3 maneiras de criar uma gravidez revista

3 Métodos:Comece o seu diário O que escrever?Adicionar outras coisas além de escrever

A gravidez é um realmente importante em tempo de vida de uma mulher. É um momento em que você experimenta muitas mudanças físicas, mentais e estilo de vida. Você pode querer registar qualquer destas mudanças em sua vida e você quer escrevê-lo para posterior análise. Você pode iniciar uma gravidez revista facilmente com planejamento adequado e da forma de orientação, para que possa ter um registro de todos os sentimentos e as experiências incríveis que você teve durante a gravidez.

método 1Comece o seu diário

Reúna os materiais necessários para escrever um diário corretamente. Para iniciar a sua gravidez revista, você precisa coletar diversos itens. Obter tudo que você precisa com antecedência e tomar uma decisão firme de manter um diário, isso permitirá que você siga o seu plano e criar um belo dia. Você precisa de algumas noções básicas, e você pode querer adicionar outros materiais que são divertidos. Algumas idéias incluem:

Se você pretende manter a escrita do diário, você recebe um notebook que tem linhas de capa dura e de preferência não têm.
Obter papel de embrulho para decorar o cuaderno- e tesoura, cola, lápis, marcadores e qualquer outra coisa que você vai usar para preencher o papel.
Obter uma câmera para capturar imagens de eventos importantes que ocorrem durante a gravidez.
Obter um computador, se você pretende manter um diário em formato electrónico, quer como um blog ou um blog de vídeo.

Dividir o papel em 3 partes. Uma maneira fácil de estruturar a sua gravidez revista está dividida em três partes, uma para cada trimestre. No início de cada trimestre, marque o seu calendário e usá-lo para acompanhar momentos importantes, como:

O dia em que descobri que estava grávida
A primeira vez que senti o seu bebê mexer
O dia que você disse a seus pais
A primeira vez que veio para o médico

Comece a escrever em seu diário assim que você sabe que está grávida, ter um registro completo. Comece a digitar imediatamente para garantir que você gravar todos os detalhes de sua gravidez. Se você adiar para outra ocasião, você pode esquecer alguns detalhes.

Escreva sobre como descobriu que estava grávida. Você ouviu através de seu médico, um teste de gravidez ou a sua própria intuição?
Se possível, leve as suas fotos para o teste de gravidez. ¿Você planejou engravidar ou não? Como você se sentiu quando você descobriu? Qual foi a reação de seu parceiro? Como sua família reagiu?

Ele inclui sua biografia de acrescentar um fundo para o seu jornal. Escrever um pouco sobre a sua biografia vai ajudá-lo a recriar esses momentos em sua mente quando você ler o seu jornal no futuro. informação de fundo irá ajudá-lo a voltar no tempo e permitem que você se lembrar da visão que você tinha quando você começou o seu mundo cotidiano.

Descreve realizações e decisões importantes em sua vida, escrever sobre eles e explica por que você fez.
Finalmente, como a última parte importante de sua biografia descreve sua decisão de ter um filho.

Reserve um tempo para escrever e por isso certifique-se de preencher seu diário regularmente. Escolha um horário específico para preencher seu diário lhe permitirá respeitar um calendário e adicionar informações a seu diário de forma consistente. Pode ser difícil para preencher seu diário quando suas atividades diárias interponen- mas eventualmente preencher seu diário vai se tornar uma forma de relaxar das pressões do dia.

Se você tem um monte de tempo livre e muitos sentem emoções intensas, escreva em seu diário sempre que você sentir algo digno de nota.
Se você tem muitas obrigações, marcar momentos importantes no calendário no topo de cada trimestre, mas ter tempo para escrever pelo menos uma vez por semana (ou mais frequentemente), quando você se sentir mais motivado.

Faça pelo menos 15 a 20 minutos, então você tem tempo suficiente para descrever os detalhes. Escrever por mais de 15 minutos lhe permitirá escrever tudo o que você não poderia acontecer em três minutos. Anote tudo o que vem à sua mente de como você se sente eo que aconteceu com você e outras pessoas durante a sua gravidez, até que perceberam mudanças em sua pessoa.

