5 maneiras de olhar mais jovens do que 50

5 Método:As alterações no estilo de vida As mudanças dietéticas dicas de beleza para as mulheres dicas de beleza para homens Tratamentos cosméticos profissionais

Mesmo se você sentir que você está sob 50, o seu corpo pode mostrar a sua idade (ou pior, você pode até ver mais alguns anos). Se você quer parecer mais jovem estão algumas dicas sobre estilo de vida, dieta e beleza que você deve se lembrar quando você se aproxima de 50 anos. Se remédios naturais não dar-lhe os efeitos que você quiser, você também pode descobrir mais sobre alguns procedimentos cosméticos profissionais.

parte 1

As alterações no estilo de vida

Faça exercícios. O exercício é importante em todas as idades, mas pode ser muito útil quando chegar a 50 anos de idade. Ele inclui em sua rotina, tanto quanto exercícios cardiovasculares que fortalecem os músculos. exercícios cardiovasculares fazer seus bombeamento muscular e exercícios de sangue pode tonificar a pele flácida que está associado com o avançar da idade.

Melhor circulação fornece mais nutrientes e oxigênio para a sua pele.
O exercício também aumenta a sua oferta de colágeno e atacam os radicais livres prejudiciais do seu corpo.
exercícios cardiovasculares também pode torná-lo menor peso e o fato de tirar alguns quilos extras e um pouco de excesso de gordura pode sair a idade você percebe que em vários anos.

Estrésate menos e relaxar. Stress pode criar mais rugas e desgaste geral em sua pele. Você pode relaxar mais muitas vezes não desfazer o dano que tem sido feito, mas ele pode impedir que sua pele envelheça mais rápido do que o necessário a partir de agora.

Um truque simples é tentar rir mais ao longo do dia. Riso diminui os hormônios do estresse no corpo e força os músculos do seu rosto relaxar. Se você se sentir como se você não tem nada a rir, olhando piadas na Internet ou assistir a um filme engraçado ou um comediante.

Da mesma forma, você também deve dormir de seis a oito horas por noite. As olheiras e olhos inchados podem fazer você parecer mais velho, mas dormir o suficiente pode banir os sacos. Você deve se lembrar que as alergias graves também podem causar olheiras, então controlar suas alergias para evitar coisas que fazem surgir ou que tomam medicamentos de alergia (claro, que o médico são aprovados). Além disso, o sono reduz a produção de hormônio do estresse no organismo, o que é bom, já que este hormônio pode fazer sua pele parecer menos elástica e menos saudável.

Corrigir sua postura. É um truque simples, mas ter uma postura ereta dá a aparência de ter confiança em si mesmo e que é uma característica que está associada com a juventude. Andar para trás e para frente com as costas retas e sua cabeça para cima pode reduzir-lhe alguns anos em uma questão de minutos.

Esfoliar. Use um sabonete líquido esfoliante suave uma ou duas vezes por semana. O processo de esfoliação remove as células mortas da pele e estimula a produção de novas células da pele. Como resultado, sua pele será mais limpo, mais elástica e mais jovem.

Hidrata a pele e os lábios. Ao longo dos anos, a pele é seca e é mais susceptível de desenvolver a pele seca e rugas finas. Use um hidratante em seu rosto que é rotulado como loção facial e não usar loção de mão em seu rosto, porque você pode estaas são muito fortes e pode fazer você deixar grãos. Na verdade, pode-se ter grãos nessa idade, se você usar produtos inadequados! Em suas mãos, usar uma loção de mão que tem protetor solar para evitar manchas que aparecem na pele. Um truque é seque seu rosto depois de tomar banho e colocar imediatamente a loção, enquanto sua pele ainda está hidratado, o chuveiro. O fato de secar o rosto com pinceladas é devido ao fato de que esfregar e esticar mais provoca rugas e olheiras aparecem mais rápido, como sua pele torna-se mais frágil e menos elástica ao longo dos anos.

Da mesma forma, você também deve usar um batom hidratante para manter a pele saudável e os lábios volumosos. Eles também vendem lápis e batons que aumentar o volume dos lábios.

