3 maneiras de ajudar uma criança deprimida

3 Métodos:Procurar ajuda e tratamento profissional Apoiar uma criança deprimida em casa Ajudar uma criança deprimida no trabalho

A depressão é um dos problemas mentais mais comuns no mundo de hoje, mesmo entre crianças e adolescentes. Na verdade, um em cada 17 crianças e um de cada 8 adolescentes podem ter depressão. A depressão pode ser muito grave e uma criança que sofre geralmente precisam de muita ajuda. Ao procurar ajuda profissional e tratamento e utilização adicional de técnicas de auto-cuidado pode ajudar uma criança deprimida.

método 1

Procurar ajuda e tratamento profissional

Reconhecer os sinais de depressão em uma criança. A depressão vem com uma série de sinais comuns sobre ninguém. Muitas vezes, estes sintomas podem se manifestar de forma diferente em crianças. Para saber se o seu filho tem sinais de depressão, você pode mais facilmente identificar um potencial problema e procurar ajuda profissional em tempo hábil. Seu filho pode estar deprimido, se você tem os seguintes sinais:

É triste, irritado, piegas ou mau humor maior parte do dia;
demonstra incapacidade de desfrutar de coisas que você usou para desfrutar;
Ele mostra alteração significativa de peso, aumentar ou diminuir;
dorme muito pouco à noite ou durante o dia;
Ele quer ficar sozinho;
falta de energia ou se sentem incapazes de realizar tarefas simples mesmo;
você se sentir inútil ou culpado;
Você tem dificuldade para se concentrar ou tomar decisões;
o futuro se importa pouco ou nada;
Tem dor ou desconforto quando tudo está bem;
Ele pensa frequentemente sobre a morte ou suicídio.

Agendar uma consulta com o seu médico. A depressão não é algo que você pode tentar em seu próprio país. A melhor maneira de ajudar o seu filho é obter um tratamento profissional. Chamar o médico do seu filho e agendar uma entrevista. Informar ao pessoal por ocasião da nomeação para que seu filho pode assistir o mais rapidamente possível. A depressão pode ser tratado em mais de 80% das pessoas que sofrem.

Diga ao seu filho que você se importa sobre como se sentiam e eles levam ao médico. Deixe o seu filho que a depressão é normal e que a consulta com o seu médico pode ajudá-lo a se sentir muito melhor. Certifique-se de dizer ao seu filho para ser honesto quando se fala com o seu médico para que possa obter a melhor ajuda disponível para superar a depressão.

Informar o médico sobre quaisquer sintomas que observou em seu filho e fazê-lo a qualquer pergunta. Lembre-se de responder a questões também que você precisa dar ao seu filho a oportunidade de falar.

Pedir uma referência de um profissional de saúde mental. É possível que o médico do seu filho remete a um profissional de saúde mental. Estas pessoas podem ajudar seu filho a lidar com a depressão, especialmente se a criança está confortável com a pessoa. Se a pessoa não tem um bom relacionamento com o seu filho, tente outro profissional. Pergunte ao seu médico qual dos seguintes profissionais de saúde mental poderia ajudar o seu filho:

O psiquiatra, que é um médico que possa diagnosticar, tratar a depressão e prescrever a medicação.

O psicólogo, que é um profissional de saúde que pode diagnosticar e tratar a depressão, mas não pode prescrever a medicação.

A assistente social clínico licenciado que é uma pessoa que tem um diploma universitário em trabalho social e está qualificada para tratar a depressão seu filho.

Dale medicamentos antidepressivos. O tratamento para a depressão em crianças é geralmente uma combinação de psicoterapia e medicação. Dê a seu filho prescrição de antidepressivos pode ajudar a aliviar os sintomas da depressão.

Por favor, note que a Food and Drug Administration tem apenas aprovou dois medicamentos para uso em crianças: a fluoxetina (Prozac) e escitalopram (Lexapro). Prozac é aprovado para crianças com mais de oito anos e Lexapro para crianças com mais de 12. Estes medicamentos podem aumentar o risco que as crianças têm pensamentos ou comportamentos suicidas e deve acompanhar de perto o seu filho se você tomar um antidepressivo.

