4 maneiras de estimular a imaginação

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Abrir espaço para o cérebro de imaginar Treine seu cérebro para pensar criativamente Criar um ambiente propício para desenvolver a imaginação Use hábitos físicos para estimular sua mente

Palavra "imaginação" É complexo. Às vezes, refere-se à capacidade de uma pessoa para ser criativo ou de pensar além estruturado, por exemplo, fazer uma bela obra de arte. Às vezes, refere-se à capacidade de uma pessoa para evocar imagens e percepções em um nível mental que não pode ser observado no mundo físico, por exemplo, imaginar o sol em um dia nublado. Em qualquer caso, você pode desenvolver a capacidade de estimular a sua imaginação.

método 1Abrir espaço para o cérebro de imaginar

Relaxe. Nem sempre é possível forçar a mente para gerar idéias criativas por meio da disciplina e treinamento. Muitas vezes é necessário para permitir que um problema de desenvolver um tempo antes do surgimento de uma grande idéia. É por isso que muitas pessoas têm grandes idéias no chuveiro: seus cérebros e corpos são tão relaxado que seus pensamentos podem adequadamente desenvolvida para produzir uma grande idéia. Lembre-se de não forçar sua imaginação. Melhor, relaxar de vez em quando. Para relaxar, você pode:

tomar um banho;
sair para caminhar;
preparar sua comida favorita;
exercício;
meditar.

Ele estimula um estado de "fluência" em sua mente. Os cientistas descobriram que as pessoas altamente criativas (como improvisadores do jazz ou rappers do estilo livre) são capazes de silenciar seu crítico interior para criar novos arranjos musicais. Prática desligar o "rede de atenção executiva" (ou a parte de sua mente que critica e avalia suas ações) e simplesmente permitir-se a criar. Você pode criar seu próprio trabalho quando você está no palco edition- resiste ao impulso de fazê-lo para a fase criativa do seu trabalho. Aqui estão algumas grandes maneiras de atingir um estado de "fluência":

Definir um temporizador para tocar após 20 minutos. Decidir criar arte imaginativa durante esse período. Pode ser fazer música, tricô, escrever ou pintar, o que quer que significa que você usa para expressar sua imaginação.
Ser guiado por seus instintos simplesmente criar sua arte, sem questionar, remover ou excluir qualquer um deles.
Feche os olhos enquanto eu escrevo para que possa resistir à vontade para editar suas idéias como você vai.
Se você começar a questionar-se, diga a si mesmo que você não pode se preocupar com o que você está criando até 20 minutos se passaram.
Uma vez que o temporizador se apaga, você pode decidir se deseja continuar a fazer o seu trabalho de arte ou se é hora de dar um passo atrás para avaliar o que você tem feito, editar ou revê-lo quando necessário.
É mais provável que o estado de fluxo ocorre em um campo que você já domina, não um que começa a só sei. Se você está aprendendo uma nova habilidade, você precisa praticar o básico para um tempo antes de ser capaz de atingir um estado de "fluência".

Assumir um risco. Sua imaginação não deve escolher a jogar pelo seguro, nem você. Não tenha medo de críticas ou ser diferente se você quiser ser verdadeiramente imaginativa. Quebrar algumas regras, fazer o inesperado e deixa de lado as limitações arbitrárias. Talvez você vai ter o seu melhor idéia vai além das fronteiras. Por exemplo:

Use cores inesperadas. Se você pintar uma floresta, talvez você poderia incorporar uma surpreendente mistura de cores verdes escuras além. Por exemplo, embora as cores vermelho, amarelo e roxo são inesperados, poderia causar algo interessante em sua imaginação.
Alarga as regras de formas poéticas. Muitas formas poéticas (como o soneto) tem regras relativas à, padrão rítmico métrica ou o número de linhas. Você aprender muito se você respeitar estas regras, mas você também pode quebrar alguns deles. O resultado pode ser um poema mais poderosa e significativa.
Ele combina dois gêneros para criar algo único. Experiência com combinações raros e inesperados de sons e gêneros para descobrir o que você gosta.
Escrever em algum gênero popular. Algumas pessoas temem que suas histórias não são comerciais. No entanto, em vez de escrever para um público específico, escreve para si mesmo. O gênero que gostaria de ler para você? Escrever sobre o que você ama, mesmo que isso não é muito popular na época.

Fazer uma atividade divertida. As pessoas estão em seu momento mais imaginativa quando estão felizes. Tédio, depressão, tristeza e raiva reprimida imaginação. Para mantê-lo feliz, otimista e animado, você deve fazer uma pausa de vez em quando para uma atividade divertida. Por exemplo, você pode:

ouvir o seu comediante favorito;
reunir-se com um amigo para uma bebida;
vá para o seu café favorito;
leia seu poema favorito.

Permita-se sonhar acordado. É verdade que a maioria das pessoas criativas têm a disciplina para aprender completamente um campo e gravar as suas ideias. No entanto, deixe sua mente vagar é tão importante como foco de profundidade em uma tarefa. Permita-se ser distraído de vez em quando e deixar sua mente trabalhar livremente, mesmo se você deve estar cumprindo uma outra tarefa. Dê espaço para a sua mente para resolver problemas por conta própria.

