3 maneiras de estudar a noite antes de um exame

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Antes de colocar-se a estudar enquanto estudava

Alguma vez você já aconteceu com você que é noite, você tem um teste no dia seguinte e nem sequer abriu seu livro ou visualizados suas notas? Todo mundo já nos aconteceu. No entanto, estudos recentes mostram que a falta de sono causada por ficar a noite toda estudando faz você não desempeñes bem no exame, backfiring para o efeito. Ainda assim, às vezes é inevitável. Você tem um exame na manhã seguinte e não há alternativa. Lê as seguintes dicas para manter a calma e salvar sua pontuação!

parte 1Antes de colocar-se a estudar

Encontrar um lugar tranquilo e confortável para estudar. Certifique-se não muito confortáveis (como sua cama ou do sofá) para que você não cair no sono.

Localizar um bem iluminada (ou criá-lo) área. Quando você está em um lugar escuro, seu corpo pensa que é hora de ir dormir. I engáñalo luzes de iluminação suficiente para torná-lo como se fosse dia.

Livrar-se de quaisquer distrações. Isto significa que você mantenha seu celular. Talvez você gastou todo mensagens de texto semestre em sala de aula, e provavelmente esta é a sua punição. Eu desligá-lo. Passe mantém o seu iPad e seu laptop (a menos que você tem material de estudo no seu computador). Facebook, os pequenos jogos e opções não existia naquela época.

Comer algo saudável. Você pode pensar que uma grande quantidade de bebidas energéticas e barras de chocolate são a melhor alternativa, mas, infelizmente, eles não são. A cafeína pode ajudar a preencher você acorda num primeiro momento, mas depois acabam caindo mais forte (na altura da revisão).

Coma frutas. Uma maçã vai ajudar mais foco e permanecer acordado que a cafeína. As maçãs são ricos em açúcares naturais e são nutritivos. Nestas situações, a nutrição é igual a energia.

Se você está cheio, você não está pensando em comida, o que irá ajudar a mantê-lo concentrado.

Definir o alarme. Na pior das hipóteses, você acorda em uma pilha de núcleos da maçã com tinta no rosto, porque você caiu no sono em suas notas de química, mas não mais tarde chegar ao seu exame porque você colocar o alarme!

Assim fazê-lo a partir de agora antes de adormecer. Você será feliz que você fez.

parte 2enquanto estudava

Mantenha a calma. Esta parte pode ser complicado, mas simplesmente respire profundamente e acomoda as suas ideias! Onde você deixou todos aqueles livros e tomar algumas folhas e penas. Você também pode ser útil alguns marcadores fluorescentes e flashcards.

Se você ainda tem o seu currículo (syllabus), perfeito. Use-o como um guia. Os tópicos que aparecem mais de uma vez, provavelmente, vêm no exame.

Começar no início, mas não perca muito tempo em detalhes! Concentre-se na idéia geral, os destaques (com marcador) os fatos importantes que você acha que vai chegar no exame. Além disso, lembre-se de prestar atenção ao vocabulário! Obviamente, ele vai ajudar você a entender o significado das palavras.

Leia resumos dos capítulos (que é uma boa maneira de estudar os pontos mais importantes). Se o livro não tem resumos dos capítulos, então você deve ver o texto e listar os pontos mais importantes.

Identifica o material mais importante. Este é o "maior parte importante de estudar a noite antes do teste." Você tem uma quantidade limitada de tempo e você deve usá-lo da forma mais eficiente possível. Foco sobre o que você acha que vêm no exame.

Concentre-se nas ideias principais e aprender as fórmulas essenciais. Ignorar os detalhes para agora e apenas analisá-los se você ver que você tem tempo depois de ter aprendido os pontos-chave.
Não tente aprender você todo o foco em coisas que lhe dará mais pontos no teste. Se o seu professor lhe diz que o teste vale 75% da nota, é melhor você se preparar para isso e esquecer a de múltipla escolha.

Anotar informações importantes ou pequenos fragmentos recitar em voz alta. Isso ajudará o seu cérebro para processar informações melhor. Se somente você procurar seus livros ou notas provavelmente não se lembra de nada!

Se você tiver sorte o suficiente para ter um companheiro de quarto com insônia, diga-me ajudá-lo. Peça-lhe para ouvir enquanto recitando o material. Transmitir a informação para outra pessoa é uma maneira de assegurar que você entenda as melhores ideias.

Faça cartões de memória flash. Esta é uma boa maneira de autocalificarte e também ajuda a processar informações como a escrita nos cartões e ler em voz alta! Use cores diferentes para diferentes tópicos ou capítulos.