Quando você começar a digitar, palavras fluirão sozinho.

método 2O que escrever?

Escreva sobre seus sentimentos para manter o controle de seu humor. Seus sentimentos são uma fonte quase ilimitada de inspiração que permite que você escreva em seu diário. Durante a gravidez, você pode experimentar mudanças drásticas no seu humor. Você poderia tornar-se mais sensível e, possivelmente, mais nervoso que o habitual. Escrever sobre esses sentimentos:

O que fez você se sentir feliz?
Por que está chorando?
O que está te incomodando?

Registra as mudanças em seu corpo. muda definitivamente o seu corpo vai experimentar durante a gravidez. Você pode desfrutar de algumas dessas mudanças ou você se preocupar com seu peso corporal. Escrever sobre o que está acontecendo, para que possa verificar-lo depois de sua gravidez é longo.

Sua barriga tem crescido?
Será que os seus pés ou as mãos estão inchados?
Seu nariz parece maior?
Será que os seus seios mudaram?
Você sente náuseas?

Pense sobre as mudanças em sua vida. Escrever sobre as mudanças na sua vida pode ajudá-lo a processar e priorizar sua rotina diária. forças de gravidez você alterar diretamente o seu cronograma para a chegada de um novo ser humano para ele, pensar em como seu corpo se adaptou às necessidades do seu bebê.

Como você encontrar o equilíbrio entre seu trabalho e sua gravidez?
Você mudou sua dieta?
Você já parou de fumar?
Você se sente mais cansado do que o habitual?

Aponte o que seus medos são. É muito comum a experiência de alguns medos quando você está grávida. Escrever sobre seus medos e pensamentos relacionados com o nascimento ou a saúde de seu bebê. Processar esses medos através da escrita pode ajudar a determinar se eles são válidos ou são simplesmente pensamentos irracionais.

Você tem medo de como fazer avançar a sua gravidez?
Você tem medo que o bebê nasce com uma doença?
Você não sabe se você vai ser uma boa mãe?

Contemple as suas expectativas por escrito. Escreva sobre suas expectativas lhe permitirá perceber se eles são válidos ou não. Muitos pais têm muitas expectativas não expressas sobre a paternidade, variando de gênero para a aparência do bebê.

Se você não sabe o sexo do bebê, você espera ter um menino ou uma menina?
Que pai o bebê se parece?
Você espera ter uma criança quieta ou energético?

Escreva sobre seus sonhos. Os sonhos podem dar-lhe um profundo conhecimento sobre o seu subconsciente. Muitas pessoas pensam que os sonhos refletem exatamente os pensamentos e emoções que você não pode acessar seus pensamentos conscientes durante o dia em que você está acordado. Perceber suas mensagens subliminares e tentar interpretá-los.

Verifique se qualquer um dos seus sonhos é verdade ou se ele tem um impacto real sobre a sua vida.

Escreva uma carta para seu filho. Escrever uma carta pode ser uma ótima maneira de expressar seus sentimentos sobre a sua iminente maternidade. Este exercício vai ajudá-lo a antecipar a chegada de seu bebê e se sentir feliz com isso.

Seja receptivo e sincero.
Escreva-nos sobre seus pensamentos e sentimentos.
Tente escrever sobre o quanto você espera da chegada, como você se sentiu medo, entre outras coisas.

Tente dar ideias para o nome do seu bebê. Se você ainda não decidiu o nome do seu bebê, começar a inspiração que você precisa de sua vida diária, literatura, arte ou livros de nomes do bebê. Escreva o nome do seu bebê vai ajudar você a escolher um bom nome, analisando com os diferentes aspectos de cada nome a mente eo coração. Se você escolheu um nome, escrever sobre isso.

