3 maneiras de manter o controle de seus medicamentos

3 Métodos:Conheça os seus medicamentos Use uma caixa de comprimidos Faça um cronograma

Manter o controle dos comprimidos tomados diariamente pode ser um grande desafio. Todos são iguais, todos são pequenos, e que pode causar sérios confusão se você colocar no lugar errado ou se você não se lembrar se você fez o certo naquele dia. Felizmente, existem várias maneiras fáceis de manter o controle de suas pílulas. Com este guia, você vai aprender.

método 1

Conheça os seus medicamentos

Anote todos os seus medicamentos. Drogas não são apenas as prescrições dadas pelo seu médico, mas também os medicamentos sem receita que você toma, assim como vitaminas ou suplementos que você usa. Em uma folha de papel escrever todos os nomes de seus medicamentos, começando com os mais importantes (medicamentos) e aqueles que você toma, mesmo as menos importantes (vitaminas e suplementos). Ele também observa:

As dosagens, efeitos colaterais e outras informações relevantes como o cronograma (antes do jantar / com alimentos / depois da refeição), que você tem que levar com a medicação (água) e o que é a droga (artrite, etc).

Atualiza a lista cada vez que você iniciar um novo medicamento.

Dê uma cópia da sua lista a um membro da família. É sempre melhor ter certeza de não ter que se arrepender mais tarde. Se você dá a lista de medicamentos a um parente, então você pode ajudar se você precisar dele, mesmo se você perder a lista e todos os seus medicamentos (como a sua bolsa de higiene foi perdido durante a viagem). Também é útil para dar a lista para alguém, porque se você tem um acidente, o hospital precisa saber quais os medicamentos que lhe dar.

Você também pode obter os seus medicamentos na mesma farmácia. Dessa forma, se você ou a pessoa que você se importa o que você precisa saber o que seus medicamentos são, você só tem que ligar para a farmácia e acessar seus registros.

Pergunte ao seu médico sobre as especificidades de cada droga. Antes de tomar um determinado medicamento, fale com o seu médico sobre o assunto. Também perguntar o que poderia ser os possíveis efeitos colaterais para que você não se sentir alarmado se você começar a se sentir estranho ou começar a sentir muito sono.

Tente escrever todas essas informações para que você pode usar mais tarde.

Estabelece um calendário para não se esqueça de estocar sua medicação. Seria uma situação infeliz se estivesse em férias e sem medicação para você ficar três dias em sua viagem de nove dias. Portanto, é importante não perder de vista a quantidade de drogas que você tem disponível. Geralmente, as drogas de dose vêm em duração entre 30 e 60 dias. Use um calendário para gravar quando você vai ter que estocar mais drogas.

É importante planejar o fornecimento de medicamentos um par de dias antes que eles vendem, se houver complicações e não estão disponíveis.

Descubra o que você tem que fazer se você esquecer uma dose. Naturalmente, isto irá variar dependendo do comprimido e a sua utilização. Em alguns casos, se você esquecer de tomar a pílula um dia, você terá que levá-la junto com a pílula normal no dia seguinte (como pílulas anticoncepcionais). Outras vezes, você pode perder a dose e continuar a tomar captador normal no dia seguinte. Converse com seu médico sobre como proceder, dependendo do tipo de droga.

Cuidado com o prazo de validade das suas pílulas. Quando as drogas expirar, eles podem ferir mais do que ajudar. Devido a isso, é muito importante verificar a data de validade de cada um dos seus medicamentos e tomar conhecimento do mesmo.

Algumas drogas são boas apenas para um determinado período de tempo após a abertura. Tais drogas incluem pomadas, géis, cremes e gotas. Use um calendário para manter o controle de quando você aberto e quando a droga é devido a expirar.

método 2

Use uma caixa de comprimidos

Comprar uma caixa de comprimidos, que é dividido em sete dias por semana. Você pode comprar estas caixas muito úteis na maioria das farmácias. A caixa deverá ter um compartimento separado para cada dia da semana. Algumas caixas ainda têm divisões dentro de cada compartimento, ou seja, são divididos em quatro compartimentos menores para tempos diferentes (manhã, tarde, noite e noite).

Se tiver dificuldade em manter o controle das coisas ou ter uma deficiência física, pedir a alguém para ajudá-lo a comprar e preencher a caixa para você.

Encha novamente a caixa de uma vez por semana. Em um determinado dia (normalmente domingo ou segunda-feira), repõe todos os compartimentos casamata. Isso significa pílulas dividindo cada um é no compartimento direito. Quando você fizer isso, certifique-se que não há distrações em torno de modo que você não vai dar errado.

Por exemplo, se você tem que tomar uma pílula para a artrite, todas as manhãs, coloque uma dessas pílulas no sulco "AMANHÃ" cada dia. Dessa forma, você não vai para essa pílula todas as manhãs, porque Ele já está lá!

Mantenha a caixa de comprimidos em um lugar adequado. O local deve ser facilmente acessível para você. Se você está sempre em movimento, coloque a caixa em sua bolsa ou pasta pode ser uma boa ideia. Se você tem que tomar um comprimido com cada refeição, manter a caixa sobre a mesa de jantar, para que tem em suas mãos quando você se senta para comer.

