Como fumar

2 partes:

cigarro da iluminaçãofumo

Você está pronto para acender seu cigarro? Fumar pode parecer simples, mas é mais do que apenas sugam fumaça. Se deve mostrar você fuma ou você quer aprender a fumar sem ver estranho ou iniciante, este artigo irá mostrar-lhe como. Como você certamente sabe, o consumo de cigarros normalmente envolve um risco significativo de morte por câncer, entre outros danos à sua saúde. Note-se que também há consequências negativas para a saúde associados ao consumo (mesmo raros) de cigarros e parar de fumar é muito difícil devido à natureza viciante da nicotina encontrada em produtos de rapé.

parte 1
cigarro da iluminação
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Marquilla treme. Há certo ritual pré-tabagismo em si, e entre o principal é o choque para comprimir o rapé. Você obtê-lo rodando um maço de cigarros e bater-lhe bruscamente fechada entre 3 e seis vezes contra uma mesa ou na palma da sua mão. Esta comprime o tabaco solto e, teoricamente, faz com que o papel queimar de forma mais suave.
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    Abrir o pacote. Muitos têm uma folha que cubra a cigarros e outros também têm um papel celofane para evitar umidade. Removê-los.
  • Neste momento, muitas pessoas remover o primeiro cigarro, rodados de modo que o rapé é voltado para cima e colocá-lo de volta no pacote. Para alguns, isso é para dar sorte, para outros é simplesmente um ritual que eles aprenderam de outro fumante. De qualquer maneira, o cigarro sorte deve ser a última coisa que você fuma.
  • 3
    Pegue um cigarro. Um novo pacote de cigarros é normalmente bem embalado. Inverte o pacote e batê-lo contra o seu dedo para fazer alguns cigarros ficar fora do pacote. Quando se tem deixado o suficiente para que você pode levá-lo, agarrá-lo.
  • Um pacote já começou torná-lo muito mais fácil tomar um cigarro.
  • Tem um alto teor de visão quando você tirar o cigarro com os dentes e os lábios em vez de usar os dedos.
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    Segurando o cigarro. Se você tomou o pacote com os dedos ou boca, no final você estará segurando o cigarro. É uma escolha inteiramente pessoal, sem regras, mas existem algumas técnicas comuns que você precisa saber:
  • Classic. Segurando o cigarro entre o dedo indicador eo dedo médio, entre a primeira ea segunda junta, com a palma da sua mão na frente de você.
  • Sofisticada. Como o clássico, mas com os dedos de sua mão apontando para cima.
  • Casual. O cigarro é colocada atrás da segunda junta de a maior e fixado com o dedo indicador em torno. A mão está relaxado, palma virada para você.
  • Euro I. O cigarro realizada entre o polegar eo indicador, com a palma para fora, como o tabagismo.
  • Euro II. O cigarro realizada entre o polegar eo indicador, com a palma virada para si, o filtro apontando diretamente para você. Este é o jeito que você sempre descobrir espiões nazistas nos filmes (fazer o contrário descobrir espiões americanos).
  • Interno. O cigarro realizada entre o polegar eo indicador, mas o cigarro escondido na mão, invertido, apontando para o pulso. É útil para usá-lo quando você não quer que ele seja óbvio que você está fumando.
  • Feminino. o cigarro é realizada entre a primeira ea segunda junta do dedo indicador e médio assunto. A mão é descontraído e curvado para trás.
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    Colocar o cigarro na boca. Se você tomou o cigarro da boca, e aí está. Se não, colocar a parte de filtro entre seus lábios.
  • Alguns preferem fumar cada lado da boca, os outros a partir do meio. Se você quer saber, antes de acender um cigarro em prática pública com uma caneta ou lápis para ver como se sente mais confortável.
  • Se você vai para fumar cigarros sem filtro, em teoria, não há diferença em levá-lo de um lado ou do outro. Em geral, será fumo a partir da extremidade que tem o logotipo ou marca impressa.


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    Eu ligá-lo. Sobre um fósforo ou um isqueiro para a ponta do cigarro, sugando como se estivesse bebendo de uma palha. Não inalar a fumaça, apenas suga às vezes para obter as luzes rapé. Os cigarros fabricados geralmente acender rapidamente e queimar uniformemente.
    • parte 2
    fumo
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    Inala a fumaça. Uma vez que o cigarro é aceso, é preciso um pouco de fumaça em sua boca. Quando você está começando, você evitar o uso de muita fumaça (você vai começar a tossir imediatamente).


