudos têm mostrado que este dá-lhe alguns benefícios em caso de lágrimas muito recentes.

método 3

Produtos contendo retinóide / ácido

Pergunte ao seu médico se ele pode prescrever um medicamento que contém retinóide. Este tratamento tópico aumenta a produção de colagénio e elastina na pele. É a melhor opção no mercado doméstico.

Não utilize retinóides se estiver grávida ou a amamentar. efeitos colaterais Lee bem antes de iniciar qualquer tratamento com retinóides.
Evitar a exposição à luz solar direta quando você está usando um retinóide gel ou creme que contém. Isto irá aumentar a sua sensibilidade sol. Sunburn também pode danificar a capacidade da pele para curar as lágrimas de estrias.

Use uma almofada de limpeza ou ácido glicólico. Este ácido alfa hidroxi pode estimular a produção de colágeno. Procure por produtos que contêm a maior percentagem de ingrediente ativo para o tratamento em casa.

Os tratamentos mais eficazes com ácido glicólico são aqueles que podem oferecer-lhe um dermatologista.

método 4

Dieta e exercício

Controle o seu ganho de peso. Tendo um efeito de ressalto se estende a elastina da pele, e assim quebra a pele. Evitar-se e perder peso rapidamente.

Fazer exercícios de fortalecimento muscular. Fortalecer os músculos podem apertar a pele e torná-estrias menos visíveis.

Fazer exercícios cardio regularmente. Mantenha o seu ganho de peso na baía e tons músculos com 30 a 60 minutos de cardio 3-6 vezes por semana. Um estilo de vida ativo pode também reduzir o aparecimento de estrias.

Beber água abundante. Reduzir o consumo de outras bebidas, como bebidas alcoólicas e refrigerantes, e dar preferência a bebidas com água. Tendo uma pele hidratada irá melhorar a aparência global da derme.

Comer saudável. Acredita-se que uma dieta saudável melhora a condição da pele.

Coma alimentos cujo índice glicêmico é baixo. Ao evitar alimentos que provocam o nível de hormônios de açúcar no sangue são mais bem regulado. Isto significa que você deve evitar os alimentos feitos com farinha refinada, transformada ou alto teor de açúcar e dar preferência aos grãos integrais e produtos vegetais para uma pele mais saudável.

Comer nozes. Estes contêm cobre, o que pode estimular a produção de colágeno. Coma um punhado por dia como um lanche.

Fazendo iogurte. A proteína do leite pode ajudar a manter a pele firme.

Experimente a romã, sementes de girassol e chá verde. Embora antioxidantes estimular níveis de nutrientes no corpo, em geral, eles também podem ajudar a hidratar a pele.