Uma boa maneira de lembrar que você tomou a pílula eo dia é deixar aberto o compartimento superior do dia, uma vez que você tenha tomado todos os comprimidos atribuídos para esse dia.

Deixar um comprimido no recipiente de origem. Embora a maioria dos frascos de comprimido ter uma descrição da pílula do lado de fora do recipiente, pode ser o caso, você tem duas pequenas pílulas redondas azuis e você tem que tomar uma de manhã e uma à noite. Para mantê-los em ordem, sempre manter pelo menos um comprimido em sua embalagem original para que você possa usar como referência em caso de dúvida.

Certifique-se de seus comprimidos não devem ser mantidos em suas embalagens originais. Alguns comprimidos têm de ser mantidos em suas embalagens originais, para que você não pode colocá-los em uma caixa. Isto é porque alguns comprimidos são sensíveis à luz ou à humidade e pode não funcionar quando expostos a uma certa quantidade de qualquer destas coisas. A etiqueta do recipiente pílula deve indicar se eles devem permanecer nesse pacote específico ou não.

Se um de seus comprimidos precisam ser armazenados em seu próprio recipiente, mantê-lo perto de sua casamata em todos os momentos.

método 3

Faça um cronograma

Criar uma tabela de drogas para manter o controle de suas pílulas. Reúna todos os seus medicamentos e, em seguida, pegar um pedaço de papel. No pedaço de papel, criar uma tabela com cinco colunas e quantas linhas como o número de drogas têm, mais um. Ao lado de cada linha, insira o nome de uma droga. Para colunas, digite um dos seguintes nomes acima de cada coluna:

uma coluna : Nome do medicamento eo que ele faz. Por exemplo, Losartan Tab 50mg, para a hipertensão.
coluna dois: Cor e forma do fármaco. As formas mais comuns são retângulo arredondado, círculo, diamante, oval, cápsula de dois tons, quadrado, semicircular, metade de diamante, etc.
coluna três : Instruções (como tomar a medicação). Inclui relação com a comida (antes do almoço, com comida ou após uma refeição), número de comprimido (s), etc. Alguns medicamentos são tomados com mais água e precisam ficar na posição sentada durante pelo menos meia hora depois de tomá-los. Inclui também esta informação.
coluna quatro: Programação. Registro quando a tomar a medicação (manhã, meio-dia, à tarde, antes do jantar, uma vez por semana, etc.)
coluna de cinco: Fonte farmácia. Onde você pegar o remédio? (Farmácia local, correio farmácia, etc.).

Preencha as informações para cada captador e desligar o cronograma em algum lugar. Uma vez criada a tabela, anote as informações que se correlaciona com cada droga específica. Você pode querer escrever tudo na ordem em que é suposto para tomar os medicamentos todos os dias para manter o registro. Depois de ter preenchido a mesa, a folha paira em algum lugar visível. Exemplos de tais locais são os seguintes:

Em sua pia do banheiro ou na cozinha, ao lado de sua cama ou em sua mesa de leitura favorita.

Faça um cronograma de comprimidos. Se você não quiser criar um cronograma, você também pode comprar um calendário. Em cada caixa do dia, anote o nome de cada pílula que você precisa para tomar junto com o tempo em que você tem que tomá-lo. Depois de ter tomado a pílula para esse dia, atravessá-la fora do calendário.

É aconselhável ter uma caneta ao lado do calendário, assim você não tem que ir à procura de um e acidentalmente esquecer de riscar o medicamento que acabou de tirar.

Tente ligar uma droga para uma atividade diária que você faz. É sempre mais fácil se lembrar de tomar uma droga quando ela é associada a alguma outra atividade. Por exemplo, se você tem que tomar um comprimido de manhã, levá-la muito tempo depois de escovar os dentes. Embora possa ser difícil de lembrar em primeiro lugar, em breve você começar a associar escovar os dentes com a tomar a pílula.

Se você tiver problemas para lembrar a atividade associada a tomar a pílula, escrever uma nota pegajosa e colocá-lo no lugar onde fazer essa atividade. Por exemplo, se você quiser ter o seu Lipitor pílula depois de escovar os dentes, colocar uma nota sobre a leitura espelho do banheiro "Escovar os dentes e depois tomar Lipitor". Logo você não precisa sequer a nota para se lembrar.

Coloque alarmes. Se você está ocupado e você não está em casa, onde sua programação é suposto, pode ser necessário definir alarmes para lembrá-lo tem que tomar suas pílulas. Você pode definir um alarme em seu relógio ou telefone. Você também pode configurar o alarme digital para soar o alarme várias vezes durante o dia.

Smartphones e computadores têm aplicações que são uma combinação de um calendário de comprimidos e um sistema de alarme. Basta escrever o nome da pílula e, em seguida, muitas vezes, você deve tomá-lo, isso vai fazer um calendário com alarmes é criada.

Se você tiver dificuldade com despertadores (que não? O), Peça a um membro da sua família ou um ajudante para definir o alarme para você.