Proteja a sua pele. Os raios ultravioleta do sol pode danificar e idade sua pele ainda mais rápido. Impede que isso aconteça usando um protetor solar quando você sair. Você também deve considerar usando óculos escuros e chapéu de abas largas para proteger sua pele ainda mais. Os danos causados pelo sol também pode causar sardas ou cancro da pele, por isso, de qualquer maneira, é melhor evitar expor-se à luz solar.

Da mesma forma, você também deve evitar o uso de camas de bronzeamento. O processo de bronzeamento faz com que sua pele olhar seco e rugas, fazendo você parecer mais velho.

Deixa de fumar. Fumar provoca rugas na pele e faz com que ambas as unhas e os dentes tornam-se amarelo. Parar de fumar não só irá reduzir-lhe alguns anos, mas também você pode pelo menos evitar o tempo avança mais rápido do que o normal.

parte 2

As mudanças dietéticas

Consumir mais antioxidantes. Seu corpo desenvolve radicais livres ao longo do tempo e eles podem acelerar o processo de envelhecimento. No entanto, os antioxidantes luta livre, controlando radicais e até mesmo reverter alguns sinais de envelhecimento no processo.

Boas fontes de antioxidantes são bagas e outras frutas coloridas, nozes, chocolate preto, café, suco de frutas, legumes cozidos e feijão.

Limite a ingestão de açúcar. O excesso de açúcar no corpo pode fazer seu corpo passa por um processo chamado de glicação. Este processo pode danificar o colágeno da pele. Quando isso acontece, a pele torna-se menos elástica e rugas podem ser formadas com mais facilidade.

Limite a ingestão de álcool. Beba um copo de vinho de vez em quando não deve realmente ferido, mas o consumo excessivo de álcool pode causar-lhe vários problemas de saúde. Cuide de sua saúde é uma boa maneira de preservar a juventude.

Compre muitos outros alimentos que "produzem juventude". Além dos alimentos listados acima, comprar alimentos que podem dar-lhe bastante vitaminas e minerais que seu corpo precisa para reparar a pele envelhecida e danificados.

Coma mais ostras ricos em zinco. reparos de zinco a pele danificada.

óleo de cal e abacates contêm gorduras insaturadas, que podem mantê-lo mais rugas aparecem.

Produtos à base de água, como melancia e pepino, manter a pele hidratada.

A goiaba é cheio de vitamina C e pode ajudar a restaurar os níveis de colágeno.

batata doce contém beta-caroteno, que pode combater a pele seca e melhorar a sua taxa de regeneração celular.

As mulheres também devem comer mais legumes, soja, chá trevo vermelho e sementes de linho plantadas. Eles são todos boas fontes de fitoestrogênios, que podem combater a flacidez da pele.

Comer menos arroz e pão branco, e substituí-los com arroz e pão de trigo integral.

parte 3

dicas de beleza para as mulheres

Use mais lenços. Para as mulheres, um dos sinais mais alarmantes do envelhecimento é o "pescoço de peru", ou seja, flacidez da pele que fica abaixo da face. lenços de moda fornecer maneira rápida e moderna para cobrir essa área da pele e reduzir alguns anos de seu rosto.

Escolha um lenço de luz com um design simples e evitar lenços com babados ou babados. A idéia é cobrir o pescoço, sem chamar a atenção para essa área do seu corpo.
Evite usar lenços ou camisas pesadas com gola alta, porque normalmente adicionada uma protuberância que não faz jus à área do pescoço.

Tingido seu cabelo. cabelos grisalhos revela a sua idade. Consulta com um cabeleireiro profissional e falar sobre tratamentos que tingem que pode fazer seu cabelo olhar mais jovem sem danificá-lo.

Evite corante em casa, já que muitos dos produtos químicos encontrados em corantes comerciais secar e danificar seu cabelo mais.

Normalmente, é melhor escolher uma cor semelhante ao seu tom de cabelo antes de cabelos grisalhos começam a aparecer.

