Como passar em um exame

3 partes:

estudar de forma inteligentePrepare-se para o testeFazer o exame

Na vida real não há nenhuma prova escrita, mas na escola parece que há todo o tempo. Supõe-se que deve ser tão simples como ler o material e ir para a aula, mas às vezes não é suficiente. Neste artigo, vamos dizer-lhe como estudar de forma eficaz, como iniciar o seu cérebro e o que fazer durante o exame para se certificar de que você aprova com as melhores qualificações. Vá para a etapa 1 abaixo para ter a certeza de ter um sucesso espetacular.

parte 1estudar de forma inteligente

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Organize-se. Antes de começar a trilhar o caminho para o sucesso no exame, você será muito mais produtivo (e distraí-lo muito menos) se você organizar. Antes de jogar no sofá e ultrapassar o ponto de não retorno de novo, pense no seguinte:

• Prepara uma programação. Sua vida provavelmente é embalado com passatempos, obrigações sociais e um monte de coisas que você preferiria fazer. Então, faça um calendário e cumpri-lo.

dez tudo seus documentos. Até mesmo o trabalho que você fez há muito tempo poderia ser útil. Será vital ter o mais importante: o currículo.

Você pega tudo o que precisa: clips, marcadores, mais travesseiros, etc.

Dez água, alguns saudável e alguns não tão saudável para comer (de acordo com estudos recentes, os negros de chocolate aumenta a função cognitiva!).). Se você sente algo preguiçoso, ter um pouco de cafeína. Não se sinta mal para o extra grande latte porque a cafeína (pelo menos em quantidades moderadas) definitivamente energizá-lo.

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Especifique o seu horário de estudo. Então você recolheu valor e tenha separado um espaço de duas horas quinta-feira para estudar a história. Perfeito!, Esse é o passo 1. Agora torná-lo útil! Dedicar quinta-feira a Guerra dos Sete Anos. Na segunda-feira você pode ler sobre a Revolução Francesa e da quarta-feira seguinte poderá ir até Napoleão e seus delírios de grandeza. Dez objetivos específicos em mente, seja como conceitos, tempo, número de páginas ou capítulos. Então, tudo parece infinitamente mais viável.

• Se você tem que dar mais do que um exame, certifique-se de equilibrá-los, se necessário. Você não tem que estudar ao mesmo tempo para todos, mas apenas focar o mais difícil. Se o seu tempo é muito limitado, você pode usar outras coisas para quebrar o outro lado.

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Faça suas anotações menos inútil e chata. A coisa boa é que você estudar sua maneira. Portanto, tome o aula chata que você era e trazê-lo algo divertido, algo que você possa lembrar.

• Destaca a informações importantes com um marcador. Use uma cor para os principais conceitos, uma cor para o vocabulário e um para datas, etc. Quando você rever as suas notas novamente, será muito mais fácil de ler sobre.

Faça as suas próprias tabelas, gráficos e diagramas a partir da informação. Os gráficos são muito mais fáceis de se ver e se lembrar quando você está sentado na recepção no momento do exame. É a 40% das emissões de carbono vêm da indústria agrícola? Parece que é hora de fazer um gráfico de pizza.

Você poderia realmente beneficiar reescrever suas notas. Alguns estudos mostram que expor a mesma informação de maneiras diferentes (isto é, não apenas ler, mas também escrevê-lo) permanecerá em sua memória por muito mais tempo. Mas não se você voltar a escrever qualquer, apenas limitar-se a fazer um esboço geral.

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Ela varia. Em uma sessão de estudo, toda a ciência tem como objetivo estudar conceitos diferentes em lugares diferentes. Acontece que quando o cérebro fica entediado lendo sobre a fotossíntese ao sentar-se em seu quarto, você faria bem para realmente ir para o refeitório e começar a ler sobre o quadrado de Punnett. Isso será essencial:

• Estudos em diferentes lugares. Acontece que o nosso cérebro associada com o nosso meio o que acontece. As associações mais você tem, a conexão será mais forte.

Estuda conceitos diferentes. Você não esperaria que um jogador de basquete praticando suas bandejas por três horas, certo? O mesmo vale para os alunos. Se você fizer um problema de divisão após o outro, o seu cérebro irá para o modo de piloto automático. Ele funciona conceitos diferentes para o seu cérebro para não se tornar um desastre.

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Faça pausas. Não flojees, mas para que você recarregue. Se você quiser, pode culpar a ciência, o que garante que ajudam o cérebro de volta para o campo e substituir todos os déficits de atenção. Então, fazer uma pausa de 5 ou 10 minutos a cada hora. Você vai ver que vai ajudar e não impedir que sua memória ou concentração.

• Se você realmente quer fazer as coisas a sério, tomar essa pausa para fazer polichinelos ou fazer algum jogging. Faça a bomba de sangue também fazem o cérebro faz. Além disso, se você pode dar um salto para o ginásio por um tempo, ele vai ser muito melhor. Acontece que o exercício aumenta a resistência ao trabalho.