Daydreaming é mais eficaz quando se trata de imaginar o seu próprio futuro de sucesso e é menos eficaz quando você pensa sobre ser criticado, ferido ou insultado. Tente manter esses sonhos positivos e orientada para o gol e resistir à tentação de sonhar acordado sobre as coisas negativas e prejudiciais.

método 2Treine seu cérebro para pensar criativamente

Diga-se que você tem o poder de imaginar. Muitas pessoas acreditam que somente o gênio de nascimento pode ser criativo e imaginativo. No entanto, têm o potencial de inventar uma ideia inteiramente nova. O truque é reconhecer que você é capaz de desenvolver essa imaginação para não descarta suas próprias idéias. Diga-se que você tem o potencial para fazer algo novo, criativo e diferente. Assim, você vai estar atento às suas ideias mais promissoras.

Seja flexível. Estudos recentes indicam que a capacidade de imaginar não é numa área específica do cérebro. A noção de que algumas pessoas são naturalmente "lado esquerdo do cérebro" e outros "lado direito do cérebro" É um todo cérebro mito trabalha para desenvolver imagens novas e criativas. Isto significa que não há nenhuma chave simples de estimular a imaginação: qualquer número de atividades e exercícios criativos pode ajudar a despertar a sua imaginação. Seja flexível e versátil como você explorar seus interesses e habilidades.

Praticar a sua arte. Mesmo os mais famosos momentos de inspiração na história não foram acidentais: aqueles que tinham inspirado momentos passados anos e anos estudando e treinando em suas respectivas disciplinas. Não importa o campo que deseja ser imaginativos (matemática, ciência, literatura ou artes visuais), você tem que dedicar tempo para estudar e praticar a sua arte. Só depois de muita disciplina irá emergir suas idéias mais criativas.

Pesquisa problemas sem soluções óbvias. Se você desafiar seu cérebro para desenvolver soluções para problemas ou difícil quebra-cabeça, seu cérebro vai ser forçado a fazer várias ideias competir uns contra os outros. Esta prática vai permitir que o cérebro de imaginar uma variedade de abordagens para várias tarefas e irá forçar você a considerar as implicações de cada uma dessas idéias opostas. Você pode praticar olhando quebra-cabeças que outros criaram (como criptogramas) ou desenvolver seus próprios problemas (como considerar as regras de uma nova linguagem de sua criação).

Anote tudo. Para gravar suas idéias favoritas cada vez que vêm à mente, você não só vai preservar esses pensamentos para uso futuro, mas também treinar seu cérebro para continuar a desenvolver novos pensamentos imaginativos. Ter à mão um caderno e caneta em todos os momentos, incluindo aqueles momentos em que você não necessariamente esperar para ter uma boa idéia. Muitas vezes, esses momentos (por exemplo, quando você se exercita ou tomar banho) são as melhores ideias quando eles surgem.

Procure novas experiências. Saia da sua zona de conforto perseguindo um novo conjunto de pensamentos e idéias. Isso permite que você deixe uma rotina imaginativa ou um bloqueio criativo. Muitas das pessoas mais criativas no mundo são polímatas, ou seja, eles são especialistas em várias disciplinas. Experimente uma nova habilidade, artista ou tema que você nunca antes encontrado. Assim, você vai aprender a resolver os problemas de forma diferente e irá adicionar mais setas para a sua imaginativa quiver. Por exemplo, você pode fazer o seguinte:

visitar uma nova exposição em um museu;
participar de um seminário em uma área diferente de especialização seu tópico;
aprender uma nova arte em um coletivo de artistas;
ouvir um músico que nunca tinha ouvido antes;
investigar um país que nunca antes de ter visitado.

Perseverar. Mesmo as pessoas mais imaginativas falhar o tempo todo, seja porque suas idéias não funcionam, eles estão errados ou são rejeitados por outros. Para ser (e permanecem) imaginação, você deve ser capaz de perseverar mesmo através de seus fracassos e humilhações. Diga-se que as suas pesquisas imaginativas vale a pena tentar-los, mesmo se você não tiver sucesso. Para ser mais persistente:

Diga-se que as falhas são parte do processo de aprendizagem.
Decidir continuar criando e imaginando, mesmo se você receber críticas negativas.
Considere falhas como lições importantes sobre como melhorar a sua arte.
Cuidar de si mesmo fisicamente e emocionalmente. Junte-se com amigos, comer bem, exercitar e fazer pausas. Quanto mais saudável você ficar, mais você será capaz de continuar imaginando coisas brilhantes.

método 3Criar um ambiente propício para desenvolver a imaginação

Projetar um espaço de trabalho criativo. Cerque-se de objetos criativos e interessantes podem ajudar a desenvolver novas ideias e cenários. Criar um espaço em sua casa ou escritório onde você pode exibir interessantes lembranças, obras de arte, livros, mapas e curiosidades. Se você tem um bloqueio criativo, você pode usar esses objetos para inspirar e desenvolver novas ideias.

