4 maneiras de obter o seu bebê dormir no berço

4: Métodos

Conteúdo

Dicas
Coisas que você precisa

Estabelece uma nova rotina Digite seu berço lentamente Acostume-se com o seu bebé a dormir sozinho Concentre-se em conforto

Obtendo o seu bebê para dormir em seu berço pode ser uma tarefa difícil, especialmente se o seu bebé está acostumado a dormir na sua cama ou no seu quarto. Treinar seu bebê para dormir só pode ser conseguido de várias maneiras, mas existem alguns métodos que são mais comuns do que outros. Aqui estão algumas idéias diferentes para tentar ao tentar convencer o seu bebê para dormir em seu berço pela primeira vez.

método 1Estabelece uma nova rotina

Iniciar uma rotina antes de passar o bebê para o berço. Várias semanas antes de tentar colocar o seu bebê em seu berço, apresenta sinais de ajustamento e hábitos que permitem que o seu bebé a reconhecer quando é hora de dormir.

Um conjunto rotina vai ajudar seu bebê a reconhecer que é hora de dormir, independentemente de ele ou ela está dormindo.
Você pode variar a rotina que você quiser, você pode fazer tão pouco ou tanto tempo quanto necessário, a fim de ajudar seu bebê a se acalmar. Os todos os elementos que entram em sua rotina deve ser de natureza calmante.
Iniciar o processo antes de passá-lo para seu berço para ajudar o seu bebé a associar o novo deitar rotina. Como resultado, o bebê vai aprender que é hora de dormir, mesmo quando você mudar um aspecto da rotina, como dormir no seu quarto.
Seja consistente. A única maneira de estabelecer certas ações como rotina é repetida a cada noite. Se você pular algumas noites, você pode dar seus sinais mistos bebê.
Mesmo se você tem sinais pré-definidos que indicam o seu bebé quando é hora de ir dormir, pode haver sinais e sinais sem saber dizer deitar chegada do seu bebê. Analise seus hábitos de sono e determina se há um hábito que você definiu para o seu filho. Se assim for, continue com esses hábitos, tanto quanto possível.

Ele inclui um "sanduíche". Tente dar o seu bebé 2 ou 3 oz (60 ou 90 ml) de fórmula ou o leite materno quente antes de ir para a cama. Para os bebês mais de seis meses de idade, você também poderia dar 1 a 2 colheres de sopa (15 a 30 ml) de cereal antes de dormir.

Dê seu bebê muita comida só vai causar desconforto, mas se você dar-lhe apenas um pouco antes de dormir pode ajudar seu bebê a se sentir mais confortável e vai durar muito mais tempo de acordar durante a noite.

Dê ao seu bebê um banho. Um banho de pequeno e quente pode ajudar a acalmar o seu bebê, permitindo-lhe para dar-lhes o sono.

Observa, contudo, que alguns bebês vai se sentir revigorado quando dado um banho. Se o seu caso se enquadra nessa categoria, então você deve banhá-lo mais cedo do que estabelecê-lo como parte de sua rotina na hora de dormir.
Siga o banheiro, envolvendo seu bebê em uma toalha quente ou cobertor. Se você segurar o seu filho perto também adicionar uma camada extra de calor e conforto e acalmar o seu bebê para dormir preparação.

Lê um livro. Escolha um livro simples projetado para bebês e ler com uma voz calma e suave.

Embora os bebês menores ainda não entender a história que você lê, o seu bebé pode apreciar a rotina de ser sustentado enquanto a mãe ou o pai fala com uma voz calma e rítmica. Além disso, a maioria das crianças encontrar um ritmo qualidade calmante e entonação, qualidade dos livros de texto por si.
Considerar a seleção de um livro infantil que se relaciona com o sono ao redor. Depois que seu filho cresce o suficiente para entender a história, a rotina pode ter um efeito ainda mais forte.
Se seu bebê não relaxou depois de ler um único livro, você também pode considerar a ler vários livros antes de dormir. Não deixe que esta parte da rotina dura mais de 5 ou 10 minutos, você pode realmente fazer o seu bebé se sentir mais desperto se você continuar por muito tempo.

Cantando uma música suave. existem Lullabies por uma razão. Se você canta uma música ou um berço macio calmante pode ajudar seu bebê a se acalmar, e qualidade rítmica da música faz com que seja um grande olhar para introduzir em sua rotina.