Torne-se um novo penteado. Fale com o seu cabeleireiro sobre as opções que podem funcionar para você. Lembre-se que o cabelo normalmente enfraquecem com a idade. Como resultado, uma vez que você chegar ao cabelo longo de 50 normalmente tem menos corpo e é menos saudável do cabelo mais curto.

Se o seu cabelo é naturalmente encaracolado, ela trabalha com ele em vez de trabalhar contra ele. Curls pode realmente ser mais original e jovens nesta época. Também é possível que os tratamentos que você precisa fazer para alisar o cabelo encaracolado só danificar o ambiente mais.

Considere a adição de franja para o seu penteado. Bangs pode esconder imperfeições da pele que aparecem ao longo dos anos. Escolha bangs ou lado longas e delgadas, em vez de a franja com o cabelo grosso e reto.

Tentar corrigir o seu cabelo em um salão de beleza. Este processo pode alisar o cabelo cinzento duro ao dar o resto do seu cabelo um corpo mais jovem.

Considere-se um penteado mais suave. penteados rigorosos, como o cabelo corte de cabelo totalmente liso ou angular geralmente não ficam bem em mulheres mais velhas, enquanto o cabelo macio com as ondas de luz suavizar o rosto e, geralmente, é mais atraente. Olhe para os penteados revistas para lhes dar-lhe algumas ideias. Você pode cortar penteados que lhe interessar para levá-los para o seu cabeleireiro. Nem todos os penteados você vai bem, então siga os conselhos que lhe dá um cabeleireiro de sua confiança sobre o que vai ou não.

Certifique-se ligeiramente. Você pode se sentir tentado a esconder os sinais de envelhecimento, mais maquiagem, mas, na realidade, menos maquiagem é melhor para o seu físico.

Escolha batons, profilers Batons e Cores lábio transparente. Evitar o uso de batons com forte pigmentação. Se você tem rugas em seus lábios e seu batom não pára por aí, pode ser necessário usar um batom profiler para delinear os lábios. Se você usar um batom profiler, você olha para fora para combinar com a cor do seu batom quanto possível, e você não quer que o batom profiler é notória.

Escolha um blush que se harmoniza com sua cor da pele e colocar um pouco mais sobre suas maçãs do rosto, longe de seu nariz para contrariar o natural da pele flacidez que aparece ao longo dos anos. Use um blush em pó, como o blush líquido é mais difícil de aplicar uniformemente e não parece tão natural.

Evite usar produtos com um acabamento brilhante, perolado ou espumante.

Linha de seus olhos com sombra de olhos, em vez de o delineador normal. Se suas pálpebras se debruçar sobre seus olhos, em seguida, a sombra pode cair e pode não funcionar para você. Nesse caso, você pode querer usar um delineador em gel vem com uma pequena escova. Delineas seus olhos tão perto quanto possível dos cílios e uma linha fina não espessura. As cores são recomendados carvão ou, marrom-preto e preto é muito escuro. Em geral, a maquiagem de seus olhos deve ser mais suave ou menos forte.

Raspar os pêlos em seu queixo ou ir a um especialista para obtê-lo depilação. As mulheres mais velhas geralmente têm algum cabelo crescer em seu queixo à medida que envelhecem. Se você é muitas vezes difícil de fazer, você pode ir a um profissional para obtê-lo Depile, mas custa mais e nem sempre funciona nem completamente eliminado.

Use cílios postiços. Se seus cílios se tornaram mais escassas ao longo dos anos, stand cílios postiços ou extensões de cílios para fazer seus olhos olhar mais jovem. estilos naturais tendem a trabalhar melhor, pois é mais provável do que aqueles que são falsas olhar fascinante.

Escurecer as sobrancelhas um pouco. As pessoas mais jovens costumam ter as sobrancelhas escuras e cor é perdido ao longo dos anos, por isso, se suas sobrancelhas desaparecer ao longo do tempo ou tornar-se desvaneceu-se, então você desenhá-los com um lápis de sobrancelha vendido em qualquer supermercado ou loja semelhante . Algumas sobrancelhas kits realmente tem modelos de sobrancelhas que podem ajudar você a encontrar o lugar certo onde você pintar. Não exagere, a prática começa primeiro com um tom suave e, em seguida, colocá-lo mais escuro. É muito mais fácil para escurecer as sobrancelhas exagerar e ter que lavá-los e começar novamente.

