Ajudar uma criança deprimida

3 Métodos:Procurar ajuda e tratamento profissionalApoiar uma criança deprimida em casaAjudar uma criança deprimida no trabalho

A depressão é um dos problemas mentais mais comuns no mundo de hoje, mesmo entre crianças e adolescentes. Na verdade, um em cada 17 crianças e um de cada 8 adolescentes podem ter depressão. A depressão pode ser muito grave e uma criança que sofre geralmente precisam de muita ajuda. Ao procurar ajuda profissional e tratamento e utilização adicional de técnicas de auto-cuidado pode ajudar uma criança deprimida.

método 1
Procurar ajuda e tratamento profissional
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Reconhecer os sinais de depressão em uma criança. A depressão vem com uma série de sinais comuns sobre ninguém. Muitas vezes, estes sintomas podem se manifestar de forma diferente em crianças. Para saber se o seu filho tem sinais de depressão, você pode mais facilmente identificar um potencial problema e procurar ajuda profissional em tempo hábil. Seu filho pode estar deprimido, se você tem os seguintes sinais:
  • É triste, irritado, piegas ou mau humor maior parte do dia;
  • demonstra incapacidade de desfrutar de coisas que você usou para desfrutar;
  • Ele mostra alteração significativa de peso, aumentar ou diminuir;
  • dorme muito pouco à noite ou durante o dia;
  • Ele quer ficar sozinho;
  • falta de energia ou se sentem incapazes de realizar tarefas simples mesmo;
  • você se sentir inútil ou culpado;
  • Você tem dificuldade para se concentrar ou tomar decisões;
  • o futuro se importa pouco ou nada;
  • Tem dor ou desconforto quando tudo está bem;
  • Ele pensa frequentemente sobre a morte ou suicídio.
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    Agendar uma consulta com o seu médico. A depressão não é algo que você pode tentar em seu próprio país. A melhor maneira de ajudar o seu filho é obter um tratamento profissional. Chamar o médico do seu filho e agendar uma entrevista. Informar ao pessoal por ocasião da nomeação para que seu filho pode assistir o mais rapidamente possível. A depressão pode ser tratado em mais de 80% das pessoas que sofrem.
  • Diga ao seu filho que você se importa sobre como se sentiam e eles levam ao médico. Deixe o seu filho que a depressão é normal e que a consulta com o seu médico pode ajudá-lo a se sentir muito melhor. Certifique-se de dizer ao seu filho para ser honesto quando se fala com o seu médico para que possa obter a melhor ajuda disponível para superar a depressão.
  • Informar o médico sobre quaisquer sintomas que observou em seu filho e fazê-lo a qualquer pergunta. Lembre-se de responder a questões também que você precisa dar ao seu filho a oportunidade de falar.
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    Pedir uma referência de um profissional de saúde mental. É possível que o médico do seu filho remete a um profissional de saúde mental. Estas pessoas podem ajudar seu filho a lidar com a depressão, especialmente se a criança está confortável com a pessoa. Se a pessoa não tem um bom relacionamento com o seu filho, tente outro profissional. Pergunte ao seu médico qual dos seguintes profissionais de saúde mental poderia ajudar o seu filho:
  • O psiquiatra, que é um médico que possa diagnosticar, tratar a depressão e prescrever a medicação.
  • O psicólogo, que é um profissional de saúde que pode diagnosticar e tratar a depressão, mas não pode prescrever a medicação.
  • A assistente social clínico licenciado que é uma pessoa que tem um diploma universitário em trabalho social e está qualificada para tratar a depressão seu filho.
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    Dale medicamentos antidepressivos. O tratamento para a depressão em crianças é geralmente uma combinação de psicoterapia e medicação. Dê a seu filho prescrição de antidepressivos pode ajudar a aliviar os sintomas da depressão.
  • Por favor, note que a Food and Drug Administration tem apenas aprovou dois medicamentos para uso em crianças: a fluoxetina (Prozac) e escitalopram (Lexapro). Prozac é aprovado para crianças com mais de oito anos e Lexapro para crianças com mais de 12. Estes medicamentos podem aumentar o risco que as crianças têm pensamentos ou comportamentos suicidas e deve acompanhar de perto o seu filho se você tomar um antidepressivo.