Cante para seu bebê enquanto você mantê-la contra seu peito permite que a criança sentir as vibrações suaves de sua voz enquanto escuta. Isso pode ajudar a maximizar a qualidade calmante da música.
Quando chega a hora de mudar o seu bebé para o berço, cantar a canção de ninar enquanto você segurá-la. Após cerca de uma semana, altere essa prática, para que o seu bebé já está em seu berço quando você iniciar a música.

Dar ao seu bebé um brinquedo para dormir. Escolha um simples brinquedo como um bicho de pelúcia, que pode atuar como um símbolo de segurança.

Evite brinquedos estimulantes desenhados para auxiliar no desenvolvimento dos bebês. Enquanto esses brinquedos são ótimos para jogar durante o dia, se você colocar no berço durante a noite pode ser muito estimulante para o seu bebé e pode mantê-lo acordado.
Você também pode tentar um brinquedo concebido especificamente para deitar. Por exemplo, bichos de pelúcia que tocam música suave são uma escolha popular.
cobertores de segurança geralmente têm o mesmo efeito e pode ser usado em vez de um brinquedo.
Para os bebês mais jovens que não tenham estabelecido um controle de cabeça independente, você deve colocar o brinquedo longe o suficiente para que ele possa ser visto, mas não pode pegá-lo. Isso impede seu bebê de rolar sobre ele e sufocar.

método 2Digite seu berço lentamente

Vire o berço em um lugar agradável. Durante o dia, manter os brinquedos no berço seu bebê para tentar alcançá-los.

Faça isso durante o tempo de jogo, não deitar.
Coloque brinquedos no berço e incentivar seu bebê para chegar através das grades. Depois de algum tempo, coloque o bebê no berço para brinquedos aderência.
Ao colocar os brinquedos no berço, você defini-lo como um lugar seguro, com arredores "engraçado".
Não deixe que jogar seu bebê por um longo tempo no berço. Seu filho precisa de ver a casa como um local agradável, mas você não deve defini-lo como um lugar para jogar e atividade.

Ele afirma que o berço é um lugar para dormir durante o dia. Depois que seu bebê superou sua ansiedade para o berço, ela começa a colocar a sesta no berço.

Isto pode ser feito de forma gradual. Por exemplo, se o seu bebé tem duas sestas, você pode deixar seu bebê para tirar uma soneca em qualquer lugar onde normalmente dorme. Coloque o bebê no berço para o segundo cochilo. Depois que seu bebê é confortável para uma sesta no berço, colocá-lo no berço para ambas as sestas.
Deixando-o sozinho no escuro pode ser uma das principais causas de temer o seu bebé. Portanto, deixe seu bebê para o berço se encaixa durante o dia quando você pode ver mais, pois isso pode reduzir o berço ansiedade inicial.

Tornar mais fácil para o seu sono no berço à noite bebê. Depois que seu bebê é confortável para dormir no berço para uma soneca, você pode começar a colocar seu filho no berço durante a noite.

Em alguns casos, você pode simplesmente deixar seu bebê sozinho em um berço como você faria com uma sesta. Seu bebê pode perturbar no início, mas depois de alguns minutos pode adormecer sem muita dificuldade.
Se seu bebê ainda mostra sinais de ansiedade para o berço, pode ser necessário tomar medidas adicionais para introduzir a idéia de dormir no berço durante a noite.

Alterar o berço para o seu quarto. Coloque o berço ao lado de sua cama para que você pode ver seu bebê durante o sono.

Se seu bebê está acostumado a dormir no seu quarto, o mais assustador sobre a transição da parte berço pode ser a mudança no ambiente. Ao alterar o berço para o seu quarto durante várias semanas, você dá tempo para se adaptar ao berço em um ambiente confortável.
Seu bebê pode ter problemas de adaptação ao berço, se colocado no lado oposto da sala. Se isso acontecer, você pode ter que comprometer ainda mais, colocando o berço ao lado de sua cama. Uma vez que seu bebê é confortável para dormir ao seu lado no berço, movendo-se gradualmente o berço cada vez mais longe para o quarto.
Se o bebê era confortável para dormir no berço no seu quarto, e tem sido por cerca de uma semana, é hora de mudar o berço para o quarto do bebê.