Aparar suas sobrancelhas. Depiladas com uma pinça ou cera os cabelos que têm crescido também. Você também pode raspar os cabelos grisalhos ou tingi-los um ou dois mais escura do que os seus tons de cor de cabelo.

Um dos maiores erros que você pode fazer é raspar completamente suas sobrancelhas e atraí-los artificialmente com um lápis de sobrancelha ou tatuártelas. Esta técnica não parece natural e você irá envelhecer ainda mais, fazendo com que você pareça mais, em vez de olhar mais jovens.

parte 4

dicas de beleza para homens

Omitir o ensaimada e peruca. Se você tiver começado a perder cabelo, você pode ser tentado para esconder sua calvície por pentear o cabelo em sua careca restante ou usando uma peruca. No entanto, ambas as opções não são práticos, uma vez que ambos são geralmente muito perceptível. Além disso, em seu desespero para esconder a sua careca, você pode realmente dar origem a mais pessoas vê-lo.

A melhor opção é simplesmente cortar o cabelo curto. Tem cabelo curto parece mais limpo e pode fazer sua calvície menos perceptível. Além disso, o próprio estilo não revelar sua idade, desde que os homens de todas as idades podem usar o cabelo muito curto.

escolher o olhar contrapeso. Se o seu cabelo facial ainda está crescendo, mesmo depois de o cabelo está no topo de sua cabeça caiu, você poderia tentar manter um bigode bem cuidado ou barba ou uma combinação de ambos.

Apesar de não ter o cabelo facial poderia ter-lhe dado um "baby face" quando era mais jovem, mantê-los quando ficar mais velho pode desviar a atenção do topo de sua cabeça.

Além disso, o cabelo facial está relacionada com a força. É possível que seu corpo é usado ao longo dos anos, mas o cabelo facial pode dar a impressão oposta e pode fazer você parecer tão robusto e forte como sempre.

Às vezes, a barba virando cinza antes de seu cabelo e se incomoda muito, você pode comprar kits de tintura-counter que são feitos especialmente para barbas e bigodes de tingimento, e você pode comprar em que corantes são vendidos por cabelo em supermercados, para que possa tingir-se. Apenas certifique-se que você siga as placas.

Tente pintar o cabelo. Se você ainda tem bastante cabelo, mas você vê que está se tornando cinza ou branco, fale com o seu barbeiro sobre tingi-lo. Você deve tentar ter uma cor semelhante à cor natural que você era jovem. Se o seu cabelo tem sido cinza ou branco por um longo tempo, você pode considerar ter grisalhos como pode parecer mais natural.

Fale com um cuidado de cabelo profissional antes de mudar sua cor do cabelo. corantes em caixas podem conter substâncias químicas que podem enfraquecer ou até mesmo danificar o seu cabelo. Se você colorir, certifique-se de seguir todas as direções para obter melhores resultados.

Cortar os cabelos da sua orelha e seu nariz. Os pêlos que estão na sua orelha e no nariz normalmente crescem mais rápido e mais uma vez que você chegar aos 40 e 50 anos, por isso não cortá-los é desalinhado e um claro sinal de velhice. Cortar os cabelos pouco uma vez que você pode ver salientes.

Da mesma forma, se você tem cabelo branco rebelde saindo atrás do pescoço, você também deve apará-los de vez em quando. Você também pode fazer você eliminá-los permanentemente para reduzir o incômodo de rasurártelo o tempo todo.

parte 5

Tratamentos cosméticos profissionais

Use retinóides cremes à base. Esses cremes ajudam o organismo a produzir mais colágeno e este, por sua vez renovar a sua pele, fazendo você parecer mais jovem e saudável, reduzindo o aparecimento de rugas e manchas da pele.

