Como se sentir confortável em uma longa viagem de avião

2 partes:

Dicas antes do embarqueDicas a bordo

Um longo vôos domésticos ou internacionais, muitas vezes amargam o que deveria ser um feriado ou uma viagem de negócios agradável. Nossas dicas vão ajudar as horas necessárias de vôo mais confortável e simples possível para você e seus companheiros.

parte 1
Dicas antes do embarque
1
Reservar um bom lugar. Mesmo dentro da mesma classe e taxa, alguns lugares são muito melhores do que outros. Se você quiser ter espaço para as pernas, ter em conta os assentos no corredor ou de emergência, se você quiser dormir, a janela. Tente evitar os assentos estão perto do banheiro, porque outros passageiros vão usar com frequência. É muito comum em vôos longos filas e pessoas indo para ou provenientes do choque casa de banho com o seu assento. Por sua vez, tenha em mente que o ruído e luz que sai quando a porta iria incomodá-lo, especialmente se você tentar dormir abre.
  • No entanto, se você estiver viajando com uma criança pequena, você nunca escolher um dos assentos de emergência.
  • 2
    Se você pretende tentar dormir, ir preparado. Ele usa um travesseiro de viagem ou travesseiro de pescoço, mas evitar o uso de insufláveis.
  • 3
    Trazer coisas que entretê-lo. Geralmente, leva algum tempo até que eles passam filmes e júri música é normalmente muito ruim, para trazer um iPod (na noite anterior ao voo, baixar algumas músicas ou filmes mais recentes, como eles serão mais divertido do que os antigos filmes que você já tem), iPhone, iPad, Gameboy um Nintendo DS ou leitor de CD. Você também pode trazer um novo livro que você gosta ou um jogo portátil.
  • 4
    Sempre tem um par de revistas recentes com você. A compra de novas revistas no aeroporto antes de decolar é hilário para começar a viagem!
  • 5
    Se possível, viajar em qualquer companhia aérea que oferece áudio e vídeo sob demanda, ou seja, que tem uma tela de televisão na frente do assento para que possa escolher o que assistir, jogar ou ouvir. Será muito útil para a passagem do tempo.
  • 6
    Traga os seus próprios auscultadores. Os fones de ouvido, que são geralmente disponíveis na aeronave (quer a título oneroso ou gratuito), são geralmente de má qualidade. Auscultadores de cancelamento de ruído exterior e fones de ouvido são grandes para bloquear o som do motor.


  • 7
    Minimiza bagagem de mão. Uma mochila é bom para o avião, junto com ele é mais fácil encontrar lugar nos compartimentos superiores ou sob o assento com uma mala com rodas maiores.
  • 8
    Ele carrega uma escova de dentes e tudo que não seja líquido ou gel que você tem que usar para refrescar-se antes de se encontrar com seus entes queridos no final do seu voo longo. Eles e sua placa companheiro será o valor.
  • 9
    Se o sabor dos alimentos ou a saúde é importante para você, considere a possibilidade de trazer sua própria comida a bordo. Em algumas companhias aéreas, a comida é de muito má qualidade. visita airlinemeals.net antes, ler opiniões e decidir se você deve comprar alimentos antes do voo.


  • 10
    Entre em contato com sua companhia aérea com antecedência para descobrir se eles ainda dão comida de graça e se você pedir uma refeição especial. Muitas companhias aéreas oferecem refeições vegetarianas, kosher, halal e outras refeições "especiais" se você pedir dois ou três dias de antecedência. E as companhias aéreas têm de se preparar especialmente a sua refeição, normalmente é melhor tarifa normal de alimentos. Além disso, os passageiros com pedidos especiais de alimentos quase sempre servi-los em primeiro lugar. Se a sua companhia aérea não lhe dá comida de graça, não se esqueça de trazer o seu próprio ou comprar um no aeroporto.
  • 11
    Leva alguns doces ou lanches. barras de proteína são particularmente úteis em um vôo longo. Quase todos os refeições aéreas frequentemente têm um teor de proteína de baixo e alto teor de carboidratos.
    • parte 2
    Dicas a bordo
    1
    Se mover. Será importante no caso dos voos de longo curso para evitar dores no corpo causada por má circulação do sangue. Algumas companhias aéreas aconselham que exercícios feito sentado (por exemplo, gire os tornozelos e esticar os braços). O longo período de meio de um voo noturno será excelente para caminhar um pouco pelo corredor. Naquela época geralmente há espaço para esticar a coluna vertebral na parte de trás de algumas das cabines.