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Primeiro entender os conceitos. Parece lógico, mas muitos de nós só ler os conceitos novo e de novo esperando para solidificar sozinho e faz sentido que por magia, quando na verdade tudo o que precisamos é de recuar por um momento e em seguida deixe que tudo se ajustar por conta própria. Antes de passar horas lendo coisas que não entendo muito, dedicar-se a vê-lo de uma perspectiva geral. Olhar para o contexto antes que você possa analisar os detalhes.

• As grandes linhas irão ajudá-lo a fazê-lo, de modo que o currículo é tão útil. Se você não tiver um, fazê-lo. Em seguida, você pode se concentrar em cada porção individual do esboço geral.

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Estudar com alguns amigos. Os melhores grupos de estudo não excedam três a quatro membros e são extremamente eficazes (se você trabalhar bem em grupo). Para garantir que seus grupos de estudos levá-lo onde quer que você chegar e não ser apenas você e três amigos comendo lanches e falar sobre o mais recente programa de televisão, lembre-se o seguinte:

• Ter um líder designado pessoa (pode se revezam se necessário). Essa pessoa terá que manter o grupo no caminho certo.

Estabelecer o tema eo método antes reunião. A definição de metas, será mais fácil para alcançá-los.

Certifique-se de todos é o mais preparado possível. Um membro solta que não leva as coisas a sério arruinar todo o grupo. Se assim for, jogá-lo no grupo. A sério.

Traga alimentos, bebidas e torná-lo tão divertido quanto possível. Tente uns sobre os outros, falar e tornar a informação interativa. O mais desafiador, você vai se lembrar mais quando o dia do teste vem.

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No entanto, o importante é saber que tudo é resumido sabe o que é melhor para você. O ponto é que todo mundo é diferente. Alguns estudos dizem que se deve estudar antes de dormir ou simplesmente acordar, porque nesses momentos é quando o cérebro é mais predispostos a absorver e reter informações. Outros dizem que o momento perfeito na parte da tarde. Alguns funcionam bem em grupos, enquanto outros preferem ficar sozinho. Em suma, fazer o que é mais conveniente para você.

• Enquanto alguns estudos desmistificar a classificação dos tipos de alunos, você pode querer tentar de qualquer maneira. Você prefere ouvir um novo conteúdo? Você lê? Para falar sobre isso? Qual o caminho vai ajudar você a lembrar? Ao estudar, concentrar-se na metodologia.

parte 2preparar para o exame

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Acalme-se. Se os testes que você estressado, ansiedade vai fazer o oposto do de ajuda. O que maioria concorda que você será o mais calmo possível. Aqui apresentamos algumas ideias para o seu zen pode fluir:

• fazer yoga. Acontece que a ioga pode ajudar a melhorar a ansiedade e o seu tempo de atenção. E se queima calorias, será um 3 x 1!

meditar. Talvez você já está ciente de que a meditação reduz os níveis de estresse e ansiedade. Tudo que você precisa é de alguns minutos por dia.

Cheira alguns óleos essenciais para desfrutar de uma explosão de aromaterapia. Cheirar lavanda ou alecrim pode realmente reduzir a ansiedade de teste. Poderia ser mais fácil?

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sono. Para operar a 100%, seu cérebro vai precisar dormir. Ponto. É bom tentar dormir 8 horas, mas será suficiente entre 7 e 9. Se você não conseguir dormir o suficiente, sua atenção, concentração e memória vai sofrer. Portanto, não arriscar!

• Em outras palavras, não ficar acordado a noite toda estudando. Não vai ser benéfico em tudo e, sem dúvida, você não irá reter a informação que você estudou-se na ponta de barras de café e chocolate às quatro da metade da manhã. Se alguma vez você estava nessa situação, tenha em mente que o melhor você ir dormir.

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Também pensar sobre seu corpo. Tendo o alimento direito antes de um teste também poderia ser a cereja no topo do bolo: se o seu corpo não se sente tão bom como de costume, sua mente vai ser deixado para trás. Tente não comer alimentos muito processados, como sempre com espiga de açúcar não vai ser divertido.

• Você quer algumas orientações dietéticas? Optar por ômega 3 e 6. Esses nutrientes são encontrados em peixes, nozes e azeite de oliva, o que irá ajudar a reduzir a ansiedade causada pelo teste.

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Exercite sua mente exercitar o corpo. Os cientistas estão trabalhando duro para determinar a relação entre o potencial criativo e exercícios aeróbicos- é ​​que o último aumenta o primeiro por cerca de 2 horas após o exercício. Então, se o seu cérebro sente um pouco letárgico, ir para a rua ou para a piscina.

• sessões incluindo de exercícios de baixa intensidade poderia beneficiar os resultados dos testes. Estudos mostram que estes irão colocá-lo mais alerta e energizado, que irá preparar o seu cérebro para o momento-chave do teste.