  • Note-se que os antidepressivos podem começar a trabalhar depois de duas a quatro semanas para o seu filho. Receber terapia e auto-cuidado para ajudar seu filho durante este tempo. Muitos médicos podem fazer o seu filho parar de tomar a medicação gradualmente após 6 a 12 meses.
  • Verifique se o seu filho toma medicamentos todos os dias como indicado. Esta é uma das melhores maneiras que você pode ajudar com a depressão.
  • Fale com o seu médico ou psiquiatra se o seu filho é menor de 8 anos de idade e sofre de depressão.
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    Considere os tratamentos alternativos. Talvez médico do seu filho quer tentar alguns tratamentos alternativos se a terapia, medicação e auto-cuidado não funcionam. Alguns tratamentos alternativos que podem ajudar a aliviar sua depressão variando de internação a um eletroconvulsoterapia criança. Alguns dos tratamentos alternativos que você pode considerar para o seu filho são:
  • Hospitalização ou tratamento ambulatorial de um dia para o seu filho se ele realmente tem dificuldade em lutar contra a depressão.
  • terapia electroconvulsiva ou ECT é um procedimento cirúrgico em que correntes eléctricas são transmitidos para o cérebro para melhorar a função cerebral. Embora há muitos equívocos, esta terapia é segura para crianças e muitas vezes tem uma alta taxa de resposta, o que significa que ele pode ajudar uma criança com depressão relativamente rápido.
  • A estimulação magnética transcraniana, ou TMS pode ajudar as crianças que não têm nenhum efeito com antidepressivos. Parea realizar este procedimento, uma bobina de tratamento é colocada contra o couro cabeludo para enviar um impulso magnético, que estimula as células nervosas envolvidas na regulação do humor. Embora os médicos ainda estão reunindo evidências sobre a eficácia da TMS em crianças, é seguro e pode ajudar o seu filho se outros tratamentos não funcionam.
  • método 2
    Apoiar uma criança deprimida em casa
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    Ofereça-lhe apoio incondicional ao seu filho. Um dos pilares para ajudar uma criança deprimida é o amor e apoio de seus pais e parentes incondicional. Lembre seu filho que você está lá para conversar e ajudá-lo em tudo o que puder, mesmo se o que você diz não é agradável.
    • Note que é importante reforçar as declarações sobre amor e apoiar o seu filho repeti-los muitas vezes. Mesmo que seu filho não cria, é importante dizê-las.
    • Lembre-se que a inatividade ou incapacidade de envolver o seu filho não é por causa da preguiça, mas uma doença. Isso pode ajudá-lo a ser mais compreensivo e solidário com os seus problemas.
    • Evite dizer a seu filho que "anime e reserve depressão" em todos os momentos. Nenhuma pessoa nunca escolhem ficar deprimido e é provável que o seu filho "e gostaria de incentivar lado depressão" se eu poderia fazê-lo.
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    Relatado na escola do seu filho. Professores e outros profissionais da educação estão lá para promover o bem-estar de seu filho. Mantenha educadores lado a lado com o que aflige o seu filho pode assegurar-lhe que dará a seu filho um pouco mais de amor e apoio também. Lembre-se que os educadores devem manter as informações confidenciais sobre a depressão do seu filho, para que seu filho não terá que se preocupar com o fato de que outros estudantes ou pais saibam.
  • Informar os professores, administradores e enfermeiras da escola sobre quaisquer problemas na escola que contribuem para a depressão em seu filho. Também informá-los sobre quaisquer medicamentos seu filho toma e sobre os efeitos colaterais que pode causar.
  • Peça aos professores que levar em conta o fato de atribuir menos lição de casa para o seu filho ou para ser mais compreensivo se o seu filho não terminar a tarefa por causa da depressão.