Note-se que os antidepressivos podem começar a trabalhar depois de duas a quatro semanas para o seu filho. Receber terapia e auto-cuidado para ajudar seu filho durante este tempo. Muitos médicos podem fazer o seu filho parar de tomar a medicação gradualmente após 6 a 12 meses.

Verifique se o seu filho toma medicamentos todos os dias como indicado. Esta é uma das melhores maneiras que você pode ajudar com a depressão.

Fale com o seu médico ou psiquiatra se o seu filho é menor de 8 anos de idade e sofre de depressão.

Considere os tratamentos alternativos. Talvez médico do seu filho quer tentar alguns tratamentos alternativos se a terapia, medicação e auto-cuidado não funcionam. Alguns tratamentos alternativos que podem ajudar a aliviar sua depressão variando de internação a um eletroconvulsoterapia criança. Alguns dos tratamentos alternativos que você pode considerar para o seu filho são:

Hospitalização ou tratamento ambulatorial de um dia para o seu filho se ele realmente tem dificuldade em lutar contra a depressão.

terapia electroconvulsiva ou ECT é um procedimento cirúrgico em que correntes eléctricas são transmitidos para o cérebro para melhorar a função cerebral. Embora há muitos equívocos, esta terapia é segura para crianças e muitas vezes tem uma alta taxa de resposta, o que significa que ele pode ajudar uma criança com depressão relativamente rápido.

A estimulação magnética transcraniana, ou TMS pode ajudar as crianças que não têm nenhum efeito com antidepressivos. Parea realizar este procedimento, uma bobina de tratamento é colocada contra o couro cabeludo para enviar um impulso magnético, que estimula as células nervosas envolvidas na regulação do humor. Embora os médicos ainda estão reunindo evidências sobre a eficácia da TMS em crianças, é seguro e pode ajudar o seu filho se outros tratamentos não funcionam.

método 2

Apoiar uma criança deprimida em casa

Ofereça-lhe apoio incondicional ao seu filho. Um dos pilares para ajudar uma criança deprimida é o amor e apoio de seus pais e parentes incondicional. Lembre seu filho que você está lá para conversar e ajudá-lo em tudo o que puder, mesmo se o que você diz não é agradável.

Note que é importante reforçar as declarações sobre amor e apoiar o seu filho repeti-los muitas vezes. Mesmo que seu filho não cria, é importante dizê-las.
Lembre-se que a inatividade ou incapacidade de envolver o seu filho não é por causa da preguiça, mas uma doença. Isso pode ajudá-lo a ser mais compreensivo e solidário com os seus problemas.
Evite dizer a seu filho que "anime e reserve depressão" em todos os momentos. Nenhuma pessoa nunca escolhem ficar deprimido e é provável que o seu filho "e gostaria de incentivar lado depressão" se eu poderia fazê-lo.

Relatado na escola do seu filho. Professores e outros profissionais da educação estão lá para promover o bem-estar de seu filho. Mantenha educadores lado a lado com o que aflige o seu filho pode assegurar-lhe que dará a seu filho um pouco mais de amor e apoio também. Lembre-se que os educadores devem manter as informações confidenciais sobre a depressão do seu filho, para que seu filho não terá que se preocupar com o fato de que outros estudantes ou pais saibam.

Informar os professores, administradores e enfermeiras da escola sobre quaisquer problemas na escola que contribuem para a depressão em seu filho. Também informá-los sobre quaisquer medicamentos seu filho toma e sobre os efeitos colaterais que pode causar.

Peça aos professores que levar em conta o fato de atribuir menos lição de casa para o seu filho ou para ser mais compreensivo se o seu filho não terminar a tarefa por causa da depressão.

