Como sobreviver ao primeiro mês de maternidade, se você é um primeiro tempo

Você conseguiu passar por nove meses de gravidez e longas horas em trabalho de parto ou cirurgia, para não mencionar que imediatamente depois que você teve um desagradável estadia no hospital. Por fim, eles acabaram os dias em que você levantou-se três vezes por noite para medir a sua pressão arterial e agora você está em casa com o recém-nascido. Se você se sentir um pouco perdido, aqui estão algumas dicas para você e seu bebê estão saudáveis e felizes.

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Não espere perfeição de si mesmo ou o seu bebé. A ideia é encarar cada situação e superar este período difícil de adaptação da melhor maneira possível. Você deve ter em mente que noventa por cento de tudo o que fazemos está indo bem. Se você sabe como alimentar o bebê, trocar fraldas e estão atentos a qualquer necessidade médica, certifique-se de que você está indo muito bem.

Para te certificar mais fácil, materiais e suprimentos colocado perto de onde você vai usar.

Se você está amamentando, coloque a cadeira mais confortável que você tem no quarto do bebê e seu lado colocar uma mesa para os seus copos, uma garrafa de água, um relógio, talvez um pouco de música e tudo o que precisam constantemente, enquanto você faz. Se o seu parceiro está indo para amamentar durante a noite, é melhor para preencher algumas garrafas de leite materno ou fórmula, de modo que o pode utilizar. Você precisa ser confortável, se você sabe que vai estar acordado durante a noite. Você pode fazer tudo muito mais fácil sem ter que sair da cama, você só tem que anexar um desses novos berços que ir junto para a cama, de um lado para segurar o bebê, jogar com você e enfermeira.
Se você alimentar a mamadeira e você precisa preparar fórmula, tudo o que precisa agrupados no balcão da cozinha. Você vai estar muito cansado para obtê-lo a olhar a tampa do frasco em gavetas e armários à meia-noite. Ou melhor ainda, antes de ir para a cama, tomar uma garrafa que é limpo, vazio e seco fórmula para medir. Então eu cobri-lo e colocá-lo em sua mesa de cabeceira ou no quarto do bebê com um par de garrafas de água. Lembre-se de medida antes da fórmula, se você acha que à noite você não pode fazer bem. Apenas garrafas abertas, misture tudo e alimentar o bebê. Na parte da manhã, lavar as garrafas que você usou. Outra alternativa é comprar algumas garrafas que já estão prontos com a fórmula pronta para alimentar o bebê durante a noite, o problema é que eles são caros.
Você pode ter uma incisão perineal que precisa limpar cada vez que utilizar o banheiro, então você vai exigir certas coisas. Além disso, você pode ter hemorróidas. Mais uma vez, para torná-lo mais fácil para, coloque todos os materiais perto do banheiro. É importante que você se importa e tem material mais perto, mais rápido estará pronto para retornar com o bebê. Existem produtos muito bons que você pode ter na mão como preparação H, compressas hamamélis, Tylenol ou Motrin. Você também pode usar um frasco de spray para uma diluição de limpeza suave e melhor de urina, o que ajudará a área de cura.

Dormir enquanto o bebê dorme. O sono é essencial para manter alerta enquanto você cuida do bebê. Você tem que saber quanto tempo você precisa dormir um dia, a fim de fazê-lo para as peças, você pode dormir enquanto o bebê dorme e tirar uma soneca enquanto o bebê faz também. Evite a tentação de verificar seu e-mail enquanto o bebê dorme. Lembre-se que você precisa para descansar quando o bebê faz.

Coloque o bebê de costas e colocar o berço ou berço perto de você, mas não travesseiros, cobertores ou brinquedos (você pode colocar um cobertor de luz sob os braços do bebê e envolvê-la suavemente até o meio do berço). Se você dormir com o seu bebé, leia sobre como fazê-lo com segurança. Além disso, procure na seção de Alertas abaixo para saber sobre dormindo posições.
Chamar o médico ou a parteira se seu bebê parece ser dormir demais (mais de 16 horas por dia), porque poderia ser um sinal de infecção.

Olhe uma programação. Algumas pessoas acreditam que é necessário fazer um esforço para cumprir um cronograma e outros pensam que é melhor tomar um próprio ritmo natural de cada um. De qualquer maneira, fazer o que for mais viável para você sem causar estresse ao bebê. Você vai ter que fazer isso várias vezes e se necessário dar errado até que o faça.

Tente manter tudo em ordem, mas não se preocupe com a limpeza ou aspiração, porque algumas dessas tarefas terá que esperar até que você esteja melhor.
Ele ajuda o bebê diferenciar o dia da noite. Você pode jogar com ele e manter o quarto acesa durante o dia, mas não fazê-lo durante a noite. Mudar suas roupas constantemente para que você saiba que os mamelucos são para quando jogam e camisolas são para quando eles dormem. Se você envolver o bebê durante a noite, você vai se sentir mais confortável, quente e dormir mais.