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    Promove a atividade diária ou exercício. A atividade regular pode aumentar os níveis de serotonina no cérebro. Isso pode ajudar a aliviar os sintomas de depressão e ajudar seu filho a relaxar. Incentive seu filho a fazer alguma atividade todos os dias ou ser incorporada a rotina da família, o que também pode ajudar a melhorar o humor de seu filho.
  • Permita que seu filho a fazer alguma atividade física ou criativo que você gosta. Pode ser que toma uma caminhada, ciclismo, natação ou até mesmo pular de um trampolim pequeno. atividades criativas como a pintura ou dança pode ter efeitos antidepressivos semelhantes.
  • Diga ao seu filho que você quer tentar yoga, tai chi ou chi kung junto com ele. Alguns médicos e dos pacientes com depressão têm encontrado que estes tipos de exercícios de relaxação são muito eficazes especialmente contra os sintomas da doença.
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    Dê a seu filho alimentos saudáveis. A má nutrição pode piorar a depressão. Verifique se o seu filho comer três refeições nutritivas e dois lanches todos os dias para promover o seu bem-estar geral e ajudar com os sintomas da depressão.
  • Concentre-se em dar ao seu filho uma variedade de alimentos dos cinco grupos de alimentos: frutas, legumes, proteínas, laticínios e grãos integrais. Além disso, escolher alguns alimentos que contenham ácido fólico para melhorar o humor, como aspargos. Alimentos como abacates são ricos em vitamina B e pode ajudar a aliviar qualquer tensão que contribui para a depressão do seu filho.
  • Você pode cozinhar ao lado de seu filho a ter um tempo especial juntos.


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    Certifique-se de que seu filho não consome álcool ou drogas. As crianças deprimidas são mais propensos a usar álcool e drogas. Converse com seu filho abertamente sobre isso e apoiá-lo para parar. Você também pode ajudar a garantir que o álcool ou drogas você tem em casa que fiquem fechadas.
  • Explique a seu filho que o álcool e as drogas podem fazer você se sentir melhor, mais rápido, mas fará com que a depressão pior no longo prazo.
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    Reduz o stress seu filho. O estresse do trabalho escolar, situações sociais ou tarefas podem contribuir significativamente para a depressão de uma criança. Reduzir a exposição do seu filho para as coisas que provocam estresse pode ajudar a aliviar os sintomas.
  • Converse com os professores e os outros na escola sobre como reduzir a tarefa de ajudar seu filho a lidar com a doença. Perguntado se é possível mudar de classe se houver um fator como bullying.
  • Também não se esqueça de fazer algumas mudanças semelhantes para reduzir o estresse em casa. Atribuir o seu filho menos lição de casa ou algum mais fácil ou ajudá-lo a separá-los em partes gerenciáveis.
  • Elogie seu filho para fazer as coisas direito, ou mesmo fazer a tentativa. Isso pode fazer maravilhas para ajudar a criança a se sentir menos stress.
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    Promove padrões de sono saudável. Todas as pessoas precisam descansar o suficiente para manter a sua saúde física e mental, especialmente as crianças que sofrem de depressão. Faça disso uma prioridade que o seu filho de sono das 9 às 11 horas todas as noites, o que pode ajudar a reduzir os sintomas de depressão.
  • Deixe o seu filho tomar algumas sestas curtas de apenas 20 a 30 minutos, pois ele pode ajudá-lo a se sentir melhor.
  • método 3
    Ajudar uma criança deprimida no trabalho

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    Mantenha-se informado das leis locais e políticas organizacionais. Se você é um professor ou um cuidado da criança empregado, é normal querer ajudar uma criança para lutar contra a depressão. No entanto, como ajudar podem ser regidos por leis federais e locais e as políticas organizacionais. Para manter a par das leis e protocolos de ajudar as crianças deprimidas, você com certeza vai ajudar a criança de uma forma que não viola os seus direitos. Ele também minimiza o risco de uma ação judicial contra você ou a organização.