Como você escolheu o nome? Quem o elegeu?
Você escolheu o nome de alguém especial? Por quê?

método 3Adicionar outras coisas além de escrever

Tire fotos e incluí-los em seu diário para fornecer um elemento visual. Uma imagem é, portanto, vale mais que mil palavras incluem muitas fotos em uma gravidez revista é uma ótima maneira de capturar momentos especiais. É uma ótima idéia trazer uma câmera com você toda a sua gravidez para que você pode tirar fotos ou pedir a alguém que você tirar fotos.

Muitas mulheres incluir todos os tipos de imagens em sua gravidez diária, especialmente imagens de ultra-som e imagens de sua barriga expandiu devido ao crescente bebê.
Tirar fotos dos lugares que você visitou quando estava grávida.
Verifique a sua crescente barriga e tirar uma foto, uma vez por semana.
Ele tira fotos de seu chuveiro do bebê e adicione uma nota afirmando que participaram.
Se o seu jornal não tem espaço suficiente para objetos físicos, incluindo fotos é uma ótima maneira de adicionar outros materiais para um jornal que, caso contrário, poderia conter apenas texto.

Ele inclui alguns físicos para adicionar variedade e profundidade aos seus objectos do quotidiano. Independentemente se o seu jornal é capaz ou não, a objetos físicos, há alguns itens que são definitivamente vale a pena preservar. Alguns objetos têm um significado simbólico profundo para você e sua família, e é bom para preservá-los para os anos futuros.

Esses objetos podem incluir convites para o chá de bebê, cartões, pedaços de papel ou guardanapos com uma explicação por escrito de uma possível lista de nomes do bebê, e até mesmo o cartão com o nome do bebê colocado no hospital berço depois que ele nasceu.
Como mencionado, alguns jornais gravidez têm espaço para estes objectos e outros não. Se o seu jornal não tem espaço para os objetos físicos, você pode gravar a data e qualquer outra informação no jornal, e você pode colocar uma foto do objeto.
Você também pode ter uma caixa de memória para manter todas as coisas que você não pode colocar no jornal.

Plasma sua família e amigos em seu diário para fornecer perspectivas adicionais. Adicionar fotos de sua família e fazer uma árvore genealógica para o seu bebé. Faça a sua família e amigos para deixar mensagens para o bebê. Coloque-os em um envelope especial e cole no jornal.

Esta pode ser uma ótima maneira de fazer o bebê vem ao mundo cercado por pessoas que amam e apoiá-lo.

Adicionar um áudio ou vídeo. Grave um vídeo ou áudio durante a sua gravidez para adicionar um elemento realista para o seu jornal. gravações de áudio e vídeo pode ser uma ótima maneira de voltar no tempo, fornecendo um conjunto de imagens detalhadas e pessoais.

Você pode gravar um CD ou DVD e mostrar-lhes o bebê quando ele é cultivado.
Grave a música que você gosta de ouvir, ou que "reproducías" para o seu bebé quando eu estava na sua barriga. Salva a gravação em um envelope e colá-la em seu diário.

Por favor, note os detalhes do nascimento. Você passou todo esse tempo escrevendo e gravando o progresso de sua gravidez, por isso não se esqueça de incluir o nascimento! O nascimento é o culminar deste processo e é muitas vezes uma experiência de mudança de vida de uma mãe nova. Ele inclui detalhes relevantes:

Onde e quando o bebê nasceu
Sob que circunstâncias você se sentiu suas primeiras contrações?
Quem te levou para o hospital?
Como você deu à luz? Foi um parto natural ou cesariana? Usou uma epidural?
Quanto tempo durou o seu trabalho e que as coisas que você achou?
Como você se sentiu quando viu o seu primeiro filho?

Leve-o de fotos para o seu bebé recém-nascido. Leve-o para fotos para o seu bebê recém-nascido e colocá-los no final da gravidez revista para mostrar um resultado satisfatório. Manter todas essas memórias preciosas e vê-los novamente no futuro será algo único.

Algum dia você vai indicar fotos de seu filho e lembre-se de como ele era.

Criar um diário de gravidez