Fique alerta para os sinais de depressão pós-parto. ... Especialmente se você tiver sido medicado, operados ou "poder" no parto. Mais de 50% das mulheres experimentam choro, fadiga, tristeza e dificuldade de pensar claramente durante os três ou quatro dias após o nascimento, devido à diminuição dos hormônios maternos. Não ignore estes sintomas ou quaisquer sentimentos de tristeza ou culpa falar sobre isso com alguém próximo a você e não tente fingir que tudo está indo bem quando você está realmente muito deprimido. Experimente todas as suas emoções! Alguns vão causar-lhe dor, mas é normal. Não só você está fixando-se em um evento incrível em sua vida, mas seu corpo está liberando hormônios cada momento. Acontece uma a três semanas para seus hormônios para estabilizar e aclimates você mudar em sua vida. Se os sintomas persistirem ou você tem pensamentos de loucura, usa ajuda profissional.

Aceitar ajuda. Se você tivesse a chance de contratar alguém para limpar a sua casa, sozinho, uma vez a cada duas semanas, fazê-lo. Poderia ajudar muito. Pense sobre a contratação de um assistente de pós-parto. Se você tem um parceiro, apoia tudo o que fazer para ajudar. Deixe-se banhar o bebê e levá-lo para um passeio a pé ou de carro. Um pai que se sente apoiado pelo esforço que mostra o seu parceiro no cuidado com o recém-nascido, quer passar mais tempo com o seu bebé para que todos serão beneficiados. Relaxe e deixe seu parceiro cuidar! É muito provável que você pode mudar a fralda, assim como você faz! É uma boa idéia para compartilhar responsabilidades. Fale sobre como eles podem fazer isso.

Quando você anda em casa ou fora, Ele leva o bebê com você em um portador de bebê. carros do bebê são muito bons, mas não vai encontrar nada melhor do que ter o bebê descansando em seu peito, mesmo durante o cozimento. A transportadora vai ajudar a torná-lo mais fácil e confortável quando você sai para uma caminhada refrescante com o bebê. Assim, ele vai se sentir mais calmo e mais feliz de passar mais tempo em contato com você, o que também irá trazer muitos benefícios.

Mudar sua dieta. Se durante os nove meses da gravidez você pensou alimentar duas pessoas, não esperar para voltar a consumir 1400 calorias por dia ou a força de vontade de um fisiculturista profissional. Você provavelmente vai precisar de uma ou duas semanas para se adaptar seus hábitos novamente. Plano para comer 3 refeições saudáveis por dia e dar-se alguma liberdade para comer lanches até que seu corpo se acostuma com seus hábitos alimentares. Após o seu médico ou parteira para dar-lhe permissão, você começar a se exercitar lentamente. Se possível, inscrever-se no ginásio. Não só para sair de casa, mas para inspirá-lo a continuar a ver todos os sportswear vinte e poucos anos. Não se esqueça de beber bastante água e tomar vitaminas boa qualidade diariamente.

Manter uma vida social equilibrado. Algumas mães passar tempo longe do bebê para relaxar, enquanto outros preferem estar o tempo todo com o recém-nascido. É uma decisão pessoal. No entanto, se manter em contacto com o seu sistema de apoio, se o seu marido, seus parentes mais próximos ou amigos. Você pode entrar em contato com outras mães e interagir com eles. Há muitos lugares onde um grupo de mães Buscas regularmente a internet para reunir mais informações. Com relação aos convidados, limita a visita enquanto a criança está propensa a se espalhar da doença que a maioria das pessoas são mais contagiosa antes que os sintomas da doença aparecem.

Conheça o seu bebê. Não se surpreenda se o bebê perde um pouco de peso durante os primeiros dias de vida, geralmente retornam ao seu peso ideal depois de sete ou dez dias. Bebê um pouco de leite a cada 1 ½ a 2 ½ horas para ser atendida, usando ambos os seios. Usa 8 fraldas de pano ou fraldas descartáveis por dia e cinco bebês evacuados de 3 a fezes mais macias por dia. Consulta com um médico e fazer uma nomeação para exames bebê. Ele leva o bebê para um profissional de saúde, no terceiro ou quarto dia de vida (se ele recebeu alta em até 24 horas após o nascimento) e depois de duas semanas de Parto é um bom momento para você fazer perguntas que você quiser. Lembre-se de manter-se com vacinas. É importante durante este e os meses seguintes, as vacinas do bebê, ou gripe ou outra. Você pode optar por rejeitar ou adiar imunizações. bebês mais jovens, especialmente os prematuros, são mais delicados e não têm o sistema imunológico de uma pequena ou preschooler.