    • Consulta com o diretor da escola ou outro administrador legal sobre o que você pode fazer. Certifique-se de dizer o principal, enfermeira da escola ou conselheiro se você tentar ajudar uma criança deprimida. Eles podem não estar cientes de que a criança está deprimida e deve apresentar algo como um Programa de Educação Individualizado.
    • Evite dizer qualquer outra pessoa, que não seja uma autoridade sobre as suas suspeitas ou conhecimento da depressão do seu filho. Por favor, note que a depressão é uma condição médica e está entre as leis de privacidade médica na maioria dos países.
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    Informar a criança que está disposto a ajudar. O simples ato de dizer a uma criança deprimida que pode dar-lhe ajuda conforto para superar o dia. Na medida do possível, dizer à criança que você está disposto a falar ou consideração terá de trabalho, para fazer as tarefas ou outras atividades.
  • Tranquilize seu filho que não há pressão para falar ou pedir ajuda. Apenas informá-lo que você está sempre disposto a ouvir os problemas e ajudá-lo no que puder. Por exemplo, dizer: "Eu sei que você está lutando, Sara. Você pode vir comigo e falar a qualquer momento. Eu também posso ajudar com a lição de casa ou se você precisa de um espaço tranquilo para trabalhar. "
  • Oferecer ao aluno a oportunidade de ir e ajudá-lo com alguma coisa durante o dia. Isto lhe dará uma oportunidade para resolver quaisquer problemas em um ambiente seguro, mas também dar-lhe a oportunidade de você para reafirmar a confiança da criança com algum feedback positivo.
  • 3
    Seja paciente e compreensivo. A criança deprimida pode sentir que o mundo está contra ele e qualquer pequeno sinal de impaciência por parte de outra pessoa pode agravar a depressão. Recordando que a criança está deprimido e precisa de uma pausa, você vai permanecer paciente e compreensivo se a criança comete um erro de vez em quando.
  • Tome uma respiração profunda, se você sentir que você está repreendendo a criança. Isso pode ajudá-lo a relaxar e acalmar a situação.
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    Hazle algumas críticas construtivas, juntamente com dois comentários positivos. Quando uma criança está deprimida, você pode concentrar-se nas observações negativas em vez de positivas. É por isso que é importante evitar fazer comentários negativos e fazer críticas construtivas de forma positiva. Se você tem alguma crítica construtiva para esta criança, não se esqueça de recolher entre dois comentários positivos.
  • Por exemplo, "Reuben tem feito um excelente trabalho com esses problemas. Você acha que você poderia tentar fazer mais um ou dois? Assim, você poderá mostrar as outras crianças o seu conhecimento !. "
  • 5
    Dale pausas regulares. As crianças deprimidas podem sentir-se oprimido e ansioso facilmente em algumas situações, como na escola ou atividades internas. Ao dar a criança algumas pausas regulares para respirar e relaxar, você pode ajudá-lo a se acalmar e aumentar a sua confiança.
  • Deixe a criança descansa sua cabeça em uma mesa na parte de trás da sala de aula. Você também pode deixar a criança sair da sala e ir para a enfermaria, se solicitado. Se tiver reuniões, brocas de fogo ou outras atividades que podem piorar a depressão, dar à criança a oportunidade de fazer uma pausa ou em outros lugares.
  • Dar à criança um cartão de cor ou qualquer outra coisa para que você saiba que você precisa de uma pausa sem chamar a atenção. A criança pode colocar em sua mesa ou até mesmo em seu próprio país.
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    Organizar tarefas de acordo com as necessidades específicas da criança. Algumas crianças com depressão têm programas de educação individualizados, mas outros não. Certifique-se de seguir o IEP se disponível, é o mais especificamente adaptada ao estado da criança. Se a criança tem um IEP, fazer um ajuste apropriado para ajudar a criança. Eles podem ser muitas coisas como:
  • para fornecer um assento a criança em um lugar onde você se sinta confortável
  • fazer perguntas a única criança no caso de um assunto que você se sentir seguro
  • dar à criança um local alternativo onde você pode fazer os testes
  • tarefas e dar testes alternativos
  • prestar apoio adicional quando ausente da escola
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