  • 2
    Se você não se importa ruído extra produzida pelo motor, escolher sentar-se perto da parte traseira do avião nas rotas de longo curso. Certos aeronaves, tais como as séries Boeing 747 tem uma grande área atrás da última fileira de assentos, onde você tem espaço de sobra para esticar.
  • No entanto, você não se sentar na última fila do avião. Sem dúvida, haverá muitos ruídos e cheiros de passageiros que utilizam o banheiro e outras áreas da cauda do avião.
  • 3
    Realizar exercícios vídeos a bordo, se for o caso em seu vôo. Estes são projetados para melhorar a circulação e reduzir a fadiga. Se o seu vôo não inclui um vídeo para que você ainda pode fazer suas próprias alongamentos e exercícios.
  • 4
    Tomar certas medidas para proteger o ar seco a bordo da aeronave. O ar em um avião é muito seco e pode desidratar.
  • Beber mais água. Enquanto você pode pedir-lhes água para a tripulação de cabina, recomendamos que você traga muita água durante o vôo. Você pode comprar água engarrafada, depois de passar os controlos de segurança ou para preencher uma garrafa vazia em uma torneira. Lembre-se que você nunca deve beber água de banheiros de avião, porque eles podem conter bactérias.
  • colírios Échate (agora estas gotas podem passar pela segurança) sempre que você sentir que seus olhos estão secos. Se você se preocupar muito, por favor informe a tripulação de cabina.
  • Se suas narinas está incomodado com ar seco, considerar a realização de um gel de soro fisiológico nasal. Nas farmácias, este produto está próximo a lavagem nasal com solução salina e pode ajudar dentro permanece nariz úmido para que possa respirar mais confortavelmente. Aplicá-lo na casa de banho, mas lavar as mãos antes e depois. Você pode colocá-lo em um cotonete e cobrem 1 cm (1/2 polegada) no interior passagem nasal. Pode parecer nojento, mas muito eficaz para evitar que o nariz de secagem até ao ponto de dor.
  • Ele carrega um bálsamo para os lábios 80 ml (3 oz) ou menor para proteger seus lábios de um recipiente seco doloroso. Se a sua pele seca facilmente, carregando uma pequena creme de corpo do recipiente ou manteiga de cacau.
  • 5
    Não ver o tempo durante o vôo. Você não pode fazer nada sobre isso eo vôo parecem mais tempo se você não parar para ver o tempo. Não olhe para o seu relógio com frequência e evitar olhar para a placa de mapa que mostra a posição atual da aeronave.
  • 6
    Procurando uma maneira para dormir confortavelmente. Se você levar um travesseiro, colocá-lo na bandeja na frente de você e ficar lá. Se você está sentado ao lado da janela, reclinados sobre a parede ou janela será muito mais confortável do que voltar magra. Descansando seu assento como você pode torná-lo mais confortável para trás magra.

    • dicas

    • Não se preocupe em ter que se levantar para ir ao banheiro, porque a caminhada é bom para a circulação sanguínea nas pernas.
    • Outras alternativas para se livrar do problema de pressão no ouvido (se você tem um resfriado ou não) são goma de mascar e boca aberta.
    • Faça o alongamento durante o vôo. Estes irão ajudar a prevenir a trombose venosa e coágulos sanguíneos.
    • Toma uma chupeta ou mentita quando a aeronave decolando e pousando. Impedir que seus ouvidos entupidos!
    • Certifique-se de pedir um assento de janela ou corredor! (Na janela se você quiser sleep-no corredor, se você quiser esticar).
    • Certas fichas (como o Ear mara Planos) também ajudará a reduzir as mudanças de pressão do ar durante vôos.
    • Os lenços são uma das melhores invenções da história: eles são uma casa de banho em um frasco. Estes toalhetes são também antibacteriana. Eles vêm em um pequeno tamanho do pacote da palma da mão e são muito econômicos.
    • Normalmente, a última linha não descansa.
    • Se o avião ou a pessoa ao seu lado cheira um pouco ruim, colocar um pouco de pomada de mentol debaixo do seu nariz.
    • Tome um anti-histamínico antes do voo para aliviar a pressão do ar. Ajuda a abrir as cavidades nasais e reduz a dor nos ouvidos e no rosto.

    Coisas que você precisa

    • Livro, revista
    • Sudoku, quebra-cabeças lógicos
    • Escova de dentes
    • lenços antibacterianos
    • par limpo de roupas íntimas, par limpo de meias e uma camisa limpa
    • mini-pacote de Kleenex
    • desodorante vara
    • Gomas de mascar, balas (mastigação quando seus ouvidos estão obstruídos)
    • laptop
    • Filmes para jogar em seu laptop
    • iPod ou mp3 player
    • bateria
    • Papel e lápis, se você gosta de desenho
    • Snacks, chocolates ou doces
    • pequena escova de cabelo, ganchos
    • garrafa de água que você comprou ou preenchidos depois de passar por verificações de segurança
    • A lista dos mais frescos de segurança sobre o que é permitido transportar no avião e não o que
    • Nintendo DS para algum divertimento
    • álcool gel
    • Anagésicos, comprimidos de alergia (para dor de ouvido, resfriados), antiácidos
    • pequeno travesseiro, cobertor (para as companhias aéreas já não é uma questão de higiene)
    • Pés do elevador ou saco de desporto para descansar os pés
    • Máscara de Olhos, tampões ou cancelamento de ruído fones de ouvido
    • Adaptador para auscultadores para ouvir os vídeos e áudios a bordo (aeronaves auscultadores normalmente têm duas pernas e não pode ser conectado fones de ouvido comuns sem um adaptador)
    • meias de pressão ou mocassins
    • tamanho de viagem hidratante facial, protetor labial
    • desinfetante bucal
    • Toalhas higiênicas
    • Roupa cômoda
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