Promove a atividade diária ou exercício. A atividade regular pode aumentar os níveis de serotonina no cérebro. Isso pode ajudar a aliviar os sintomas de depressão e ajudar seu filho a relaxar. Incentive seu filho a fazer alguma atividade todos os dias ou ser incorporada a rotina da família, o que também pode ajudar a melhorar o humor de seu filho.

Permita que seu filho a fazer alguma atividade física ou criativo que você gosta. Pode ser que toma uma caminhada, ciclismo, natação ou até mesmo pular de um trampolim pequeno. atividades criativas como a pintura ou dança pode ter efeitos antidepressivos semelhantes.

Diga ao seu filho que você quer tentar yoga, tai chi ou chi kung junto com ele. Alguns médicos e dos pacientes com depressão têm encontrado que estes tipos de exercícios de relaxação são muito eficazes especialmente contra os sintomas da doença.

Dê a seu filho alimentos saudáveis. A má nutrição pode piorar a depressão. Verifique se o seu filho comer três refeições nutritivas e dois lanches todos os dias para promover o seu bem-estar geral e ajudar com os sintomas da depressão.

Concentre-se em dar ao seu filho uma variedade de alimentos dos cinco grupos de alimentos: frutas, legumes, proteínas, laticínios e grãos integrais. Além disso, escolher alguns alimentos que contenham ácido fólico para melhorar o humor, como aspargos. Alimentos como abacates são ricos em vitamina B e pode ajudar a aliviar qualquer tensão que contribui para a depressão do seu filho.

Você pode cozinhar ao lado de seu filho a ter um tempo especial juntos.

Certifique-se de que seu filho não consome álcool ou drogas. As crianças deprimidas são mais propensos a usar álcool e drogas. Converse com seu filho abertamente sobre isso e apoiá-lo para parar. Você também pode ajudar a garantir que o álcool ou drogas você tem em casa que fiquem fechadas.

Explique a seu filho que o álcool e as drogas podem fazer você se sentir melhor, mais rápido, mas fará com que a depressão pior no longo prazo.

Reduz o stress seu filho. O estresse do trabalho escolar, situações sociais ou tarefas podem contribuir significativamente para a depressão de uma criança. Reduzir a exposição do seu filho para as coisas que provocam estresse pode ajudar a aliviar os sintomas.

Converse com os professores e os outros na escola sobre como reduzir a tarefa de ajudar seu filho a lidar com a doença. Perguntado se é possível mudar de classe se houver um fator como bullying.

Também não se esqueça de fazer algumas mudanças semelhantes para reduzir o estresse em casa. Atribuir o seu filho menos lição de casa ou algum mais fácil ou ajudá-lo a separá-los em partes gerenciáveis.

Elogie seu filho para fazer as coisas direito, ou mesmo fazer a tentativa. Isso pode fazer maravilhas para ajudar a criança a se sentir menos stress.

Promove padrões de sono saudável. Todas as pessoas precisam descansar o suficiente para manter a sua saúde física e mental, especialmente as crianças que sofrem de depressão. Faça disso uma prioridade que o seu filho de sono das 9 às 11 horas todas as noites, o que pode ajudar a reduzir os sintomas de depressão.

Deixe o seu filho tomar algumas sestas curtas de apenas 20 a 30 minutos, pois ele pode ajudá-lo a se sentir melhor.

método 3

Ajudar uma criança deprimida no trabalho

Mantenha-se informado das leis locais e políticas organizacionais. Se você é um professor ou um cuidado da criança empregado, é normal querer ajudar uma criança para lutar contra a depressão. No entanto, como ajudar podem ser regidos por leis federais e locais e as políticas organizacionais. Para manter a par das leis e protocolos de ajudar as crianças deprimidas, você com certeza vai ajudar a criança de uma forma que não viola os seus direitos. Ele também minimiza o risco de uma ação judicial contra você ou a organização.