Cerque-se de luz e materiais naturais. Estudos mostram que as pessoas pensam de forma mais imaginativa e mais eficazmente quando eles são cercados por materiais naturais. Na medida do possível, usando a luz solar em vez de lâmpadas fluorescentes e usa madeira natural, em vez de drywall. espaços de pesquisa com os materiais naturais para suas atividades criativas. Se você não encontrar um, considerar trabalhar ao ar livre com tempo bom. Assim, você vai se sentir menos sufocada.

Freqüenta as pessoas imaginativas. Ter pessoas inteligentes e criativas em seu círculo social vai ajudar a mantê-lo inspirado, alegre e imaginativa. Manter amizades com pessoas muito imaginativas. Você pode passar o tempo com eles em situações puramente sociais (como jantar) ou você pode projetar atividades específicas que estão enraizados em atividades criativas (como a formação de um grupo de escrita).

Partilhe as suas ideias com os outros em pouco estressante. As pessoas estão mais criativo quando trabalham em grupos. Ao contar com as ideias dos outros, eles são capazes de ir além de suas próprias idéias para conceber soluções criativas para problemas difíceis. No entanto, as pessoas também podem se sentir intimidados e medo de rejeição. Para impedir que membros de um grupo são silenciados uns aos outros, recomenda-se que todos escrevam suas idéias e compartilhá-los anonimamente. O grupo vai ser mais imaginativos como um todo e não tenha medo de compartilhar seus próprios pensamentos.

método 4Use hábitos físicos para estimular sua mente

Realizar exercícios aeróbicos regularmente. Muitas pessoas dizem que têm suas melhores idéias enquanto pratica atividades aeróbicas vigorosas, como correr, natação, caminhadas ou andar de bicicleta. Ninguém sabe ao certo por que isso deveria ser. Talvez ele permite que o cérebro para continuar trabalhando em soluções criativas para um problema, talvez serve como um tipo de meditação ou talvez seja simplesmente uma maneira de chegar ao ar livre. Mas em qualquer caso, manter o corpo em movimento por pelo menos 20 minutos é uma ótima maneira de permitir que o cérebro de imaginar coisas novas.

Executa uma tarefa simples. Estudos têm mostrado que pessoas que realizam uma tarefa repetitiva pouco exigente e pode conceber usos mais imaginativas para um objeto que aqueles que realizam uma tarefa exigente, que requer muita concentração. Considerar o desenvolvimento de um hobby que permite que a mente vagar e imaginar. Por exemplo, você poderia tentar tarefas repetitivas e simples, tais como:

tecer
andar
rabisco
dobrar papel

Dormir com ela. Se você tem antes de uma tarefa especialmente difícil, você resistir à tentação de passar a noite toda sobre ele. Em vez disso, ele aborda o problema antes de ir para a cama, em seguida, ir dormir. Na manhã seguinte, o cérebro será mais capaz de encontrar novas soluções imaginativas e criativas para o problema. O mais difícil o problema provavelmente terá que esperar até o dia seguinte antes de imaginar uma solução.

Promove a fase do sono. Durante a fase de sono do sono movimento rápido dos olhos (REM), o cérebro combina os pensamentos, memórias e experiências para criar sonhos extremamente criativas. Você é mais provável para entrar sono REM se você esteve ativo durante o dia e se você se permite tempo suficiente para dormir todas as noites. Se você descansar bem à noite e levar um estilo de vida saudável durante o dia, seu cérebro vai estar no seu momento mais imaginativa enquanto você dorme.

Mantenha um diário de seus sonhos. Não deixe que esses sonhos imaginativos desaparecer. Agarrar-se a eles manter um diário de seus sonhos. Mantenha a sua cama com um jornal em branco e uma caneta ou lápis, e uma luz suave que permite escrever à noite. Toda vez que você acordar e lembrar de um sonho, escrever tantos detalhes como você pode se lembrar. Isso vai evitar que imaginativa esquecer estas ferramentas importantes.

Mude sua rotina. Muitas rotinas são úteis e saudável. No entanto, é bom para a sua imaginação para mudar sua rotina de vez em quando. Estudos relatam um aumento de curto prazo de criatividade durante os momentos em que você alterar sua rotina diária. Para sair de rotina, você pode:

ir ao trabalho de bicicleta em vez de dirigir;
correr em uma rua diferente;
comer um cereal de pequeno-almoço diferente;
-se em um momento diferente;
ouvir uma lista de reprodução diferente durante o exercício.

dicas

Lembre-se que você precisa para estimular sua imaginação uma combinação de disciplina e relaxamento. Treinar-se no campo que pretende ser visionária, mas, em seguida, colocar de lado este tema por um tempo para permitir que as suas ideias para desenvolver.
Não tenha medo de fracasso. Mesmo as pessoas mais imaginativos do planeta têm mais fracassos do que sucessos, perseverança só permite-los a alcançar seus objetivos.

avisos

Não tenha medo de partilhar as suas ideias com os outros. No entanto, tenha em mente que às vezes as pessoas de crédito para idéias que não são a sua estão atribuídas. Tomar medidas para proteger suas medidas de propriedade intelectual.

Como estimular a imaginação

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