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    Mantenha a fumaça na boca alguns momentos. Portanto, obter esfriar um pouco, o que é bom para sua garganta, não irrita. Também altera o sabor do fumo, o que para alguns não é o mais conveniente. Você vai decidir com a experiência.
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    Remover o cigarro da sua boca. Quando você está removendo, leva a fumaça em seus pulmões inalar um pouco mais forte. Isso ajudará a evitar a irritação de sua garganta e desencadear o reflexo da tosse.
  • Fumar um cigarro é diferente de fumar um charro, porque nesses casos inalar diretamente em seus pulmões.
  • Uma forma alternativa para inalar é conhecido como "Francês" antes de inalar, expele um pouco de ar, e enquanto fora de sua boca, absorvê-lo através de seu nariz. Você vai precisar de bastante prática para dominar a técnica.
  • Como você forjar o hábito, a sua tolerância ao aumento fumaça. É aqui que surgem os problemas: o mais tolerância tem que fumar, você vai encontrá-lo mais fácil de fumar. Quanto mais você fuma, o mais nicotina (que é viciante) incorporar ao seu corpo. Para sentir o mesmo que você sentiu com seu primeiro cigarro, você vai precisar de muito mais nicotina, que fazem você fuma mais.
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    Posicione sua mão. Uma parte importante do ritual é decidir onde colocar o cigarro quando você removê-lo da sua boca. Como se trata de fumar, não há regras rígidas a seguir, mas existem algumas práticas comuns, dependendo do sexo do fumante.
  • As mulheres geralmente girar o braço para fora, mantendo o cigarro na altura da boca com a palma para cima e os dedos para fora.
  • Homens cotovelo flectido, mantendo a palma da mão para dentro, e baixando-a para a cintura.


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    Exalando fumaça. Enquanto você posicionar sua mão, exalar fumaça pelo nariz ou boca. Não há maneira certa ou errada de fazer isso, mas você vai encontrar o que você preferir.
  • Alguns dizem que ejetar a fumaça pelo nariz lhes permite melhor saborear a fumaça, mas os outros não desfrutar muito desse sentimento no nariz.
  • Algumas pessoas deixar o fumo foge para fora da boca, exalando suavemente, enquanto outros estão soprando forte.
  • Com a prática, você pode aprender a fazer anéis de fumaça, colocando sua boca em um "O" e usando sua garganta para empurrar a fumaça pela boca.
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    Sacode as cinzas. Outra parte ritual (mas necessário) de fumar é a sacudir as cinzas. À medida que o cigarro está a arder, o fumo parte permanece na ponta do cigarro, com alguma firmeza. Da mesma forma, cheguei a um certo ponto, a gravidade faz com que caia. Se você está andando na rua, não será um problema. Se, no entanto, você está em um lugar fechado, a maioria das pessoas evitar que as cinzas cair no chão, então você tem melhor um cinzeiro na mão.
  • A forma como o assunto do cigarro também irá determinar a maneira como eles tremer.
  • Se você segurá-la para que a parte de filtro é ao lado do seu polegar, você pode dar um toque suave e cinza cair no cinzeiro.
  • Se você segurá-la entre o polegar eo indicador, acendeu o cigarro com seu índice ou tocar o mesmo efeito.
  • Você também pode agitar o cigarro no cinzeiro, de modo que as cinzas caem diretamente para lá.
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    Eu desligá-lo. Assim que estiver pronto, você vai querer se livrar dele com segurança. A maneira correta de fazer isso é esmagando-o no cinzeiro até que ele pára de queima. Se você estiver na rua, eu amassar contra uma superfície não inflamável até que se desligue e depois jogá-lo em um recipiente. Ninguém quer assumir suas pontas: é rude e socialmente inaceitável. Jogue pontas de cigarro para fora da janela também é altamente perigoso. Na verdade, tem sido a causa de muitos incêndios florestais. Se você for pego bater, você pode ser multado com uma quantidade fortemente se eles pegarem causando um incêndio florestal, você vai entrar em sérios problemas legais.
  • Como fumaça de cigarro depende de quanto você quiser fumar. Obviamente, você não vai fumar além do filtro, e se ela não tinha filtro, você tem que parar antes de queimar os dedos.
  • Muitas pessoas fumam lo até que ele é muito próximo do filtro ou até sem tamanho para levá-lo na boca.
  • Outros preferem jogar quando ao meio, de modo que o fumo é mais limpo e fresco.