Consulta com o diretor da escola ou outro administrador legal sobre o que você pode fazer. Certifique-se de dizer o principal, enfermeira da escola ou conselheiro se você tentar ajudar uma criança deprimida. Eles podem não estar cientes de que a criança está deprimida e deve apresentar algo como um Programa de Educação Individualizado.
Evite dizer qualquer outra pessoa, que não seja uma autoridade sobre as suas suspeitas ou conhecimento da depressão do seu filho. Por favor, note que a depressão é uma condição médica e está entre as leis de privacidade médica na maioria dos países.

Informar a criança que está disposto a ajudar. O simples ato de dizer a uma criança deprimida que pode dar-lhe ajuda conforto para superar o dia. Na medida do possível, dizer à criança que você está disposto a falar ou consideração terá de trabalho, para fazer as tarefas ou outras atividades.

Tranquilize seu filho que não há pressão para falar ou pedir ajuda. Apenas informá-lo que você está sempre disposto a ouvir os problemas e ajudá-lo no que puder. Por exemplo, dizer: "Eu sei que você está lutando, Sara. Você pode vir comigo e falar a qualquer momento. Eu também posso ajudar com a lição de casa ou se você precisa de um espaço tranquilo para trabalhar. "

Oferecer ao aluno a oportunidade de ir e ajudá-lo com alguma coisa durante o dia. Isto lhe dará uma oportunidade para resolver quaisquer problemas em um ambiente seguro, mas também dar-lhe a oportunidade de você para reafirmar a confiança da criança com algum feedback positivo.

Seja paciente e compreensivo. A criança deprimida pode sentir que o mundo está contra ele e qualquer pequeno sinal de impaciência por parte de outra pessoa pode agravar a depressão. Recordando que a criança está deprimido e precisa de uma pausa, você vai permanecer paciente e compreensivo se a criança comete um erro de vez em quando.

Tome uma respiração profunda, se você sentir que você está repreendendo a criança. Isso pode ajudá-lo a relaxar e acalmar a situação.

Hazle algumas críticas construtivas, juntamente com dois comentários positivos. Quando uma criança está deprimida, você pode concentrar-se nas observações negativas em vez de positivas. É por isso que é importante evitar fazer comentários negativos e fazer críticas construtivas de forma positiva. Se você tem alguma crítica construtiva para esta criança, não se esqueça de recolher entre dois comentários positivos.

Por exemplo, "Reuben tem feito um excelente trabalho com esses problemas. Você acha que você poderia tentar fazer mais um ou dois? Assim, você poderá mostrar as outras crianças o seu conhecimento !. "

Dale pausas regulares. As crianças deprimidas podem sentir-se oprimido e ansioso facilmente em algumas situações, como na escola ou atividades internas. Ao dar a criança algumas pausas regulares para respirar e relaxar, você pode ajudá-lo a se acalmar e aumentar a sua confiança.

Deixe a criança descansa sua cabeça em uma mesa na parte de trás da sala de aula. Você também pode deixar a criança sair da sala e ir para a enfermaria, se solicitado. Se tiver reuniões, brocas de fogo ou outras atividades que podem piorar a depressão, dar à criança a oportunidade de fazer uma pausa ou em outros lugares.

Dar à criança um cartão de cor ou qualquer outra coisa para que você saiba que você precisa de uma pausa sem chamar a atenção. A criança pode colocar em sua mesa ou até mesmo em seu próprio país.

Organizar tarefas de acordo com as necessidades específicas da criança. Algumas crianças com depressão têm programas de educação individualizados, mas outros não. Certifique-se de seguir o IEP se disponível, é o mais especificamente adaptada ao estado da criança. Se a criança tem um IEP, fazer um ajuste apropriado para ajudar a criança. Eles podem ser muitas coisas como:

para fornecer um assento a criança em um lugar onde você se sinta confortável

fazer perguntas a única criança no caso de um assunto que você se sentir seguro

dar à criança um local alternativo onde você pode fazer os testes

tarefas e dar testes alternativos

prestar apoio adicional quando ausente da escola