Como determinar a altura correta de bastões

3 partes:Calcule o comprimento do seu pessoalSeja mais precisoConsidere as suas opções

A cana-de-pode ser uma solução temporária ou permanente. Você pode ter que usar um por um curto período, depois de sofrer uma lesão ou acidente, ou poderia ser seu companheiro constante, se você sofre de uma doença crônica debilitante. De qualquer forma, é vital que você determinar a altura correta de sua equipe, uma vez que irá proporcionar equilíbrio e estabilidade, o que dará maior confiança (e segurança) para mover e melhorar a sua qualidade de vida. No entanto, determinar a altura não é sempre uma ciência exata devido a preferências pessoais, assim você só precisa usar a seguinte informação como uma diretriz.

parte 1
Calcule o comprimento de sua equipe
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Calculada utilizando a sua altura. Se você não tem a fita de medição e vai comprar um Internet cana, é possível calcular o tamanho que você poderia exigir se você usar sua alta como uma orientação geral. Uma pessoa com uma altura entre 1,93 e 2 m (76 e 79 polegadas) deve comprar uma equipe de 95 cm (38 polegadas), enquanto um 93 cm (37 polegadas) poderia ser mais adequado para aqueles que medem entre 1,80 e 1,90 m (72 e 75 polegadas). O comprimento do bastão deve diminuir comprar 3 cm (1 polegada) por 7 cm (3 polegadas) da sua altura como altura recomendada varia. Por exemplo, se uma pessoa medido a partir de 1,6 a 1,7 m (64 a 67 polegadas) sendo stop, você deve comprar uma equipe de 88 cm (35 polegadas).
  • Muitos postes tem a opção de ajustar a sua altura, mas alguns não (madeira especialmente esculpidos).
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    Compre uma equipe de 90 cm (36 polegadas) se você tiver uma altura média. Muitas pessoas (especialmente os homens) são entre 1,7 e 1,8 m (68 e 71 polegadas) - por conseguinte, a maioria dos pólos são feitos de um comprimento de 90 cm (36 polegadas) ou adaptado para a medida . Alguns fabricantes de bengalas enviados por padrão varas 90 cm (36 polegadas) aos seus clientes on-line, a menos que eles indicam que eles querem um comprimento diferente.
  • Se você andar com muito tempo ou vara curta, pode gerar mais dores e dores, especialmente no cotovelo ombro e pescoço.
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    Empresta uma bengala de uma pessoa com um tamanho semelhante ao seu. Se um amigo ou membro da família precisa usar uma bengala temporariamente para se recuperar de um acidente ou lesão (e se você tem a mesma altura que você), pergunte se você pode emprestá-lo ou vendê-lo. Se medido numa forma adequada para escolher sua equipe e muitas vezes usam sapatos semelhantes ao seu, é provável que a bengala é ótimo para você.
  • Na tentativa de correlacionar a sua altura com o comprimento da vara, você deve levar em conta a altura de seus sapatos, como você provavelmente não usam os pés descalços.
  • parte 2
    Seja mais preciso

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    Use uma fita métrica. A forma mais precisa para identificar o comprimento correto para o seu pessoal é medir a distância entre sua mão eo chão enquanto estiver usando seus sapatos. Ao fazer o seu braço pendurar em linha reta ao seu lado, no topo da sua equipe devem estar alinhados com fenda seu pulso. Em outras palavras, a medida entre o pulso eo piso será o comprimento que sua equipe deve ter.
    • Com o bastão na mão, o cotovelo deve ser dobrado em um ângulo confortável, cerca de 15 graus. Você pode dobrar o cotovelo um pouco mais se você vai usar a vara principalmente para ganhar equilíbrio, ao invés de depositar o seu peso.
  • 2
    Está inclinando-se diferente se essas medidas. Você deve considerar a opção de diferente medida a si mesmo se você sofre de uma condição que não permite que você a ficar de pé. Neste caso, é provável que você precisar de um menor do que normalmente seria escolher para a sua vara de altura. Portanto, você deve medir a distância entre o chão e o ponto onde o pulso é quando você anda com seus sapatos. Peça a um amigo para ajudá-lo, se necessário.
  • Se sua equipe é muito curto, você pode se inclinar para um lado, o que pode arruinar o seu equilíbrio.


