amigos confrontam ignorá-lo: 9 Passos

2 partes:Avalia a situação Confrontar os seus amigos

Pode haver momentos em sua vida quando seus amigos falam de repente parar e fingir que não existe. A sensação de que você ignora pode ser pior do que o sentimento de ser rejeitado, porque faz você sentir que você não se importa com nada. No entanto, existem várias maneiras de ajudá-lo a responder de forma eficaz quando você sente que você ignora.

parte 1

Avalia a situação

Reflita sobre seu humor e seus sentimentos recentes. Descubra o que acontece dentro de você e como você se sente. É importante que você determinar se seus amigos estão realmente ignorá-lo ou se você pensa eles te ignoram. É possível que a situação tem mais a ver com você e como você se sentiu nos últimos dias com os amigos.

Considere se você tem experimentado qualquer grande mudança em sua vida ou eventos estressantes, como mover, começando uma nova escola, romper com alguém ou enfrentar a doença de um membro da família, entre outros eventos possíveis. Estresse em uma área de sua vida pode ter um impacto sobre outras áreas. Por exemplo, se você tiver alterado recentemente as escolas, você pode se sentir isolado dos amigos, porque você não conhece ninguém em sua nova escola e você não vê todos os dias, mas ainda ficar em contato através de mensagens de texto. Portanto, o seu sentimento de isolamento pode ser relacionado e ser uma reação a outras coisas que acontecem em sua vida.
Certifique-se a raiz de seus sentimentos é o fato de sentir-se ignorado. Em outras palavras, certifique-se que o sentimento de se sentir ignorado é a raiz do problema e não um sintoma de algo mais que você pode passar.
Para conectar-se com você mesmo e acessar suas emoções, tente exercício, manter um diário ou falar com alguém que você confia, como um amigo ou membro da família. A coisa mais importante é que você se move de sua posição física atual e fazer outra coisa. mudam de posições e espaços pode fazer a diferença no seu estado mental e dar um pouco fresco para energia necessária.

Avalie suas interações com seus amigos. Seus amigos podem passar por algo em suas vidas que afetam sua amizade. Portanto, você pode não intencionalmente ignorá-lo, mas pode se distrair com seus próprios problemas e incapaz de chamar a atenção ou tomar muito do seu tempo.

Comparar quantas vezes eles usaram seu amigo e você interagir com a frequência com que têm interagido recentemente. É uma mudança drástica? Ele também compara a frequência com que você interage com o seu amigo e, muitas vezes interagindo com amigos em comum ou com os seus próprios amigos. Você sai muitas vezes com outras pessoas, mas você não pode planejar ou falar com você?

Considere se o seu amigo tem experimentado recentemente um evento que mudou sua vida (por exemplo, o divórcio dos pais, morte de um parente, depressão, etc.) e pode prejudicar a sua capacidade de manter contato com os amigos.

Reflita sobre suas interações anteriores e tentar lembrar qualquer situação que poderia ser tensão entre vocês. É possível que o seu amigo pode ter ofendido ou sentir-se magoado por algo que você disse ou fez? Você disse algo atrás de você sabia que não deveria ter dito? Tens uma piada ou comentário insensível? Você pode ter ofendido seu amigo ou ferir seus sentimentos e decidir se distanciar de você por um tempo.

Lembre-se que você não pode controlar o comportamento dos outros. Você só tem controle sobre si mesmo e suas próprias ações. Você não pode forçar ninguém a sair ou falar com você, mas você pode controlar sua reação à situação com os seus amigos e decidir como responder.

Nenhum homem é uma ilha e todos eles precisam de apoio social e ter amigos para se manter saudável e feliz. No entanto, muitas vezes as pessoas dependem de outros para fortalecer seu próprio senso de valor pessoal. Em vez disso, tente o seu senso de valor pessoal vem de dentro, a partir de sua própria avaliação do seu comportamento. O que importa, em última análise é a forma como você se sente sobre as coisas que você fez. Você é o único que tem que viver com você mesmo.

parte 2

Confrontar os seus amigos

Organizar para se encontrar com amigos. É importante para planejar o seu confronto frente. Entre em contato com seus amigos e pedir-lhes para conhecê-lo em um cofre, privado e tranquilo que é bom falar como um café ou um ambiente de sala de aula. Tente encontrar um espaço neutro para confrontarás pessoas. Não convidá-los para sua casa, por exemplo.

Pense adiante sobre como será a bordo de seus amigos e que eles pedem ou dizer. Ele também tenta antecipar suas respostas. Você sabe que seus amigos, então você provavelmente pode adivinhar como eles vão reagir. O objetivo é preparar-se mentalmente e emocionalmente para o confronto. Não obcecar sobre cada reação possível que os amigos podem ter.

Faça perguntas e ouvir. Para permitir que seus amigos e explicar a situação. Primeiro de tudo, procura entender e então você entender. Seja específico com os termos que você usa e dá exemplos específicos de comportamento que você quer discutir. Por exemplo, você pode tentar pedir o seguinte: "Tenho notado que todos saíram na sexta-feira. Eles disseram que iriam me enviar uma mensagem de texto sobre os planos. Por que eles não?".

Ouça ativamente enquanto outros dão-lhe a sua explicação. Mantenha um contato visual constante, manter seu corpo em direção a eles e manter as pernas e os braços abertos em vez de cruzados.

