Como estudar a noite toda sem forçar para fora

Estudo até o amanhecer é uma coisa. Mas eu não forçar para fora? Aqui estão alguns truques são mostrados para todos embutirte conhecimento com sucesso, de forma produtiva e mais relaxado possível, de uma só vez.

passos

1

Prepare-se. A preparação é vital. Você precisa me sinto pronto dentro e fora. Desfrutar de uma refeição equilibrada, um banho quente e uma luz e descafeinado antes de estudar o ajudará a sentir vontade de fazer o trabalho que você precisa fazer.

2

Vista-se adequadamente. Pijama ou roupa relaxado justa causa você quer descansar. Um par de jeans e uma camisa como que normalmente você usa durante o dia vai colocar você no clima para o trabalho, de alguma forma.

3

Coma um vegetal ou dois para acordá-lo. Um pedaço de aipo ou cenoura irá ajudá-lo a liberar um nível sustentado de energia e mantê-lo concentrado. Se você não gosta desses vegetais, encontrar algo diferente, embora seja comida, se não só irá desperdiçar energia.

4

Mantenha uma garrafa de água com você. Estudar desidrata-lo!

5

Tente ouvir música. Certifique-se de que é a música certa antes de terminar de dormir ou no meio de uma festa.

6

Ter um lugar estudos adequados. Seus estudos espaciais deve ser limpo e organizado. Se livrar de coisas que você não precisa. Mantê-los em uma caixa em um canto se você tiver que, apenas certifique-se que você tem suas ferramentas básicas para trabalhar.

• Agora que tudo é limpo e sentar-se para desfrutar de um momento e pensar sobre o quão grande será a estudar em um lugar ordenada.

7

Quando você estudar, fazer uma pausa para rever os conceitos a cada 15 minutos. Em alguns cursos de psicologia são ensinados a fazer uma revisão rápida depois de aprender alguma coisa rapidamente aumenta as chances de que a informação permanece em sua cabeça. Pequenos pedaços de informação para avaliar a cada 15 minutos não é tão intimidador como tentando lembrar o que você leu uma hora mais cedo.

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Em seguida, faça uma pausa de 2 minutos a pé ou em movimento para circular o sangue. Isto vai certamente manter o stress longe impedindo que sensação esmagadora.

9

Organize seu tempo para ter 10 minutos para fazer o que quiser. Como gratificante! Perder um pouco de tempo, mas, em seguida, voltar ao trabalho!

10

Não seja duro consigo mesmo. Congratular-se para o que você está fazendo. Esta madrugada é uma coisa boa. O que você faz é bom. Lembre-se de mantê-lo motivado. Falar com você de forma positiva é útil independentemente de se você acha que você está mentindo ou não. Você quer passar a noite e terminar tudo, não?

11

Não se esqueça de respirar, andar pausas e deixar-lhe um momento para pensar sobre o branco (como em yoga) para continuar a sanidade.

12

Algo muito bonito que você pode fazer é ir para um passeio para ver o nascer do sol no intervalo.

13

Não penso muito sobre o exame. Pense de acordo com como você está fazendo. Não abaixo ou acima do mesmo nível. Isso realmente ajuda a parar de se preocupar.

14

Quando você está no exame, use as dicas "ao mesmo nível ...". Além disso lembre-se desta frase: "Just do it!" Durante a noite e no exame. Tendo essa atitude é vital.

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Em suma, prepare-se em primeiro lugar. Ficar equilibrado, e dar-se tempo para respirar e acalmar-lo de volta juntos no final de cada peça de estudo.

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Lembre-se que estar alerta sobre o exame. Na manhã seguinte, você vai precisar de uma bebida cafeinada muito além do que qualquer especialista diz. Basta fazê-lo no nível que você sabe que é bom para você.

dicas

• Dançando sua música favorita é uma boa maneira de fazer uma pausa.

avisos

• Não exagere cafeína! Isto irá aumentar a sua ansiedade que irá aumentar a sensação esmagadora de estudar um dia antes, que por sua vez não vai ajudar com pausas durante o dia. Basta fazer as coisas de forma simples.