Como fazer um rico atole única

Você quer preparar mingau? Você acha que foi complicado? Bem, você não procure mais. Aqui vamos mostrar-lhe como preparar e muito facilmente. A cozinhar!


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ingredientes

  • 100 g de farelo de
  • 200 g de aveia
  • 1 litro de água ou leite
  • 1 pau de 50 g de açúcar mascavo ou açúcar mascavo
  • 2 pedaços de canela


passos

1
aveia tuesta e meia de farelo. Tuéstalos mas eles não queimam.


  • 2
    Mói. Muélelos no liquidificador.
  • 3
    Coloque-as em uma tigela. Adicione o leite ou água.
  • 4


    Adicionar a aveia e farelo, açúcar mascavo ou açúcar e canela.
  • 5
    Ferva e ir! Você acabou de preparar um delicioso atole.

    • dicas

    • Você pode usar apenas metade da aveia e farelo e guardar o resto para a próxima vez.
    • Os salvos comprados em lojas de alimentos saudáveis.

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