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Escuta musica. Não, ouvir música clássica você não vai mais inteligente, mas a audição apreciar a música poderia aumentar a sua capacidade intelectual, que vai aguçar a sua acuidade mental temporariamente depois de ouvir. Então, se os últimos hits pop fazer você mover seu corpo, ouvir, mas se você preferir música melódica e ritmos estimulantes, perfeito.

• Na verdade, isso se aplica a qualquer coisa. Você tem sua novela favorita em CD? Ouvi-la. Tudo para lançar seus receptores felicidade também vai lançar o resto do cérebro.

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Simula o ambiente do exame. Acontece que os seres humanos são verdadeiramente excepcional: temos a tendência de lembrar de informações se estamos em uma situação que reflete aquele em que primeiro tinha acesso a ele. Em outras palavras, você estudar para o exame na biblioteca, vestida de púrpura e você comeu uma barra de energia? Então, ele dá o exame na biblioteca, vestida de púrpura e comer outra barra de energia.

• Este fenômeno é chamado de memória de estado dependente do contexto. Você mesmo ver que é verdade se você estudou bêbado! Então, se você tem acesso ao lugar onde você vai para fazer o teste, tentar estudar lá no dia do exame, comer a mesma e ter o mesmo humor. Sim, também o humor!

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No dia do ensaio, o café da manhã. Você pode pensar que o sono ou de estudo é a melhor aposta, mas você tem que cuidar do seu corpo. Estudos mostram que aqueles que tomam um pequeno-almoço completo antes de um exame obter significativamente melhores notas. Então, tome 10 minutos do seu dia para reabastecer de combustível, literalmente.

• Não estamos nos referindo às rosquinhas, mas embalado com alimentos ricos em proteína, como ovos, aveia leite ou alguns baixo teor de gordura e carne magra. Você vai ter que repor o açúcar no sangue e dar energia para o seu corpo para que você possa dar o melhor de você!

parte 3Fazer o exame

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Em qualquer caso, parece mais preparado do que o necessário. Quando você se senta para fazer o teste, você não terá que se preocupar com nada. Traga alguns lápis, canetas, borrachas, sua calculadora, papel do zero, em suma, tudo o que precisa e um pouco mais. Estar mais preparado do que o necessário não só relaxar, mas se surge um problema, está pronto!

• Tem um pacote cheio de balas enquanto estiver a tomar o teste. Estudos mostram que o cheiro concentração de hortelã-pimenta aumenta, faz você mais alerta e lhe dá um pequeno impulso que pode fazer a diferença. Então, se você foge a resposta comete um mentita e tente novamente.

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Se você não sabe a resposta, ignore a questão por um momento. Como o teste é limitada no tempo, a última coisa que queremos é que se preocupar com o relógio. Em vez de assinalando som mais alto, enquanto você ficar olhando para a questão em branco, pule. Respostas tudo o que você poderia responder com os olhos fechados e as mãos amarradas, em seguida veja as perguntas mais difíceis. Sua mente vai ser carregado com tudo o que sabe, o que fará com que o resto do exame é um pouco mais fácil.

• Quando você respondeu a todas as perguntas fáceis, ir para valem mais pontos. Se você não responder a uma pergunta vale 10% da nota não terá muita esperança para o resto do teste. Então, se você está nessa posição, pesar as suas opções.

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Verifique suas respostas. Se é possível ter omitido uma pergunta, o que você interpretou mal ou de ter preenchido o círculo errado, você sabe que você detectado se você verificar e voltar a verificar suas respostas (claro, se você tiver tempo). Também lembre-se de considerar o ponto mais importante: colocar o seu nome?

• Evite a tentação de mudar suas respostas. Normalmente, o seu instinto vai raciocinar. Se você ver que a conferir suas respostas você quer que eles mudam, apenas fazê-lo se você teve uma revelação que você esqueceu.

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Ter uma atitude positiva. Você sabe que mantra de "fingir até que você obtê-lo direito"? Também é totalmente aplicável quando você tem que fazer um teste. Pense positivo e ter confiança em si mesmo irá ajudá-lo a um melhor desempenho, mesmo fazê-lo porque você permanecer relaxado (e ser relaxado vai ajudar sua mente a pensar com clareza). cabeça dura para que você possa saída Da mesma maneira.

• É confiar em si mesmo é uma grande parte do jogo. Quando você confia em sua memória, este é reforçada e concretizada. Então tem confiança em seu cérebro! Quanto mais confiar nele, mais recompensá-lo com as respostas corretas. E se você não sabia, o seu cérebro é bastante fenomenal!

dicas

• Estudos de longo prazo, e não apenas um par de dias antes do teste. Quanto mais longo o período de estudo, o que é mais fácil para o seu cérebro. Então pegue a tabela periódica e estudou uma linha esta semana, outro a próxima e assim por diante.

avisos

• Não estudar muito, mas você vai se sentir cansado e ansioso quando a prova escrita é na frente de você, o que pode piorar muito a sua pontuação.