4 maneiras de se tornar queda no amor com seu parceiro

4: MétodosComunique-se com seu parceiro Passar um tempo de qualidade juntos sentir gratidão Obter ajuda para o seu relacionamento

Muitas pessoas estão trabalhando duro para ter um relacionamento de longo prazo, mas nem sempre sabem o que fazer para manter o amor e carinho, uma vez que o relacionamento está bem estabelecida. Muitas vezes, os aspectos práticos da vida, finanças, parentalidade ou outros fatores pode ficar no caminho de se concentrar sobre o amor ea felicidade que você sente sobre o seu parceiro. É possível recuperar esses sentimentos se você está disposto a dedicar tempo e esforço.

método 1

Comunique-se com seu parceiro

Explicitamente expressa suas necessidades. Não espere um par de longo ler sua mente. Se você está ficando frustrado porque seu parceiro não atender às suas necessidades ou expectativas sobre ter uma conversa em que resumas essas necessidades.

Por exemplo, você pode sentir que seu parceiro não aprecia porque lhe diz. É perfeitamente possível ser grato e observar todas as coisas que você faz, mas não diz nada sobre isso. Neste caso, você poderia dizer: "Às vezes eu não me sinto apreciado. Eu ajudo-me sentir mais apreciado se você reconhecido verbalmente o que eu fiz e me agradecer. "
Outro exemplo é se você sentir que seu parceiro não é mais atraído por você porque privacidade não começar como de costume. Se este for o caso, diga-lhe como você se sente e explicar como você agiria de forma diferente.

Pergunte sobre as necessidades do seu parceiro. Ao discutir suas necessidades emocionais, certifique-se de oferecer a reciprocidade se perguntando o que as necessidades do seu parceiro. Se o seu parceiro tende a ser menos comunicativa sobre emoções, você pode precisar de ajuda para encontrar a linguagem para comunicar as suas necessidades. Seja paciente e perceber que você pode precisar de tempo para pensar antes de responder. Se você perguntar para o tempo, não se esqueça de acompanhar. Quando eu falar com você, realmente ouvir e tentar entender o que ele diz.

Seja sensível às necessidades de seu parceiro. Depois de ter partilhado as suas necessidades, você e seu parceiro deve tentar colocar seu conhecimento em ação. Eles poderiam até mesmo trabalhar juntos para criar um "plano de ação" para ser implementado para atender as necessidades de cada um.

Por exemplo, se o seu parceiro quer se comunicar verbalmente a sua gratidão para com ele ou ela, você pode definir um lembrete no seu telefone para elogiar duas vezes por semana.

Você pode dizer coisas como: "Obrigado pelo planejamento e organização nossa próxima temporada. Eu sei que você trabalhou duro para tentar fazer tudo corra bem para toda a família "ou" realmente significa muito para mim que você levantou e preparou o pequeno-almoço antes de sair para trabalhar esta manhã. Você faz muitas pequenas coisas para fazer minha vida ".

Se o seu parceiro tem relatado que deseja lançar a intimidade física mais vezes, tentar fazer. Às vezes, um pouco de esforço extra para o romance pode realizar muito em um relacionamento. Não subestime o poder de surpreender agradavelmente o seu parceiro.

Mantenha-se positivo. Sendo muito negativo pode estragar um relacionamento com ninguém, mas é particularmente ruim para um relacionamento de longo prazo romântico. Mantenha a sua comunicação clara e positiva e manter uma visão positiva da vida, sempre que possível pode ajudar a manter seu relacionamento feliz.

Lidar com o conflito. Evitar todos os conflitos é quase impossível e evitar conflitos nem sempre é a melhor maneira de lidar com eles. Em vez disso, acho que isso poderia significar para lidar com eles evitar vezes (escolhendo suas batalhas) e às vezes trabalhar para resolvê-los.

Se você e seu parceiro discordam sobre o processo para lidar com conflitos (por exemplo, se você quiser falar sobre isso e resolver o conflito imediatamente, mas o seu primeiro parceiro preferem alguma distância para acalmar), pode ser necessário para chegar a um arranjo. Tenha um plano para lidar com futuros conflitos, respeitando as preferências individuais de cada um.