Não é por nada bebê incomum cospe, não há nenhuma razão sempre alarmado e quando o ganho de peso de acordo com sua idade.
O coto umbilical geralmente cai durante a segunda semana. Até que isso aconteça, banha o recém-nascido com uma esponja em vez de em uma banheira. Dobrar a frente da fralda abaixo do umbigo para manter a área limpa e ventilada. Se ela fica suja, você poderia aplicar álcool sobre o coto.
Se circuncidar o bebê, colocar um pouco de vaselina sobre a área afetada para evitar a degola área das fraldas.

Planeja usar contracepção antes de continuar com sua vida sexual (até sentir única lista). Não ter relações sexuais desprotegidas, porque você pode estar ovulando e ficando até mesmo semanas de gravidez após o parto. Por causa da cura de tempo, pontos e método de contracepção, recomenda-se esperar 6 semanas para ser sexualmente ativo. Se você ainda alimentar o bebê só através da amamentação, fazer um planejamento familiar e orientar-se.

Lembre-se de desfrutar de seu bebê. Os primeiros dias e semanas será difícil, talvez você se vê tentado a esquecer que está no meio de um momento milagroso e maravilhoso. Lembre-se de tirar partido das mais felizes momentos do dia, embora sometimes`re cansado e estressado. Aproveite cada minuto, mesmo quando, às duas horas que você está alimentando o bebê ou olhar para fora da janela e tudo está escuro, exceto sua casa. Os meses vão voar e, acredite ou não, você perdê-las!

dicas

Ter a câmera pronta para usar todos os dias para uma ou duas fotos. O bebê vai crescer rápido e antes que você perceba, você está fazendo uma apresentação de slides na formatura do ensino médio. Para então você vai querer ter um monte de fotos!
Se você quiser que o seu parceiro para ajudá-lo com tarefas ou bebê, não criticar a forma como ele faz. Há mais do que uma maneira de fazer alguma coisa e há apenas um "direito". Apenas certifique-se que o bebê é seguro.
Quando o bebê chora é porque você quer se lembrar de algo importante, não tomar pessoalmente. A única maneira que os bebês usam para se comunicar é lamentar. Eles não podem falar ou dizer qualquer coisa, todos eles podem fazer é soltar a explosão descontrolada de suas cordas vocais. Conheça o seu bebê e sabe o que ele quer quando ele chora. Talvez você está com fome, precisa de uma mudança de fraldas ou ter gás. E não se esqueça que os bebês não só chorar porque alguma coisa der errado. É normal nos primeiros meses chorar muito. Não existe tal coisa como um bebê "bom" ou de outra forma, um grito do bebê apenas para ser mau e irritar.
Pedir e receber ajuda. Ser mãe é um trabalho e não se preocupar com lavanderia, limpeza, cozinha, troca de óleo do carro e todas essas outras coisas para fazer. Não dê prêmios para a mãe que atende a todos.
O melhor conselho é ignorar todas essas dicas que você começa, seja com boas intenções, porque no final a única coisa que vai funcionar é o que você decidir para o seu bebê e você.
Lembre-se que estes também são o "primeiro dia" seu bebê, eles simplesmente aceitar o que você faz, é assim que deveria ser. O bebê não vai criticar ou julgar.
Sempre que possível, contar com o seu parceiro para ajudá-lo e vai se sentir mais envolvidos e valioso.
Dependendo da sua situação e quando vai voltar ao trabalho, nunca é cedo demais para começar a fazer planos. Se você voltar ao trabalho, deixar tudo pronto para o cuidado do bebê. Se você está passando o dia no cuidado de seu bebê começa a interagir com outras mães em sua área e conduz as negociações.

avisos

Tenha cuidado com a depressão pós-parto. Não é um sinal de que você é uma mãe ruim, é um problema médico. O tratamento leva muito gostam de ser uma mulher e maternidade.
Se você está amamentando, prestar atenção a qualquer nódulo duro em seu tecido mamário, como há uma pequena chance de que o duto de mama está entupido com infecção. Ligue para o seu parteira, consultor de lactação ou o seu médico se você mostrar esse problema.
Também fazer se a pele do seu bebê se torna amarelada, pois poderia ser um sintoma de icterícia, uma condição potencialmente grave em que o fígado do bebê tem bilirrubina processamento de problemas (um subproduto da destruição das células vermelhas do sangue).
Conheça as últimas informações sobre as posições de dormir e instrui alguém que está ajudando-o a fazê-lo corretamente. Se alguém cuida do bebê, Deixe claro que o bebê dormir em sua volta e se você colocá-lo em seu estômago ou no abdómen tem riscos de Síndrome da Morte Súbita Infantil Syndrome (SIDS).
Ligue para o médico se detectar flacidez extrema, nervosismo, febre (temperatura rectal superior a 100,4 graus Fahrenheit ou 38 graus Celsius), letargia ou dormir o tempo todo e fezes muito moles ou líquidas.