As respostas podem surpreender os seus amigos (e também pode ajudar a aliviar o seu stress). Por exemplo, você pode achar que simplesmente se esqueceu de enviar uma mensagem de texto e eles não tinha a intenção algo nocivo ou malicioso. Ou talvez eles estavam trabalhando e eles pensaram que era tarde demais para entrar em contato com você.

É também possível que as respostas de seus amigos pode ser menos direto. Por exemplo, você pode falar sobre as dificuldades enfrentadas em suas vidas. Ou, na pior das hipóteses, eles podem simplesmente não tem desculpas e eu propositadamente ignorado. Isso é difícil de ouvir, mas no longo prazo, se houver alegrar confrontado e ouvir a verdade.

Explica a situação a partir do seu ponto de vista. Expressa os fatos como fatos e interpretação como a sua visão e sua percepção da situação. Deixe-os saber os seus amigos como você se sente sobre a situação e como você interpreta as suas acções. Seja direto e usar o "primeira pessoa" em suas orações para evitar o jogo da culpa. Você pode usar os seguintes exemplos de declarações com "primeira pessoa": "Sinto que…", "Eu me sinto chateado com ..." e "Eu me sinto confuso sobre ...".

Por exemplo, tente dizer "Quando eu não receber a mensagem de texto na sexta-feira à noite, eu comecei a pensar que não queria ir e me deixar fora do plano propositadamente".

Seja honesto sobre seus sentimentos. Mas lembre-se de ser claro sobre os problemas em questão não significa que você tem que ser duro com a pessoa. Concentre-se nos problemas, não a pessoa especificamente.

Mantenha-se calmo e não deixe que suas emoções levá-lo. Se você sentir que você começa a irritar ou perturbar e você não pode pensar claramente, em seguida, considere deixar a discussão e levá-la até em outro momento. Você não quer dizer nada que possa se arrepender mais tarde, porque você perdeu a calma. Além disso, se o seu amigo começa a ficar aborrecido ou agressivo, é melhor desistir da situação antes que piore.

Desculpas se você é o único que está errado. Se alguém ignora você, porque você ferir seus sentimentos, em seguida, ele inclui um verdadeiro pedido de desculpas quando você liga para falar. Certifique-se de explicar precisamente as razões pelas quais você se desculpa e evitar desculpas por como Eles interpretaram suas ações, ao invés da própria ação.

Por exemplo, se você disse que trabalha o seu amigo é bobo e nunca iria trabalhar lá, não diga apenas Perdoe-me por ofendê-lo com os meus comentários sobre o seu trabalho. Esta é uma pedido de desculpas não é um pedido de desculpas uma vez que não suporta nada de errado no próprio comentários. Além disso, sugere que a pessoa pode ter sido muito sensível ao ataque em primeiro lugar. Em vez disso, você pode dizer "Perdoe-nos por ter feito esses comentários sobre o seu trabalho. Eles foram ofensivo e prejudicial. Eu sei que você trabalhar muito duro para pagar a escola, por isso era muito insensível da minha parte".

Trabalhando em uma solução. Chegar a uma solução em conjunto é geralmente a melhor opção, uma vez que, por vezes, o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra. Pode ser tão simples como todos nós se comprometer a fazer uma agenda para atender ou escrever lembretes de que ninguém está fora do plano ou para não esquecer ninguém. Certifique-se de ajustar a solução para a situação particular e a razão para o isolamento. Por exemplo:

Se o seu amigo partiu para uma situação particular em sua vida, dar tempo e espaço para você superar seus próprios problemas emocionais. Certifique-se de que você saiba (via e-mail, mensagem de texto ou uma chamada de telefone) que estão disponíveis para quando você estiver pronto para falar. Não colocar pressão extra sobre o seu amigo salir- insistindo em vez disso, ajudá-lo a deixá-lo saber que você sente falta dele e que você valoriza sua amizade. Como diz o ditado, 90% da vida é deixar sentir a sua presença ou, neste caso, colocar à disposição do seu amigo quando eu preciso de você.

Se você se sentiu ignorado por algo que você passar, como indicado na primeira parte deste artigo, em seguida, deixá-los saber o seu amigo para que você passar e discutir as maneiras pelas quais eles podem permanecer amigos enquanto você lidar com este momento especial em sua vida. Por exemplo, se você esteve muito ocupado ajudando sua mãe com sua doença e você não podia ver seus amigos ultimamente, perguntar-lhes se eles gostariam de visitá-lo, para que possamos estar em casa com sua mãe e se encaixam algum do tempo necessário com amigos sua agenda.

Continua com a amizade ou continuar com sua vida. É possível que a solução pode ser difícil. Em alguns casos, amigos não crescem uniformemente. Portanto, se seus amigos confirmar que você tem ignorado porque eles simplesmente não têm muito em comum com você, pode ser hora de deixar de ir essas amizades. Se seus amigos não valorizam seus sentimentos ou tentar encontrar uma maneira de melhorar a situação ou amizade, você provavelmente vai ser porque eles não querem. Embora seja uma lição difícil de aprender na vida, nossos círculos de amigos mudam ao longo do tempo. A boa notícia é que existe um mundo onde você pode fazer novos amigos.

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Se além de ignorá-lo, começar a fazer o bullying, em seguida, informe o seu professor, seu conselheiro, seus pais ou qualquer outra pessoa de confiança que pode ajudá-lo. Não é certo que as pessoas tratá-lo com ameaças, provocações, insultos e assédio constante. Estas são as formas de abuso emocional.

Amigos confrontam ignorá-lo

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