Ele dorme no quarto do bebê. Se seu bebê tem problemas para dormir em seu berço uma vez que você alterá-lo para o seu quarto, passar algumas noites dormindo em um saco de dormir no mesmo quarto.

A sua presença pode ter um efeito calmante sobre o seu bebé, que pode converter um lugar desconhecido e desconfortável em um lugar seguro. Para passar algumas noites no quarto de seu bebê enquanto caem no sono, ele pode ajudar a estabelecer que o quarto como um lugar seguro.
Depois que seu bebê está dormindo confortavelmente com sua presença durante três a quatro noites, você pode se aposentar gradualmente.

Você pode convencer o seu bebê para dormir antes de sair. Em vez de passar a noite no quarto de seu bebê ficar apenas durante o sono.

Se necessário, dar uma massagem ou tapinha nas costas como você arrullas ele ou murmuram gentilmente para que você saiba que você está lá.
Comece sentando-se nas proximidades, para tornar mais fácil para o seu bebé para vê-lo. Quando o bebê está confortável com a distância, mover sua cadeira de volta um pouco mais. Toda vez que seu bebê se adapta à mudança de distância, voltar um pouco mais até que, finalmente, ficar fora de vista.
Quando o bebê é confortável para dormir sem ver você pode começar a sair do quarto e deixá-lo dormir sozinho.

método 3Acostume-se com o seu bebé a dormir sozinho

Pare de balançar seu bebê para dormir. Se você tende a convencer o seu bebê para embalá-lo para dormir lentamente deixa de prática para o seu bebé a aprender a adormecer sem contato humano.

Quando você retirar o seu bebê esta prática embalá-lo até que você começar a relaxar, mas não é completamente adormecido. Seu bebê pode protestar depois de parar, mas se o seu bebê se sente suficientemente relaxado, esses protestos não deve durar muito tempo antes da licença.
Aos poucos, diminui a quantidade de tempo que você gasta embalando seu bebê até que, finalmente, o bebê é capaz de dormir simplesmente carregá-lo e não apenas para o rock-lo.
Depois que seu bebê usado para dormir sem mecierlo, você pode fazer a transição para dormir sem ter que carregá-lo.

Use um berço ou berço. Se o seu bebê dorme em sua cama definir um berço ou pequena separada berço localizado ao lado de sua cama.

Seu bebê vai se sentir mais confortável com a ideia de não se apegar a você durante a noite você pode pelo menos ver. Depois que seu bebê está acostumado a dormir separadamente e levar várias semanas, você pode considerar que se deslocam seu bebé para fora da sala completamente.

Deixe o seu bebé para tirar um cochilo, onde você se sinta confortável. Em vez de manter o seu bebé durante a sesta, vamos dormir onde quer que seja mais confortável.

Muitas vezes, os bebês acham mais fácil tirar cochilos em balanços ou assentos carrinho de bebê no berço. Isto é principalmente devido ao fato de que estes espaços estão fechados, imitando assim a sensação de estar nos braços da mãe ou pai.
Enquanto estes espaços não deve ser usado para cochilos indefinidamente, eles podem ajudar na transição de seu bebê dormir em seus braços para dormir sozinho. Depois que seu bebê dormia sozinho em um espaço fechado, você pode começar a colocá-lo no espaço aberto do berço para uma soneca.

Ele apresenta o berço para o seu bebé durante o dia. Comece com seu bebê dormir no berço antes de exigir o seu bebê dormir durante a noite.

Muitos bebês têm um tempo mais fácil conseguir dormir sozinho durante o dia, quando as coisas são mais leves e mais ativo, do que eles fazem durante a noite, uma vez que ele acalma tudo e eles já não podem ver ou ouvir seus pais.

Dê-lhe tempo para se adaptar a dormir sozinho à noite. A transição para o berço não pode acontecer rapidamente. Você pode ter que ficar no quarto com o seu bebé quando ele cai no sono durante as primeiras semanas.

método 4Concentre-se em conforto

Acalmar o seu bebê antes de dormir. Faça o que for necessário para relaxar o bebê o suficiente para fazer você se sentir sonolento.