    • dicas

    • Tenha cuidado para não acender o cigarro de filtro.
    • cigarros de mentol, para além do cheiro de rapé, também tem um de menta e causar uma sensação de arrefecimento, semelhante a ter alguns remédios frios.
    • A maioria dos fumantes não deixar o cigarro na boca, pois é difícil de respirar bem, e também a fumaça queima o nariz e os olhos. No entanto, alguns fazem.
    • Uma parte do fumo permanece nos pulmões durante algumas horas, para ser absorvido ou ser exalado respiração normalmente.
    • Fumadores tolerar tanto de nicotina e todas as outras substâncias químicas nos cigarros, bem como os efeitos fisiológicos que o monóxido de carbono tem sobre eles.
    • Quando você começar a fumar, experimentar diferentes marcas e tipos de cigarros para encontrar o que você gosta.
    • Aspirar pouco fumo sem inalar pode ser quase o mesmo que fumar e fumo não vai chegar a seus pulmões. A fumaça vai ser mais espessa e não vai sair tão fortemente como se viesse de seus pulmões.

    avisos

    • Fumar é perigoso. Certifique-se de todos os cigarros estão devidamente extinto quando você parar de fumar-los e tomar as precauções necessárias ao fumar para evitar acidentes.
    • Nunca ligue o seu fumo do cigarro ou próximo de combustíveis ou outras substâncias inflamáveis.
    • Fumar pode causar defeitos de nascimento, parto prematuro e aborto espontâneo em mulheres grávidas.
    • fumantes novatos podem experimentar sintomas associados com envenenamento por nicotina, enquanto seus corpos se acostumar com nicotina. Estes sintomas incluem náuseas, tonturas e aumento da pressão arterial e do ritmo cardíaco. Se você está começando a fumaça, ser cuidadoso sobre o fumo de demasiado cedo demais, e você pode acabar vomitando.
    • Além dos riscos à saúde, o tabagismo costumam deixar em você um perfume que algumas pessoas acham condenável. Um fumante deixa de perceber usado porque ele se sente menos fumaça.
    • A fumaça faz com que as pessoas ao seu redor provar fumantes passivos. Determina um lugar na casa para fumar se isso é possível, embora seja melhor para fumar lá fora. Em muitos países, a fumar dentro de casa e escritórios foi proibido em muitos países. Respeite os sinais de "proibido fumar".
    • Fumantes experiência maior apetite devido aos efeitos da nicotina e da necessidade de satisfação oral. -se o controle de peso é uma das razões que muitas pessoas colocam a frente para continuar a fumar.
    • A nicotina aumenta a azia, o que pode agravar problemas intestinais e até mesmo causar úlceras.
    • Embora os efeitos físicos da nicotina são agradáveis, enquanto estes acontecem há outros psicológico que acontecem sem que haja qualquer sensação perceptível. O cérebro recebe um efeito falso gratificante de nicotina. O cérebro responde a esta recompensa desenvolvimento de uma forte e primitiva de resposta: a dependência à nicotina. ocorrem mudanças físicas. Quando os níveis de nicotina são baixos, o fumante se sente deprimido e ansioso. Isto é porque o cérebro está tentando compensar a libertação dos produtos químicos recompensa.
    • O rapé é cancerígeno e pode causar câncer de pulmão, garganta, laringe, boca, esôfago, pâncreas e outras partes do corpo.
    • Fumar aumenta a pressão arterial e frequência cardíaca. Isso coloca você enfrentar um maior risco de um ataque cardíaco. Em tabagismo crônico pode ser a causa de doenças cardíacas.
    • Fumar diminui a sua capacidade de saborear e cheirar ao longo do tempo.
    • A nicotina é física e psicologicamente viciante. Ambos os vícios pode começar com o primeiro cigarro. Os cigarros contêm aditivos que aumentam esses efeitos, e muitas pessoas são incapazes de parar de fumar, apesar de tentar.
    • Adultos que compram cigarros a menores de idade poderia ser multado ou, dependendo da legislação, enviados para servir pena de prisão, na verdade.
    • Não fume em um estômago vazio, pois isso pode causar uma sensação de náusea.
    • Fumar aumenta as chances de enfisema, bronquite crónica e outras doenças pulmonares. Fumantes são mais suscetíveis a infecções pulmonares e da garganta, porque o revestimento dos pulmões e garganta tornam-se irritados com a fumaça.
    • Fumar pode causar problemas sexuais ou reprodutivos em homens e mulheres. Os homens podem ter problemas de ereção e reduzir sua fertilidade, enquanto as mulheres podem ter uma menopausa precoce ou sofrem de infertilidade.

    Coisas que você precisa

    • maço de cigarros
    • Isqueiro ou fósforos
    • cinzeiro










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