  • 3
    Obtenha ajuda profissional. Se você tem muita dificuldade de medir o seu pessoal devidamente, a sua melhor opção vai receber ajuda de um médico ou fisioterapeuta. Peça ao médico para escrever uma prescrição para uma bengala. Além disso, você poderia ir a uma loja de suprimentos médicos e pedir ao funcionário para ajudá-lo a encontrar o caminho certo para você bengala. O médico ou o vendedor pode também recomendar o mais adequado para o seu material pessoal e forma da alça e o tipo de peça emocionante.
  • Normalmente dadas com você para segurar o pau vai estar no lado oposto da lesión- no entanto, às vezes você vai estar no mesmo lado. O médico ou fisioterapeuta pode determinar o lado correto para o seu caso.
  • parte 3
    Considere as suas opções
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    barras de ensaio de comprimento diferente. Medir a distância do seu pulso para o chão é a regra geral para determinar o comprimento de uma vara, mas poderia escolher uma altura ligeiramente diferente dependendo de vários fatores fisiológicos, tais como flexibilidade ou força em suas mãos, pulsos, cotovelos ou ombros. Por exemplo, se você não pode dobrar muito cotovelo, você pode exigir uma vara um pouco mais curto.
    • Antes de determinar a vara tamanho perfeito para sua condição específica, tente alguns bastões com diferentes comprimentos na loja de suprimentos médicos ou o médico ou fisioterapeuta.
    • Escolha uma bengala, considerando a sua funcionalidade e sua preferência pessoal.
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    Tenha em mente que seus funcionários precisam. Muitas pessoas com vara de passeio é usado principalmente para o equilíbrio (especialmente se eles andam em superfícies desequilibradas ou escorregadias), e não para suportar mais do seu peso corporal. O comprimento do seu pessoal não tem que ser muito preciso, se você vai usar apenas para o equilíbrio, não apoiar o seu peso.
  • Existem diferentes tipos de bastões. Alguns têm uma ponta, enquanto outros têm 4. 4 pontos proporcionar mais estabilidade, mas são mais difíceis de usar.
  • Nem todos os pólos são projetados para suportar todo o peso do corpo, especialmente se você sofre de obesidade. Por esta razão, talvez você deve considerar o uso de muletas ou uma cadeira de rodas se precisar de mais apoio.
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    Escolha um pedaço de aderência que é certo para você. Os pólos também têm diferentes tipos de peças de aderência. Por exemplo, você pode obter uma vara com uma espuma lidar com (ou não) um manguito que se encaixa em torno de seu braço. Você também pode obter uma vara que tem um grande punho que pode conter mais facilmente.
  • Assunto tipos diferentes de alças de cana para determinar quais consideram mais confortável.
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    Lembre-se da ponta. Normalmente, as hastes têm pontas de borracha ou plástico, no final, que proporcionam aderência, mas também influenciam a altura da cana. Assim, quando se mede uma bengala, tenha sempre em mente o tamanho da ponta. Além disso, quando as dicas de uso e desgaste, a altura da haste vai diminuir, até certo ponto, por isso não se esqueça de substituir pontas desgastadas.
  • Dobráveis ​​pontas de borracha nas extremidades das hastes de agarrar-se ao chão como os degraus dos pneus segurar a estrada. Certifique-se de sua equipe tem uma ponta que está em boas condições. Se você tem que substituir a ponta, ir a uma loja de suprimentos médicos e comprar um novo.
  • Ao comprar uma bengala, certifique-se de que a ponta de borracha é flexível e a banda está em boas condições.
  • dicas

    • Se você só precisa de uma bengala para o equilíbrio, você pode obter uma equipe de fábrica com um único ponto. Mas se você precisar a equipe para apoiar o seu peso, você pode escolher um suporte de cana 4 pontos.
    • A peça emocionante que você escolher para a sua equipe vai depender da sua preferência pessoal, mas se você tiver dificuldade em manter os dedos (p. Ex., Devido à artrite), escolha um pedaço de espuma maior aderência.
    • Se você estiver indo para andar usando uma bengala com a outra mão, lembre-se que você deve tocar o chão enquanto o outro pé.
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