Pode obter retinóides cremes à base sem receita médica, mas que requerem versões receita médica são mais poderosos e pode ter um efeito mais impressionante.
Tome cuidado com as unhas de suas mãos, isto é, olhar para eles e ver se eles são normais ou se eles se tornaram amarelo e espesso. Se você tiver ativado amarelo, você pode precisar de fungos e de fácil cuidado deles fazer as unhas olhar jovem novamente. Verifique com seu médico, pois pode prescrever um líquido antifúngico para esse problema. Também eles vendidos na maioria dos supermercados na área da medicina.

Nunca é tarde demais para corrigir seus dentes, por isso, se você tiver torto ou se você estiver em falta, considera corrigir o seu dentista. Agora há rédeas "invisível" para torná-lo menos óbvio que estão a alinhar os dentes. Ter dentes bonita faz qualquer um mais atraente, independentemente da idade.

Branquear os dentes. Os dentes amarelos são outro sinal comum de idade avançada. Você pode usar um kit de clareamento caseiro para corrigir rapidamente, mas para conseguir algo que vai durar mais tempo, consulte o seu dentista e pedir um clareamento profissional. Lembre-se que alguns alimentos descolorir dentes e charuto. Se você quer que seus dentes ficar branco, evitar alimentos e bebidas que são mais susceptíveis de identificá-los, como o café.

Testar a acupuntura estética. Embora a acupuntura é tecnicamente uma forma de medicina alternativa, ainda que você precisa para ir para um profissional autorizado a utilizar para realizar este procedimento. No entanto, é um tratamento muito mais natural, que injecções cosméticas, que reduz o risco de que possa ter uma reacção adversa.

agulhas de acupuntura são inseridas no rosto, pescoço e cabeça. Estimular as células da pele e melhorar a circulação, para que sua pele acaba produzindo mais colágeno e elastina. Como resultado, a pele torna-se nestas zonas mais firmes e tem uma aparência mais jovem.

Questionado sobre os tratamentos a laser e rádio frequência. Os tratamentos a laser usando ondas de rádio e fazem fissuras microscópicas são formadas na pele, estimulando a produção de colagénio.

Tratamentos As ondas de rádio pode ser bastante doloroso, mas se você pode suportar isso, sua pele vai ser muito mais firme e mais jovem em seis meses.

Use um preenchimento com ácido. Os enchimentos de ácido hialurónico são injectados para dentro da pele, onde elas se estendem e encher as rugas e linhas como causada pelo envelhecimento. Como resultado, até mesmo a menor das suas linhas de rosto pode ser visto mais suave em nenhum momento.

Existem diferentes tratamentos de preenchimento disponíveis, então fale com o seu médico sobre o que poderia ser melhor para você. Os recheios de superfície funcionar bem para as linhas de menor dimensão e causar pequenos hematomas, mas pode ser necessário utilizar os recheios mais profundas para rugas profundas.

Descobrir se há escleroterapia. Este procedimento especializado é usado para reduzir ou eliminar veias da aranha. Removê-los pode fazer você parecer mais jovem, como eles estão relacionados com a velhice.

Este procedimento foi muito doloroso, mas as técnicas mais recentes fizeram-lo mais rápido e menos desconfortável.

Investiga rejuvenescimento fotodinâmica. Durante este processo, a luz pulsada é combinado com um medicamento tópico especializado para destruir células pigmentadas da pele anormalmente. Dentro de dois ou três sessões, a pele sol-idade parece mais com a idade real de uma pessoa.

Sabe que este tratamento também tem um propósito prático, uma vez que também podem ser usadas para combater as células pré-cancerosas.

Tente um peeling químico. Durante este processo, o ácido é utilizado para queimar as camadas superiores da pele. Isto elimina o danificada e estimula o crescimento de nova pele, o que pode causar uma cara para ter uma aparência mais suave e mais jovem.

peeling com ácido tricloroacético está entre os peelings químicos mais comuns.

Alguns tratamentos podem fazer você deixar crostas e pode ser adiada várias semanas para cicatrizar, mas existem alguns tratamentos mais recentes que podem resultar em menos dor e desconforto imediatamente.

Como olhar mais jovens do que 50