Dez conversações "grande figura". Muitas vezes, quando as pessoas começam a namorar, eles têm conversas sobre eventos muito influentes em suas vidas e os seus sonhos e ambições futuras. Depois de estar juntos por um longo tempo, as negociações podem se concentrar mais em quem vai pegar roupas da lavanderia ou que vai deixar as crianças na prática do futebol. Tente encontrar tempo e espaço para conversas importantes sobre a vida e metas podem ajudá-lo a se sentir mais perto de seu parceiro novamente.

método 2

Passar um tempo de qualidade juntos

Programe um tempo a sós. Pode parecer estranho agenda uma consulta com seu próprio parceiro, mas é importante para manter seu relacionamento uma prioridade. Às vezes, a única maneira é incluí-lo em sua programação intencionalmente. Convide seu parceiro para ir a um encontro, cuidar de todos os detalhes necessários, tais como cuidados infantis e transporte e fazer acontecer.

Veja se você pode fazer uma rotina, tais como nomeações de sábado à noite. Isto pode oferecer uma oportunidade para se conectar e falar sobre o seu semana.

Preste atenção à sua aparência para uma data. Se você foi com seu parceiro por um longo tempo, provavelmente já você é visto você no seu melhor piores momentos e. Embora seja impraticável (e talvez desnecessário) está no seu melhor quando eles estão juntos, tentar "noivo você" antes de sair para um encontro com o seu parceiro. Pense em quando eles começaram a namorar e foram passar o tempo extra Preparando-se para a nomeação para ter a certeza de impressionar.

Fazer o tempo para jogar. A peça e risos criar conexões fortes e fortalecer as relações. Se você separar tempo para fazer coisas que fazem você se sentir feliz (e fazer em conjunto), é provável que se sinta mais perto de seu parceiro. Experimente algo novo e divertido juntos ou ter tempo para sair e fazer algo estúpido.

Algumas coisas novas que podem tentar em conjunto incluem experimentar novos esportes, fazer tirolesa, executar uma pista de obstáculos, jogar mini-golfe, um jogo, um jogo de tabuleiro ou cartas ou até mesmo ir a um evento esportivo em conjunto.

Mantenha as mãos. De volta ao básico com seu relacionamento e começar um pouco de privacidade adequado para mais de 13 anos de mãos dadas. você provavelmente estavam levando as mãos com seu parceiro quando eles começaram a namorar, então por que não? simples toques fora do quarto muitas vezes pode ajudá-los a se aproximar e revitalizar o seu vínculo.

flerta mais e ser agradável. Pense do amor como uma ação. Encontrar maneiras cotidianas de mostrar o seu parceiro o quanto você se importa com ela. Faça com que ele nunca poderia esquecer que o amor.

Fique perto. Não abandone sua vida sexual porque você tem outras demandas em sua vida. Se necessário, plano ou programa seus momentos íntimos. Ele incorpora o romance com sua agenda e falar sobre as formas de revitalizar a sua vida amorosa se ele parece estar desaparecendo.

Você pode considerar uma visita a um terapeuta sexual se tiver dificuldade em resolver os problemas de privacidade em seu próprio país.

Reconsidere seu namoro. Retorna para o lugar onde eles se conheceram ou onde eles tinham uma de suas primeiras datas. Se agora tem filhos, ir para um lugar que costumava frequentar antes deles, mas não foram capazes de ir em quando. Voltar a esses lugares com a sua nova perspectiva parceiro estabelecido pode ajudá-lo a se lembrar de onde você vem e apreciar o quão longe você chegou.

Criar tradições. As tradições podem ajudar os casais (e famílias) para estabelecer experiências compartilhadas e pontos de vista. Marcar aniversários, aniversários ou um dia que é exclusivamente significativo para você com um ritual ou tradição pode se juntar a eles. Dá-lhes a oportunidade de refletir sobre os últimos anos e especular sobre o futuro.

método 3

sentir gratidão

Criar um mapa do amor. Um mapa do amor é uma representação física da história relação emocional e seu parceiro. Mesmo se não chamar fisicamente um mapa, você deve estar ciente da "imagem" emocional de seu parceiro e tentar apreciar o (muitas vezes) longo caminho que reuniu no final.

Ser atordoado outro. As chances são de que se você está em um relacionamento de longo prazo com alguém, essa pessoa ter admirado no passado. Ele tinha qualidades que você encontrou desejável e atraente que você não poderia tomar para concedido. Tente tomar um passo objetivo para trás e olhar para o seu parceiro com novos olhos. Faça uma lista de todas as coisas que você admira ele ou ela você pode até decidir compartilhar com esta lista mais tarde. No entanto, o valor da criação da lista é o de renovar a sua admiração.

Você também pode tentar incentivar o seu parceiro para admirar o outro. Poderia ser desconfortável dizendo: "Eu acho que você deveria admirar e lembrar o quão legal eu sou", você poderia falar sobre sua missão para admirá-la mais plenamente e como você acha que poderia ajudar o seu relacionamento. Isso poderia incentivar reciprocidade que poderia solidificar ambos os lados do seu relacionamento.