O seu bebé fica cansado durante o dia. Encha o dia do seu bebê com estimulando jogos e outras actividades, naturalmente, vai fazer o seu bebé se sentir mais cansado e exausto à noite. Como resultado, seu bebê será menos provável que o seu bebé renegar o lugar onde eu deitar para dormir. Planeje uma atividade uma hora antes de dormir pode ajudar muito a queimar energia extra.
Dar a seu bebê um banho morno antes de deitar. Casas de banho, muitas vezes têm um efeito calmante e um banho quente pode acalmar os músculos do seu bebê, assim que você se sente fisicamente relaxado. No entanto, se o seu bebê está mais alerta após tomar um banho você deve evitar banhos antes de deitar.
Tente dar ao seu bebé uma massagem suave. Esfregue suavemente costas, braços e pernas do bebê para relaxar os músculos. Se isso parece estimular o seu filho omite isso.

Minimiza o desconforto físico. Dor ou desconforto físico manterá seu bebê acordado, não importa onde você dorme. Além disso, depois de eliminar essas fontes de desconforto, será mais fácil para o seu bebê dormir em qualquer lugar.

Dê seu bebê algum alimento antes de ir dormir. Se você dá cerca de 2 ou 3 oz (60 ou 90 ml) de fórmula ou o leite materno pode encher o estômago do seu bebê o suficiente para impedi-los de fome poucas horas depois de adormecer. Para os bebês que têm pelo menos 6 meses de idade, dê 1 a 2 colheres de sopa (15 ou 30 ml) de cereal para o mesmo fim.
Facilita a respiração de seu bebê, colocando um purificador de ar ou filtro de ar no seu quarto. Contaminantes cobertores com fiapos ou animal de estimação pode ficar no ar, o que torna difícil a respiração seu bebê é confortável. Um purificador de ar irá eliminar a maioria desses problemas. o "ruído branco" purificador também pode ter um efeito calmante.
Trocar a fralda do seu bebê. Verifique se o seu bebé tem uma fralda limpa imediatamente antes de levá-lo para dormir. usar fraldas "noite" para evitar a fuga de resíduos pijamas molhados e seu bebê.
Minimiza dentição dor. Se você tiver o consentimento do seu médico, você pode dar ao seu bebé uma pequena dose de paracetamol para aliviar a dor. Mas lembre-se que muito deste medicamento pode causar danos hepáticos seu filho, então você deve consultar o seu médico antes de fazer isso.
Verifique se o seu bebé é pijamas confortáveis. Bebês com pele particularmente sensível tendem a dormir melhor com pijamas 100% algodão roupas feitas de tecido sintético.

Criar o cenário direita. Criação de um ambiente propício ao sono vai manter seu bebê confortável mentalmente também. Como resultado, será mais fácil para o bebê para se sentir confortável o suficiente para dormir em seu berço.

Pouca luz. Muitos bebês pequenos podem dormir com alguma luz, mas outros associam a luz com estar acordado e ativo. Manter as luzes na sala de seu bebê e limita o uso da luz do corredor, enquanto você está tentando adormecer. Se seu bebê é particularmente sensível à luz usada cortinas opacas para impedir a entrada da luz solar pela manhã para o quarto do seu bebê.
Reduz o ruído. A maioria dos bebês podem dormir com barulho, mas no geral, é uma boa idéia para manter as coisas em silêncio enquanto o bebê está caindo no sono. Caso contrário, o seu bebé pode sentir que não há muita ação para dormir. Não deixe a TV ou rádio compartilham uma parede com o berço do seu bebê, e manter o mais suave possível volume quando esses dispositivos estão em uso. Mantenha sua voz, e evita trazer convidados, enquanto seu bebê está tentando dormir.
Ouvir música suave. Tente ninar gravada, ou você pode colocar brinquedos que tocam música clássica ou outros sons suaves no berço do seu bebê durante a noite. música suave tem uma qualidade rítmica que tem se mostrado muito eficaz em ajudar muitos bebês sono.
Dê seu bebê algo que cheira você gosta de uma camisa que você usa com freqüência. O perfume será familiar, de modo a casa vai se sentir mais confortável e familiar também. Você pode querer remover o item uma vez que seu bebê cai no sono, para evitar que acidentalmente sufocá-la.

dicas

Seu pediatra pode saber mais sobre as necessidades de seu bebê e pode fornecer mais dicas sobre como obter o seu bebê dormir no berço com segurança e eficácia.
Misturar e combinar esses métodos, conforme necessário. Cada bebê é diferente, então você pode ter que tentar uma abordagem completamente diferente com o seu bebé a aprender a dormir no berço.