Use paralelos, metáforas ou outras técnicas de aprendizagem que ajudam a memorizar conceitos complicados. Grave suas palavras-chave metáforas para estimular sua memória, enquanto estudava.
Grave as informações usando mnemônicos. "Meu vizinho tem Muitos Tesouros, Just No Pay" é uma boa maneira de lembrar os planetas: Mercúrio, Vênus, Terra, Marte, Júpiter, Saturno, Urano, Netuno, Plutão (Como um exemplo engraçado).

Faça pausas. Pode parecer ilógico, mas seu cérebro irá processar "mais" informação se você deixá-lo descansar. Períodos de estudo desde o estudo é ineficiente e matá-lo fará com que a sua mente está saturado, impedindo-o de absorver mais informações. Embora você vai estudar um pouco menos, você vai ser mais.

Após cerca de 45 minutos, levante-se. Estique-se e andar. Beber alguma coisa, comer um pouco e voltar a estudar depois de 5 ou 10 minutos. Você vai se sentir mais fortalecido e pronto para ir.

=== Parte 3: Depois de estudar === `

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Vai dormir. Se você ficar acordado a noite você vai ficar tão cansado de manhã provavelmente não se lembra de nada! Levante-se na parte da manhã 30-45 minutos mais cedo do que o habitual e rever as peças que você levantou em suas anotações ou livros. Se você fez cartões, revê-los novamente.
Tente dormir pelo menos 3 horas (um ciclo de sono completo). Acorda no meio de um ciclo de sono será prejudicial para a sua série.

Comer o pequeno almoço. É bem sabido que a alimentação saudável antes de um teste é bom para o cérebro. Optar por um pequeno-almoço normal (não quero doente) em vez de algo pesado.

Considere o seguinte: quanto mais vírgulas antes do exame, mas você vai se distrair pensamento sobre como você está faminto. Então faça um favor e comer alguma coisa antes de seu exame para que você possa mantê-lo até um pouco focado.

Respira fundo. Reveja as informações de um par de vezes no caminho para a escola. Se você colocar a atenção na classe e estudou bem na noite anterior, que poderia servi-lo.

Ter um parceiro para ajudá-lo. Fica a 5 minutos antes de o professor entra na sala de aula, para que você usá-los! Se revezam fazendo perguntas. Comece com as questões menos-mestre desta forma ter mais presente.

Não faça isso durante o teste (se você for pego trapaceando de o exame será muito pior).

dicas

Não entre em pânico. Se você começar a ficar ansioso, você controlar a sua respiração.
Certifique-se de manter-se hidratado! A água é importante para o seu corpo e nutrir enquanto estudava.
Não tente memorizar tudo palavra por palavra. Tente entender o que você lê e certificar que você entendeu a idéia geral.
Ao invés de memorizar tudo que você vê, tentar entender o que você lê. Ao fazer isso, você não tem problemas em se lembrar durante o exame.
Se o seu tempo é limitado, você tem que absolutamente estudar todo o material. Basta estudar o que você acha que é mais importante.
Lembre-se de sua classe: O que foi o que o professor falou mais? Você também pode pedir a sua opinião aos seus colegas sobre o que eles acham que você deve estudar mais.
Você não confia em pensar que você sabe tudo. Continue estudando. É melhor se você se esforçar mais antes do exame, em vez de pensar que você já sabe todo o material.
Se você se sentir cansado para estudar algo tão tarde, tomar um banho (de preferência com água fria) - vai ajudá-lo a se sentir mais fresco e desperto.
Se você terminar de estudar, mas não tenho vontade de dormir, ler um livro ou artigo relacionado com o que você estava estudando antes de ir dormir. Enquanto você lê, se você encontrar algo relacionado com o que você estudou, sua mente vai criar uma conexão se você estudou bem. Se não, então você provavelmente deve estudar um pouco mais.
Se você está estudando para uma aceitação exame, entra o site da faculdade para que você possa atender às suas expectativas. Se você sabe o que você tem que estudar, então você pode reduzir o tempo gasto em coisas que não precisam de tempo. Isso irá ajudá-lo muito se você começar a esquecer o seu livro.
Beber café se você tem problemas para ficar acordado. Se você acha que isso vai ficar muito agitado, para tentar obter algum exercício sempre que você se sentir sonolento.

avisos

Se você pretende estudar a caminho da escola certificar-se de que você não é o líder. Se assim for, você deve se concentrar na condução!
Não beber muito café ou bebidas energéticas. É prejudicial para a sua saúde e mantê-lo acordado mais tempo do que você espera!
Lembre-se de matá-lo na noite passada estudando nem sempre é uma boa escolha. Reduzir suas chances de reter informações. Fazê-lo uma vez é bom, mas não fazê-lo para todos os seus exames, especialmente extensas.
Se você não consegue lembrar uma resposta, não se enganar, porque eles podem vir consequências mais graves. É sempre melhor ter uma nota ruim para ser acusado de desonestidade.