Estabelece a confiança. Aborda o seu relacionamento se você assumir completa confiança-confiança e por sua vez a confiança você e deixar o medo, o ciúme e desconfiança, seu relacionamento vai se beneficiar. Apesar de manter um relacionamento saudável pode levar esforço, a confiança não deve exigir-lo.

Se você tem uma razão para desconfiar de seu parceiro, como uma história de decepção, pode ser aconselhável para ir para a terapia em conjunto para re-estabelecer um vínculo de confiança.

Renovar o seu compromisso. Provavelmente, você já comprometidos com o seu parceiro de longo tempo, especialmente se você é casado, mas poderia ser benéfico para renovar esse compromisso. Não é necessária uma renovação dos votos ou cerimônia formal. Você pode simplesmente decidir renovar o seu compromisso e informe o seu parceiro.

Por exemplo, você poderia dizer: "Eu sei que nós fomos casados por 17 anos e já passou por muita coisa juntos. Eu só quero que você saiba que eu estou comprometido com a nossa felicidade juntos e fazer o trabalho e diversão necessária para melhorar ainda mais o nosso relacionamento e vida todos os dias. "

Escrever um diário de gratidão. Tem sido demonstrado que escrever um diário de gratidão ajuda as pessoas a apreciar o que eles têm e se sentir mais feliz. Um jornal que incide sobre a gratidão que tem para todos os aspectos da sua vida, incluindo seu relacionamento, ela pode ajudá-lo a se sentir mais feliz e mais perto de seu parceiro.

Mesmo que a gratidão não é beneficiar diretamente seu relacionamento, fazer algo que faz você se sentir mais feliz irá influenciar o seu relacionamento.

auto-cuidado prática. Cuidar de si mesmo e sentir que você atender às suas próprias necessidades emocionais podem ajudá-lo a ter a energia e motivação para manter suas relações com os outros. Você também pode se sentir grato a seu parceiro para ajudá-lo a reservar um tempo para o cuidado pessoal.

cuidado pessoal não é o mesmo para cada pessoa. Isso pode significar apenas passar o tempo sozinho refletindo em silêncio ou tomar um tempo para participar de um hobby ou esporte que você goste.

Além disso, oferecem suas oportunidades de parceiros para cuidar de si mesma. Dê tempo para ela e incentiva envolvido em coisas que fazem você se sentir satisfeito e revitalizada. Quando volta, você provavelmente tem a energia e espaço emocional para dedicar mais tempo ao seu relacionamento.

método 4

Obter ajuda para o seu relacionamento

Sabe quando você tem um problema. Se parece que seus desacordos amigáveis estão se tornando cada vez menos amigável, você está desperdiçando seu desejo ou capacidade de falar com seu parceiro ou rotineiramente tratá-lo friamente, quando você tenta iniciar uma discussão ou ser íntimo, você pode precisar de encontrar ajuda conjugal.

Os altos e baixos são normais para a maioria dos relacionamentos, mas se ele se parece com a sua "baixa" nunca vai desaparecer, você pode ter um problema maior. O primeiro passo é falar com seu parceiro sobre seus sentimentos, mas pode ser bom ter em mente uma "solução" específica como terapia.

Não espere a procurar ajuda. Too muitos casais esperam até que separar ou divorciar discutir antes de procurar ajuda. Você pode procurar ajuda para fortalecer seu relacionamento antes de seus problemas se mover além do ponto de poupança.

Encontrar um terapeuta ou conselheiro. Procurando por um terapeuta especializado em aconselhamento matrimonial. Se você não está confortável com um terapeuta, encontrar um outro tipo de conselheiro como um líder religioso ou comunidade, essas pessoas muitas vezes têm formação em terapia de casais.

Peça referências a família e amigos, se você está confortável com que os outros saibam que você está procurando terapia. Se você souber de alguém que se divorciou recentemente, você poderia perguntar se ele tentou a terapia antes de se divorciar e se eles recomendariam um terapeuta.

Você pode verificar o diretório no site da Associação Americana para Casamento e Terapia Familiar ou procurar online "conselheiro matrimonial" plus sua área. Se os comentários estão disponíveis on-line, lê-lo antes de escolher um conselheiro.

Pesquisa aulas em grupo ou locais de retiro para casais. Se você não sente que precisa de terapia, mas gostaria de reforçar a sua relação, à procura de aulas em grupo ou retiros destinadas a reforçar um relacionamento ao invés de salvá-lo, o que poderia ser uma escolha melhor para alguns casais.